Megarexia (Fatorexia) Sintomas, causas, tratamentos e efeitos

O megarexia é um distúrbio do comportamento alimentar que envolve uma distorção da imagem corporal, de modo que, embora tenha um excesso de peso óbvio, percebe-se saudável e em forma.

Quando uma pessoa tem megarexia, é obesa, mas se olha no espelho e não se dá conta de sua obesidade. Ela se vê como sendo mais magra do que realmente é e, consequentemente, continua com hábitos alimentares pouco saudáveis.

Megarexia representa o oposto da anorexia: as pessoas que sofrem com isso são percebidas como saudáveis ​​e magras quando realmente têm um problema de obesidade. Tal como acontece com outros transtornos alimentares, há uma distorção na forma como os pacientes percebem seus próprios corpos. Pessoas com megarexia tendem a se sentir satisfeitas e orgulhosas de sua aparência física, justificando seu excesso de peso como sinônimo de força e vitalidade.

Além disso, muitas vezes eles carregam hábitos de vida pouco saudáveis, incluindo a ingestão de uma grande quantidade de alimentos "calóricos vazios", como doces, salgadinhos, doces, doces e alimentos pré-cozidos.

Segundo o Dr. Jaime Burgos, um médico espanhol dedicado à investigação desta doença, na Espanha pode haver mais de cinco milhões de pessoas que sofrem de megarexia, e eles ainda não sabem disso.

Você conhece alguém que é obeso, mas não se vê realmente com excesso de peso?

Talvez o médico tenha lhe dito que você deve perder peso e a notícia surpreendeu muito, porque você não estava ciente da sua obesidade.

A boa notícia é que a megarexia - também chamada de fatorexia - pode ser curada por um tratamento adequado. Você quer saber mais sobre esse distúrbio? Continue lendo por favor.

Principais sintomas da megarexia

Estes são os sintomas mais importantes da megarexia:

Distorção da imagem corporal

Se você sofre de megarexia, você se olha no espelho e fica magro, mesmo que tenha 20 quilos a mais. Algumas pessoas com megarexia definiriam seu corpo como "vigoroso", "forte" ou "diferente" e se sentiriam orgulhosas de seu estado físico.

Hábitos alimentares pouco saudáveis

A maioria das pessoas com esse distúrbio come muita porcaria, doces saudáveis, calorias "vazias" e poucas frutas e vegetais frescos.

Roupas largas

Como se para esconder o excesso de peso, aqueles que sofrem de megarexia geralmente usam roupas largas, que não grudam no corpo nem marcam a silhueta.

Evite o espelho de corpo inteiro

Segundo alguns pesquisadores, pessoas com essa condição evitam olhar em espelhos de corpo inteiro, preferindo aqueles em que apenas o rosto é refletido. Eles também evitam fotografias de corpo inteiro.

Eles não sabem o quanto pesam exatamente e também se tornam surdos quando alguém menciona sua obesidade.

Eles não gostam de ir às compras

Se eles tiverem que experimentar calças superdimensionadas, a realidade do excesso de peso torna-se inegável e eles se sentem confusos e tristes.

Você conhece alguém com esses sintomas? Talvez ele tenha megarexia.

Veja este exemplo:

"Maria está obviamente acima do peso. Longe vão os dias em que ele usava uma figura esbelta. Ele ganhou mais de 20 quilos e nem percebeu isso. Toda a sua família e amigos sabem disso, mas quando mencionam o assunto, ela muda de assunto.

Maria agora veste roupas largas e escuras e remove o espelho de corpo inteiro que estava em seu quarto. Quando ele estava em uma balança, vendo o alto número que marcava, disse que certamente o dispositivo não estava funcionando bem.

Ela não acha que deveria se preocupar com sua saúde. Por que eu deveria fazer isso, se continuar a sentir a garota esbelta e esbelta de alguns anos atrás?

Este é um exemplo claro de megarexia, também conhecida como fatorexia. Pacientes com essa condição suprimem sinais visuais e táteis que indicam o volume de seu corpo, porque eles não podem aceitar sua forma atual.

