31 sintomas do abuso psicológico em mulheres e homens

O abuso psicológicoViolência psicológica, abuso emocional ou abuso mental é uma forma de abuso em que uma pessoa sujeita e controla outra com vários comportamentos prejudiciais: insultos, humilhação, culpa, desprezo, ameaças, chantagens e outros.

Qualquer comportamento do agressor que é físico ou verbal, ativo ou passivo e que ataca a estabilidade emocional da vítima de forma sistemática e repetida no tempo, deve ser considerado abuso psicológico.

O objetivo de tal comportamento é que a vítima se sinta desvalorizada, culpada ou intimidada, aproveitando o afeto ou apreço que a vítima geralmente sente pelo agressor para abusar da situação.

Estes são frequentemente relacionamentos em que um dos dois membros é emocionalmente dependente.

Algo importante a lembrar é que, embora ocorra especialmente de homens para mulheres, também é dado de mulheres para homens.

Principais sintomas de abuso psicológico

Muitas vítimas de abuso psicológico têm pensamentos como estes:

"É que estou exagerando e levando isso muito a sério?" "Eu sempre a deixo com raiva ...", "Se eu soubesse como agir, isso não aconteceria", "É melhor não mencionar isso ... não vai ser isso ...".

Muitas vezes, as pessoas que são agredidas psicologicamente acreditam que estão causando essa situação, que devem melhorar em algum aspecto para evitar que o agressor as trate mal ou que talvez a situação não seja tão séria quanto parece.

Se muitas vítimas de violência física justificam seu agressor de alguma forma, é fácil imaginar quantas mais justificarão esse outro tipo de violência que é muito menos evidente e mais subjetivo, como o abuso psicológico.

É por isso que é importante que as possíveis vítimas e a sociedade como um todo se conscientizem de que atitudes constituem abuso psicológico, a fim de identificar essas situações, preveni-las e evitar suas consequências.

Para saber se você está sendo vítima de abuso psicológico, pergunte-se se acha que o agressor mostra os seguintes sinais / sintomas. Embora tenda a ser mais comum de homens para mulheres, também ocorre de mulheres para homens.

1- Controle sua vida

Tente sempre saber onde você está, o que você faz e com quem você está. É como se você quisesse lidar com todos os aspectos da sua vida.

2- desvalorize suas opiniões ou sentimentos

Não leva em conta suas opiniões ou como você se sente ao tomar decisões.

3- Diz-lhe que ele te trata assim porque ele te ama

Os abusadores psicológicos costumam usar essa justificativa para manipular a vítima.

4- Digamos que você tenha sorte de tê-lo ao seu lado

É outra forma de justificação. Eles tentam convencer a vítima que só ele vai cuidar dela, para que ela não o abandone e possa continuar com seu comportamento abusivo.

5- Não permite que você veja seus amigos ou familiares

Este é um dos piores atos dos agressores. Alguns fazem isso para que familiares ou amigos da vítima não os convençam de que não é conveniente para eles estarem com o agressor.

6-te diz como se vestir

Alguns abusadores são ciumentos e querem controlar o modo como seus parceiros se vestem.

7- Verifique as chamadas e mensagens no seu celular

Isto é uma conseqüência do controle constante que o agressor tem sobre a vítima.

8- Não encoraja ou estima seus objetivos

Os agressores não costumam estimar seus parceiros, muito menos incentivá-los a alcançar os objetivos propostos.

9- Não deixa você estudar ou trabalhar

O agressor geralmente quer se sentir superior ao parceiro. Ter seu parceiro conseguir independência com um emprego pode ser uma ameaça.

10- Ele fala mal de você, com gritos ou gestos violentos, batendo portas, etc.

Trata-se de violência verbal e, embora nem sempre esteja ligada ao abuso psicológico, às vezes também ocorre e pode agravar a situação.

11- Controlar estritamente o dinheiro que você recebe ou as despesas que você faz

É uma forma específica de controle, outra forma de independência da vítima é eliminada

12- Ameaça

Ameaças podem ser de várias formas e é outra forma de controle.

13- Ele te culpa por coisas que dão errado

Como os abusadores geralmente não têm senso de responsabilidade, eles podem constantemente culpar suas vítimas por seus infortúnios.

14- chantagem

A chantagem emocional é outra forma de controle e pode ser muito sutil.

