10 sinais de um ambiente de trabalho tóxico

Algum tempo atrás você está se sentindo entediado do seu trabalho. Você não tem mais a mesma energia que tinha no começo e a criatividade que você trouxe quando contratou você parou.

O ambiente de trabalho É fundamental para você ser produtivo no trabalho e levar uma vida mental saudável e até mesmo fisicamente.

Alguns sinais de um ambiente de trabalho ruim são:

• Você se sente desmotivado, porque por várias razões você tem lentamente se desapontado daquele lugar que parecia ser o ideal.
• Você se limita ao seu trabalho e não tem vontade de dar mais. Você sabe que pode fazer melhor as coisas, mas sente que não vale o esforço.
• É difícil para você sair da cama pela manhã, e uma vez que você chega ao seu local de trabalho você não para de assistir o relógio a cada 15 minutos, desejando que a hora da partida chegue.
• Você se sente cansado a maior parte do tempo, mesmo quando já dormiu o suficiente. Você está atrasado para o trabalho e você é um dos primeiros a sair.

Você experimentou recentemente alterações no apetite, dores musculares, enxaquecas, problemas estomacais ou outros sintomas físicos e mentais.

Observa que não apenas isso acontece com você, mas alguns de seus colegas de trabalho também estão na mesma situação.

Soa familiar?

Porque o nosso trabalho é o lugar onde passamos a maior parte do nosso dia, é necessário que este seja um ambiente agradável e adequado para a nossa saúde mental, e não apenas uma fonte de renda.

Uma das razões é que, por natureza, buscamos reconhecimento e auto-realização. Como o conhecido psicólogo americano Abraham Maslow propôs em seu trabalho Uma teoria sobre motivação humana.

Quando essas necessidades não são satisfeitas e começamos a experimentar emoções negativas em relação às nossas habilidades e ao nosso ambiente de trabalho, devemos parar por um momento e pensar: Estou em um ambiente de trabalho tóxico?

O que é um ambiente de trabalho tóxico?

É onde as interações humanas ocorrem repetidamente de maneira disfuncional, tornando este padrão intrinsecamente parte da cultura interna.

A disfuncionalidade nas interações vem das altas posições. A partir daí, o estilo de liderança que o resto da empresa adotará imediatamente é comunicado.

Aqui estão alguns dos sinais mais comuns que ocorrem em ambientes de trabalho tóxicos que podem ajudá-lo a identificar se você está em um deles:

1-absenteísmo

É normal que as pessoas fiquem doentes, tenham consultas médicas ou precisem participar de uma atividade ocasional que as force a sair do trabalho. Mas quando esse comportamento se torna repetitivo, pode ser um sinal de alerta.

Faltando pelo menos 3 vezes por mês ou mais, pedir constantemente licença para se ausentar por motivos pessoais, consultas médicas, doença, etc., é uma forma típica de absenteísmo.

Outra forma de absenteísmo é a ausência mental, isto é, chegar ao seu local de trabalho e, na maior parte do tempo, fazer atividades que não estão relacionadas às suas tarefas delegadas.

2-Abuso verbal e / ou psicológico por superiores

Não há respeito no modo como os superiores se dirigem ao restante da equipe. Eles usam o cinismo e o sarcasmo indiscriminadamente na forma como lidam com os funcionários.

Isso também se reflete na formulação de comentários depreciativos, críticas não construtivas e comparações entre pares, que, ao invés de estimular o trabalho em equipe, incitam à competição.

Comunicação 3-Bad

Não há comunicação harmoniosa entre o pessoal, mas geralmente, eles enviam "mensageiros" ou as notificações são realizadas de maneira informal.

Outra forma de má comunicação em um ambiente de trabalho não é expressar certas informações verbalmente ou por escrito, mas pressupor que a outra pessoa saiba ou deva conhecê-la.

Em muitos desses casos, os chefes não são claros ou específicos sobre como querem que certas tarefas sejam executadas esperando que seus subordinados "leiam suas
mente "ou adivinhar esses detalhes.

4-O funcionário não está protegido

A empresa para a qual você trabalha está mais preocupada com seus próprios interesses (clientes, redução de custos etc.) do que com os interesses de seus funcionários.

Normalmente, neste tipo de empresas, não há possibilidades de rotação ou promoção. Nem o treinamento é relevante para o cargo ou os planos de carreira oferecidos.

As pessoas podem durar 10 anos fazendo o mesmo trabalho, sem serem promovidas ou mesmo consideradas para promoção.

