Pessoas tóxicas 19 características e como tratá-las

O pessoas tóxicas são aqueles que mostram uma série de atitudes contagiosas negativas que impedem que você se sinta bem, seja feliz ou atinja seus objetivos. Eles, portanto, têm uma influência negativa em sua vida.

Esses tipos de pessoas são prejudiciais ao seu bem-estar mental e podem ser de sua família, amigos, irmãos, colegas de trabalho ou de qualquer outro lugar onde você tenha que interagir com as pessoas.

Certamente você já ouviu o ditado "quem vem para uma boa árvore, boa sombra o cobre" É provável que seus pais ou avós tenham lhe dito centenas de vezes quando você era criança e adolescente.

Há sempre a possibilidade de cair no "radar" de influência dessas pessoas tóxicas, embora, se você estiver ciente, possa preveni-las e lidar com elas. Se você não sabe como tratá-los, darei várias indicações abaixo.

Você também pode estar interessado neste artigo sobre mães tóxicas.

Índice

• 1 Como é o efeito de "toxicidade" ou contágio emocional?
• 2 19 características de uma pessoa tóxica. Como identificá-los?
• 3 tipos
  • 3.1 No trabalho
  • 3.2 Na família
  • 3.3 No casal
  • 3.4 Em amigos
  • 3.5 Seres de ficção
• 4 Consequências Por que você tem que se afastar?
• 5 Como lidar e tratar alguém tóxico?
  • 5.1 Definir limites
  • 5.2 Controle o seu "quadro"
  • 5.3 Buscar relacionamentos enriquecedores
  • 5.4 Não dê desculpas
  • 5.5 Construa sua vida
• 6 Devemos nos afastar de todas as pessoas tóxicas?
• 7 Por que eles são tóxicos?

Como é o efeito de "toxicidade" ou contágio emocional?

De fato, as atitudes das pessoas em relação à vida podem ser contagiosas, especialmente se os valores pessoais não estiverem bem estabelecidos, os jovens ficarem mais indefesos.

Uma explicação de por que alguém negativo transmite emoções negativas a você é a existência de neurônios-espelho em seu cérebro. Simplesmente explicado, esses neurônios fazem você sentir as mesmas emoções que você vê na face de outra pessoa.

Portanto, se alguém de mau humor está lhe dizendo algo negativo mais uma vez e você percebe essa emoção (por exemplo, um rosto de desgosto), seus neurônios-espelho serão ativados e farão com que você sinta essa emoção também.

Outra explicação é social; Grupos e pessoas tendem a compartilhar valores e crenças à medida que passam mais tempo juntos. Se uma crença negativa ocorre constantemente, ela tenderá a substituir uma crença positiva simplesmente pela repetição.

Por exemplo, se um colega de trabalho disser por 200 dias ao ano que "esse trabalho é nojento", ele tenderá a construir essa crença, já que evitará colocar o foco em aspectos positivos ou em outras crenças como "é bom ter isso trabalho ".

19 características de uma pessoa tóxica. Como identificá-los?

Para identificar uma pessoa tóxica, você reconhecerá alguns dos seguintes sinais. No entanto, a regra de ouro pode ser esta: se você se sentir mal com ele / ela continuamente ou tiver efeitos negativos em sua vida, isso é tóxico.

- Eles provocam emoções negativas (são as principais características dessas pessoas).

-Eles são "faladores negativos", não "realizadores": em vez de fazer as coisas, eles falam sobre por que eles não podem ser feitos ou reclamam durante grande parte do dia.

- Não tente nada: as pessoas que tentam coisas difíceis inspiram os outros e as pessoas tóxicas não inspiram, nem tentam algo ou arriscam tentar.

- Queixam-se de tudo: os queixosos são especialmente negativos, concentram-se nos problemas, só vêem a perspectiva negativa e impedem que se concentre nas soluções.

-Normalmente eles se alegram quando as pessoas se juntam a eles e reclamam das mesmas coisas.

Eles sempre contam seus problemas e nunca o positivo que acontece em suas vidas.

- Eles sempre falam de si mesmos, alimentando seu próprio ego.

-Quaisquer desculpas são feitas para tudo.

