Pessoas com Depressão As 18 Características Mais Representativas

O pessoas com depressão caracterizam-se por sentirem uma profunda tristeza, culpa, falta de motivação, ansiedade, dependência, indecisão, perda de memória, problemas de sono, alterações do apetite e falta de desejo sexual.

Isso não significa que todas as pessoas que sofrem com isso tenham os mesmos comportamentos, nem mesmo que em todos os casos isso se manifeste da mesma maneira. Mas eles tendem a apresentar sintomas comuns que podem nos ajudar a identificar se alguém em nosso ambiente ou a nós mesmos está sofrendo de uma possível depressão.

Até recentemente, não havia empatia ou compreensão suficiente com quem sofria dessa doença grave. Felizmente, há uma consciência crescente deste problema e do estado delicado das pessoas que sofrem com isso.

É importante lembrar que, felizmente, a pesquisa neste campo é muito extensa e que atualmente existem tratamentos muito consolidados para superar essa doença.

Diferentes técnicas e orientações são usadas para que cada pessoa possa escolher o método que melhor se adapte ao seu problema. Em qualquer caso, o primeiro passo para resolvê-lo é reconhecê-lo e depois contatar um profissional de saúde mental para remediá-lo.

Principais características das pessoas com depressão

Em seguida, dividiremos os sintomas de acordo com a área afetada. Desta forma, podemos classificá-los em sintomas afetivos, motivacionais, cognitivos, comportamentais ou comportamentais e físicos ou fisiológicos.

Sintomas afetivos

1- Tristeza

Este é geralmente o principal sintoma de pessoas que sofrem de depressão. Ela se manifesta de diferentes maneiras e com diferentes intensidades dependendo do assunto. É muito comum a pessoa que sofre não dar permissão para sentir tristeza adequadamente e isso contribui para gerar maior desconforto.

2- Auto-piedade

A pessoa geralmente não dá permissão para reconhecer que pode sentir essa tristeza, especialmente quando passou por algum evento sério ou experiência, como a perda de um ente querido. Na maioria dos casos, reconhecer o problema e permitir-se sentir compaixão por si mesmo ajuda você a sentir alívio.

Por outro lado, é muito comum que aqueles que sofrem essa tristeza digam coisas como "não suporto tanta tristeza", "sempre serei muito infeliz", "me sinto mal o tempo todo", etc. Esses tipos de pensamentos contribuem para aumentar o sentimento de tristeza que é visto como feedback, formando um loop. É necessário sair em algum ponto desse círculo vicioso para poder resolvê-lo.

3- Choro incontrolável

Experimentar períodos de choro incontrolável é outro sintoma muito comum na depressão. É possível que a pessoa sinta algum alívio após esses episódios, mas a longo prazo eles tendem a aumentar ainda mais sua tristeza.

4- Sentir-se culpado

De um modo muito usual, a pessoa que sofre de depressão geralmente tem sentimentos desse tipo por alguns comportamentos que ele realizou e até por pensamentos ou desejos que ele tem ou já teve.

A pessoa não é capaz de identificar que o fato de ter um desejo ou pensamento não influencia a realidade e muitas vezes acredita que pelo fato de pensar que pode vir a ser cumprida.

Também pode acontecer que você se sinta culpado por estar deprimido. Na maioria dos casos, essa culpa vem do fato de a pessoa se sentir excessivamente responsável por seu próprio comportamento e até mesmo pelos outros.

Também pode acontecer que a pessoa realize comportamentos contraproducentes devido a esse sentimento e isso, por sua vez, leva-o a se sentir ainda pior. Por exemplo, como me sinto mal, bebo excessivamente e, quando bebo, sinto-me culpado por não conseguir controlar esse comportamento ou resolver o problema de outra maneira, aumentando assim o sentimento de culpa.

5- Vergonha

Algumas pessoas que sofrem de depressão têm esse tipo de sentimento. Eles acham que são mais fracos, infantis ou inferiores aos outros por causa dessa doença. Às vezes eles até pensam que são loucos e que outros vão perceber esse fato. Esse sentimento de vergonha também gera desconforto profundo e muitas vezes resulta na pessoa evitar o contato social.

6- Ansiedade

Ao contrário do que comumente se acredita, a depressão e a ansiedade geralmente andam juntas e, quando uma aparece, é comum que a outra sofra. A pessoa que sofre tem que aprender a identificar esse desconforto como ansiedade e acima de tudo internalizar que, embora os sintomas sejam muito irritantes, eles não são perigosos.

Desta forma, o paciente é impedido de sentir ansiedade antes de experimentar os sintomas de ansiedade.

Sintomas motivacionais

7- Falta de motivação

É muito comum que a pessoa que sofre de depressão tenha uma falta de motivação para realizar até as tarefas mais simples e mais frequentes, como sair da cama ou ir trabalhar.

O indivíduo sabe o que tem que fazer, mas é incapaz de fazê-lo ou acha que não terá nenhuma satisfação por fazê-lo, portanto, não vale a pena realizá-lo e permanece em estado de imobilidade.

8- Comportamento de evitação

Juntamente com o acima exposto, é muito comum que comportamentos de evitação ou fuga apareçam em pessoas que sofrem de depressão.

A pessoa acredita que ele será incapaz de executar uma tarefa ou que ele irá executar mal, então ele evita enfrentar certas situações. Isso contribui para aumentar seu desconforto e a crença de que você não é capaz de realizar nem mesmo a tarefa mais simples.

9- Dependência

Dependência excessiva em outros é outro dos sintomas habituais da depressão. Embora seja positivo pedir ajuda às pessoas no ambiente, esse tipo de dependência vai mais além e geralmente solicita, ou até demanda, ajuda para tarefas que poderiam ser feitas facilmente sozinhas.