15- Apologiza, mas não corrige seu comportamento

Um problema vital no abuso psicológico é que as vítimas geralmente acreditam em seus parceiros quando lhes dizem que vão mudar, embora muitas vezes não seja esse o caso.

16- Você teme sua maneira de reagir

Se você não se comunicar com seu parceiro porque teme que ele reaja violentamente, é realmente preocupante. Reações violentas podem ser uma maneira de controlar a vítima.

Eles tentam fazer com que você perceba que, se mostrar um comportamento de que não gosta, eles reagirão de forma negativa e desagradável.

17- Você perdeu o interesse pela vida

Numa situação de abuso psicológico, é normal que o humor diminua e a vítima perca o interesse pelas coisas que lhe interessavam anteriormente.

18- Você não quer ir para casa

Vítimas de abuso podem sentir constantemente o desejo de sair e não voltar para suas casas, mas ficam porque não têm outra escolha ou têm filhos.

19- Ansiedade

A ansiedade é um sintoma comum nas vítimas. Eles se tornam superativados devido à situação de violência que vivem em suas casas.

20- Problemas para dormir

É uma consequência da ansiedade. Para dormir, é necessário estar relaxado e tentar evitar preocupações.

21- Baixa auto-estima

Não se valorizar é comum em pessoas espancadas. Eles acreditam que, porque outra pessoa não os valoriza, eles não são valiosos em geral.

22- Crítica constante

As críticas podem ser boas quando são construtivas, embora as dos abusadores sejam frequentemente prejudiciais, pessoais e destrutivas.

23- Culpa

É um dos piores sentimentos de lidar que as vítimas podem ter se não perceberem que os agressores tentam manipulá-las dessa maneira.

24- Ameaçando você com suicídio

As ameaças que mencionamos anteriormente, embora isso mereça uma seção separada. Os agressores podem ameaçar o suicídio e, em alguns casos, podem cumprir o que dizem. Você não precisa aceitar o abuso e, portanto, é importante pedir ajuda profissional ou de assistência social privada.

25- Ciúme exagerado

Batterers, sendo controladores, também são frequentemente ciumentos e muitas vezes não há razão para fazê-lo.

26- Comportamento provocativo com os outros

Alguns abusadores podem mostrar comportamento provocativo com pessoas do sexo oposto.

27- Recusando-se a comunicar

Para não mudar a situação e continuar controlando a vítima, os agressores podem se recusar a falar sobre os problemas.

28- Eles usam sarcasmo

O sarcasmo pode ser prejudicial se direcionado a indivíduos privados e em abuso psicológico, geralmente é assim. É sobre dizer algo que é o oposto da realidade.

29- Não ria de si mesmo ou tolerar os outros fazendo-os

A maioria dos agressores tem baixa auto-estima e vêem uma gargalhada dolorosa de si mesmos ou de outros.

30- Dá-lhe apelidos ou apelidos prejudiciais

Os apelidos podem ser engraçados ou afetuosos, mas outros podem ser prejudiciais e maltratar a vítima.

31- Compartilhe suas informações com outras pessoas

Não respeita sua privacidade e diz coisas íntimas sobre o casal, mesmo sobre pessoas pouco conhecidas.

Algumas figuras preocupantes

Vários estudos indicam que o abuso psicológico é a forma mais frequente de violência nos lares e pode preceder ou acompanhar a violência doméstica física.

A violência emocional é um problema sério, já que afeta, por exemplo, 40% das mulheres no México, segundo um relatório da Comissão Econômica para a América Latina e o Caribe.

Em outros países latino-americanos, como Colômbia ou Peru, por exemplo, estima-se que a violência emocional esteja presente em 60% dos domicílios.

Outros dados preocupantes são aqueles relacionados à tolerância ao abuso psicológico, alguns dos quais são identificados como comportamentos "normais".

Por exemplo, de acordo com os resultados de um estudo realizado pela Universidade Autônoma de Madri, 92% dos espanhóis consideram a violência de gênero intolerável no casal, mas 36% deles referem-se apenas à violência física ou sexual, e são tolerantes a comportamentos de abuso psicológico, como controle de horários ou vestuário, ciúme exagerado ou desvalorização permanente do casal.

Nem todos reconhecem as formas mais sutis de abuso como uma forma de violência e, por essa razão, ainda há muitos casos de abuso psicológico, mesmo em países desenvolvidos.

A forma de abuso menos identificada como tal é a chamada "violência do controle". Refere-se ao controle de horários, modo de vestir-se, amizades, etc. que é tolerado por 29% das mulheres e 32% dos homens na Espanha.

