Os 9 tipos de auto-estima e suas características

Otipos de auto-estimaelas podem ser classificadas em vários níveis, de acordo com os modelos mais conhecidos e usados: o de Hornstein e o de Ross. Auto-estima é a apreciação e estima que alguém tem para com ele e é extremamente importante para levar uma boa qualidade de vida e ser bem sucedido tanto pessoalmente como profissionalmente.

A auto-estima é encontrada inata em cada indivíduo desde o nascimento e está passando por mudanças ao longo de nossas vidas à medida que nos desenvolvemos.

Nem sempre temos a mesma auto-estima, porque muda devido ao nosso relacionamento com o mundo que nos rodeia e com a sociedade em que vivemos.

Por outro lado, a auto-estima de uma pessoa precisa ser continuamente "alimentada" externamente para que ela se desenvolva adequadamente desde os estágios da infância.

Classificação de tipos de auto-estima: os 9 níveis

Os primeiros cinco tipos que apresentamos pertencem à classificação de Hornstein e os três últimos a Ross.

Hornstein eles são baseados para classificar os tipos de auto-estima no estável ou instável que isto dura no tempo, seja alto ou baixo.

1- Auto-estima alta e estável

Esse tipo pode corresponder à forte ou alta autoestima, já que pessoas com esse tipo de auto-estima não são influenciadas pelo que acontece ao seu redor de forma negativa.

Além disso, ele é capaz de defender seu ponto de vista de forma tranqüila e se desenvolve com sucesso ao longo do tempo sem entrar em colapso.

2- Auto-estima alta e instável

Essas pessoas também são caracterizadas pela alta autoestima, mas não pela manutenção ao longo do tempo.

Eles não costumam ter ferramentas suficientes para lidar com ambientes estressantes e tendem a desestabilizá-los, por isso não aceitam falhas nem aceitam posições opostas às deles.

3- Estável e baixa autoestima

Essas pessoas são caracterizadas por subestimar em todos os momentos, isto é, por pensar que não podem fazer o que propõem.

Por outro lado, eles são muito hesitantes e temem cometer erros, por isso sempre buscam o apoio de outra pessoa. Nem lutam por seus pontos de vista, pois são geralmente valorizados de maneira negativa.

4- Instável e baixa autoestima

Poderíamos dizer que as pessoas que têm essa auto-estima são aquelas que preferem passar despercebidas em todos os momentos e que acham que não conseguem nada.

Por outro lado, eles geralmente são muito sensíveis e influenciados e preferem não enfrentar ninguém, mesmo sabendo que a outra pessoa não está certa.

5-auto-estima inflada

Pessoas com este tipo de auto-estima são caracterizadas por ter uma personalidade forte e acreditarem-se melhor do que as pessoas ao seu redor. Portanto, eles nunca ouvem ou prestam atenção a eles.

Eles também tendem a culpar os outros em situações estressantes e têm um ego muito grande. Eles não são capazes de corrigir seus próprios erros ou se criticar. Eles são caracterizados por serem muito materialistas e superficiais.

Classificação Ross

Conforme exposto Ross uma pessoa pode ter colapso, vulnerabilidade e forte auto-estima.

1- Colapso ou baixa auto-estima

As pessoas que o têm geralmente não apreciam a si mesmas, o que as leva a não se sentirem bem em sua vida.

Isso os torna excessivamente sensíveis ao que os outros podem dizer sobre eles, portanto, se for negativo, isso os prejudicará e, se for positivo, aumentará sua autoestima.

Eles também podem sentir pena de si mesmos e até embaraçar. Se um adolescente exibe esse tipo de auto-estima no ensino médio, ele pode ser vítima de bullying ou intimidação por seus colegas e pode até ser excluído.

2- Auto-estima vulnerável ou regular

Nesse tipo de pessoa a pessoa tem um bom autoconceito, mas sua auto-estima é frágil diante de situações negativas como: a perda de um ente querido, não conseguir o que ele quer ou propõe ...

Isso o levará a criar mecanismos de defesa para evitar esse tipo de situações ou ter que tomar decisões, já que ele teme erros e faz coisas erradas.

3- Auto-estima forte ou elevada

Consiste em ter uma imagem e um autoconceito de si mesmo suficientemente fortes para que qualquer erro cometido não seja capaz de influenciar a autoestima.

As pessoas com essa auto-estima não têm medo de cometer erros e tendem a transbordar otimismo, humildade e alegria.

Como você explica ter um tipo e não outro de auto-estima?

A auto-estima é formada à medida que crescemos graças ao nosso relacionamento com nós mesmos e com o meio ambiente e as pessoas ao nosso redor.