-Critize os outros e até você e incentive os rumores.

- Eles são arrogantes: não confiantes, mas arrogantes, ou seja, eles acreditam que sabem tudo e se sentem superiores aos outros. Provavelmente algo explicado pelo efeito Dunning-Kruger.

As vítimas são feitas: nada é responsabilidade deles, os outros ou a "sorte", eles são os culpados.

- Invejosos: eles nunca são gratos pelo que têm e quando alguém recebe alguma coisa, eles os criticam e invejam, eles não os admiram.

Eles mentem: eles mentem sobre questões que podem ser dolorosas para pessoas que são objetos de mentiras.

-Juzgan sem saber e sem pensar.

Eles tendem a ser ovelhas: eles não têm sua própria iniciativa e geralmente fazem o que o rebanho faz.

Eles tendem a ser bastante manipuladores, e seus relacionamentos são muito absorventes.

-Eles podem ser invejosos porque você decide fazer algo que ele não ousa ou se atreve a fazer.

-Pode dizer-lhe que você não é capaz de fazer alguma coisa.

- Egoístas, ciumentos e paranóicos.

Tipos

Você pode ter diferentes tipos de pessoas tóxicas em sua vida:

No trabalho

Eles são colegas de trabalho que o influenciam a fazer coisas piores, têm relacionamentos piores com outros colegas ou chefes ou, em geral, que você tem mais emoções negativas.

Assédio no trabalho pode estar relacionado a esta situação, embora tenha diferenças.O comportamento agressivo de um assediador é claro, percebe-se que ele quer prejudicar a vítima.

No entanto, a pessoa tóxica pode fazê-lo inconscientemente, influenciando negativamente os outros sem que ninguém perceba.

Na família

Podem ser mães, pais, irmãos, cunhado, primos, tias ... qualquer membro da família que influencie negativamente a partir de uma atitude negativa.

Mães superprotetoras podem ser um caso chato, pois acreditam que estão fazendo bem aos filhos, mesmo que se sintam desconfortáveis. Por outro lado, há mães que podem ter uma atitude negativa, agressiva, passiva ou rejeição em relação aos filhos.

No casal

O cônjuge, namorado ou namorada também pode ser uma grande fonte de "toxicidade" na vida. Nesse tipo, é importante considerar algo:

Seu parceiro pode ser tóxico mesmo se ele for fiel, bondoso e te amar. Será tóxico se influenciar negativamente os seus objetivos, se isso fizer com que você se sinta mal ou tenha efeitos negativos em alguma parte da sua vida.

Em amigos

Amigos também podem ser tóxicos, mesmo que eles te amem e respeitem você. Se um amigo piorar você, se sentir pior e, em geral, influenciar negativamente sua vida, você pode considerar isso dessa maneira.

Seres de ficção

Sim, um personagem fictício também pode ser tóxico e ter consequências negativas na vida de alguém. Por exemplo, a atitude pessimista de um personagem em uma série de televisão ou em um livro pode influenciar sua visão do mundo.

Consequências Por que você tem que se afastar?

Eles causam estresse

Existem numerosos estudos científicos que mostraram que o estresse tem um impacto negativo e duradouro no cérebro.

A exposição a ele por alguns dias pode afetar o funcionamento do hipocampo, uma área do cérebro responsável pela memória e pelo raciocínio.

Algumas semanas de estresse podem levar à destruição de neurônios. Ou seja, o estresse sempre tem conseqüências de curto e longo prazo.

Uma investigação recente da Universidade Friedrich Schiller da Alemanha, mostrou que a exposição a estímulos que provocam emoções negativas (aquelas que provocam pessoas tóxicas), causa um estresse pronunciado no cérebro.

Aprenda a controlar o estresse neste artigo.

A negatividade é contagiosa

Isso acontece por causa da lei do "contágio emocional".

Certamente você se encontrou muitas vezes em que a atitude positiva de uma pessoa o infectou e você sentiu a mesma atitude.

Com pessoas negativas, a mesma coisa acontece. Eles o infectarão com a atitude deles e sentirão as mesmas emoções, que são negativas.

