Lei da Atração Positiva 5 Exercícios excelentes para usar

O lei da atração positiva Afirma que você atrai para sua vida o que você está constantemente pensando, seja bom ou ruim e em qualquer área: no amor, no profissional, no material ... Ele consiste em três passos para fazê-lo funcionar: pergunte, acredite e receba.

Qualquer pessoa no planeta que não esteja isolada nos últimos anos terá informado sobre essa lei, conhecida desde 2006, com a publicação do livro O segredo.

O segredo da lei da atração é que ela é um ramo do pensamento positivo ou da psicologia positiva. O ponto de diferença é que a lei da atração faz as pessoas acreditarem que somente pensando e querendo, as coisas serão criadas em sua vida. Você esquece o trabalho duro, esforço ou sacrifício!

Existem muitos defensores, enquanto outros são críticos. Há até celebridades como Oprah Winfrey ou Will Smith, que a apoiam. De que lado você está?

Li o livro e, lembre-se, quase não há referência à importância de atuar. Ela transmite a ideia de que apenas pensando, "o universo transmite energia que transforma seus pensamentos em realidade".

Vamos dizer dois casos:

• Maria acredita na lei da atração. Pense em quem vai passar no exame, estude de 2 a 4 horas por dia durante um mês e surpreenda, aprovou! Há pessoas que diriam que é o poder desta lei. Eu diria que é o poder de se esforçar ...
• Nerea acredita na lei da atração. Ela acha que ela vai passar no exame enquanto ela sai com seus amigos e ela não dedica tempo suficiente para estudar e surpresa foi suspensa! Nerea pode pensar que ela não pensou o suficiente sobre aprovação. Eu diria que sim, ele não tentou.

Índice

• 1 Você tem uma atração ou ação positiva?
• 2 Pensamento positivo se funciona
• 3 Exercícios para colocar a seu favor a lei da atração
  • 3.1 1-Meditação
  • 3.2 2-Tomar decisões e assumir um compromisso
  • 3.3 3-Escreva seus objetivos
  • 3,4 4-Aproveite enquanto prossegue o que você quer
  • 3,5 5-Write

Você tem uma atração ou ação positiva?

Com o seguinte exemplo, espero provar que a ação sempre importará mais do que pensar sem agir:

Antonio e Javier querem o mesmo emprego. Eles são engenheiros de escala de base e querem promover engenheiros-chefes. Não haveria um conflito de intenções aqui? O que aconteceria aqui?

Vamos dizer que vocês conhecem a lei da atração, mas o Antonio trabalha mais. Pense no dia em que você se tornará um engenheiro-chefe, trabalhe com mais dedicação e mais horas e leia informações de engenharia todos os dias. Por outro lado, Javier conhece a lei e pensa no dia em que se tornará engenheiro chefe, mas trabalha como pede, menos horas e seu tempo livre dedica ao lazer.

Quem tem mais chances de ser engenheiro-chefe? Tenho certeza de que, sendo as outras coisas iguais, será Antonio.

Outras perguntas a fazer:

• O que acontece se você quiser obter alguma coisa, usar a lei, mas tirá-la do seu controle?
• E quanto a catástrofes ou infortúnios? Se alguém tem uma doença, ele procurou por ela? Se alguém tiver um acidente, ele procurou por ele?
• O que aconteceria se você quer ser namorado de alguém e esse alguém não quer?

Em primeiro lugar, existem centenas de eventos que estão além do nosso controle. Chance ou sorte existe e não podemos controlá-lo.

Em segundo lugar; Pense positivamente tem vantagens, na verdade, tem sido demonstrado que as pessoas positivas vivem com maior bem-estar. No entanto, não é suficiente para conseguir as coisas. É necessário agir, perseverar e fazer um esforço.

Pensamento Positivo + Ação + Perseverança.

Então você multiplica por 100 suas chances de conseguir o que deseja.

