A terapia do cinema e seus 16 benefícios para a saúde física e mental

O terapia de filme é o uso do cinema como forma de complementar a terapia psicológica, incluindo a visualização de filmes, cenas ou curtas e sua posterior análise como dever de casa ou na própria consulta do profissional.

É usado como um meio ou ferramenta que pode ajudar a pessoa, entre outras coisas, a refletir sobre diferentes aspectos da vida.

Psicologia e cinema se reúnem na terapia de filmeNa verdade, ambos nasceram quase ao mesmo tempo, no final do século XIX. A origem da psicologia como disciplina aparece em 1879, quando o fisiologista, filósofo e psicólogo Wilhelm Wundt cria na Alemanha o primeiro laboratório de psicologia experimental.

E, por outro lado, o início do cinema é considerado como ocorrido em dezembro de 1895, quando os irmãos Lumière criaram uma série de imagens projetadas em seu laboratório. Esse elo continua nos últimos anos em que tanto a psicologia quanto o cinema estão consolidados.

O fisiologista russo Ivan Pavlov apresenta sua teoria sobre os reflexos condicionados em Madri em 1904 e é nessa época que Alfred Binet constrói em seu gabinete os primeiros testes para medir a inteligência. Enquanto tudo isso acontecia, o conjurador Georges Méliès montou um estúdio de gravação em Paris, onde criou filmes como Viagem a lua, o que o leva a considerá-lo o precursor da ficção científica cinematográfica.

Este vínculo continuou a ser mantido ao longo dos anos, uma vez que existe uma estreita relação entre os dois. A psicologia faz parte de diferentes fases do processo de criação de um filme, por exemplo, no desenvolvimento da personalidade e das características dos personagens, na criação do roteiro ou na própria interpretação dos atores.

Por outro lado, tem havido muitos filmes que tiveram e têm como tema principal a psicologia, o papel do psicólogo, o processo terapêutico ou os transtornos mentais.

Em 1947, o Dr. Gary Solomon já havia descoberto os benefícios do filme no processo terapêutico e usava o cinema como uma forma de atingir o subconsciente das pessoas.

Os primórdios: cineterapia

Foi em 1998, quando Hesley e Hesley começaram a usar termos como video-work ou cinematherapy (cinematerapia em inglês) e popularizá-los com seu livro. Alugue um par de filmes e até amanhã.

Eles propõem ao paciente a visualização de filmes ou cenas que considerem apropriadas para cada caso, com o objetivo de que a pessoa possa se sentir identificada ou reconhecer algum aspecto de si mesmo e que o leve a uma reflexão posterior.

Em vez de outras atividades ou ferramentas, prescrevem essa atividade como lição de casa, porque acreditam que ela serve para fortalecer e acelerar a eficácia do processo terapêutico.

Eles também argumentam que o uso do cinema na terapia tem várias vantagens sobre outras ferramentas, por exemplo, que é de fácil acesso, é familiar e também é uma atividade que a maioria das pessoas considera prazerosa.

Segundo esses autores, alguns dos aspectos para os quais o uso dessa estratégia contribui é que ela fornece modelos a seguir, ajuda a reformular problemas, reforça ou extingue um determinado comportamento ou melhora a comunicação. Outros terapeutas, como Ulus (2003), incluem regularmente filmes como recursos para terapias de grupo.

A capacidade do cinema de gerar um comportamento positivo

Por outro lado, Mangin (1999) aponta que, se os filmes podem gerar comportamentos negativos (por exemplo, induzir a violência), seu bom uso terá a capacidade de gerar o efeito oposto e desenvolver comportamentos positivos.

Esse mesmo autor indica que o impacto dos filmes ocorre mais emocionalmente do que intelectualmente. Outra vantagem é que ele permite lidar indiretamente com questões difíceis de abordar diretamente, como abuso de substâncias.

Em 2004, Lampropoulos, Kazantzi e Deane conduziram uma pesquisa nos Estados Unidos sobre o uso do cinema em terapia para 827 psicólogos e psiquiatras. 67% indicaram que utilizavam o cinema como recurso habitual no tratamento de seus pacientes. Além disso, 88% dos entrevistados consideraram que o uso dessa ferramenta foi benéfico para a terapia, pois contribui para a sua eficácia. Apenas 1% respondeu que o uso do cinema pode ser prejudicial ao processo terapêutico.