As políticas internas para o pessoal são desconhecidas e mudam sem aviso prévio, em geral, essas mudanças repentinas são para a desvantagem dos trabalhadores.

Liderança 5-ditatorial e / ou autocrática

Neste tipo de liderança é o chefe que toma decisões, não importa o que o resto da sua equipe pensa. Ele não ouve ou se preocupa com a opinião dos outros, o que leva os funcionários a ter medo de falar sobre qualquer situação de desacordo por medo de represálias.

Este tipo de líderes são pessoas desconfiadas, pois acreditam que só eles podem fazer bem o trabalho e que ninguém sabe tanto quanto eles.

Muitas vezes essa desconfiança se deve a inseguranças internas do líder, especialmente quando há um de seus funcionários que se destaca e pode de alguma forma começar a considerá-lo uma ameaça.

6-moral baixa

Normalmente, seus superiores destacam mais os erros de seus subordinados, mas dificilmente reconhecem suas conquistas. Isso produz que os funcionários se limitem a fazer apenas o que lhes corresponde.

A moral baixa é um assassino da criatividade, muitos trabalhadores que foram excelentes no começo, se tornaram regulares ou medíocres, graças a
que suas habilidades nunca foram desenvolvidas.

7-sobrecarga de trabalho

Você recebeu muitas responsabilidades ou tarefas que foram adicionadas se o seu consentimento ou os chefes forçarem a permanecer.

8-Não há igualdade de direitos

Enquanto os erros que alguns cometem são negligenciados, os erros dos outros são levados às últimas consequências.

9-Manuseamento inadequado de conflitos

Sempre procure culpado em vez de soluções. Isso faz parte da "cultura" interna da empresa, de superiores a subordinados. Ninguém assume a responsabilidade por seus erros, porque é sempre mais fácil se justificar culpando os outros.

10-Não há ninguém para garantir o bem-estar dos funcionários

Não importa quantos problemas afetem mais de um, ninguém ousa dar um passo à frente e expressar como se sente.

Muitas vezes, porque o chefe ou a pessoa responsável é emocionalmente inacessível, sempre ocupado ou sempre prefere falar antes de ouvir o que os outros têm a dizer.

Às vezes pode acontecer que, uma vez que alguém tome a iniciativa e expresse seus desacordos e os resultados não sejam os esperados.

Você se identifica com um ou mais?

Então, poderíamos dizer que infelizmente você está em um ambiente de trabalho tóxico.

Aqui estão algumas diretrizes que ajudarão você a melhorar essa situação:

• Converse com alguém que está no comando da equipe. Às vezes as circunstâncias não mudam porque ninguém fala sobre isso. Isso ajudará você a não apenas aliviar sua carga emocional, mas também estabelecer um precedente.
• Se você já tentou discutir o assunto com a pessoa responsável e não viu nenhuma mudança positiva, é hora de procurar um plano B.
• Faça uma lista objetiva de suas habilidades e tudo que, como trabalhador, você espera e merece. Isso esclarecerá suas ideias e você será mais seletivo em sua próxima busca de emprego.
• Não tome decisões desesperadas. Planeje seu próximo passo com cuidado, especialmente se você tiver responsabilidades financeiras a cumprir. Procure a ajuda de alguém da sua confiança que possa aconselhá-lo.
• Se você tem pensado em trabalhar de forma independente, este seria um bom momento, se as condições permitirem.
• Pratique um hobby, para que seus pensamentos nem sempre fiquem fixos em seus problemas, mas dê a sua mente a oportunidade de esclarecer outras atividades.
• Ler um livro, passear com seu animal de estimação, passar tempo de qualidade com seus entes queridos ou qualquer atividade que você goste pode ajudá-lo a diminuir seus níveis de estresse e melhorar seu humor.

Pense que você não estará naquele lugar toda a sua vida. Este é apenas mais um trabalho, mais uma experiência que você beneficiou de uma certa maneira, mas então melhores oportunidades virão.

E por ultimo:

Tenha em mente que em qualquer empresa que o contrata, você encontrará pontos que não gosta, mas não se trata de encontrar o lugar perfeito, mas um local adequado.

O trabalho é apenas mais uma área da sua vida. Não deixe que seu ambiente de trabalho defina sua saúde mental, muito menos seu valor como pessoa.

Com que outros sinais você se encontrou em um ambiente de trabalho ruim?