Eu preciso de um psicólogo 10 chaves para encontrar um bom

“NEu preciso de um psicólogo " É uma frase que você pode dizer com frequência quando sente que tem problemas emocionais. Quando temos muitos problemas ou percebemos que é difícil para nós administrar nosso estado emocional, é importante procurar um psicólogo para nos ajudar.

No entanto, muitas vezes encontrar um bom psicólogo não é inteiramente fácil e, no momento da escolha, dúvidas ou incertezas sobre qual psicólogo ir pode surgir.

Neste artigo vamos explicar 10 aspectos básicos que devem ser levados em conta na escolha de um psicólogo e que podem facilitar enormemente o processo eleitoral.

Por que é importante escolher bem?

Como a maioria das coisas, a escolha é um dos aspectos fundamentais quando se vai a um psicólogo.

Uma pessoa que se oferece como psicólogo é, a priori, uma pessoa que tenha concluído um diploma universitário em psicologia.

No entanto, esse fator não garante que você seja bom em seu trabalho ou que possa garantir o melhor tratamento para o seu caso em particular.

Cada psicólogo, como todos os seres humanos e como todos os profissionais, tem certas características, que você deve avaliar antes de escolher ir para suas terapias.

As características dos psicólogos ou as atividades realizadas nas psicoterapias são conceitos que não são muito difundidos na sociedade, por isso há muitas pessoas que não sabem exatamente o que estão procurando quando escolhem um psicólogo.

Esse fato pode ser altamente prejudicial, pois um indivíduo pode acabar indo a um psicólogo com quem realiza uma psicoterapia que não é eficaz ou adequada para ele, mas pensando que é ou que todas as terapias psicológicas serão as mesmas.

Da mesma forma, o fato de escolher negativamente um psicólogo pode levar à crença falsa de que os psicólogos não podem me ajudar, ou as psicoterapias não são eficazes para mim.

Todos esses fatores, além disso, podem ser acompanhados por um estado psicológico ou por um momento pessoal desfavorável ou emocionalmente instável, de modo que a dificuldade de escolher bem pode ser aumentada ainda mais.

Considerando tudo isso, é muito importante ter uma série de aspectos em mente ao escolher um psicoterapeuta.

Na minha opinião, as 10 principais chaves para encontrar um bom psicólogo são as seguintes.

1- Certifique-se de que você é um psicólogo / psicólogo

Pode parecer absurdo, mas o principal elemento que deve ser levado em conta ao escolher um psicólogo é que a pessoa que você contata é realmente um psicólogo.

Isso significa que você deve garantir que o profissional que escolheu tenha concluído um curso de psicologia universitária.

Além disso, você pode ter outros estudos, outro treinamento ou até mesmo outros diplomas universitários, mas o curso de psicologia deve estar presente sim ou sim.

Este fato é especialmente importante, uma vez que o crescimento que a psicologia está experimentando e o maior uso de seus serviços que a sociedade está realizando nos últimos anos, deu origem ao surgimento de outros profissionais que não são psicólogos, mas que são vendidos como tal.

Normalmente eles são conhecidos como "treinadores" ou "treinadores" e oferecem serviços semelhantes aos realizados por psicólogos, mas têm um treinamento diferente ou não regulamentado, e não são psicólogos.

Com isso não quero dizer que os serviços oferecidos por esse tipo de profissional devam ser totalmente evitados, mas se o que você procura é um psicólogo, certifique-se de que o profissional que você frequenta tenha o treinamento relevante.

2- Certifique-se de que você está registrado

O próximo passo que você deve levar em conta é que o psicólogo em questão é um colegiado e pertence à escola de psicólogos.

De fato, ser um colegiado é um requisito básico para ser capaz de praticar como psicoterapeuta, portanto, o psicólogo que você frequenta deve ter esse credenciamento.

A colegialização é um mecanismo que nos permite identificar quais psicólogos são qualificados para exercer sua profissão e quais não são, por isso é importante que o psicólogo que você atenda atenda a esses requisitos.

As razões pelas quais um psicólogo não faz parte da escola de psicólogos podem ser múltiplas, uma vez que você não queria se formar até que a licença fosse retirada devido a negligência profissional.