Isso geralmente acontece em pessoas que antes eram magras, mas agora são obesas, e não são capazes de assumir sua nova aparência, diz a Dra. Patricia Cordella, professora associada e chefe da Unidade de Transtornos Alimentares da Faculdade de Medicina da UC.

Consequências

Se a pessoa não está ciente de sua obesidade, eles continuarão com seus maus hábitos alimentares e continuarão a ganhar peso.

As pessoas com megarexia muitas vezes se enchem de alimentos fritos, gorduras, doces e outros alimentos ricos em carboidratos, embora também não estejam cientes disso. Essas calorias vazias se acumulam na forma de tecido adiposo e causam obesidade.

Certamente você já sabe que a obesidade é um fator que aumenta o risco de sofrer de muitas doenças crônicas, como as seguintes:

• Diabetes
• Síndrome metabólico.
• Arteriosclerose
• Infarto do miocárdio.
• Acidente vascular cerebral.
• Hipertensão
• Apneia do sono.
• Câncer, entre outros.

Por outro lado, sem uma dieta saudável que inclua frutas e vegetais frescos, muitas pessoas com megarexia após um período sofrem de importantes deficiências nutricionais que podem causar anemia, entre outras doenças graves.

Além disso, a pessoa que não tem consciência do seu excesso de peso e que come mal, geralmente se sente menos energizada e leva uma vida sedentária, o que agrava a situação.

Tratamentos

Dieta não é suficiente para o tratamento da megarexia.

Especialistas dizem que além de seguir uma dieta para perder peso e estabelecer novos hábitos alimentares saudáveis, a pessoa com megarexia deve comparecer a terapia psicológica para corrigir a alteração na percepção de seu corpo.

Mas o primeiro passo é fazer com que o paciente reconheça o problema.

Se você está com sobrepeso e não está ciente disso há muito tempo, a primeira coisa que você deve fazer é reconhecer que você está sofrendo de um distúrbio. Mas não se preocupe, se você está procurando ajuda profissional, você pode sair dessa situação.

O próximo passo é estabelecer uma consulta com um nutricionista e um psicoterapeuta, para abordar o problema de ambos os pontos de vista.

Finalmente, você terá que criar novos hábitos de vida saudável, com a ajuda de profissionais, é claro. De qualquer forma, aqui estão algumas boas dicas para integrar esses novos costumes em sua vida com mais facilidade.

Como conseguir hábitos de vida mais saudáveis

Bem, você já visitou a nutricionista e ele criou uma dieta para você, que permitirá que você perca quilos devagar, mas constantemente, até atingir um peso saudável.

Como fazer para manter esses bons hábitos alimentares a longo prazo?

Aqui estão algumas dicas:

1. Seja claro sobre seu objetivo: defina o que você deseja alcançar com palavras simples e linguagem positiva. Digamos, por exemplo, "quero manter um peso saudável" ou "quero me alimentar corretamente".
2. Fique em uma atitude positiva: deixe de lado pensamentos como "não poderei", "não poderei fazê-lo" ou "não tenho força de vontade suficiente".
3. Avance passo a passo: no começo, certamente lhe custará esforço continuar com o plano marcado pela nutricionista, mas depois de um tempo você irá incorporá-lo naturalmente aos seus hábitos.
4. Sempre pense no porquê: tenha sempre em mente que você começou a seguir esse caminho para superar a megarexia e voltar a ter um peso adequado para sua altura.
5. Prémiate: Se você conseguiu perder peso, recompense-se com algo que você gosta, que não é comida, é claro. Pode ser comprar algumas roupas, alguns sapatos, ir ao cinema ou comprar um celular novo, por exemplo.
6. Continue apesar dos contratempos: Quando se trata de integrar novos hábitos em sua vida, é normal que haja avanços e contratempos. Não deixe as quedas desencorajá-lo, continue perseguindo seu objetivo com perseverança.

Você verá que depois de um tempo, os novos hábitos alimentares ajudarão você a se sentir muito melhor.

Psicoterapia para superar a megarexia

Terapia psicológica visa tornar a imagem que você tem do seu corpo mais realista.

Como explica a Dra. Cordella, a imagem corporal é construída através do corpo "sensível" e do corpo "visto".