Portanto, procure estar sempre cercado de pessoas que enxergam a vida de forma positiva e com entusiasmo, longe do negativismo e do pessimismo que caracterizam essas pessoas.

Eles guiarão você pelo caminho errado

Pessoas tóxicas não agem, elas só falam pessimisticamente sobre a vida e se queixam continuamente de não fazer nada para evitar esse humor, ao contrário, parece que elas gostam de ser assim. Ele não costuma ter outro tópico de conversa além do seu.

E como todos sabemos, se você não agir, é impossível conseguir qualquer coisa na vida, seja fazendo um bom trabalho, estudando uma carreira universitária, comendo uma dieta saudável, etc.

Por definição, essas pessoas não conseguem realizações difíceis porque nem sequer tentam.

E provavelmente, eles irão influenciá-lo negativamente ou até mesmo argumentar por que você não deve tentar algo.

Como tratar e tratar alguém tóxico?

Os resultados que você obtém em sua vida, trabalho ou relacionamentos pessoais dependem diretamente de sua capacidade de controlar o estresse e manter a calma sob pressão.

Por isso, é fundamental aprender a controlar as emoções, a principal habilidade da inteligência emocional.

Os seguintes comportamentos irão ajudá-lo muito, você pode usá-los todos ou aquele que você acha que é mais conveniente.

Definir limites

Às vezes é difícil aprender a ter uma perspectiva positiva. Você terá muitas preocupações e, mesmo assim, será positivo.

Você estará trabalhando duro para alcançar seus objetivos.

No entanto, o chorão pode chegar e você ficará especialmente irritado se ouvir e entrar no jogo dele.

Você não precisa entrar no seu jogo, não combina com você. Para fugir e estabelecer limites, você pode:

• Use humor
• Afastar-se fisicamente
• Comunique-se de uma maneira educada de que você gostaria de mudar de atitude.
• Não responda ao jogo. Ou seja, não siga tópicos de conversas negativas. Mude o assunto

Controle seu "frame"

A estrutura na PNL é conhecida como a perspectiva de uma situação.

Na psicologia cognitiva estão as crenças e idéias que cada pessoa tem sobre o mundo, sua maneira de interpretar situações.

Quando sua satisfação e bem-estar dependem de você, você terá controle de sua felicidade.

As pessoas com inteligência emocional sentem-se bem com o que fazem e pensam, não com o que os outros fazem ou dizem. Sua auto-estima vem de dentro, não do que acontece fora.

É muito complicado controlar o que as outras pessoas dizem ou pensam sobre você, mas você não precisa se comparar com os outros, não precisa aceitar as opiniões e atitudes dos outros.Seja você mesmo e não se deixe influenciar por este tipo de pessoas negativas, embora a experiência me diga que você se afastará delas ou será enganado em sua realidade negra.

Nós só temos que lembrar não há muito tempo, quando a crise econômica começou em nosso país, onde apenas comentários negativos sobre a vida em geral foram ouvidos.

Você vai ouvir a frase típica "a coisa está muito ruim" ou "por que eu deveria procurar um emprego se não houver", e que causalidade que hoje as pessoas que seguem esses pensamentos, mantêm suas vidas como estão, sem fazer nada para mudar sua situação pessoal.

O oposto daqueles que viram a crise como uma nova oportunidade de se reinventar.

Pesquisar por relacionamentos enriquecedores

É verdade que eles dizem que você é a média das 5 pessoas com as quais você se cerca mais?

Eu realmente não sei se eles são 5, mais ou menos, mas eu acho que é claro que, dependendo das pessoas que você participa, você terá uma vida ou outra.

Sua vida depende de suas escolhas e elas incluem o tipo de pessoa com quem você vai se relacionar.

Pessoas positivas, não conformistas, com grandes objetivos, não reclamando, ativas e buscando soluções são as mais convenientes.

Não faça desculpas

Não caia no hábito de reclamar e culpar os outros pela sua situação.

Na verdade, se há alguém em sua vida que tenha uma má influência sobre você, é por sua responsabilidade e por sua própria escolha, já que você é o único responsável por suas decisões.

Você pode escolher fugir, não dar desculpas e agir para ter a vida que deseja.