Independentemente das razões, às quais você não terá acesso, é importante que o psicólogo lhe credite com seu número de colegiado relevante.

Esta é uma prática que é realizada com pouca freqüência, pois os pacientes geralmente não se atrevem a pedir certificações.

No entanto, é um ato que sempre deve ser feito, pois se você vai se colocar nas mãos de um psicólogo, você tem o direito de saber se você atende aos requisitos para praticar sua profissão.

3- Verifique se você tem a especialização que está procurando

Até agora, garantimos que a pessoa que você escolheu para ser seu psicólogo atenda aos requisitos para ser um deles.

Este fato garante que o psicólogo reúne as habilidades necessárias para realizar sua atividade profissional, mas não indica que ele será o mais adequado para o seu caso.

A psicologia tem várias especialidades, por isso é importante que o psicólogo que você está procurando se especialize no tratamento dos aspectos que você está procurando.

Se você vai a um psicólogo para tratar a depressão e isso é especializada em psicologia educacional, provavelmente não muito profissional com mais conhecimento e habilidades para intervir no seu caso.

Da mesma forma, se você está procurando um psicólogo para tratar problemas psicológicos relacionados com seu esporte, certamente você precisar de um profissional especializado em estes aspectos e não outros.

Por essas razões, é importante que você analise quais são as especialidades do psicólogo em questão antes de escolhê-lo.

Há terapeutas especializados em transtornos de ansiedade ou depressão, que serão úteis se você tiver um problema desse tipo, mas pior se apresentar outros tipos de necessidades.

4- Descubra o tipo de terapia realizada

Na psicologia, existem muitos tipos diferentes de terapias. Alguns são especialmente indicados para alguns casos e outros para outros tipos de alterações.

Cada psicólogo terá um treinamento específico e, a priori, quaisquer terapias que ele realize podem ser apropriadas para você.

No entanto, é essencial que as terapias realizadas pelo terapeuta tenham validação científica.

Na verdade, aplicar tratamentos ou intervenções que não têm validade científica envolve a violação de um dos requisitos do código de ética dos psicólogos, por isso, se alguém usa técnicas não validadas não estará fazendo bem o seu trabalho.

Além disso, uma série de tratamentos que são adequados para cada distúrbio psicológico particular, por isso sabendo que o psicólogo executa as terapias adequadas para o seu problema pode ser eficaz para escolher adequadamente.

Para realizar este processo eleitoral, você pode consultar o guia de tratamentos psicológicos da UCM.

5- Investigue seu currículo

Paralelamente ao ponto anterior, você pode investigar com calma o currículo da pessoa que escolher como psicólogo.

Se você vai colocar o seu estado psicológico em suas mãos e confiar em seus tratamentos, você tem o direito de conhecer os aspectos profissionais da pessoa.

Hoje temos muitas ferramentas que nos permitem realizar este tipo de ação, pois na internet você pode encontrar facialmente o currículo profissional de muitos psicólogos.

Caso você não consiga encontrá-lo, pode perguntar diretamente a ele, de maneira aberta e aberta.

Um bom profissional vai saber que você tem todo o direito de conhecer os seus características do trabalho, assim você não terá nenhum problema para explicar o que você quer saber antes de escolher um terapeuta.

Referências 6-Solicitações

Outro elemento que é muito benéfico ao escolher um bom psicólogo é pedir referências.

Normalmente, quando um paciente fala bem de seu psicólogo, é porque a terapia foi eficaz e experimentou uma recuperação clínica e uma melhoria de seu estado psicológico notável.

Por esse motivo, conhecer a opinião de pessoas que já se colocaram nas mãos do psicólogo que você vai escolher pode ser um bom indicador.

Além disso, hoje existem muitos métodos para obter informações sobre as opiniões dos pacientes.

Se você não conhece ninguém que foi ao psicólogo ou que foi visitado por alguém que lida com aspectos que podem ser benéficos para o seu caso, você também tem à sua disposição portais e diretórios nos quais as pessoas expressam e comentam suas opiniões sobre cada terapeuta. .

