Mario Alonso Puig & # 8220Para realizar um sonho, a ilusão, o compromisso e a autoconfiança são necessários & # 8221



Eu ouvi isso pela primeira vez há três anos, quando eu vi uma palestra sua no YouTube falando sobre os efeitos do estresse no corpo. Naquela época, eu não teria imaginado que teria a oportunidade de entrevistar uma das pessoas mais inteligentes e instruídas da Espanha.

É Mario Alonso Puig, especialista em cirurgia geral e medicina digestiva, Fellow in Surgery for the Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard,Membro do Academia de Ciências de Nova York,Membro do Associação Americana para o Avanço da Ciência e muito mais.

O que mais gosto em Mario é que suas palestras e livros são baseados em pesquisas científicas. Além disso, seus estudos não se limitam ao campo da medicina. Ele também tem formação em inteligência humana com o Dr. Howard Gardner e Dr. David Perkins, é especialista em Aspectos Psicológicos da Liderança e Hipnose Clínica Ericksoniana.

Por causa de sua experiência e treinamento, ele é uma pessoa única para nos explicar como o corpo e a mente interagem, e quais são os aspectos que permitem ao ser humano alcançar seu potencial máximo e felicidade.

Ele publicou recentemente seu novo livro, O guardião da verdade e o terceiro portão do tempo onde ele fala de auto-estima, medo, esperança ou superação de problemas. Com este romance ele começa uma entrevista que ele está esperando há algum tempo.

Seus livros anteriores, Viver é um assunto urgente, O quociente coragem, Reinventar-se, Liderar a madeira, Agora eu e A resposta, basearam-se mais na divulgação científica orientada para o desenvolvimento pessoal. Por que você decidiu se voltar para um romance?

Porque a narrativa nos permite propor idéias e reflexões de uma forma mais sensorial que os ensaios e, portanto, pode impactar a pessoa em um nível muito mais profundo e memorável. Experiências que vivem os protagonistas da novela vir a ressoar surpreendentemente no mundo interior de leitores possuir. A mente humana, como disse Gregory Bateson, é uma mente metafórica e é por isso que a literatura de ficção pode produzir essa ressonância interna que às vezes é tão surpreendente e transformadora. Além disso, depois de escrever seis ensaios, pareceu-me que era o momento certo para deixar o que já havia se tornado minha "zona de conforto" e explorar uma nova terra.

Um dos protagonistas do livro - Pablo - é inseguro e tem baixa autoestima. Qual você acha que é o melhor processo para desenvolver umauto-estima saudável?

Quando somos crianças, começamos a contar três tipos de histórias, uma sobre si mesmo, uma sobre os outros e, finalmente, uma história para descrever este mundo em que vivemos. Nossa auto-estima depende precisamente dessa maneira muito pessoal em que nos descrevemos. Seria algo como se alguém fosse um dos protagonistas de um filme e estivesse seguindo um certo roteiro (sua própria história).

No romance "O Guardião da Verdade e o terceiro portão do tempo", Pablo vai de alguma forma sair daquele roteiro imposto pelo seu" filme vital "e assim perceber que ele não é apenas o ator, mas também o espectador e o roteirista do filme. É por isso que quando alguém realiza essa mesma descoberta, pode começar a reescrever sua própria história e, com isso, melhorar extraordinariamente o nível de sua autoestima. Quando aprendemos a ver a nós mesmos, aos outros e ao mundo de outra perspectiva, nossa percepção das coisas muda. Epiceto disse: "Nós não vemos as coisas como elas são, mas como nós somos."

A leitura de um livro pode causar alterações no cérebro?

A leitura de um livro, se ele consegue absorver o leitor, provoca mudanças cerebrais no momento, porque ativa os sentidos internos através da imaginação. Em estudos feitos com ressonância funcional magnética e que permitem ver o que acontece no cérebro no sujeito acordado, ficou provado que o cérebro, "preso" na história, ativa as mesmas áreas como se o que está sendo lido fosse Eu estava vivendo na realidade. Essa ativação gera mudanças em vários circuitos cerebrais por meio de um fenômeno chamado neuroplasticidade. É por isso que a literatura, o cinema, a arte e a música podem ajudar uma pessoa a despertar recursos adormecidos e colocá-los para trabalhar. Entre esses recursos podemos citar alguns como audácia, coragem, generosidade ou compaixão.

Em alguns de seus livros, ele comenta sobre a importância da ilusão, do comprometimento e da autoconfiança para avançar e alcançar grandes objetivos. O queinfluência que os genes e o meio ambiente podem ter nessas capacidades?

