7 Conseqüências da Ansiedade na Saúde Física e Mental

O conseqüências da ansiedade Eles causam efeitos psicológicos e físicos e podem afetar muito a qualidade de vida. Todo mundo pode ter ansiedade de vez em quando, mas a ansiedade crônica pode ter efeitos negativos e com os quais é difícil coexistir.

A ansiedade é um estado mental negativo e caracterizado por sintomas corporais de tensão física e preocupação com o futuro. Você pode sentir isso como uma sensação subjetiva de inquietude, angústia ou preocupação. Origina-se no cérebro e se manifesta como uma freqüência cardíaca elevada e tensão muscular.

Efeitos negativos da ansiedade na vida

Enfraquece o sistema imunológico

Ansiedade pode desencadear a resposta de luta ou fuga, liberando substâncias químicas e hormônios-como adrenalina-em seu corpo.

A curto prazo, isso aumentará seu pulso e sua freqüência cardíaca para que seu cérebro consiga mais oxigênio.

Agora você estará mais preparado para responder a uma situação intensa e seu corpo voltará ao funcionamento normal quando a situação passar.

Entretanto, se você se sentir ansioso ou estressado repetidamente, ou se durar muito tempo, seu corpo não recebe o sinal para retornar ao funcionamento normal.

Isso pode enfraquecer o sistema imunológico, deixando-o vulnerável a infecções virais.

Danos ao sistema digestivo e excretor

Seu sistema digestivo e sistema excretor também sofrem. Segundo a Harvard Medical School, poderia haver uma conexão entre transtornos de ansiedade e o desenvolvimento da síndrome do intestino irritável.

Esta síndrome pode causar vômito, náusea ou diarréia. Nesta classe de síndromes do estômago, os nervos que regulam a digestão são hipersensíveis à estimulação.

Porque estas condições não produzem lesões como úlceras ou tumores não são consideradas como ameaçando a vida, embora seus sintomas (dor abdominal, náusea, diarréia, vômitos) possam ser crônicos e difíceis de tolerar.

Perda de memória de curto prazo

Embora possam parecer não relacionados, a perda de memória é um sintoma muito real da ansiedade. A principal causa da perda de memória é um hormônio chamado cortisol.

Numerosos estudos confirmaram que esse hormônio contribui para a perda de memória, especialmente a memória de curto prazo, uma vez que atua como uma toxina para as células cerebrais.

Quanto mais você lidar com a ansiedade, mais cortisol você terá em seu sistema, e mais provavelmente você continuará a perda de memória no futuro.

Reações físicas variadas

A preocupação crônica e o estresse emocional podem desencadear vários problemas de saúde.

O problema ocorre quando há preocupação ou ansiedade excessiva. A resposta da luta faz com que o sistema nervoso simpático libere hormônios do estresse, como o cortisol.

Esses hormônios podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos (gorduras). Esses hormônios também podem causar reações físicas, como:

• Tontura
• Fadiga
• Dores de cabeça
• Boca seca
• Incapacidade de se concentrar
• Frequência cardíaca acelerada
• Tensão muscular
• Transpiração
• Respiração rápida
• Irritabilidade
• Tremores e espasmos
• Náusea

Ataques cardíacos

Transtornos de ansiedade também têm sido associados ao desenvolvimento de problemas cardíacos e eventos coronarianos em pessoas que já têm problemas cardíacos.

Em um estudo mencionado aqui, as mulheres com os níveis mais altos de ansiedade foram 59% mais propensos a ter um ataque cardíaco e 31% mais probabilidade de morrer de um que as mulheres com os níveis mais baixos de ansiedade.

Por outro lado, uma história de ataques de pânico pode triplicar o risco de um derrame ou derrame.

Insônia

A experiência de ansiedade freqüente ou intensa também pode interferir no sono e produzir insônia.

Estar constantemente em guarda, tenso ou preocupado pode interferir com a capacidade de relaxar e adormecer.

Por outro lado, você pode ser mais sensível a sons enquanto dorme.

Depressão

Se preocupações excessivas ou ansiedade não forem tratadas, elas podem levar à depressão ou até a pensamentos suicidas.

É comum encontrar pessoas que buscam combater a ansiedade, bem como um tratamento para a depressão.

Felizmente, a ansiedade pode ser bem tratada com a terapia cognitivo-comportamental e outras técnicas conhecidas e praticadas por profissionais de saúde mental.

Receber ajuda pode fazer uma grande diferença e o tratamento não precisa ser para a vida, mesmo que os efeitos positivos tenham.

Visite este artigo para saber mais sobre como superar a ansiedade.

Na verdade, alguma ansiedade é boa

Sabe-se que um certo nível de ansiedade é bom para as pessoas.

Por exemplo, com um certo nível de ansiedade:

• Você se prepara melhor um exame.
• Você se prepara melhor para uma entrevista de emprego.
• Você tenta causar uma melhor impressão em um compromisso.

Portanto, uma certa impressão de que as coisas podem dar errado no futuro pode, de fato, ser boa para melhores resultados.

Isto é, pensar que algo pode dar errado faz com que você se prepare melhor para isso.

O problema é quando há muita ansiedade

O problema é quando a ansiedade está muito alta ou fora de controle. Então:

• O exame pode dar errado porque você não se concentra e só pensa em suspender.
• Você não sabe o que dizer na entrevista de emprego ou não organiza suas ideias.
• Você está muito nervoso com um compromisso.

50% das pessoas que têm ansiedade, também têm um ou mais distúrbios de ansiedade ou depressão e algum outro distúrbio, especialmente abuso de substâncias.

Estes são os distúrbios de ansiedade mais frequentes:

• Transtorno de ansiedade generalizada: ansiedade e preocupação excessivas que ocorrem durante a maioria dos dias.
• Transtorno do pânico com agorafobia: ataques de pânico inesperados graves, pensando que você pode morrer ou perder o controle.
• Transtorno do pânico sem agorafobia: o mesmo que o anterior, embora a ansiedade apareça em locais ou situações em que a fuga pode ser difícil.
• Pânico noturno: ataques de pânico que ocorrem durante o sono (embora você não esteja sonhando quando eles ocorrem).
• Fobias específicas: sangue, ambientes naturais, animais, situacionais, sociais ...
• Transtorno de ansiedade de separação: as crianças temem que algo aconteça a seus pais ou pessoas importantes em suas vidas ou que algo possa acontecer com elas, caso sejam separadas delas.
• Transtorno de estresse pós-traumático: transtorno emocional após um trauma.
• Transtorno obsessivo-compulsivo: pensamentos, imagens ou impulsos que você tenta evitar, obsessões e compulsões.

E que consequências você observou quando sentiu ansiedade? Estou interessado em sua opinião Obrigado!