Para receber essa ajuda de outras pessoas, inicialmente faz a pessoa sentir algum alívio ao se sentir amada e cuidada por outras pessoas. Mas, a longo prazo, pode contribuir para aumentar a dependência e a sensação de inutilidade ou incapacidade do paciente.

10- Raiva ou raiva

Em alguns casos, a pessoa experimenta períodos de raiva ou raiva. Eles geralmente aparecem quando o indivíduo começa a se recuperar porque a raiva é geralmente incompatível com a profunda tristeza experimentada nos estágios iniciais da depressão. Eles também são geralmente períodos de curta duração e por alguma situação específica ou pessoa.

Mas, embora seja raro, em outros casos, esses períodos de raiva aguda podem ser experimentados de maneira habitual e em todos os estágios da depressão. Se isso acontece, a raiva normalmente vai para uma pessoa concreta e também gera sentimentos de raiva e vingança em relação a ela.

Sintomas cognitivos

Percepção de problemas como irresolúveis ou avassaladores. Esse tipo de crença é muito comum na pessoa que sofre de depressão porque acredita que nunca encontrará a solução para seus problemas ou que sempre será tão ruim quanto.

O indivíduo geralmente experimenta uma sensação de bloqueio que o impede de ver soluções ou pensar em novas. Essa falta de criatividade ao encontrar alternativas não existiria sem estar sob os sintomas e efeitos da depressão.

Portanto, é conveniente lembrar que esse bloqueio desaparecerá quando você sentir melhora ou acabar com a depressão.

11- Indecisão

Nesse caso, a pessoa geralmente pára de tomar decisões porque sempre prevê uma conseqüência negativa. Também é possível que ele culpe sua depressão por certas decisões que tomou e, portanto, tomar novas decisões se torna uma tarefa árdua e complicada.

Em outras ocasiões, a pessoa precisa ter absoluta certeza de que a decisão que vai tomar é a correta. Neste caso, é necessário lembrar que não há certezas absolutas e que é impossível saber quais serão as consequências de tomar uma decisão antes de tomá-la.

Também é possível que a pessoa não tome decisões por causa de um sentimento inadequado de culpa que o impede de ver as consequências realistas de tomar uma opção ou outra.

Por outro lado, em muitos casos, é até aconselhável que a pessoa adie a tomada de decisões até superar a depressão ou se encontrar melhor. Como já comentamos, o indivíduo pode estar em uma situação de bloqueio que o impede de gerar opções ou alternativas que surjam do fato de não estar deprimido.

Por esta razão, se a decisão não é urgente, é aconselhável atrasá-la até que a pessoa seja capaz de gerar todas as alternativas possíveis e, assim, tomar a decisão que seja considerada mais apropriada naquele momento.

12- Autocrítica

De um modo habitual, o paciente depressivo geralmente atribui seu sofrimento a alguma deficiência ou erro que ele mesmo cometeu. Também é comum que você receba a mesma mensagem do seu ambiente na forma de frases como "se é assim porque você quer" ou "se quiser ser melhor".

13- Perdas de memória e / ou dificuldade de concentração

Essas duas características geralmente andam juntas. A pessoa tem problemas de memória porque não se concentra na tarefa, no que está dizendo ou no que precisa aprender.

Em vez de focar sua atenção no momento que é necessário, você está geralmente pensando e discutindo sobre seus problemas e desconforto. Portanto, quando é necessário recuperar essa informação, ela não é encontrada porque no momento em que não recebeu atenção suficiente.

Sintomas comportamentais ou comportamentais

14- Passividade

A inatividade é outra das características típicas da pessoa com depressão. As principais razões para essa passividade são geralmente a crença de que elas não serão capazes de fazê-lo, a falta de motivação ou simplesmente argumentar que estão cansadas demais para realizá-lo.

Devemos ter em mente que, devido ao seu estado, esse tipo de crença está fortemente enraizado, e quando ele expressa que não se sente capaz de fazê-lo, é porque acredita realmente que não será capaz de fazê-lo.

15- Falta de habilidades sociais

Nesse sentido, é comum o paciente evitar o contato social, ou se o faz de maneira submissa, submetendo-se aos desejos dos outros. Na maioria dos casos, a pessoa tem habilidades sociais, mas não as coloca em prática.

Sintomas físicos e / ou fisiológicos

16- Problemas do sono

Outro dos sintomas que aparecem regularmente são alterações no sono. Dependendo das pessoas, elas podem se manifestar como dificuldade de conciliar, interrupções do sono noturno, insônia ou, ao contrário, dormir excessivamente. É importante lembrar que quando a depressão diminui, a pessoa terá um ciclo normal de sono novamente.

17- Alterações no apetite

Um dos primeiros sintomas que se manifestam quando sofrem de depressão é a alteração do apetite. Dependendo da pessoa, em alguns casos, essas alterações se manifestam com perda de apetite e, em outras, justamente o oposto.

No início, a pessoa não costuma dar importância, mas se você perder peso ou ganhar excessivamente pode ser preocupante para a saúde e auto-estima do indivíduo.

18- Perda do desejo sexual

Geralmente é outro dos sintomas que aparecem anteriormente na depressão. Acredita-se que esteja ligado à perda de prazer que a pessoa experimenta na maioria dos aspectos de sua vida. Como com os outros sintomas, é importante ter em mente que, ao superar a depressão, a perda de interesse sexual desaparecerá.

Referências

1. Beck, A.T. (1967). Depressão: causas e tratamento.
2. Beck, A. T. (1976). Terapia cognitiva e os transtornos emocionais. Nova York
3. Beck, A.T., Greenberg, R.L. (1974). Lidar com a depressão (um livro let). Nova York