Em segundo lugar está a desvalorização, considerada uma conduta tolerável por aproximadamente 9% da população espanhola, e a terceira, ameaças verbais, com tolerância de 6,5%.

Essa percepção limitada de atitudes que constituem abuso psicológico poderia explicar por que apenas 22% das mulheres na Espanha reconhecem ter sofrido esse tipo de violência, enquanto em outros países como Finlândia, Dinamarca ou Suécia esses percentuais chegam a quase 50%.

É essencial que você reconheça uma situação de abuso psicológico para poder evitá-la e evitar suas consequências negativas.

Não tenha medo de se afastar do seu agressor e procure o apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde. Na grande maioria dos casos, é a única saída.

Tipos de abuso psicológico

Existem vários tipos de abuso emocional ou psicológico, estes são alguns deles:

Mau trato estrutural

O agressor exerce certo poder sobre a vítima, baseado em uma suposta desigualdade em que ele é superior.

Use frases que desvalorizem a vítima, tomem decisões importantes sem consultar, lembrem-no de todos os seus erros, digam que ele sabe fazer as coisas melhor ou digam coisas como "isso é porque eu digo", ele não se compromete a fazer nada para a vítima, força-o a ter relações sexuais e fica zangado quando a vítima se recusa.

Rejeição

Ocorre quando o agressor nega a presença ou o valor da vítima. Diz-lhe que ela ou ele é inferior, desvalorizando seus pensamentos e sentimentos.

Degradação

O agressor ridiculariza a vítima, usando apelidos, imitações ou outras expressões agressivas.

Desta forma, consegue diminuir a dignidade da outra pessoa, afetando negativamente seu senso de identidade.

Gritos, palavras obscenas, humilhações em público e uso de adjetivos desqualificadores são algumas das expressões desse tipo de abuso.

Abuso econômico ou financeiro

O agressor controla estritamente os recursos financeiros da vítima. Ele monitora sua renda, pede explicações até mesmo para as menores despesas, não permite que ele trabalhe, obriga-o a pedir emprestado, não permite que ele administre dinheiro, etc.

Maus tratos espirituais

É sobre ridicularizar as crenças da vítima.

Muitas vezes o agressor a força a aceitar a sua e não permite que ele aja de acordo com seus ideais.

Abuso social

Acontece quando o agressor impede que a vítima entre em contato com amigos e familiares, não permite que ele participe de atividades sociais, analisa suas mensagens e liga para seu celular, espiona conversas, etc.

Aqui deixo um resumo de vídeo com os sintomas:

Consequências do abuso psicológico

Se você é vítima de abuso psicológico, deve saber que isso pode ter consequências muito negativas em sua vida.

Primeiro, do ponto de vista psicológico, o abuso pode causar baixa autoestima. Algumas pesquisas concluíram que ter baixa autoestima também é um fator de risco para sofrer abuso psicológico e, portanto, pode estar presente antes que a vítima sofra dessas situações de violência.

Ansiedade, estresse crônico e sentimentos de culpa e desamparo também são consequências freqüentes nesse tipo de abuso.

Por outro lado, estudos mostram que aqueles que sofrem abuso emocional são mais propensos a cair em dependência de álcool, drogas psicotrópicas ou drogas ilegais.

Essa situação de violência também pode ter consequências físicas, como alterações no apetite, sono, dores de cabeça e desconforto digestivo, entre outras somatizações.

Do ponto de vista social, o abuso psicológico pode causar isolamento social; A vítima se sente diferente e se afasta cada vez mais de seus amigos e familiares.

Também pode haver dificuldades no trabalho ou desempenho acadêmico.

Perfil do abusador

Quem maltratar psicologicamente outra pessoa geralmente tem as seguintes características:

• Insegurança em si.
• Baixa capacidade de controlar suas emoções.
• Pouca empatia.
• Baixo nível de auto-estima, que tenta aumentar atacando e degradando outra pessoa.
• Pouca tolerância à frustração.
• Eles estão controlando as pessoas.
• Geralmente eles são amigáveis ​​e encantadores para outras pessoas, exceto sua vítima.
• Mudanças súbitas em seu humor, irritabilidade.

Se você se sentir identificado com algumas ou várias das situações descritas acima, se você acredita que o perfil do seu agressor e suas atitudes coincidem com o abuso psicológico, então você não pode ficar com os braços cruzados.

