Glossophobia Características, Diagnóstico e Tratamento

O glossofobia é o medo persistente, anormal, excessivo e irracional de falar em público. Trata-se de um tipo específico de fobia situacional que se limita a ações de falar em público.

As pessoas que sofrem de glossofobia experimentam altos sentimentos de ansiedade sempre que precisam falar em público, fato que na maioria dos casos as impede de realizar tais ações.

Essa alteração difere da fobia social através do elemento temido. Enquanto na fobia social a pessoa teme qualquer tipo de atividade que requer socialização, na glossofobia o elemento temido é apenas a atividade de falar em público.

Atualmente existem intervenções que permitem superar a glossofobia, bem como um grande número de formações que podem ser de grande ajuda para perder o medo de falar em público.

Neste artigo, revisamos as principais características da glossofobia. Seus sintomas, suas causas e seu diagnóstico são discutidos, as diferenças entre glossofobia, fobia social e timidez são explicadas, e os tratamentos a serem realizados para superar o medo fóbico de falar em público são postulados.

Características

A glossofobia é um tipo específico de fobia. Consiste em um transtorno de ansiedade que é caracterizado por experimentar altos sentimentos de medo quando você tem que falar em público.

A resposta de ansiedade da pessoa com glossofobia sempre que ele fala em público é extremamente alta. Esse fato geralmente acarreta a incapacidade de realizar a atividade e, na maioria dos casos, escapar da situação temida.

Da mesma forma, pessoas com glossofobia têm uma tendência marcada para evitar atividades de falar em público. Os sujeitos com essa alteração estão cientes de que temem essas situações de forma excessiva e geralmente preferem evitá-las para evitar também o desconforto que vivenciam nesses momentos.

Este fato geralmente tem um impacto negativo em diferentes áreas da pessoa. Especialmente nos campos educacional e trabalhista, onde tais atividades geralmente têm que ser realizadas.

No entanto, uma pessoa com glossofobia não está apenas com medo de apresentações orais acadêmicas ou profissionais, mas teme qualquer tipo de atividade de falar em público, independentemente do contexto.

Glossophobia vs timidez

Medo e / ou nervos ao falar em público é um fenômeno normal e altamente prevalente. Da mesma forma, o medo de falar em público costuma ser acentuado nas pessoas com maior grau de timidez.

No entanto, para entender adequadamente a glossofobia é necessário levar em conta que isso resulta em uma condição psicológica marcadamente diferente da timidez.

Em primeiro lugar, a timidez não é um transtorno psicopatológico, enquanto a glossofobia é. Timidez é um termo usado para definir uma série de traços de personalidade do indivíduo, que não são patológicos.

Nesse sentido, a glossofobia é uma condição psicológica mais séria que a timidez. Pessoas tímidas podem apresentar maiores ou menores dificuldades ao falar em público.

Da mesma forma, pessoas tímidas também podem experimentar sentimentos elevados de ansiedade antes, durante ou depois da atividade de falar em público. No entanto, apesar das dificuldades, eles são capazes de desenvolver a atividade com maior ou menor precisão.

Em contraste, pessoas com glossofobia têm respostas de ansiedade muito mais marcantes e um medo muito mais intenso de atividade de falar em público. Este fato implica que na maioria dos casos eles não são capazes de desenvolver este tipo de atividades.

A principal diferença entre glossofobia e timidez, além da intensidade da ansiedade vivenciada em situações de falar em público, reside no tipo de medo que surge em relação a essas situações.

O medo de falar em público de uma pessoa tímida é classificado como normal, enquanto o medo de uma pessoa com glossofobia é considerado fóbico. As principais características do medo fóbico da glossofobia são:

Excessivo

O medo experimentado por uma pessoa com glossofobia em relação à atividade de falar em público é excessivo em comparação com as demandas reais da situação.

O indivíduo com glossofobia interpreta o fato de falar em público como um elemento altamente ameaçador e responde a isso com a experimentação de sentimentos extremos de ansiedade.