Pensamento positivo se funciona

Está cientificamente provado que experimentar emoções positivas (que vêm de pensamentos positivos) como alegria ou amor, faz com que as pessoas vejam mais possibilidades em suas vidas e tomem mais ações.

Qual é a grande vantagem de ver mais possibilidades e agir mais? Bem, você constrói mais habilidades e recursos pessoais que agregarão valor à sua vida.

Por exemplo, alguém com uma mente aberta que viaje positivamente para o exterior, aprenderá habilidades como: autonomia, novas linguagens, habilidades sociais ... No entanto, aqueles que têm pensamentos negativos, como o medo, ficarão em casa e perderão a possibilidade de desenvolver essas habilidades.

Por outro lado, outros benefícios de pensar positivamente de acordo com a Mayo Clinic são:

• Taxas mais baixas de depressão
• Níveis mais baixos de estresse
• Maior resistência a resfriados.
• Maior bem-estar físico e psicológico.
• Menor risco de morte por acidentes cardiovasculares.
• Melhores habilidades para enfrentar obstáculos e momentos de estresse.

Para terminar este ponto, lembre-se que o pensamento negativo também tem suas vantagens em certas situações (o que aconteceria se você não pensasse negativamente antes de um grande risco ou de um grande perigo?).

Por outro lado, não é obrigatório pensar sempre de forma positiva, existem situações estressantes que inevitavelmente causarão pensamentos negativos; Não se culpe por pensar negativamente em situações que são muito negativas.

Exercícios para colocar a seu favor a lei da atração

Eu acho que você já entendeu o meu modo de pensar: sem agir você não pode obter os benefícios da lei da atração ou pensar de forma positiva. Então eu deixo 6 exercícios que você pode executar:

1-meditação

Pesquisas recentes mostraram que as pessoas que meditam mostram mais emoções positivas. Além da meditação, são construídos recursos a longo prazo: desenvolvimento de habilidades como atenção plena, apoio social, capacidade de concentração ...

Aqui você pode aprender a praticar meditação.

2-Tomar decisões e assumir um compromisso

Para mudar situações negativas, é necessário tomar novas decisões e assumir um compromisso duradouro.

Se você realmente quer conseguir o que quer, o comprometimento é essencial.

As pessoas de sucesso trabalham muito e estão comprometidas com os objetivos que desejam alcançar. Eles tomam a decisão de conseguir algo, cometem e persistem.

3-Escreva seus objetivos

Escrever metas é uma maneira de focar sua atenção e saber o que você quer fazer.

Além disso, servirá para lembrá-lo do seu compromisso e não esquecer quais são as ações mais importantes que você deve realizar diariamente.

4-Aproveite enquanto busca o que você quer

Digamos que você tenha se proposto a passar no próximo exame ou conseguir um emprego.

Enquanto você pensa positivamente, você pode se esforçar para alcançá-lo e ao mesmo tempo você pode se divertir.

Em certas situações você terá que se sacrificar mais, mas em geral você pode se divertir enquanto segue seus objetivos.

O sucesso segue a felicidade ou a felicidade segue o sucesso?

A professora Barbara Fredrickson diz que a felicidade é essencial para construir as habilidades que levam ao sucesso.

Ou seja, a felicidade é tanto o precursor quanto o resultado do sucesso.

Você é feliz, portanto, você desenvolve novas habilidades, essas habilidades levam a novos sucessos, que resultam em mais felicidade e o processo é repetido novamente.

5-Write

Este estudo publicado no Journal of Personality Research (Jornal de Pesquisa em Personalidade), examinou um grupo de 90 estudantes universitários divididos em dois grupos.

O primeiro grupo escreveu sobre experiências positivas durante três dias seguidos. O segundo escreveu sobre qualquer assunto.

Três meses depois, os estudantes que escreveram sobre experiências positivas tiveram melhores níveis de humor, menos visitas a centros de saúde e tiveram menos doenças.

E o que você acha da lei da atração? Como você usou isso? Estou interessado em sua opinião Obrigado!