Educação emocional em crianças 5 chaves para construí-lo

Oeducação emocional em crianças É essencial que eles estejam motivados, interessados ​​e envolvidos para estar na escola e aproveitar tudo o que a escola pode lhes oferecer.

Eles precisam saber como concentrar sua atenção nos estudos, mesmo quando lutaram com um parceiro, aprender a trabalhar em conjunto com outros estudantes e serem bons comunicadores e tomadores de decisão.

Essas habilidades são fundamentais para se desenvolver e ter sucesso não apenas na escola, mas em todas as áreas da vida.

Por que a educação emocional é importante?

Segundo pesquisa realizada em todo o mundo pelo Consórcio de Pesquisa sobre Inteligência Emocional nas Organizações:

“O sucesso das pessoas deve-se a 23% das nossas capacidades intelectuais e 77% às nossas aptidões emocionais. Ao longo da vida são essenciais maior auto-estima, melhor capacidade de lidar com as emoções perturbadoras, maior sensibilidade para as emoções dos outros e melhores habilidades interpessoais e, como observado por Daniel Goleman e Linda Lantieri, todas essas habilidades são eles constroem na infância ".

Nos últimos anos, numerosos estudos surgiram, proporcionando essa forma de educar as crianças a partir de uma perspectiva emocional e social. Essas são as chamadas habilidades não cognitivas, como autocontrole, persistência e autoconsciência.

Acredita-se que possuir essas habilidades seja um maior preditor de sucesso e felicidade na vida do que os resultados acadêmicos.

Nesta linha, um programa de Aprendizagem Emocional e Social (SEL) que poderia ser complementado com a formação acadêmica padrão.

aprendizagem social e emocional (SEL) é o processo através do qual crianças e adultos adquirir e aplicar efetivamente o conhecimento, atitude e habilidades necessárias para compreender e gerir emoções, atingir metas, sentir e mostrar empatia para com os outros , estabelecer e manter relacionamentos positivos e tomar decisões responsáveis.

Numerosos estudos exploram os benefícios a longo prazo que podem ser obtidos através de programas de aprendizagem emocional e social.

Em uma das investigações examinaram como o SEL aplicado a crianças da escola primária tem um impacto sobre sua fase adulta porque, em comparação com o grupo controle desenvolveram 10% menos problemas psicológicos, abuso comportamental e substância com a idade de 25 anos de idade (Dodge et al., 2014).

Outro estudo mostra como promover as competências pró-sociais (bondade, cooperação e empatia) para crianças da escola primária, correlaciona-se significativamente com maior desempenho acadêmico, melhor profissionalismo e uma melhor saúde mental; além de atividades menos conflituosas e abuso de drogas (Jones, Greenberg, & Crowley, 2015).

Um estudo realizado em 2011 com uma amostra de 17.000 crianças britânicas descobriu que o nível de bem-estar mental em crianças está correlacionado de forma muito significativa com o sucesso futuro.

Outros estudos mostram que as crianças que desenvolvem essas habilidades não só têm mais sucesso no local de trabalho, mas também têm um casamento mais duradouro e sofrem menos depressão e ansiedade. Algumas evidências mostram que elas também tendem a ser fisicamente mais saudáveis.

Em um estudo publicado este fim, o grupo de estudantes que tinham recebido um programa de educação social e emocional nos primeiros anos de escolaridade, com a idade de 18 anos foram 30% menos incidentes sobre questões escolares comportamento, 20% menos violência e crime e 40% menos abuso de álcool.

Tendo em conta os resultados, penso que é importante que tanto os pais como os professores façam um esforço para educar as crianças e ensiná-las a gerir e melhorar as competências sociais e emocionais.

5 chaves para a educação emocional em crianças

1-Promove a autoconsciência

É a capacidade de identificar emoções, pensamentos e sua influência no comportamento. Esta é uma das coisas mais difíceis para os jovens. Saber o que sentem, consciência do corpo, o impacto de suas palavras nos outros.

Para desenvolver essa habilidade, você tem que realizar um trabalho de reflexão que pode ser feito através da meditação, escrevendo um diário ou comunicando-se com pessoas em quem você confia.

