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As 100 melhores frases de Jorge Bucay
Eu te deixo o melhor Frases de Jorge Bucay, sobre auto-estima, amor, vida, felicidade, família, riscos, desejos, tristeza e muito mais. Bucay é um psicodramaturgo, terapeuta gestaltista e escritor argentino que já vendeu mais de 2 milhões de cópias em todo o mundo.
Seus livros mais notáveis são Deixe-me dizer-lhe, Contos para pensar, Amor com os olhos abertos, O caminho das lágrimas e Cartas para Claudia.
Ele nasceu em uma família modesta e começou a trabalhar aos 13 anos de idade. Durante sua vida ele trabalhou como vendedor de rua, agente de seguros, motorista de táxi, palhaço, merceeiro, educador, ator, anfitrião de festas infantis, psiquiatra, médico, colaborador de rádio e apresentador de televisão.
Em 1973 graduou-se como médico pela Universidade de Buenos Aires e especializou-se em Psiquiatria no Hospital Pirovano em Buenos Aires e na clínica de Santa Monica.
Atualmente ele divide seu tempo profissional entre assistir a palestras sobre o ensino terapêutico e a escrita de seus livros, que ele considera ferramentas terapêuticas.
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Citações famosas de Jorge Bucay
-Equivocal é uma parte importante da aprendizagem, porque sem erros não há crescimento.
- É seu direito e obrigação ser quem você realmente é. O melhor que pode acontecer é que você se torne alguém autêntico.
-Felicidade é ter certeza de não ter a sensação de estar perdido.
-Para voar você tem que começar a correr riscos.
-Eu me permito ser e ser quem sou, em vez de permitir que outro determine o que deveria ser ou onde deveria estar.
-Eu me permito assumir riscos que decido correr, com a condição de pagar por mim mesmo os preços desses riscos.
-Não seja como os outros querem que você seja, poderia ser a melhor coisa que poderia acontecer com você.
- O desejo só serve enquanto é direcionado para a ação que o satisfaz.
-Eu vivo e aprendo, vivo e amadureci, vivo e cresço.
- Às vezes eu gostaria de ser o que eu era quando sonhava em me tornar quem eu sou.
Somos quem somos graças a tudo o que perdemos e como nos comportamos diante dessas perdas.
Quantas coisas mudariam se pudéssemos desfrutar de nossos tesouros como eles são.
- Todos os pensamentos prejudiciais, na mente de qualquer homem, podem a qualquer momento destruir o mundo.
- A liberdade consiste em poder escolher entre o que é possível para mim e me responsabilizar pela minha escolha.
-Quando estiver em um beco sem saída, saia onde você entrou.
-Você deve saber que você não deve "fazer" nada.
Cada um dos nossos duelos é único e cada maneira de enfrentá-los é irrepetível.
Todas as nossas neuroses começam quando tentamos ser o que não somos.
- O amor não está em nós para se sacrificar pelo outro, mas para desfrutar da sua existência.
-Se eu precisar de alguém para estar comigo o tempo todo, essa pessoa deveria ser eu.
A direção da vida é marcada pelo significado que alguém quer dar à sua própria existência.
-Você não pode desistir antes de ser espancado.
O passo mais importante no crescimento é se tornar um conhecedor de si mesmo, do pior e do melhor.
Ninguém pode ter conhecimento para você, ou crescer, procurar ou fazer o que você deve fazer. A existência em si não admite substitutos.
Ninguém sabe os vazamentos de uma casa até que ela esteja dentro.
-Eu quero que você me aceite sem tentar me mudar.
-Se eu sinto que sou valioso por ser do jeito que sou, posso me aceitar, posso aceitar minha autenticidade, posso ser verdadeiro.
-Porque eu estarei comigo para sempre, seria bom estar do meu lado.
-Você só pode mudar uma coisa quando parar de lutar com isso.
-O amor, para mim, é uma decisão sincera de criar para o amado um lugar tão amplo que ele possa escolher o que fazer com sua vida, seu corpo e seus sentimentos, embora essa decisão não me agrade nem me inclua.
-Eu me permito procurar o que eu acho que preciso do mundo, e não esperar que alguém me dê permissão para obtê-lo.
-Nunca dependendo da palavra dos outros, mas sempre ouvindo. Nunca obedecendo ao conselho dos outros, mas sempre mantendo isso em mente. Nunca depende de opiniões externas, mas sempre registrando-as claramente.
-Se eu não penso em mim mesmo, quem vai? E pensar só em mim mesmo, quem sou eu? E se não for agora, quando?
A cultura do consumo criou como conseqüência uma atitude de rivalidade e comparação que nos educa a nos confrontar com os outros.
Os sábios não fingem nada, nem são bons, fortes, dóceis ou rebeldes, nem contraditórios nem consistentes. Simplesmente quer ser.