Jim Proctor é o cientista que se mantém informado dos gêmeos homozigotos (participação de 100% do material genético) no Reino Unido, diz que 40% da nossa personalidade é genética e 60% depende do ambiente, educação etc ... etc. José Ortega y Gasset disse: "Nós não somos um particípio, mas um gerúndio". Nós não somos feitos inteiramente, mas pouco a pouco estamos fazendo ". Daí a importância de ousar sonhar além do que parece razoável.Para realizar um sonho, a ilusão, o compromisso e a autoconfiança são necessários.

Há um momento em que Ramón, um dos protagonistas do romance, lembra algumas palavras:

É impossível, disse o orgulho.

É arriscado, disse a experiência.

Não faz sentido, disse a razão.

Experimente ... disse o coração.

O humor e nossa felicidade podem ser grandemente influenciados por nossos pensamentos. O que você recomenda para sair dotendência a pensar negativamente?

Muitos dos nossos pensamentos são automáticos e tudo o que eles fazem é gerar ansiedade, sentimentos de desamparo e desesperança e é por isso que é melhor pará-los. Eu recomendo precisamente pará-los e permitir que uma inteligência superior entre em ação, cultivar o silêncio e a meditação. O efeito do silêncio e da meditação no cérebro, embora surpreendente, não pode ser entendido do ponto de vista racional. No entanto, os efeitos já são inquestionáveis. Alguns dos melhores neurocientistas do mundo que estudam o efeito do silêncio e da meditação no ser humano mostraram melhorias muito significativas nos níveis de:

1-serenidade, calma, paz interior.

2-Confiança diante dos desafios da vida.

3-Clareza mental ao tomar boas decisões.

4-Recuperação após quedas e falhas.

5-Saúde com aumento, por exemplo, da atividade do sistema imunológico, que é o nosso sistema de defesa contra bactérias, vírus e tumores.

6-energia.

Mudança na vida é muitas vezes necessária, embora às vezes as pessoas não o façam por causa do medo. Qual é a melhor maneira de sair dea zona de conforto e superar esse medo?

Devemos entender a raiz profunda dessa forma de medo que nos prende e que não apenas não nos protege de perigos reais, mas também prejudica seriamente nossa saúde mental e física. O medo que nos prende e nos deixa com medo é um medo gerado fundamentalmente pela mente. Há um momento na vida de uma pessoa, como acontece com Pablo em "O Guardião da Verdade e o terceiro portão do tempo"Em que ele está cansado de viver com tanto medo e anseia por se sentir realmente livre. Quando experimentamos esses sentimentos, começamos e seguimos o caminho que leva ao verdadeiro "despertar" da consciência. Encontrar essa insatisfação inspiradora, esse desejo de liberdade, é muito importante para sair do familiar, do familiar e entrar em um mundo cheio de incertezas. É importante nos momentos em que nos sentimos perdidos por termos nos tornado familiares e familiares, lembre-se de toda a magia que encontraremos fora da nossa "zona de conforto".

É necessário tocar no fundo para mudar?

A mudança profunda, algo que chamo de "me reinventar", precisa tocar as camadas profundas da pessoa, camadas que estão além do modo habitual de perceber, pensar, sentir e agir. Este processo de trabalho interno é normalmente realizado apenas por aqueles que querem experimentar uma mudança significativa em suas vidas, seja porque a falta de mudança está associada à manutenção de um alto nível de sofrimento, ou porque a falta de mudança associada à perda do grande oportunidade de descobrir um novo mundo cheio de oportunidades.

Se você pudesse dar conselhos para o seu "yo de 20 anos", o que seria?

Isso abre para a possibilidade de que é muito mais do que isso para o que eu chamo. Uma conversa que um aluno teve com seu professor zen vem à mente:

-Mestre, quem é o homem?

-O homem não é quem ele pensa que é ou quem os outros pensam que ele é

- Mas mestre, o que aconteceria se um dia o homem percebesse que ele não é aquele que sempre acreditou que ele era e que ele não é aquele que os outros acreditam que ele é?

- Aconteceria que o verme iria começar sua transformação em uma borboleta

Deixar de julgar a si mesmo e começar a observar-se nos momentos mais críticos e também nos mais baixos, é o que nos permite conhecer-nos melhor, compreender-nos mais e descobrir a nós mesmos. Dentro de cada ser humano já existe um herói, uma potencial heroína. Nossa missão é nos conectar com aquele herói, com aquela heroína, para que eles nos ajudem a exercer uma influência positiva sobre o mundo, dando assim à nossa vida um verdadeiro significado.