Desenvolver a autoconsciência desenvolve a capacidade de reconhecer suas próprias emoções, descrever seus interesses e valores para alcançá-las e desenvolver a autoconfiança e o autoconhecimento.

Faça uma lista de palavras que refletem sentimentos ou emoções com seus filhos, e se tornar um "emoções treinador" encorajando as crianças a expressarem seus sentimentos, pode ser uma boa maneira de desenvolver a auto-consciência.

Também para enfatizar os pontos fortes de seus filhos, antes de considerar outros aspectos poderiam ser melhorados.

Alunos que têm maior autoconsciência e autoconfiança são mais persistentes quando enfrentam desafios (Aronson, 2002, citado em Durlak et al., 2011).

2-Desenvolver autogestão

As habilidades que fazem parte do autogerenciamento de acordo com Goleman são: autocontrole emocional, flexibilidade, otimismo, realização de metas e iniciativa.

Eles têm que ser educados para que possam controlar seu próprio estresse, controlar seus impulsos e ter perseverança diante dos obstáculos.

Às vezes, não há problema em deixar-se levar pelas emoções, especialmente quando elas são positivas, por exemplo, obter uma boa nota em um exame. Mas temos que ter mais cuidado quando a raiva ou a raiva nos inundar, porque se nos deixarmos levar por eles sem qualquer tipo de controle, as conseqüências podem ser desastrosas.

A inteligência emocional sugere que é importante estar ciente de todas as nossas emoções, porque é quando estamos conscientes e identificar quando podemos escolher como reagir e como expressar essas emoções.

Para as crianças ou jovens lutando para lidar com a raiva ou a raiva e não sabe como resolver conflitos, você pode oferecer-lhes ferramentas como exercícios de respiração, conte até cinco ou momentaneamente sair.

Estudantes bons objetivos acadêmicos, que têm auto-disciplina, levantou-se motivar e administrar seu estresse, têm uma maior capacidade de aprender e melhor desempenho (Duckworth & Seligman, 2005; Elliot & Dweck, 2005; citado em Durlak et al. , 2011).

3-Gerar conscientização social

É a capacidade de tomar perspectiva e empatizar com os outros, reconhecendo e respeitando a diversidade e as diferenças individuais e de grupo.

Para desenvolver a consciência social:

• Melhore as habilidades de escuta.

• Preste atenção às interações com outras pessoas. Veja o que eles dizem, como dizem e o que fazem.

• Preste atenção nas emoções que outras pessoas sentem.

• Pense antes de responder e expresse uma resposta clara.

Para desenvolver a consciência social, é muito útil realizar tarefas e atividades sociais que tenham a ver com questões de justiça social.

O jogo de papéis é uma boa maneira de eles se colocarem no lugar dos outros e desenvolverem empatia.

4-Power relacionamento aabilities

É a capacidade de estabelecer e manter relacionamentos saudáveis ​​e satisfatórios com diferentes pessoas e grupos. Isso inclui comunicação eficaz, escuta ativa, cooperação, resistência à pressão social, gerenciamento de conflitos e oferta de ajuda quando necessário.

É uma habilidade que é necessária ao longo da vida. Talvez você não precise saber como calcular o amanhã, mas precisará saber como tratar as pessoas, tanto no sentido do trabalho quanto com seu parceiro de vida.

Os alunos podem aprender cooperação e trabalhar em equipe através de esportes e jogos em equipe.

Nas reuniões realizadas nas aulas, os alunos podem praticar a tomada de decisões em grupo e o estabelecimento de padrões.

Aumentar a autoconsciência, a autorregulação e a consciência social, consequentemente, aumenta as habilidades de relacionamento.

5-Estimula a tomada de decisão

É a capacidade de tomar decisões construtivas sobre o comportamento e as interações sociais de acordo com padrões éticos, normas sociais, sabedoria, e para proporcionar bem-estar para si e dos outros.

Você pode estimulá-los, dando escolhas aos seus filhos, perguntando-lhes o que eles podem fazer para ajudar a resolver um problema e ajudando-os a identificar as vantagens e desvantagens de diferentes soluções.

Não tome decisões constantemente por eles. Eles próprios devem ser capazes de analisar as conseqüências, tomar uma decisão com base neles e ser persistentes na decisão escolhida para realizá-lo.

