13 Drogas para sono profundo (incluídas naturais)
O medicamentos para dormir profundamente, com e sem receita médica, são hoje muito comuns na população. Há cada vez mais casos de pessoas que, por uma razão ou outra, acham difícil adormecer.
Preocupações diárias, estresse ou ansiedade são geralmente algumas das causas que causam insônia.
Os especialistas concordam que o uso de medicamentos para ajudar a dormir deve ser limitado no tempo e controlado por um profissional. É aconselhável fazê-lo apenas em momentos específicos e se as dificuldades para adormecer persistirem, deve consultar novamente o médico ou outro profissional.
Se as razões para insônia são ansiedade ou estresse que geram preocupações diárias, será necessário resolvê-lo a partir de sua base. Também, em muitos casos, trata-se de estabelecer hábitos saudáveis de vida e sono.
Ter um descanso completo e repousante é essencial para a nossa saúde física e mental. Algumas das conseqüências da insônia são:
- Irritabilidade
- Estresse
- Falta de concentração
- Cansaço extremo
- Dificuldade em memorizar informações
- Enxaquecas e dor de cabeça
- Problemas intestinais
- Desorientação
Porque há muitas e variadas conseqüências de falta de sono ou problemas para conciliar, há cada vez mais drogas para ajudar a combatê-las. Em seguida, vamos expor alguns deles, suas características e contra-indicações.
Drogas para dormir sem receita médica
Na maioria dos casos, medicamentos para dormir sem receita médica contêm anti-histamínicos. Este componente é utilizado para o tratamento de alergias, mas também induz ao sono.
Essas pílulas não criam dependência, mas o corpo as tolera muito rapidamente, então, se forem usadas continuamente, elas param de funcionar. Alguns dos medicamentos deste tipo que são comumente usados são:
1- Doxilamina
É usado para tratar a falta de sono ou dificuldade em mantê-lo. Também é indicado para o tratamento do frio quando combinado com outros componentes. Alguns dos efeitos colaterais que podem aparecer são:
- Boca seca, nariz e garganta
- Dor de cabeça
- Agitação e / ou nervosismo
- Náusea
- Tontura
2- Difenidramina
Este medicamento é usado para tratar a insônia. Mas também é indicado para o tratamento de sintomas de alergia, como lacrimejamento, irritação, prurido ou secreção nasal. Entre os efeitos colaterais que podem causar são:
- Secura na boca, nariz e / ou garganta
- Tontura
- Náusea e / ou vômito
- Dor de cabeça
- Constipação
- Perda de apetite
- Fraqueza muscular
- Nervosismo e / ou agitação
Medicamentos para dormir com receita médica
Estes tipos de medicamentos são chamados principalmente de hipnóticos e antidepressivos também são usados. Sua principal função é ajudá-lo a adormecer em menos tempo. Em todos os casos, eles devem ser prescritos por um médico e geralmente criam dependência. Alguns dos medicamentos mais usados deste tipo são:
3- Zolpidem
É usado apenas para o tratamento da insônia. Sua ação é retardar a atividade do cérebro para facilitar o sono. Este medicamento pode ter vários efeitos colaterais, incluindo:
- Cansaço extremo
- Dor de cabeça
- Tontura
- Náusea
- Constipação
- Diarréia
- Gases
- Acidez estomacal
- Dor e / ou sensibilidade no estômago
- Mudanças no apetite
- Tremores em certas partes do corpo
- Dor, formigamento ou queimação nas mãos, pés, braços e / ou pernas
- Vermelhidão, ardor ou formigueiro na língua
- Tocando, dor ou queimando nos ouvidos
- Dor nas articulações, costas ou pescoço
- Sangramento menstrual mais abundante do que o habitual
- Dificuldade em respirar e / ou engolir
- Inchaço nos olhos, face, lábios, língua ou garganta
- Ronquera
- Dor no peito
- Palpitações fortes
- Visão turva ou outros problemas de visão
4- Ramelteon
Este medicamento é usado apenas para ajudá-lo a adormecer mais rapidamente ou mantê-lo funcionando. Ele age como a melatonina, a substância natural do cérebro essencial para dormir. Alguns dos efeitos colaterais que podem causar são:
- Cansaço extremo
- Tontura
- Inflamação da língua ou garganta
- Náusea e / ou vômito
- Irregularidade ou irrupção da menstruação
- Desejo sexual diminuído
- Problemas de fertilidade
5- Zaleplon
Este medicamento é utilizado para ajudá-lo a adormecer. Mas isso não aumentará o tempo de sono ou diminuirá o número de vezes que a pessoa acorda à noite. Sua ação diminui a atividade cerebral, o que facilita o sono. Entre os efeitos colaterais que podem causar são:
- Sonolência excessiva
- Tontura
- Stun
- Perda de apetite