O corpo sensível é, como a palavra diz, aquele que você sente que tem e o corpo visto é aquele que você vê. Na maioria das pessoas, ambos os corpos coincidem, mas naqueles que sofrem de megarexia, o corpo visto é negado pelo corpo sensível, e então o problema começa.

Em outras palavras, como você não se sente obeso, não pode aceitar o que o espelho reflete e os sintomas da megarexia começam a aparecer.

Você começa a usar roupas largas, no espelho você só olha para o seu rosto e se elogia, evitando encarar a realidade do seu excesso de peso.

No início da terapia, o profissional tentará primeiro saber por que essa alteração da imagem corporal ocorreu.

Então, o terapeuta tentará recuperar uma imagem do seu próprio corpo que se adapte melhor à realidade.

Um dos exercícios que é freqüentemente indicado é olhar para todo o corpo ao tomar banho. Se você olhar para si mesmo, pouco a pouco começará a internalizar essa imagem como correspondendo ao seu corpo, embora no início lhe custa um pouco acreditar nela.

Prevenção

Talvez você esteja se perguntando se existe alguma maneira de evitar a megarexia.

Como você realmente aprende a valorizar e internalizar a imagem do seu corpo durante a infância, é nesse estágio que é mais fácil prevenir a megarexia.

Uma criança que está confortável com o corpo e que tem uma nutrição adequada e um peso saudável, não pode desenvolver megarexia quando ele é um adulto.

Por outro lado, a prevenção da megarexia também envolve a geração de hábitos alimentares saudáveis ​​em crianças.

Alguns pais acreditam erroneamente que, se uma criança parece magra, ela está doente e, se tiver alguns quilos a mais, estará saudável, quando, na verdade, é exatamente o oposto.

Evite que seus filhos consumam junk food e açúcares em excesso e os incentive a comer frutas e vegetais, e você estará prevenindo vários distúrbios alimentares, incluindo a megarexia.

O caso de Sara Bird

E para terminar com este artigo, contamos como Sara Bird descobriu e excedeu a megarexia.

Sara, 44 anos, estava muito feliz com sua vida. Com seu parceiro Richard, eles administravam uma empresa familiar e tinham duas lindas filhas.

Sara sabia que não era magra demais e fizera várias dietas durante toda a vida. Em geral, ele considerou que seu peso era bastante adequado para sua altura, 1,77 m.

Um dia ele foi procurar seu médico, fazer uma visita de check-up e pediu-lhe que subisse na balança. Marcou 107 quilos. Sara achou que a balança estava com defeito.

Mas não foi isso que o médico lhe disse. "Você é obesa" foram as palavras que o médico pronunciou.

Sara não podia acreditar no que estava ouvindo. Ela olhou para o seu rosto atraente no espelho, sempre maquiada e seus preciosos sapatos, sempre foi bem cuidada e pensou que ela comeu saudavelmente ... Ela simplesmente se recusou a aceitá-lo.

Quando ele chegou em sua casa, ele foi encorajado a olhar para si mesmo em um espelho de corpo inteiro, algo que ele não fazia há muitos anos. Foi um grande choque, um verdadeiro choque, porque eu nunca tinha percebido a quantidade de quilos extras que eu realmente tinha.

E lá Sara começou a pensar sobre por que ela não havia percebido antes do estado de seu corpo. Sem dúvida, foi devido à megarexia.

Quando Sara tomou conhecimento de sua verdadeira imagem corporal, ela foi capaz de seguir uma dieta para perder peso que a ajudou a perder alguns quilos extras.

E como ela tem certeza que existem muitas mulheres no mundo. Se você se identifica ou conhece um caso como este, certamente é magarexia.

O que deve ser feito nestes casos é garantir que a imagem corporal que a pessoa com este transtorno tem é real e, em seguida, seguir uma dieta para perder peso que também ajuda a melhorar os hábitos alimentares a longo prazo.

E também, tenha sempre em mente que você não precisa enfrentar a megarexia sozinho. Sem dúvida, ajuda profissional é muito importante, se não fundamental, para superar este transtorno com sucesso.

E quais casos de megarexia você conhece? Você superou esse distúrbio?