O que é música para? 12 razões para ouvi-lo diariamente

O musica Serve para trazer grandes benefícios à saúde, tais como: manter a frequência cardíaca, tranquilizar o bebê, reduzir a ansiedade ou a depressão, entre muitos outros.

Além disso, especialistas dizem que melhora a visão e as nossas habilidades cognitivas e verbais.

Em suma, podemos dizer que a música serve: "Expressar, ouvir, silenciar, mudar, ser diferente, ser igual, unir, fortalecer, harmonizar, equilibrar, definir, ser único, conviver, refletir, divergir, coincidir, motivar , suporte, alcance, tente novamente, imagine, inspire, etc. " (Portal da Master Music Network).

Portanto, se foca na saúde, a música influencia positivamente em traços amplos. Acima de tudo, na melhoria das funções do cérebro, que, por sua vez, leva a outras contribuições para o nosso corpo que valem a pena conhecer abaixo:

Benefícios que a música traz para a saúde

1- Função cerebral

Para entender a utilidade da música, é bom voltar ao sistema emocional ou límbico do cérebro, já que processa sentimentos no hemisfério direito. Este é aquele que é ativado quando um indivíduo ouve uma melodia, reverberando em sua imaginação.

Deve-se notar que a linguagem contempla grande parte do hemisfério esquerdo para ocorrer. Enquanto isso, a música usa o hemisfério direito. Consequentemente, essas duas funções humanas são recíprocas.

Além disso, nessa linha, a entonação da linguagem está localizada no hemisfério direito e o ritmo musical, por outro lado, no hemisfério esquerdo.

2- Dismuyen ansiedade e depressão

Segundo o site da Colective-evolution, a música ajuda no campo da depressão e da ansiedade.

Cientistas da Universidade Drexel descobriram que pacientes com câncer, que ouviam suas melodias favoritas, ou trabalhavam com um musicoterapeuta, reduziam seus graus de ansiedade. Eles também relataram melhores níveis de pressão arterial e mostraram melhor humor.

Portanto, de acordo com especialistas, a música teria efeitos positivos sobre a psique humana, uma vez que combate depressão, dor e uma melhor qualidade de vida é obtida.

3- Estimula as defesas do corpo

De acordo com um estudo, a música relaxante é capaz de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, que interfere no aprendizado e na memória, diminui a capacidade óssea, etc.

De acordo com a pesquisa, ouvir cinquenta minutos de música por dia aumenta as defesas do corpo, estimulando o sistema imunológico. Embora os diferentes tipos de música não tenham sido analisados, a preferência de melodias pessoais pode ter esses efeitos positivos de proteger a saúde.

4- Melhorar a memória

De acordo com o estudo anterior, a música pode contribuir para melhorar a memória, registrando eventos, dados e informações no cérebro a curto e longo prazo.

As pessoas que participaram do experimento neste estudo tentaram memorizar as letras japonesas, enquanto ouviam música reflexiva ou positiva para elas.

A investigação mostrou que os participantes que já eram músicos mantiveram os dados melhor, com música relaxante, assim como não-músicos, que com música e meditação positiva puderam memorizar as informações.

5- Regular o sonho

A música pode ser um bom remédio para combater a insônia e outros tipos de distúrbios no sono. Nos Estados Unidos, por exemplo, mais de 30% da população sofre dessa doença.

De acordo com estudos anteriores, um grupo de estudantes que participaram de uma investigação mostrou que eles poderiam dormir melhor depois de ouvir música lenta.

6- Mantém o ritmo

Para aqueles atletas que correm ou correm com frequência, ouvir música estimulante estimula-os a aumentar seu ritmo ou mantê-lo.

Um estudo da Brunel University, em Londres, mostrou que a música contribui para aumentar a resistência física em até 15%. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir a percepção de esforço durante o exercício e aumenta a eficiência energética em 3%.

Especialistas dizem que as melhores alternativas para esse fim são músicas de ritmo tropical, trance, techno, que estimulam movimentos aeróbicos em práticas como a zumba, que podem ter um efeito metronômico na resistência.

7- Pacientes crônicos

Por outro lado, a música pode ter um impacto positivo em pacientes com doenças de longa duração, como câncer, hipertensão, diabetes ou problemas respiratórios.