Segundo García-Martínez e Moreno-Mora (2011), pesquisas experimentais têm mostrado alguns fatos que justificam o uso de filmes como ferramenta no processo terapêutico. Como numerosos estudos mostram, os seres humanos tendem a atribuir intencionalidade a qualquer objeto animado ou aparentemente animado e este efeito já está estabelecido na infância (O'Neill e Shultis, 2007).

Portanto, é fácil atribuir intenções, desejos e semelhanças aos personagens que vemos nos filmes, sejam humanos ou animados. Por outro lado, numerosos estudos sobre personalidade investigam o possível efeito da mídia de massa (especialmente o filme) no desenvolvimento da identidade dos indivíduos (McAdams, 1995).

Nos últimos anos tem havido experiências e investigações que geralmente concluem que um filme pode conectar-se significativamente com uma pessoa, pode refletir aspectos de sua vida, valores, emoções, experiências, situações que às vezes não podem ou não podem expressar com suas próprias palavras.

Falar sobre um filme pode proporcionar a liberdade de expressar opiniões, debater e expressar opiniões através dos personagens e situações que aparecem nele.

Benefícios da terapia de cinema

Aqui estão alguns dos principais benefícios do uso do filme no processo terapêutico, bem como em outros contextos ou aspectos da vida em geral.

1- Refletir sobre situações da vida

O cinema nos ajuda a refletir sobre situações que fazem parte da vida e que podem ser difíceis de lidar, como luto, abuso ou doença. Abre uma porta para reflexão, aprendizado e um possível debate em que todos podem contribuir com sua experiência ou análise.

2- Papel importante na socialização

O cinema tem papel fundamental nos processos de socialização. Transmite valores e modelos de referência, muitas vezes são os próprios atores que com seus comportamentos e atitudes servem de modelo. Também possui uma grande capacidade de difusão para atingir praticamente toda a população.

3- É divertido

É um modo muito comum de entretenimento. Em muitas ocasiões, assistir a um filme é uma forma de desconectar-se da vida cotidiana, entrar no lugar de outra pessoa ou viajar para outros lugares. É uma maneira de fugir por alguns minutos dos problemas do dia-a-dia que nos permitem relaxar e desfrutar de um tempo de descanso mental.

4- Serve para se conscientizar de forças ou valores

Ela serve como um meio para tornar as próprias forças ou valores conscientes. O espectador pode se sentir identificado com um dos personagens ou situações que o filme reflete. Isso pode ajudar a pessoa a desenvolver uma motivação interna ou usar recursos pessoais que ele não teria pensado possuir.

5- Nós nos expomos aos nossos medos

Muitos filmes nos expõem a nossos medos ou medos. Embora seja desagradável e às vezes doloroso, é o caminho certo para começar a superá-los. Ajuda-nos a entender a origem desse medo, como ele é produzido ou até mesmo estratégias para enfrentá-lo.

6- Espalhe o uso da psicologia

Conhecer os transtornos mentais através do cinema e difundir o uso da psicologia. Em muitos filmes aparecem sintomas, características e conseqüências das patologias mentais.

Por outro lado, muitos atores e atrizes têm desempenhado o papel de psicólogos e terapeutas em filmes. Em alguns, a profissão é claramente mencionada, em outros, apenas cenas aparecem em uma consulta ou em uma pequena parte do tratamento. Às vezes, o que aparece no filme tem pouco a ver com a realidade, mas de qualquer forma serve para disseminar e aproximar a profissão do público.

7- Fomenta a expressão das emoções

O cinema estimula a expressão de emoções. Durante a exibição de um filme, o espectador pode passar por sentimentos tão variados quanto a surpresa, a angústia, o medo, a frustração ou a tristeza em poucos minutos. A expressão dessas emoções nos alivia e nos faz estar em contato com o mais íntimo de nosso ser.

8- Eficaz em terapias de grupo e comunidades terapêuticas

A visualização de filmes ou cenas provou ser muito eficaz em terapias de grupo e comunidades terapêuticas. No tratamento da dependência de drogas, geralmente é usado regularmente.

Depois de assistir ao filme, um debate é estabelecido para refletir sobre o que aconteceu nele, tornando mais fácil abordar o assunto falando sobre o personagem do que sobre si mesmo.