Irracional

O medo típico da glossofobia é caracterizado por ser irracional. A pessoa com essa alteração está ciente de que seu medo é desproporcional e incongruente.

Na timidez, a pessoa geralmente associa o medo de falar em público com pensamentos mais congruentes, razão pela qual a resposta à ansiedade é geralmente menor e mais administrável.

Incontrolável

Embora a pessoa com glossofobia esteja ciente de que não há motivo para apresentar um medo tão grande de atividade de falar em público, ele não pode fazer nada para controlá-la.

As sensações de medo e manifestações de ansiedade aparecem automática e incontrolavelmente. Na timidez, em vez disso, a pessoa geralmente apresenta certas habilidades e habilidades para controlar suas emoções de medo.

Permanente

O medo de falar em público da glossofobia é invariavelmente experimentado sempre que a pessoa tiver que realizar essas atividades. É relativamente independente do contexto e das características da situação.

Da mesma forma, o medo da glossofobia não responde a fatores temporários ou estágios determinados da vida.

Na timidez, no entanto, o medo de falar em público pode se tornar mais intenso em situações específicas e pode variar com o tempo.

Leva a evitar

Para falar de glossofobia é necessário que a pessoa evite, de maneira sistemática, realizar atividades de falar em público.

Na timidez, no entanto, apesar de sentir ansiedade ou desconforto, o indivíduo tende a se expor a essas situações quando necessário.

Sintomas

O medo de falar em público da glossofobia implica o aparecimento de uma resposta de ansiedade sempre que a pessoa é exposta a esse tipo de situações.

De fato, às vezes, as manifestações de ansiedade podem até aparecer com a simples imaginação das atividades de falar em público.

A resposta ansiolítica da glossofobia caracteriza-se por ser intensa e pode manifestar-se em três planos distintos: o plano físico, o plano cognitivo e o plano comportamental.

Plano físico

Os sintomas físicos são os primeiros a aparecer e aqueles que causam maior desconforto na pessoa. O medo de falar em público faz com que, nesse tipo de situações, o cérebro do indivíduo aumente sua atividade no sistema nervoso autônomo.

Esse fenômeno cerebral relacionado à reação de medo da pessoa implica o aparecimento de uma série de modificações no funcionamento de seu corpo, que geralmente são muito incômodas.

As manifestações físicas da glossofobia podem variar acentuadamente em cada caso, portanto, não costumam adotar um padrão único de apresentação. A pessoa com este tipo de fobia específica pode experimentar qualquer um dos seguintes sintomas sempre que estiver disposta a falar em público.

1. Aumento na taxa cardíaca
2. Aumento na taxa respiratória.
3. Palpitações e / ou taquicardias.
4. Sensação de afogamento
5. Aumento da tensão muscular
6. Sudorese aumentada
7. Dilatação pupilar
8. Boca seca.
9. Dores de estômago e / ou cabeça
10. Náusea, tontura e vômito.
11. Sensação de irrealidade

Avião cognitivo

No plano cognitivo da glossofobia, destaca-se o desenvolvimento de uma série de pensamentos irracionais sobre a atividade de falar em público.

Esses pensamentos podem adotar múltiplas formas e conteúdos em cada caso, mas são sempre caracterizados por atribuir negativamente o fato de falar em público.

As cognições irracionais típicas da glossofobia são feedback com manifestações físicas para aumentar o estado de ansiedade da pessoa.

Os sintomas físicos aumentam os pensamentos negativos em relação ao fato de falar em público, enquanto as cognições irracionais também aumentam a sintomatologia física da pessoa.

Plano comportamental

Finalmente, para falar de glossofobia e, portanto, diferenciá-la da timidez ou de outras condições psicológicas normais, é necessário que o medo de falar em público afete o comportamento da pessoa.