Segundo testes feitos por cientistas, a música pode diminuir a pressão cardíaca e arterial.

Neste sentido e de acordo com o Dr. Williamson: "A música pode ser muito útil para alguém que está em uma situação na qual ele perdeu muito controle de seu ambiente externo. Especialmente para aqueles que estão no hospital por um longo período de tempo, com uma doença grave e não são capazes de se mover ".

8- Induz um estado de meditação

Se uma pessoa quer relaxar, ouvir música clássica, tibetana ou hindu é uma maneira de cumprir esse objetivo e induzir no corpo o estado de meditação.

Certos ritmos musicais, melódicos e harmônicos, podem alterar as ondas cerebrais de forma positiva. Crie uma atmosfera no cérebro quando uma pessoa está em um estado hipnótico ou, simples e simples, meditando.

Algumas pesquisas afirmam que o uso de estímulos rítmicos (como a música) induz estados podem ter um efeito terapêutico, aliviando os sintomas da enxaqueca, síndrome pré-menstrual ou problemas comportamentais.

9- Melhora o desempenho cognitivo

Um estudo realizado com estudantes universitários mostrou que aqueles que ouviam música clássica enquanto respondiam a alguns testes obtiveram melhores notas do que os que não ouviram.

Além disso, especialistas sugerem que ouvir mais de um tipo de música aumenta a capacidade cognitiva.

10- Eleve o humor enquanto dirige

Alguns especialistas dizem que ouvir música enquanto dirige um carro pode ter um efeito positivo no humor das pessoas.

11-Melhoria da função dos vasos sanguíneos

Alguns cientistas descobriram que pacientes que experimentam emoções positivas, como alegria e entusiasmo, enquanto ouvem música, têm um efeito salutar na função dos vasos sanguíneos.

Os participantes de um estudo realizado por especialistas provaram que se sentem mais felizes quando ouvem música, o que levou a um aumento do fluxo sanguíneo nos vasos sanguíneos, melhorando o sistema circulatório.

12- Controle o apetite

Quando a música é capaz de reduzir o estresse, relaxar, aumentar o humor e matar a ansiedade, isso significa que ela controla o apetite.

De acordo com um estudo, a reprodução de música suave na sala de jantar, enquanto desfruta do lanche, e com pouca iluminação, pode contribuir para uma alimentação mais lenta e, portanto, você pode consumir alimentos ao mesmo tempo.

Isso gera uma sensação de plenitude que remove a sensação de fome e pode contribuir para reduzir o peso se houver necessidade de dieta.

12- efeito Mozart

Colocar música clássica em fetos e bebês é uma boa maneira de tranquilizá-los e estimular suas funções cognitivas.

O chamado "efeito Mozart" aponta para a série de alegados benefícios que o fato de ouvir música produz.

Esse efeito "continua sendo objeto de investigação, sem qualquer pronúncia firme ou definitiva que justifique ou descarte a teoria em questão".

De acordo com o especialista na área, Don Campbell, a melodia é o que estimula o desenvolvimento do bebê antes de nascer enquanto ele está dentro do útero.

Nesse sentido, a voz da mãe, mais o bater de seu coração, tranqüiliza o feto. "A altura dos sons desperta seus ouvidos e estimula-o a desenvolver linguagem, canções, jogos rítmicos e ensiná-lo a mover seu corpo com agilidade."

Referências

1. Estudo: "O efeito da música na resposta ao estresse humano" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert e Urs M. Nater. Robert L. Newton, editor. Departamento de Psicologia, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Estados Unidos.
2. Estudo: "A música melhora a qualidade do sono nos alunos" (2008). Universidade Semmelweis, Instituto de Ciências Comportamentais, Budapeste, Hungria.
3. Estudo: "A música agradável afeta o aprendizado por reforço de acordo com o ouvinte" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank, Brigitte Bogert e Elvira Brattico. Unidade Cognitiva Brain Research, Instituto de Ciências Comportamentais, Universidade de Helsinque, Helsinque, Finlândia. Departamento de Música, Centro Finlandês de Excelência em Pesquisa Musical Interdisciplinar, Universidade de Jyväskylä, Jyväskylä, Finlândia.