- Formigueiro ou dormência das mãos e / ou pés
- Falta de coordenação
- Sensibilidade excessiva ao ruído
- Dor de cabeça
- Problemas de visão
- Dor nos olhos
- Períodos menstruais dolorosos
- Maior sensibilidade aos odores
- Erupções cutâneas na pele
- Urticária
- Inchaço da face, garganta, língua, lábios e / ou olhos
- Dificuldade em engolir e / ou respirar
- Voz rouca
6- Eszopiclone
É usado apenas no tratamento da insônia. Como dois dos mencionados acima, sua função é retardar a atividade cerebral para facilitar o sono. Entre os efeitos colaterais que podem aparecer após sua ingestão, encontramos:
- Dor generalizada
- Dores de cabeça
- Sonolência excessiva durante o dia
- Náusea e / ou vômito
- Stun
- Tontura
- Acidez estomacal
- Mau gosto na boca
- Falta de coordenação de movimentos
- Boca seca
- Desejo sexual diminuído
- Períodos menstruais dolorosos
- Crescimento dos seios no homem
- Erupções cutâneas na pele
- Urticária
- Sentindo que a garganta está se fechando. Dificuldade em engolir
- Inchaço nos olhos, face, lábios, língua, garganta, pés e / ou tornozelos
- Voz rouca
7- Doxepin
Este medicamento pertence aos chamados antidepressivos tricíclicos e é indicado para o tratamento da depressão e ansiedade. Mas, tomado em pequenas quantidades, também é usado para tratar a insônia. Entre os efeitos colaterais que podem causar seu consumo, encontramos:
- Náusea
- Sonolência excessiva
- Fraqueza excessiva ou cansaço
- Sonhos perturbadores, pesadelos
- Boca seca
- Constipação
- Pele excessivamente sensível ao sol
- Dificuldade em urinar e / ou frequente desejo de fazê-lo
- Visão turva
- Perda de desejo sexual
- Sudorese excessiva
- Espasmos musculares em certas áreas do corpo (especialmente na mandíbula, pescoço ou costas)
- Febre
- Dificuldade em respirar e / ou engolir
- Pulsação irregular
- Erupção cutânea
- Amarelecimento da pele e / ou olhos
8- Trimipramina
Como o anterior, pertence ao grupo de medicamentos chamados antidepressivos tricíclicos. É usado para tratar a depressão, mas em pequenas quantidades é prescrito para ajudá-lo a adormecer. Alguns dos efeitos colaterais que podem ocorrer são:
- Náusea e / ou vômito
- Diarréia
- Dor de estomago
- Sonolência excessiva
- Confusão
- Tontura
- Excitação ou nervosismo
- Fraqueza excessiva ou cansaço
- Dificuldade em urinar
- Constipação
- Boca seca
- Dor de cabeça
- Sonhos perturbadores, pesadelos
- Dificuldade em urinar ou necessidade de urinar com frequência
- Visão turva
- Sudorese excessiva
- Zumbido nos ouvidos
- Dor, ardor ou formigueiro nas mãos ou pés
- Espasmos musculares em algumas áreas do corpo
- Dificuldade em falar
- Dificuldade em respirar e / ou engolir
- Convulsões
- Ritmo cardíaco irregular ou palpitações
- Dor no peito
- Erupções cutâneas na pele
9- Mirtazapina
Como os medicamentos anteriores, pertence ao grupo dos antidepressivos. Seu uso usual é para o tratamento da depressão, embora também possa ajudar a adormecer. Entre os efeitos colaterais que podem derivar de seu consumo estão:
- Sonolência excessiva
- Tontura
- Ansiedade ou nervosismo
- Náusea e / ou vômito
- Confusão
- Boca seca
- Ganho de peso e apetite
- Dor no peito
- Febre e / ou calafrios
- Dor de garganta
- Feridas na boca
- Convulsões
- Ritmo cardíaco mais rápido que o normal
10- Trazodona
Este medicamento também está entre os antidepressivos. Sua ação é regular os níveis de serotonina no cérebro, o hormônio responsável pela indução do sono. Seu consumo pode causar diferentes efeitos colaterais. Entre eles estão:
- Dor de cabeça
- Náusea e / ou vômito
- Mau gosto na boca
- Diarréia ou constipação
- Nervosismo ou agitação
- Mudanças no apetite
- Tontura ou tontura
- Sensação de instabilidade ao andar
- Redução da capacidade de concentração ou ao reter informações
- Confusão
- Sonhos perturbadores, pesadelos
- Dor muscular generalizada
- Visão turva
- Sudorese excessiva
- Erupções cutâneas na pele
- Dormência ou queimação das pernas, pés, braços e / ou mãos
- Zumbido nos ouvidos
- Olhos cansados, vermelhos ou com coceira
- Falta de coordenação nos movimentos
- Dor no peito
- Dificuldade para respirar
- Convulsões
- Desmaio
- Sangramento ou hematomas incomuns
- Perda de conhecimento
- Ereções prolongadas ou dolorosas no caso dos homens
No caso de medicamentos para dormir com receita médica, é importante ter em mente que a maioria deles causa dependência. Algumas indicações a seguir com este tipo de medicamento são:
- Sempre os leve sob prescrição e controle médico.