Construa sua vida

Se você é um adolescente ou por algum motivo você não pode ficar longe dessa pessoa tóxica, tente ter experiências positivas que não incluam essa pessoa negativa. Você pode ir para a academia, participar de dança, nadar ...

Devemos nos afastar de todas as pessoas tóxicas?

Aqui está o dilema.

Por que você não tenta ajudar alguém que está passando mal ou tem problemas?

Em princípio, todos nós queremos ajudar (a menos que tenhamos um dia ruim). Pelo menos eu, se conheço alguém que me conta seus problemas, não acho que seja tóxico ou que tenha uma má influência em mim ...

No entanto, houve muitas ocasiões em que percebi que algumas pessoas baseavam sua maneira de se relacionar em ter problemas, criticar o mundo ou outras pessoas ou interferir em sua maneira de pensar ou de se comportar.

E mesmo que ele tentasse ajudá-los, eles não respondiam, não tentavam resolver seus problemas. Ou seja, eu não vi uma atitude de querer seguir em frente.

Portanto, essas pessoas não têm um problema real. Seu único problema é a atitude dele em relação à vida e aos outros.

Na minha opinião, não devemos nos afastar de todas as pessoas que têm problemas ou têm um mau humor durante um certo estágio.

Eu acho que você tem que se afastar das pessoas realmente tóxicas. No próximo ponto, explico quais são suas características que nos ajudarão a detectá-las.

Por que eles são tóxicos?

Na minha opinião, essa atitude pode ser devido a várias causas:

Educação e valores

Por exemplo, há pais que estragam demais seus filhos e os superprotegem. Isso pode levar a uma atitude negativa e queixosa e com a qual você só espera coisas dos outros. São as conhecidas "crianças mimadas ou mimadas" que depois estendem seu comportamento até a maturidade.

A própria educação leva aos valores de cada um, que por sua vez determinam a atitude.

Em particular, os valores são muito importantes porque são nossos princípios de ação, as regras pelas quais orientamos nossas ações.

Exemplos:

• Se alguém é educado desde tenra idade para obter coisas de seus próprios esforços, é improvável que eles tentem "escalar" e tirar vantagem dos outros.
• Se alguém é educado no valor de "contribuição social ou solidariedade", ele não desprezará os outros.
• Se uma criança ou adolescente for estimulado a valorizar o que tem, não reclamará e tenderá a ser feliz com o que possui.
• Se você não der a alguém tudo o que deseja, não terá a atitude de perguntar sem dar nada em troca.

Muitas dessas características podem ser encontradas nessas pessoas tóxicas, como falta de esforço, responsabilidade, falta de iniciativa, etc. com o que o leva a ter uma vida vazia sem metas ou aspirações pelas quais lutar, e assim poder reclamar continuamente.

No entanto, é claro que não porque crescemos em uma família que nos torna mal-educados, podemos agora dar uma desculpa para explicar nossos erros.

Como pessoa livre, você tem a capacidade de tomar decisões. O psiquiatra Viktor Frankl explicou isso a partir de sua experiência nos campos de concentração nazistas: afirmou que, embora fossem fisicamente maltratados, cada prisioneiro poderia escolher sua atitude em relação à vida, que era a única coisa que não podia ser roubada.

Portanto, acredito que o comportamento dos outros nem sempre é justificável. Nem sempre podemos argumentar o mau comportamento ou a atitude dos outros com declarações como "está errado psicologicamente", "ele foi mal quando criança" ou "ele foi rude".

Pobreza de experiências

Quando alguém não teve tudo ou tem muito pouco, geralmente não reclama. A pessoa mais feliz que eu já conheci na vida é um nicaraguense que vive com sua esposa e três filhos em uma cabana de madeira e não tem carro ou computador / laptop. Eles lavam no rio e não têm banheiro.

E se alguém enriquecer continuamente experiências e enriquecer pessoas, tenderá a seguir nessa direção e não na direção de pessoas negativas e tóxicas.

E você conhece alguém tóxico ou você tem um relacionamento assim? Estou interessado em suas experiências. Você pode comentar na seção de comentários. Obrigado!