Qual é a personalidade do tipo A?

Otipo de personalidade A (PCTA) É a tendência das pessoas mostrarem ambição, competitividade e envolvimento laboral, bem como impaciência, urgência temporária e atitudes hostis. Esses comportamentos seriam observados apenas em situações estressantes ou desafiadoras.

Foi proposto por Friedman e Rosenman, em 1959, dois cardiologistas que estudaram a incidência de aspectos psicológicos na doença coronariana.

Esse padrão é o oposto do padrão de comportamento do tipo B, que são aquelas pessoas que estão relaxadas, abertas às emoções, tanto positivas quanto negativas, e com alta adaptabilidade.

Você sente que não tem tempo para fazer as coisas? Você é competitivo em seu trabalho ou profissão? Você tem uma agenda cheia de coisas para fazer? Você é um perfeccionista? Você se sente culpado se a qualquer hora do dia você está relaxado? e sem nada para fazer?

Vivemos em uma sociedade que estimula a competitividade, que leva a ser melhor do que os outros para conseguir um emprego, para obter o primeiro novo celular que acabou de sair, para se destacar em sua classe e dar a você a maior pontuação possível. , para que seu chefe não o expulse do trabalho por não ter cumprido as tarefas do 1000000 que ele lhe enviou ... Isso provoca impaciência e se sentir mal se você tiver que esperar mais de 10 segundos para que o semáforo fique verde ou você tem que esperar na fila do supermercado para ser servido ... Tudo isso reforça a sobrecarga de trabalho das pessoas, o estresse diário a que estão sujeitas, a irritabilidade e o mau humor constante ...

Os aspectos que envolvem a personalidade tipo A ou padrão de comportamento tipo A (PCTA) têm levado a muitas investigações baseadas na relação deste com problemas de saúde, em particular doenças cardiovasculares ou hipertensão, com a respostas ansiogênicas situacionais, com trabalho ou com esporte.

Componentes da personalidade tipo A

Podemos detectar os seguintes componentes desse padrão de personalidade.

-Competitividade e orientação para realização: são pessoas com desempenho superior ao de sujeitos com PCTB. No entanto, existem distratores, porque embora o tipo A concentre a atenção no relatório da tarefa menos ativação, na verdade eles estão objetivamente fazendo um esforço maior e são mais ativados. Assim, eles produzem mais, mas ao mesmo tempo são expostos por mais tempo aos estressores.

Quanto às estratégias que utilizam para alcançar o sucesso, preferem trabalhar sozinhas em tarefas estressantes, mas nos momentos anteriores à tarefa preferem estar na companhia de outras.

São pessoas viciadas em trabalho e perfeccionistas, buscam impulsivamente o sucesso e a realização de todos os objetivos e metas que são propostos.

-Impaciência e urgência temporária: são pessoas que trabalham em um curto período de tempo, piorando sua tarefa se precisarem de paciência e agirem devagar. Por exemplo, para esses sujeitos, o intervalo de 1 minuto passa mais rápido para eles do que para o tipo B.

Essas pessoas são incapazes de esperar, ficam aborrecidas com tudo o que atrasa ou dificulta tudo o que precisam fazer, bem como seu progresso.

-Hostilidade: são pessoas que reagem mais agressivamente quando são perturbadas ou interrompidas enquanto trabalham, pois são mais hostis e têm menos apoio social.

Outras características adicionais são que eles falam em voz alta, rapidamente, enfatizam muito seus gestos e têm uma alta tensão nos músculos faciais. Parece que eles estão sempre com pressa e vão a toda velocidade para os sites. Eles são altamente motivados para a realização e orientados para o sucesso e a ambição, estão sempre em alerta, têm a sensação constante de estar sob pressão e têm um grande desafio com responsabilidade. Embora eles se concentrem muito em seu trabalho e negligenciem outras áreas de suas vidas, eles geralmente têm problemas trabalhistas e conjugais, bem como uma alta incongruência social.

Eles têm uma fobia de perder tempo, eles não gostam de esperar, eles não gostam de situações imprevisíveis que envolvem perder o seu tempo. Eles exibem muitos comportamentos nervosos, como inquietação, ranger os dentes ou roer as unhas, sendo agitados na maior parte do tempo. São catastrofistas, não conseguem parar de pensar nas falhas cometidas e no futuro.

Em termos de aspectos de saúde, o tipo A é menos consciente de fadiga ou dor e possui maior autocontrole. Por outro lado, eles prestam menos atenção a estímulos irritantes e irrelevantes. Além disso, eles têm problemas de insônia devido a preocupações e pensamentos frustrantes contínuos.