- Não os tome por mais tempo do que o indicado pelo profissional. Se a insônia persistir, é aconselhável consultar novamente com o médico, mas não continuar o tratamento por conta própria.
- Não interrompa o tratamento abruptamente, pois os sintomas de abstinência podem aparecer e causar desconforto, além de aumentar a dificuldade em adormecer.
- Não misture a ingestão desses medicamentos com outros que também podem causar sonolência.
- Consulte o seu médico imediatamente se ocorrer algum dos efeitos colaterais que podem ocorrer durante a ingestão desses medicamentos.
Produtos naturais para ajudar a dormir
Nos últimos anos, a pesquisa nesse campo aumentou. Alguns produtos naturais parecem ter os mesmos benefícios que os medicamentos, mas sem os efeitos colaterais.
Embora os estudos tenham produzido dados positivos a esse respeito, é necessário continuar a pesquisa nesse campo. Alguns dos produtos naturais mais utilizados são:
11- triptofano
É um aminoácido precursor da serotonina, uma substância necessária para dormir. Este componente pode ser tomado como um suplemento, mas também pode ser aumentado pelo consumo de alimentos como peru, leite ou arroz integral.
12- Valeriana
É um dos produtos mais utilizados para reduzir a ansiedade, nervosismo e / ou sono. Tomadas em doses elevadas para produzir uma série de efeitos colaterais, tais como:
- Náusea
- Dor de cabeça
- Fraqueza extrema
- Paralisia
Considera-se que ingerido nas doses recomendadas é uma erva segura e não tem que produzir efeitos colaterais.
A flor da paixão ou Passiflora
Esta erva já foi usada pelos astecas porque é um poderoso calmante e sedativo. Esses efeitos contribuem para induzir o sono. É um dos métodos naturais mais usados porque não tem efeitos colaterais e seu uso é válido tanto para adultos como para crianças. Ajuda a reduzir o estresse e os efeitos do estresse.
A única contra-indicação é que, em altas doses, pode causar sonolência excessiva.
13- Melatonina
Uma das maneiras naturais de dormir que se espalhou mais nos últimos anos é a ingestão de melatonina como um suplemento dietético. É um hormônio que secreta a glândula pineal e uma de suas funções é regular o relógio biológico.
Quando a quantidade de melatonina aumenta à noite, induz ao sono e, quando a quantidade diminui, acordamos de manhã.
Mas muitos especialistas estão alertando para o perigo desse uso. É possível que, com o consumo contínuo, nosso organismo detecte que não é necessário que ele continue produzindo esse hormônio, uma vez que o ingerimos artificialmente. E desta forma podemos estar causando distúrbios hormonais em nosso corpo que nos afetam física e mentalmente.
Em qualquer caso, é sempre aconselhável consultar um médico ou profissional de saúde para ajudá-lo a encontrar as causas que estão causando insônia e, assim, tratar o problema em suas raízes. Também é sempre aconselhável manter um estilo de vida saudável, uma dieta equilibrada e exercício físico ajuda a descansar totalmente e de forma refrescante à noite.
Referências:
- Chokroverty S, Avidan AY. (2016) O sono e seus distúrbios. Filadélfia.
- Krystal AD (2017) Tratamento farmacológico da insônia: outros medicamentos. Filadélfia.
- Walsh JK, Roth T. (2017) Tratamento farmacológico de insônia: agnosists de receptor de benzodiazepine. Filadélfia.