Existem vários fatores que influenciam o tipo de autoestima que você tem:

Família e amigos

Nossos pais serão responsáveis ​​por construir nossa auto-estima desde o nascimento. Se eles não têm isso em mente, eles podem afetar negativamente os rótulos ou comentários que eles nos dão quando se dirigem a nós: "você é estúpido" ou "você é um filho desobediente" são alguns exemplos comuns.

À medida que a criança cresce, sua auto-estima será fortalecida ou enfraquecida com base nesses rótulos, que, como seus pais, colocarão seus professores e amigos.

Âmbito das metas e objetivos

Para desfrutar de uma boa auto-estima, algo muito importante que deve existir em nossa vida são as metas e objetivos.

Conseguir alguns deles nos dará a confiança de que precisamos e também aumentar a percepção positiva que as pessoas têm de nós, o que, por sua vez, influenciará positivamente.

Atenção que é recebida

Ser aceito e respeitado pelas pessoas ao nosso redor também nos ajuda a desenvolver um tipo de auto-estima, neste caso de alto tipo.

Por outro lado, receber interesse nas pessoas de quem você gosta também é outro elemento a considerar e que ajudará a construir a auto-estima.

Qual é a diferença entre autoconfiança e auto-estima?

Autoconfiança refere-se aos objetivos ou metas que uma pessoa propõe e sua capacidade de alcançá-los, enquanto a auto-estima é entendida como uma avaliação global que uma pessoa faz de si mesmo.

Um exemplo seria: eu sou um excelente pintor e sei que terei muitas exposições ao redor do mundo (autoconfiança), mas não gosto do meu corpo ou de como falo e até mesmo do jeito que eu seguro meu pincel, etc.

Como podemos melhorar nossa auto-estima?

Se você tem baixa ou regular auto-estima e quer melhorá-lo, aqui estão algumas dicas que você pode começar a aplicar em sua vida.

Ame-se

Amar a si mesmo é um dos melhores remédios que existem para aumentar a auto-estima. Se olharmos apenas para nossas falhas e o que não fazemos corretamente, viveremos desapontados e frustrados conosco mesmos.

Portanto, temos que prestar mais atenção àqueles que nos tornam especiais e únicos e que também nos dão muito a fazer.

Não seja um perfeccionista

A perfeição não existe como tal, sempre haverá algo que não sabemos como fazer perfeitamente bem. Ser extremamente crítico não nos beneficiará e impedirá nossa autoestima e nosso amor por nós mesmos.

Tome falhas construtivamente

Todos estão errados e também temos que nos permitir fazê-lo, porque, se não cometermos erros, nunca poderemos aprender adequadamente. Os erros devem ser vistos como fontes de aprendizado e não como ataques pessoais.

Definir metas realistas

Temos que ser capazes de nos estabelecer metas que sejam viáveis ​​e que somos capazes de nos encontrar tanto a curto como a longo prazo. Se não for feito desta forma, só criará desconforto e, mais uma vez, não seremos felizes com nós mesmos.

Sinta-se orgulhoso

Devemos estar orgulhosos do que somos e alcançamos em nossas vidas, porque tem sido fruto do nosso esforço e dedicação única e exclusivamente.

Se você quiser continuar aprofundando este tópico, não pode deixar de ler o artigo: 14 especialistas mundiais opinam sobre como melhorar a autoestima.

Em resumo

Em geral, existem três tipos de auto-estima que, por sua vez, podem ter diferentes subtipos. Por um lado, encontramos alta autoestima que é dividida em alta e estável e alta e instável. Por outro lado, temos auto-estima e baixa auto-estima. Este último e como o alto, pode ser dividido em baixo e instável e baixo e estável. Em algumas classificações, a autoestima do tipo inflado também é incorporada.

Uma pessoa ao longo da vida pode apresentar diferentes tipos de auto-estima, dependendo da situação que estão enfrentando ou dos relacionamentos que mantêm com as pessoas ao seu redor. No entanto, do meu ponto de vista, a base de ter uma boa auto-estima sempre será encontrada na infância.

Os primeiros passos para construir a personalidade e temperamento de uma pessoa e sua auto-estima ocorrem na infância, por isso deve ser entendida como um dos fatores mais importantes no desenvolvimento da auto-estima de uma pessoa.

Referências

1. Branden, Nathaniel (1990) Como melhorar sua auto-estima (original de 1987). Edições Paidós Ibérica.
2. Ellis, Albert (2005) O mito da auto-estima: como a terapia comportamental emotiva racional pode mudar a sua vida para sempre.Prometheus Books.
3. Hornstein, L. H. (2011). Auto-estima e identidade: narcisismo e valores sociais (nº 159.964.2). Fundo de Cultura Econômica.
4. López Isasmendi M. (S / F). Os três estados de auto-estima.
5. Ross, Martín. O mapa da auto-estima. 2013. Dunken.