Em suma, é um modo de vida ou comportamento que envolve respostas comportamentais, fisiológicas, cognitivas e emocionais. Ou seja, é um conceito que engloba uma multiplicidade de dimensões, onde a forma de expressão, atitudes e emoções, aspectos motivacionais, comportamentos evidentes e aspectos cognitivos tornam-se importantes.

Existem diferenças entre homens e mulheres, enquanto os homens têm componentes mais elevados de raiva e hostilidade, as mulheres têm mais ansiedade e depressão.

Instrumentos de avaliação

Para a determinação desse padrão, uma análise de fatores pré-existentes individuais e ambientais teria que ser realizada. Avaliando fatores de risco ou vulnerabilidade e intervenção preventiva seria realizado individualmente e coletivamente veríamos fatores inerentes que dependem de outros, tais como idade, sexo, história, etc., e fatores emocionais, tais como hostilidade e raiva , característica deste padrão.

Ao avaliar psicologicamente essas pessoas, os seguintes instrumentos podem ser usados. Para começar, é utilizada a entrevista estruturada construída pelos próprios autores, é um instrumento muito válido e está claramente associada ao desenvolvimento da patologia cardíaca. O Jenkins Activity Survey (JAS) também pode ser usado, embora seu ponto fraco seja que ele não mede a hostilidade.

Quanto às medidas psicofisiológicas, a pressão sistólica e a frequência cardíaca são aquelas que obtêm resultados consistentes.

A avaliação pode ser concluída com a análise das crenças básicas da pessoa e do ambiente de trabalho, como competitividade, produtividade e medo do fracasso.

Relação com o trabalho

O trabalho assumiu uma importância diferente ao longo do tempo, atualmente os conhecimentos, crenças, valores e modelos culturais que o cercam têm influenciado o modo como as pessoas o percebem.

E não vê-lo apenas como um meio para sobreviver, mas é visto como uma maneira de se destacar acima dos outros como um meio de stress e esquecer os problemas, como um meio de fuga da realidade, ou o oposto, como fonte de estresse e preocupações adicionais.

Ao contrário de pessoas com PCTB, é indivíduos que vêem o trabalho como uma obrigação e valorizam muito a posição que ocupam na mesma bem como o prestígio e promoção que podem conseguir no futuro e de renda curso . Um dos seus principais objetivos é ganhar um bom salário e ter uma carga de atividades variadas. Por outro lado, dão muito menos importância às relações interpessoais e ao trabalho em si.

Há aspectos do PCTA que podem influenciar positivamente a vida de trabalho do indivíduo, por exemplo, os motivacionais, no entanto, aqueles relacionados à hostilidade e impaciência podem ter um impacto negativo.

No mundo do trabalho, os sujeitos tipo A são mais manifestos, porque é um ambiente onde a pressão física e o tempo são altos, assim como a competitividade. Por outro lado, a preocupação com o desempenho e o desejo de sucesso e reconhecimento parecem orientar essas pessoas a obter maiores realizações reais. E também os perfis profissionais que essas pessoas ocupam são os de maior responsabilidade e maior status.

Outro fator é o estresse no trabalho, e tem sido visto que o fator de impaciência-irritabilidade afeta o estresse, aumentando o número de sintomas psicológicos e fisiológicos, independentemente dos estressores percebidos. No entanto, a energia ambiciosa é ativada quando se acredita que existem muitas possibilidades de desenvolvimento de carreira.

Relação do padrão de comportamento e doença do Tipo A

Há numerosos estudos que mostram a relação de PCTA com desordens coronárias clínicos, o que sugere que esta é preditor de doença cardíaca coronária e indicando a hostilidade componente como o mais prejudicial desse padrão. distorções cognitivas associadas com hostilidade desempenhar um papel fundamental na raiva e agressividade destes assuntos e também está associada a responsividade fisiológica em conflitos interpessoais e níveis mais elevados de estresse interpessoal.

Em relação aos mecanismos que ligam o padrão de comportamento com doença cardíaca coronária, uma das hipóteses é mais difundida é a crença de que estes assuntos apresentam hiperreatividade cardiovascular, hipertensão essencial e neuroendócrino que estimulam a formação de placas de aterosclerose.

Muranaka et. al em 1988 sugere que existem diferenças no equilíbrio autonômico dos sujeitos. Indivíduos com PCTA estão predispostos a reatividade beta-adrenérgica excessiva.

Em outros estudos, foi encontrada uma interação entre o padrão de comportamento do Tipo A e a história familiar de doença cardiovascular que pode prever a magnitude das respostas cardiovasculares.

O papel dessa história familiar na hipertensão tem sido bem estudado e parece estar associado a vários sintomas. Entre eles:

• Aumento da elevação da pressão arterial sistólica (alta) durante uma série de breves estressores laboratoriais.
• Aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial diastólica (baixa) para evitar choque elétrico.
• Frequência cardíaca mais alta e pressão arterial diastólica durante tarefas aritméticas.
• Maior pressão sistólica nas tarefas de formação de conceitos.