É minha responsabilidade fugir do que me magoa. É minha responsabilidade defender-me daqueles que me prejudicam. É minha responsabilidade tomar conta do que acontece comigo e saber minha cota de participação nos fatos.
-Eu sou o único responsável pelas minhas escolhas, precisamente porque eu poderia escolher outra coisa.
-Quero sua proteção sem mentiras.
-Nós nunca devemos esquecer quem somos ou de onde viemos, a vida gira e existe a possibilidade de voltar ao mesmo lugar.
O amor por outra pessoa nasce da capacidade de amar, que começa com amor por si mesmo.
-Eu sou responsável pelas minhas decisões, então sou responsável por ficar parado ou em movimento, tomar uma decisão ou ficar em silêncio, insistindo ou desistindo, assumindo riscos e procurando o mundo que eu preciso.
As histórias ajudam as crianças a dormir, mas também despertam adultos.
-A memória é útil, exceto quando eu apoio minha vida nela. Quando como pessoa eu dependo dele.
- Apaixonar-se significa amar o acaso e amar é ser apaixonado por diferenças.
O amor não significa sacrificar-se por outro, mas desfrutar da sua existência.
-Apenas você escolhe onde e até, porque é o seu caminho, um assunto exclusivamente seu.
-Há circunstâncias em que você olha para trás e não sabe o que aconteceu. Você só sabe que desde que aconteceu, nada foi o mesmo novamente.
-Quero que você cuide de mim, sem que isso me anule.
- Quando você está em um relacionamento e o outro, sendo capaz, não evita uma gota de sofrimento, então tudo acabou.
-Eu quero seu abraço mas sem sufocar.
- A morte permite que você procure aquele amado nos tesouros que guarda em seu coração, é entender que o amor não termina com o luto.
O tempo que é aproveitado é o tempo real vivido.
-Eu me permito sentir o que sinto e não sentir o que os outros sentiriam na minha posição.
-Nas circunstâncias em que não podemos nos libertar do ego ou mesmo de um momento, a figura que teremos de nós se tornará uma prisão.
- Enquanto a porta estiver aberta eu saberei que você está lá, porque você decidiu ficar, porque se você quisesse sair, você teria feito isso.
-Eu quero que você tenha uma opinião, mas sem me dar conselhos.
-Flexibilidade nos ajuda a adaptar-se a possíveis mudanças, transforma-nos em seres criativos e empatiza com os outros. Flexibilidade, especialmente, nos dá a audácia de alcançar diferentes formas de sermos felizes.
-A tristeza é como cair em um buraco, mas o sofrimento está vivendo nele.
- Conhecer a nós mesmos é olhar para dentro, conectar-se com nossas crenças, pensamentos, sentimentos e com o que realmente somos, muito além do que os outros gostariam.
A beleza aparece em nós de quem é.
Para depender de mim, terei que pensar em mim como o verdadeiro centro do que acontece comigo.
-Depois de caminhar há apenas um passo à esquerda; Confiança no resultado final e em nossas habilidades, presentes e possibilidades.
-É eu e você é você. Eu não estou neste mundo para satisfazer todas as suas expectativas e você não deve atender às minhas.
-A rota marca um endereço. E uma rota é muito mais que um resultado.
-A partir de hoje vou amá-lo com silêncio, ausências e distâncias; Eu vou te amar sem poemas com poucas ações ou palavras. A partir de hoje eu vou te amar assim, como você me ama.
-Eu quero que você se aproxime, mas sem me invadir.
-Quando você é paciente em um dia de raiva, você pode facilmente escapar de cem dias de tristeza.
-Eu não quero te obstruir, eu não quero que você esteja comigo porque eu sou o único que não deixa você ir.
Absolutamente, todos os medos que temos, aprendemos, não são inatos para o ser humano. Nós aprendemos a ter medo porque eles nos ensinaram.
Os principais obstáculos estão dentro de nós, e o problema é que nem sempre estamos dispostos a admitir isso.
A principal virtude de um herói é encarar as coisas sem ter que se esforçar para ser o que os outros dizem que deveria ser.
Estou aterrorizado por viver com uma pessoa que me considera essencial em sua vida, porque são pensamentos de manipulação e sinistros.
- Se dependermos do sucesso para nos sentirmos orgulhosos de nós mesmos, a auto-estima se tornará uma ficção, uma simples vaidade e as conquistas servirão apenas para satisfazê-lo.
-Eu preciso do seu encorajamento sem me empurrar.
-Eu não quero que você faça nada para ficar mais tempo do que você quer.
-Quem é um verdadeiro buscador cresce, aprende e descobre que ele é o único responsável pelo que acontece com ele.
-Se ser aprovado por outros implica deixar de ser nós mesmos, é muito caro e se torna uma busca sem sentido.