Nesse sentido, um sintoma comportamental destaca-se sobretudo, a evitação. Uma pessoa com glossofobia evitará expor-se a falar em público em todos os momentos, independentemente das consequências que isso possa causar.

Quando o assunto com glossofobia não é capaz de evitá-lo e é exposto a falar em público, é comum que outros sintomas apareçam.

Mudanças comportamentais marcadas pela ansiedade vivenciada nesses momentos, como bloqueios, incapacidade de falar, gagueira ou tremor na fala, são geralmente manifestações comuns.

Da mesma forma, às vezes a fuga também pode aparecer, um comportamento que coloca a pessoa em movimento e cujo único objetivo é fugir de sua situação temida, a fim de evitar o desconforto que eles estão experimentando.

Diagnóstico

Atualmente, a glossofobia é um distúrbio que possui critérios diagnósticos bem estabelecidos. Esses critérios são muito úteis para determinar a presença ou ausência da alteração, bem como para diferenciá-la de outros transtornos ansiosos.

Nesse sentido, os critérios que devem ser atendidos para diagnosticar a glossofobia são:

1. Medo ou ansiedade intensa causada pela atividade de falar em público (elemento fóbico).

2. O elemento fóbico quase sempre causa medo ou ansiedade imediata.

3. O elemento fóbico é ativamente evitado ou resistido com medo ou intensa ansiedade.

4. Medo ou ansiedade é desproporcional ao perigo real representado pelo elemento fóbico e pelo contexto sociocultural.

5. Medo, ansiedade ou evitação são persistentes e geralmente duram seis meses ou mais.

6. O medo, a ansiedade ou a evitação causam desconforto ou deterioração clinicamente significativos nas áreas sociais, ocupacionais ou outras áreas importantes de funcionamento.

7. A perturbação não é melhor explicada pelos sintomas de outro transtorno mental.

Glossophobia vs fobia social

A glossofobia é um distúrbio muito semelhante à fobia social que pode ser confundida algumas vezes.No entanto, é importante ter em mente que a glossofobia não é o mesmo que a fobia social.

A principal diferença entre os dois transtornos está no elemento temido. Enquanto na glossofobia o estímulo fóbico resulta apenas do fato de falar em público, na fobia social todas as situações sociais são temidas de maneira geral.

Nesse sentido, uma pessoa com fobia social pode apresentar um medo fóbico de ter conversas pessoais, comer em público, escrever em público ou ir a festas.

Assim, glossofobia pode ser entendida como outro sintoma de fobia social. Uma pessoa com fobia social pode temer o fato de falar em público identicamente como um sujeito com glossofobia.

No entanto, pessoas com glossofobia não mostram medo fóbico em relação a outras atividades sociais temidas na fobia social.

Causas

A glossofobia não apresenta uma única causa, mas vários fatores que podem estar envolvidos em seu desenvolvimento.

É comum que os elementos etiológicos do distúrbio não sejam diretamente identificáveis, uma vez que é postulado que o desenvolvimento da glossofobia depende do feedback de diferentes fatores.

Nesse sentido, alguns dos elementos que podem ser associados à glossofobia são:

1. Experiência de um ou mais incidentes traumáticos pessoais relacionados à atividade de falar em público.

2. Visualização de um ou vários outros incidentes traumáticos relacionados à atividade de falar em público.

3. Evitar progressivamente a atividade de falar em público.

4. Crenças negativas sobre a atividade de falar em público se desenvolveram durante os primeiros estágios.

Tratamento

Para intervir na glossofobia, é de vital importância realizar sessões psicoterapêuticas. A exposição ao elemento fóbico é o principal elemento que permite superar o medo de falar em público.

Os tratamentos cognitivos comportamentais baseiam-se principalmente em expor o sujeito a falar em público e trabalhar nessas situações as respostas de ansiedade do sujeito para superar a fobia.

Por outro lado, existem agora vários programas de treinamento para aprender a falar em público que podem ser úteis para controlar a ansiedade nesses momentos.

Referências

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