O que fazer se você sofrer abuso psicológico

Não pense que essa situação que você vive vai melhorar sozinha. O agressor não vai mudar.

Além disso, se eu realmente te amasse, não atacaria sistematicamente você desta maneira ou de qualquer outra forma.

• Em um relacionamento saudável, a outra pessoa não tenta destruí-lo: ela lhe dá uma visão crítica para tentar ajudá-lo.
• Não te julga, pensa no que você expressa.
• Não o obriga a fazer ou parar de fazer as coisas ou a ficar com raiva quando você não cumpre os seus desejos.
• Ele não te pune com indiferença, gritos ou gestos violentos quando as coisas não gostam dele.

Quem te ama não é perfeito, mas não tente controlá-lo ou dominá-lo ou degradá-lo com esse tipo de atitude.

Você deve entender isso para agir e mudar sua situação. E para fazer isso, você deve ficar longe do seu agressor.

Ele não vai mudar, mesmo se ele lhe disser o momento em que você decide se afastar dele. Não acredite, muito raramente acontece. Você pode se comportar melhor por alguns dias, mas depois de um tempo, você retornará às suas atitudes agressivas.

Você não está ao seu lado para educá-lo, então você deve sair. Não é fácil, mas você pode seguir estas dicas para se sentir melhor:

• Vá para sua família e amigos mais próximos. Certamente você ficará surpreso em ver quanto apoio e restrição eles podem lhe dar.
• Não se sinta culpado ou questione sua decisão de ficar longe de quem te atacar. Talvez você tenha cometido erros, mas não por isso você merece viver essas situações de violência.
• Não fique em contato com quem maltratou você. Nesses momentos, você está vulnerável do ponto de vista emocional e deve impedi-lo de influenciá-lo negativamente.
• Não tente aliviar sua tristeza e dor usando drogas, álcool ou medicamentos sem controle. Se você se sentir deprimido, vá ao médico, à terapia psicológica ou a ambos.

Se você acha que está em perigo real, é importante relatar sua situação às autoridades e tomar as medidas necessárias para sua segurança.

Como prevenir o abuso psicológico

Em primeiro lugar e antes de falar sobre como prevenir situações de abuso psicológico, é necessário que a vítima entenda que não é culpa dela.

O único culpado é o agressor. A vítima não deve nem se culpar por não ter conseguido evitar a situação.

É importante que não apenas as vítimas, mas toda a sociedade, tenha esse conceito claro, porque a única maneira de prevenir o abuso emocional é que toda a sociedade seja informada e entenda que essas situações não são aceitáveis.

Acontece muitas vezes que algumas vítimas de abuso psicológico não sabem que são, porque pensam que de alguma forma essas atitudes são compreensíveis ou toleráveis, porque o agressor "só tem mau humor, mas no fundo é bom para mim" ou porque simplesmente acredita que são verdadeiramente culpado das reações violentas da outra pessoa.

Quando eles percebem que estão sofrendo abuso, a autoconfiança da vítima é freqüentemente diminuída e pode ser muito difícil se afastar da situação.

Para evitar abusos, também é importante aprender a conhecer os direitos pessoais e aplicá-los sem violar os direitos dos outros.

Isso, juntamente com um estilo de comunicação assertivo, são conceitos que devem estar presentes na educação das crianças em casa, para evitar abusos psicológicos no futuro.

Algumas citações de especialistas em abuso psicológico

- As cicatrizes da crueldade psicológica podem ser tão profundas e duradouras quanto as cicatrizes de socos ou tapas, mas nem sempre são tão óbvias. De fato, mesmo através de mulheres que sofreram violência de parceiros, metade ou mais comentam que o abuso emocional do homem é o que mais causa danos. - Lundy Bancroft.

- A única pessoa que merece um lugar especial na sua vida é alguém que nunca fez você se sentir como se fosse uma opção em sua vida. - Shanno L. Alder.

Os agressores sentem uma onda de poder quando descobrem uma fraqueza. Eles exploram isso, usando-o para ganhar mais poder. - Christina Enevoldsen.

- Sentir os sentimentos ou experiências de alguém está negando sua realidade. - Danu Morrigan.

- Não são as contusões no corpo que doem. São as cicatrizes do coração e as da mente. - Aisha Mirza.

E que experiências você tem com o abuso psicológico? Estou interessado em sua opinião Obrigado!

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