-A felicidade é atingível quando não se tem a ideia de acreditar que para ser feliz é necessário sorrir o dia todo.
-Nós escrevemos em nossa memória "Eu não posso e eu nunca posso". Nós vivemos com essa mensagem que impusemos e nunca mais tentamos.
-A capacidade de rir de si mesmo é uma maneira de desfrutar de algumas coisas estranhas e absurdas que nos acontecem. É um sinal de maturidade, que pertence àqueles que não têm a necessidade de serem corretos ou bem-sucedidos para se sentirem confiantes.
Para começar a ser melhor conosco e com os outros, devemos saber quem somos.
-Quero sua confiança sem exigências.
-Eu quero que você saiba que você me tem sem condições.
-Sua hora é só você. O pior adversário no duelo é não amar a si mesmo.
- Quando você me critica, você está realmente criticando as partes de mim que são idênticas às suas. Uma rocha não me irritará a menos que esteja no meu caminho.
- Se você se esquecer, os outros seguirão seu exemplo, esquecerão você e provavelmente deduzirão que você não existe.
-Se eu me valorizo, aceito a mim mesmo, tenho orgulho de mim mesmo e respeito-me, as coisas que faço resultam no meu crescimento pessoal e eu quero melhorar.
A autenticidade não pode ser negociada em troca de uma aprovação.
-As pessoas que dependem de si não são manipuláveis. E o mundo não gosta daqueles que não se deixam manipular.
-Se é verdade que você não me ama mais, peço-lhe, não me diga.
-Nós não podemos ser responsáveis por emoções, mas podemos ser responsáveis por elas.
-Não acredito em frases, mas acho que há algo para aprender em cada episódio da vida, aprendendo que te faz crescer, crescimento que te ensina.
-Eu quero que você me ouça sem você me julgar.
-Eu me preocupo com aqueles que buscam o amor, como se fosse algo acabado. Eles acreditavam no amor que nos vendem nos filmes, mas você não procura por amor, você o constrói.
O caminho positivo para se conformar é chamado de aceitação e a forma negativa é chamada de resignação.
- Aceitar a si mesmo é um desafio para a sua própria saúde e se traduz em não discutir comigo mesmo por ser como sou. Não fique bravo por não ser como os outros querem que eu seja e não me punindo por não se comportar como os outros gostariam que eu fizesse.
- Não é seguro querer que as pessoas ao seu redor cumpram suas ordens ou se comportem como você deseja. Amar significa dar liberdade, é permitir que o outro seja como ele realmente quer ser.
-Suas memórias são agora, não lá e depois.
-Eu quero que você me guarde sem você cuidar de mim.
O verdadeiro amor é sobre dois seres inteiros, não metades que precisam um do outro para poder se sentir completo.
O auto-respeito é defender a dignidade da necessidade de aprovação.
-Não diga que você é um perdedor antes de chegar à avaliação final.
-Eu quero que você saiba coisas minhas que certamente irão desagradar você.
-Uma pessoa neurótica é imatura, alguém que não pode desfrutar plenamente da vida, que não vive no presente e alguém que interrompe completamente seu processo experiencial.
-Quero abrir minha mão e poder liberar o que não é, o que não funciona, o que não é para mim e o que não me pertence.
-Para poder voar você deve criar um espaço aberto no qual você possa abrir suas asas.
- Oportunidades e sorte sempre visitam pessoas.
Somos o que somos graças a tudo o que perdemos e como conseguimos o que perdemos.
Os casais são separados pelas mesmas razões que se juntam.
-Que importa como somos inteligentes? Da mesma forma, ocasionalmente temos que perder.
- Amor verdadeiro nada mais é do que inevitavelmente querer que o outro seja quem ele realmente é.
-Apenas você escolhe onde e somente você decide até quando, porque o seu caminho é um assunto exclusivamente seu.
-O que é surdo sempre acredita que quem dança é louco.
-Volar é como um pára-quedas. Só funciona em altas altitudes.
-Na maioria dos casos de separação, o problema não está na relação que existe entre as duas pessoas, mas nos problemas não resolvidos de um deles (ou de ambos) com seu próprio passado.
- A morte de um ente querido, seja qual for o elo, é a experiência mais dolorosa que uma pessoa pode passar.
-Toda vez que temos a certeza de que algo ruim vai acontecer, sem estar ciente disso (ou sendo assim), vamos procurar uma maneira de fazer algo terrível acontecer de verdade.
-A dor do luto não pode ser aliviada pedindo justiça, nem pode ser curada pela obtenção de uma condenação.
- Dou-me permissão para pensar o que penso e também o direito de dizê-lo, se é isso que quero, ou ficar quieto, se é isso que me convém.
-Se você não quer correr riscos, a melhor coisa é que você desiste de voar e fica sempre andando.