7-Avaliar o relacionamento terapêutico

Uma coisa que deve ser levada em conta especialmente quando se vai a um psicólogo é que grande parte da eficácia da terapia e o progresso feito serão explicados pelo fator conhecido como aliança terapêutica.

A aliança terapêutica refere-se à relação estabelecida entre o paciente e o profissional.

Se isto não é caracterizado por confiança, empatia, reciprocidade e conforto, é muito difícil experimentar mudanças significativas através da terapia, independentemente das técnicas utilizadas.

Em outras palavras, se durante as primeiras sessões não notas confiar no terapeuta ou ver os aspectos do seu trabalho que você não parece certo, é melhor encontrar outro psicólogo.

Este fato não significa que você tenha que ir ao psicólogo tentando causar uma boa impressão ou estabelecer um ótimo relacionamento.

O terapeuta cuidará disso, usando as técnicas para construir uma boa aliança terapêutica.

Mas se não o fizer, será possível prever com certeza que o processo terapêutico será complicado e possivelmente insatisfatório.

8- Certifique-se de oferecer uma avaliação ou diagnóstico

É outro dos aspectos que o paciente deve levar em conta durante as primeiras sessões para decidir se o psicólogo é adequado ou não.

E é que não apenas o terapeuta tem o direito de avaliar ou ditar a eficácia do processo terapêutico, mas o paciente também pode fazê-lo.

Como certamente você não é um especialista em psicologia e vai à terapia com precisão para explicar o que acontece com você ou ajudá-lo na recuperação, essa avaliação deve ser feita apenas com sensações indicativas e subjetivas.

O indicador mais eficaz é verificar se o terapeuta faz uma avaliação e fornece um diagnóstico claro ou uma avaliação do que acontece com você.

Esse fato é especialmente importante para ditar o restante da terapia porque um psicólogo dificilmente poderá ajudá-lo se você não souber o que acontece com você, da mesma forma que um médico não endireitará a perna se você não souber que ela está quebrada.

Às vezes, os terapeutas podem ter dúvidas sobre o diagnóstico, mas um bom psicólogo sempre saberá o que você vê em você de maneira clara e compreensível.

9- Analise-se o plano terapêutico que você propõe

Mais tarde, você também pode analisar o plano terapêutico que o psicólogo propõe.

O terapeuta saberá melhor do que você as técnicas e intervenções que ele realiza, mas você deve certificar-se de que ele propõe uma terapia de maneira convincente e, acima de tudo, de maneira justificada.

Os psicólogos não são seres superiores e muitas vezes podem ter dificuldades em estabelecer um diagnóstico ou propor um plano terapêutico irrefutável.

No entanto, um bom psicólogo caracteriza-se por trabalhar de forma organizada e padronizada, onde tudo tem um motivo, e toda atividade ou técnica que é trabalhada pretende cumprir objetivos específicos.

10- Avaliar os efeitos da terapia

Finalmente, o último aspecto que deve ser levado em conta ao escolher um bom psicólogo são os efeitos que ocorrem durante a terapia.

Qualquer tratamento destina-se a causar efeitos benéficos para o paciente e melhorar seu estado psicológico.

Portanto, para avaliar se a terapia está sendo eficaz ou não, você deve analisar se realmente percebe que está indo bem.

Tenha em mente que as alterações e melhorias não ocorrem de um dia para o outro, portanto, você não deve esperar os efeitos na primeira sessão.

No entanto, após as primeiras sessões, é preciso avaliar se o trabalho realizado pelo psicólogo está bem ou não.

E o que você acha que é necessário para escolher um bom psicólogo?

Referências

1. Boyatzis, R.E. (1982). O gerente competente: um modelo para um desempenho eficaz. Nova Iorque: John Wiley and Sons.

2. Colégio Oficial de Psicólogos da Espanha (1998) Perfis profissionais do psicólogo. Madri: Colégio Oficial de Psicólogos da Espanha.

3. Conselho Geral de Faculdades Oficiais de Psicólogos - EUROPSY (2007) Competências de psicólogos.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Gestão de competências. Barcelona: Gestão 2000.

5. McClel 1 e D. C. (973). Teste de incompetência cachee (han foe intelligence, American Psychology, 28, 1-14.