Também é cada vez mais comum usar o cinema como forma de prevenção. Ensine, avise e ciente das possíveis conseqüências de um comportamento ou de uma situação específica. Geralmente é usado para prevenir problemas como violência de gênero, distúrbios alimentares ou dependência de drogas.

9- É um meio didático

O uso de filmes como meio de ensino é muito comum. É um recurso que é muito atraente para os alunos e ajuda a despertar seu interesse em diferentes tópicos. Usá-lo para posteriormente realizar um debate ou uma reflexão comum pode ajudar a internalizar questões importantes, como valores sociais ou comportamentos apropriados de coexistência.

10- É uma maneira de sentir-se identificado

O espectador pode se sentir identificado com um dos personagens porque passa por um processo semelhante ao seu. Desta forma, diferentes pontos de vista podem aparecer antes do mesmo conflito, aprender alternativas de ação que não seriam levantadas ou afastar-se do problema ao vê-lo de fora.

Ajuda a ser mais criativo e flexível, usando a imaginação para procurar opções diferentes. Em resumo, descubra que outras pessoas podem estar passando pelo mesmo problema e diferentes maneiras de resolvê-lo.

11- Melhora a motivação

Assistir a um filme em que o protagonista se esforça e se esforça para alcançar seus objetivos ou metas pode ser uma boa motivação para decidir fazer o mesmo.Às vezes a força do que transmite é tão poderosa que gera uma motivação de mudança na pessoa.

Você pode ver nesse protagonista um modelo para seguir ou perceber os belos aspectos da vida, valorizar os pequenos detalhes ou prazeres da vida cotidiana ou começar a viver de maneira mais consciente. Pode ajudar a encontrar opções que não foram embaralhadas e até mesmo mudar a direção da vida.

12- filmes oferecem esperança

Muitos filmes nos oferecem esperança. Eles nos ensinam que a vida é complicada, mas que é sempre possível começar de novo. Eles também nos mostram pessoas que estão passando por uma vida muito difícil e como elas superam isso, o que incute um sentimento de valor e bem-estar.

13- Contribui para o desenvolvimento da empatia

Em muitas ocasiões, não entendemos a maneira como a pessoa age ou o modo de se comportar em uma situação. Os filmes nos ensinam que há tantas maneiras de agir como pessoas, e que cada um tem certas razões para fazê-lo, quer as compartilhemos ou não.

Entender isso nos ajuda a ser mais empáticos, a nos colocar na pele do outro e a entender coisas como por que alguém tomou uma decisão que não entendemos no começo.

14- Dose de humor e riso

Diferentes estudos mostraram os benefícios do riso tanto física como mentalmente. Também é mostrado que assistir uma comédia acompanhada por outras pessoas nos dá mais prazer e gera mais "risos" do que se o fizéssemos sozinhos.

15- Melhora as relações sociais

Ir ao cinema ou assistir a um filme com outras pessoas nos ajuda a compartilhar tempo e espaço com amigos e familiares. Além disso, geralmente geram diferentes pontos de vista e diferentes conclusões ou análises, o que contribui para a comunicação e a socialização com outras pessoas.

16- Os filmes ajudam a expandir nosso conhecimento

Filmes servem como um meio de informação. Eles nos ensinam países, costumes, culturas diferentes das nossas ou eventos históricos que de outra forma não conheceríamos.

E que outros benefícios da terapia de cinema você conhece?

Referências

1. Ulus, F. (2003) Terapia de filme, terapia de filme! Canadá. Publicação de Trafford.
2. Hesley, J.W., Hesley, J.G. (2001). Alugue Dois Filmes e Vamos Conversar pela Manhã: Usando Filmes Populares em Psicoterapia. Nova Iorque: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Cinema terapia: como alguns encolhem estão usando filmes para ajudar seus clientes a lidar com a vida e apenas se sentir melhor. Saúde e Corpo.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Uso de filmes de Psicólogos na prática clínica. Psicologia Profissional: Pesquisa e Prática. Associação Americana de Psicologia, Vol. 3
5. García-Martínez, J. e Moreno-Mora, D. (2011) Trabalhar com filmes em psicoterapia. Universidade de Sevilha. Jornal de psicoterapia.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: Uma ferramenta útil em terapia de grupo. Psicologia hoje.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Cinematerapia: teoria e aplicação. Psicoterapia em consultório particular, 8
8. Solomon, G. (1995). A prescrição do filme. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Imagem de origem