Quando acreditamos e confiamos que podemos avançar, as possibilidades de progredir aumentam.
-Se você quer que seus sonhos se tornem realidade, você tem que acordar.
-É caro o que custa mais do que vale a pena.
-O valor das coisas que não são materiais é tão subjetivo que apenas um pode determinar se um preço é apropriado ou não.
-Com algumas pessoas que conto para se divertir. Com outras pessoas, conto para conversar, para que me abracem quando preciso, para que me emprestem dinheiro, para que me abracem, me protejam ou me aconselhem.
Nós carregamos as tristezas que não pudemos expressar em nossa infância, como se fossem uma bolsa. Estes são expressos em nossas reações sem nos darmos conta disso.
Nosso coração está doendo e nossa alma está doendo.
-Nós não vivemos na realidade, mas na imagem que temos dela.
-Existem bens preciosos que todos nós temos e que não sabemos valorizar.
-Eu quero que você saiba as coisas que pertencem a mim que você mais não gosta.
-Você é como esse anel: uma jóia, valiosa e única. E, como tal, apenas um verdadeiro especialista pode avaliar você.
-Por que você passa a vida fingindo que alguém descobre seu verdadeiro valor?
-Mas, se eu amo alguém, e eu o amo de todo coração, não é verdade que eu não posso viver sem ele? E eu sempre respondo: não, a verdade é que não.
-Quando você perde alguém, como em nenhum outro momento, a dor passa pelo tempo. O passado dói, o presente dói e o futuro dói especialmente.
-A verdade é que sempre posso viver sem o outro, sempre, e há duas pessoas que deveriam saber: eu e o outro.
A vida, na sua totalidade, dói.
-Eu acho horrível que alguém pense que eu não posso viver sem ele e acredito que se ele decidir sair, eu vou morrer.
-Nós não somos mais estúpidos porque não temos mais tempo.
Quanto mais clássica for a história, mais infeliz será o rei.
-Que pequena importância você tem onde você começa em comparação com a grandeza de onde você está indo?
-Não ande na minha frente porque eu não pude te seguir.
-Não ande atrás de mim, porque eu poderia te perder.
-Moses viu Deus em um arbusto sem muita coragem que queimou no meio do deserto. Buda alcançou a iluminação dormindo debaixo de uma figueira. Jesus Cristo nasceu em uma manjedoura.
-Estágios de luto regular: 1. Descrença: negação, paralisia. 2. Regressão: choro, desespero. 3. Fúria, gerada pelo fato de se sentir abandonado. 4. Culpa, por não ter conseguido salvá-lo. 5. Desolação 6. Fertilização 7. Aceitação
-Não ande debaixo de mim, porque eu poderia pisar em você.
-Não viva tremendo diante do medo de ser rejeitado por aqueles com quem não concordamos.
-Não ande em cima de mim, porque eu sinto que você me pesa.
-Eu quero que você olhe para mim sem projetar suas opiniões sobre mim.
-Quando ele riu, percebi que ele estava rindo como eu rio
-Quando ela chorou, percebi que seu choro era exatamente igual ao meu.
- Todos os encontros da minha vida foram como todos os livros que li: uma lição de vida que me levou a ser a pessoa que sou hoje.
-Nós não somos eternos, nem mesmo nosso relacionamento será eterno.
- Ande ao meu lado, porque somos iguais.
Nós somos feridos pela sociedade e pelo nosso relacionamento com ela.
O sofrimento não é o mesmo que estar doente. Pelo contrário, é o processo que leva à superação de uma perda, é a garantia de desenvolvimento, crescimento e saúde.
-Eu quero que você me proteja sem você mentindo para mim.
Quando nos amamos, somos capazes de aceitar e valorizar a nós mesmos sem julgar nossas falhas, nossa imperfeição e nossa vulnerabilidade. Quando nos amamos, não perdemos tempo tentando mudar a nós mesmos.
-A coisa mais importante no processo de luto é aprender a enfrentar a ausência do que não é, é tolerar a impotência diante do que foi quebrado, é tornar-se forte para poder suportar a consciência de tudo o que não poderia ser.
-Uma pessoa neurótica não precisa de um terapeuta para curá-la ou a um pai para cuidar dele. Tudo que você precisa é de um professor para lhe mostrar onde você estava perdido na estrada.
-Quero que você confie em mim sem exigir nada de mim.
-Eu quero que você me ajude sem tentar tomar decisões por mim.
-O fracasso, se você pode chamar assim, é a expressão que usamos para dizer que o relacionamento deixou de ser nutritivo para qualquer um deles.
-Eu quero que você me anime sem você me empurrar.
-Eu quero que você saiba que hoje você conta comigo incondicionalmente.
-Eu não sabia se era eu quem sempre escolhia mal as empresas ou se as pessoas acabavam sendo diferentes do que eu pensava.