Relação do padrão de comportamento tipo A e esporte

O PCTA foi estudado especialmente em atletas competidores. Os agentes psicossociais que mais influenciam a vida dos jovens são os pais, os treinadores e o grupo de pares, que assumem especial relevância durante a adolescência.Há investigações que encontraram uma relação entre as redes de apoio social do atleta e o grau de estresse percebido por este.

Esporte nenhum favor, por si só, o aparecimento de características de personalidade tipo A em atletas adolescentes, mas a adaptação às exigências de necessidades esporte competitivo apoiar ambientais psico-sociais (pais, treinadores, amigos).

Por outro lado, sendo expostos a um alto grau de estresse está intimamente relacionado com a possibilidade de ocorrência de comportamento traços Tipo A. Isso pode estar relacionado à má adapatación nestes assuntos a ter algumas habilidades confronto inadequada, devido à falta de suporte para a atividade.

O atleta com PCTA mostrar uma recuperação mais lenta dos seus índices psicofisiológicos ao estresse, mas isso não está relacionado ao que são mais propensos a sofrer doenças do coração, porque eles têm uma boa condição física e desfrutar da experiência competitiva.

Segundo alguns autores, o PCTA está associado apenas ao risco de alterações cardíacas em casos de repertório de enfrentamento inadequado. Por outro lado, tem sido visto que esses sujeitos tendem a treinar com mais frequência e são mais motivados a treinar sem entusiasmo. Quanto aos pais, estes são mais exigentes e menos positivos nas avaliações do desempenho de seus filhos.

Intervenção no padrão de comportamento tipo A

A intervenção preventiva do padrão de comportamento tipo A e sua influência na doença cardíaca coronariana deve incluir orientações que vão desde fatores de risco a fatores emocionais, para gerar maior bem-estar na pessoa.

Cada intervenção dependerá da análise individual de cada pessoa, uma vez que nem todos apresentarão todos ou os mesmos aspectos. Mas uma intervenção global é sempre necessária para a criação de programas coletivos que incluam os riscos de pessoas e grupos em geral.

Eles chegaram a conclusões sobre a necessidade de abordar o estudo deste padrão em resposta à multidimensionalidade do mesmo, ou seja, baseado na competitividade, hostilidade e impaciência.

O objetivo principal é a redução de estratégias ativas de enfrentamento e sua substituição por técnicas que reduzam o estresse e a ansiedade por meio da modificação de componentes comportamentais, cognitivos e fisiológicos.

Em relação à competitividade, observou-se que os sujeitos com pontuação alta nessa dimensão tendem a utilizar um mecanismo atencional que implicaria uma menor percepção dos sintomas.

assuntos impaciência de alta hostilidade mostrar maior ansiedade nos três níveis de resposta (cognitivo, fisiológico e motor), em mais situações e, especificamente em situações de avaliação pessoal e prestação de contas, situações fóbicas e situações habituais ou diárias.

São pessoas com maior número de pensamentos preocupantes, ruminações cognitivas, insegurança, incapacidade de tomar decisões, medo e dificuldades de concentração. Além disso, eles geralmente sofrem de dores de cabeça, desconforto no estômago, tensão corporal, falta de ar ou respiração agitada. No nível motor, são agitados e apresentam movimentos repetitivos e sem um objetivo claro, além de evitar comportamentos ou fumo excessivo, comer ou beber em excesso.

As implicações dos resultados no nível de intervenção no PCTA implicam levar em conta a necessidade de uma intervenção baseada na prevenção do risco coronariano nesses indivíduos. Além disso, dado que dependendo da situação, as respostas de ansiedade estimulantes são de modalidades diferentes, devem ser utilizadas técnicas cognitivo-comportamentais que se ajustem ao perfil topográfico e funcional dos sujeitos, sem negligenciar o papel relevante da especificidade situacional para gerar estados de ansiedade. .

O uso de programas que modificam o comportamento dessas pessoas é uma alternativa eficaz para que mudanças comportamentais e mudanças no estilo de vida ocorram, reduzindo assim a probabilidade de que elas desenvolvam doença coronariana.

Conclusões Finais

Ao longo deste artigo você tem sido capaz de obter uma idéia do que significa ter um tipo de um padrão de comportamento, e as vantagens e desvantagens principais parceiros em diferentes áreas, tanto na área da saúde, como o trabalho e esporte.

Há ainda um longo caminho a percorrer em termos de estratégias de intervenção, mas a pesquisa realizada até o momento incentiva intervenções para diferentes perfis de sujeitos do tipo A.

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