Os estudantes que promovem habilidades para resolver problemas para superar os obstáculos e tomar decisões responsáveis, desenvolver maior êxito escolar (Zins & Elias, 2006; citado em Durlak et al, 2011.).

O que os pais podem fazer para melhorar essas habilidades em seus filhos?

• Nomeie as emoções que você tem.Se estiver zangado, triste ou chorando, expresse em voz alta o sentimento que está tendo para que seu filho possa identificar o que está sentindo.

• Use um rico vocabulário emocional.As emoções não são apenas tristes e felizes. Existem muitas outras emoções que descrevem o que sentimos. O mundo emocional é complexo e seu filho deve saber como expressar seus sentimentos.

• Valide os sentimentos do seu filho.Se seu filho fica frustrado porque, por exemplo, não têm sido capazes de ir ao parque, valida o sentimento que você está tendo, em vez de ignorar "Eu entendo que você se sentir frustrado por não ser capaz de ir ao parque, você tem um sentimento razoável."

• Mostre empatia.Fale sobre compreensão e empatia em relação aos outros. Faça isso com os outros para que eu possa ter você como modelo.

• Ajude-o a entender diferentes pontos de vista.Se seu filho chega em casa com raiva porque ele discutiu com seu amigo na escola, reserve um tempo para conversar com ele sobre o conflito. Valide a emoção que ele está sentindo e ajude-o a entender como vê-lo de seu amigo e como ele se sentiu.

• Seja um modelo eficaz de comunicação.Use em casa, tanto com o seu filho quanto com o seu parceiro, uma comunicação eficaz, na qual você exprime de calma as coisas que incomodam sem a necessidade de gritar ou insultar. O modelo que seu filho vê em casa é aquele que ele imitará em seus relacionamentos com os outros.

Resultados da aplicação do programa SEL nas escolas dos Estados Unidos:

• Maior autoconsciência e autoconsciência

• Maior capacidade de relaxar o corpo e liberar a tensão física

• Melhora a capacidade de atenção e concentração fundamental para uma boa aprendizagem.

• Maior eficiência ao lidar com situações de estresse.

• Maior controle sobre os pensamentos.

• Maiores oportunidades para aprofundar a comunicação e a compreensão entre professor-aluno-pai, porque os pensamentos e
  sentimentos são compartilhados regularmente.

• Aumento nos valores de empatia, cooperação e solidariedade.

• Excelentes resultados em leitura, escrita e matemática (Fonte: CASEL - Colaboração para Aprendizagem Acadêmica, Social e Emocional).

O programa SEL foi aplicado nos últimos anos em várias escolas na Espanha. Os resultados ainda devem ser avaliados, mas certamente eles são promissores.

A aplicação do programa de aprendizado emocional e social nas escolas tem sido muito bem-sucedida nos países em que foi implementado. Esperamos que seja implementada em outros países e, para dar-lhe a importância, ela merece habilidades emocionais, o que, como eu disse no início deste artigo, representa 77% do sucesso das pessoas.

Além de sua aplicação nas escolas, é importante que os pais tentem incentivar e desenvolver essas habilidades em casa.

Pascal escreveu há mais de 300 anos que "Nada é mais poderoso que uma ideia cuja hora chegou." E educação emocional e social é uma ideia cujo tempo já chegou.

E para terminar, uma reflexão: "Os homens sempre esquecem que a felicidade humana é uma disposição da mente e não uma condição das circunstâncias" J. LocKe.

Referências

1. http://www.nytimes.com/2013/09/15/magazine/can-emotional-intelligence-be-taught.html?pagewanted=all&_r=0.
2. http://www.sheknows.com/parenting/articles/1021695/how-to-teach-intensive-intelligence-to-children.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201201/five-keys-enhancing-your-emocional-intelligence.
4. https://www.td.org/Publications/Blogs/Management-Blog/2013/06/Emotional-Intelligence-Is-Key-to-Our-Success.
5. http://www.projecthappiness.org/social-and-emotional-learning/
6. http://www.edutopia.org/social-emocional-aprendizagem-introdução.
7. http://www.casel.org/social-and-emotional-learning/core-competencies/.