Eu odeio o meu trabalho 7 dicas para resolvê-lo

Se você acha que muitas vezes "Eu odeio o meu trabalho"É importante que você comece a fazer algo para remediar isso. Se o seu trabalho é de 8 horas por dia, você está dedicando 1/3 do seu dia para isso. Não vale a pena gastar sua vida em algo que está deixando você amargo.

O que te faz odiar o seu trabalho? Pode ser a sua posição em si mesmo, suas funções, seus colegas, seu nível salarial, seu horário de trabalho, seu chefe ... Há muitas razões pelas quais você pode não gostar do seu ambiente de trabalho; no entanto, você não precisa suportar esse sentimento de longo prazo.

A maioria dos profissionais investe um grande número de horas por dia em nosso trabalho, então encorajar que esses momentos sejam agradáveis, na medida do possível, não significará apenas uma mudança para você como profissional, mas para o conjunto de seu dia a dia como pessoa.

7 conselhos práticos se você odeia o seu trabalho

1. Faça uma lista de coisas que você gosta no seu trabalho

O contexto do trabalho é composto de muitos fatores diferentes. Embora em uma avaliação geral do seu trabalho você pareça odiá-lo, entre todos esses fatores, há alguns que não gostam de você e que até gostam.

O fato de refletir sobre eles e colocá-los em uma lista os tornará mais conscientes dos pontos positivos e que você os tenha mais presentes no seu dia a dia de trabalho; em vez disso, em sua mente, você vê apenas as questões que o desagradam ou incomodam.

Fatores que podem ser positivos em seu trabalho:

- Realização pessoal de ter sido escolhido para realizar sua posição.

- Colegas de trabalho com quem você mantém um relacionamento amigável.

- Salário com o qual você cobre suas despesas e outros benefícios que recebe periodicamente.

- Satisfação pessoal que é obtida como resultado de ter cumprido o dever atribuído.

- Prossiga sua própria vocação, executando tarefas para as quais você tenha treinado profissional e academicamente.

2. Estabelecer boas relações com seus colegas e outros profissionais

As relações sociais, tanto no local de trabalho como fora dele, são muito importantes se você odeia seu trabalho.

Por um lado, seus colegas podem apoiá-lo em sua situação pessoal atual e você pode compartilhar experiências e sensações com eles.

Por outro lado, as relações sociais que você estabelece fora do trabalho fornecerão um ponto de vista externo ao ambiente de sua organização, o que lhe dará uma visão mais global e permitirá comparar impressões.

Além disso, contatos profissionais são hoje em dia uma das melhores cartas de apresentação que você pode ter. Se um parceiro ou outra pessoa próxima a você, com quem você tem uma amizade ou um bom relacionamento profissional, conhece ou apresenta um projeto relacionado às suas expectativas, ele se lembrará de você e o encaminhará como o candidato ideal para aceitar um novo desafio.

Por estas razões, é aconselhável que você mantenha as boas relações que você já estabeleceu em seu ambiente de trabalho e que você expanda sua rede de contatos profissionais.

3. Desafie-se

Para evitar cair na rotina e na monotonia derivadas do sentimento de ódio em relação ao seu trabalho, e não para reforçar esse ódio, você precisará se sentir desafiado e encorajar sua motivação com mais frequência do que pode surgir naturalmente.

Você pode não gostar de nenhuma das tarefas ou funções que você deve desenvolver em seu trabalho. Neste caso, desafie-se a fazê-lo como um verdadeiro profissional, apesar do seu tormento. Deixe de lado as razões pelas quais você odeia seu trabalho e mostre que você é digno como profissional e que não diminuirá a qualidade de seu trabalho ou seu esforço.

Cada tarefa bem-sucedida que você tenha assumido como seu desafio pessoal não fará com que você odeie menos o seu trabalho, mas fará com que você veja e esteja ciente de que é um profissional e de que deve se orgulhar dele.

4. Fale com seu chefe

Se não estiver confortável com o seu trabalho, você pode tentar mudar algumas das coisas que você não gosta e encorajar aquelas que você mais gosta (aquelas que você reuniu na lista do primeiro conselho).

Dependendo do tipo de trabalho que você tem e do seu nível de responsabilidade e autonomia sobre ele, você pode fazer alterações apenas e, em outros casos, você terá que avaliá-las com seu chefe ou superior direto.

"As pessoas não fogem de companhias ruins, mas de maus chefes." O maior desejo de qualquer chefe deve ser a satisfação das pessoas que colaboram com ele ou sua organização. Quanto maior a satisfação dessas pessoas, maior o nível de desempenho em seu trabalho e, consequentemente, melhores resultados serão obtidos pela empresa como um todo.

Se você estiver disposto a conversar com seu chefe sobre sua situação no trabalho, expondo o caso de maneira objetiva e oferecendo oportunidades de melhoria e planos de ação para o progresso, seu superior deverá ter prazer em colaborar e apoiar você. Você terá benefícios tanto!

5. Aproveite seu tempo livre, desconecte-se do trabalho

Quando você odeia seu trabalho, o tempo em sua posição se torna eterno e sua cabeça fica saturada de pensamentos e sentimentos negativos e exaustivos, certo?

Não permita que os efeitos negativos de sua situação se acumulem dentro de você, de modo a não reforçar seu sentimento de ódio pelo seu trabalho.Para evitar esse círculo vicioso, aproveite seu tempo livre para desconectar, descansar e pensar em outras coisas que são mais do seu agrado.

Concentre-se 100% no seu trabalho durante o seu dia de trabalho, mas, em troca, permita-se desconectar no seu tempo de descanso. Desta forma, você enfrentará com menos dificuldade as novas situações que encontrar em seu trabalho, evitando sentimentos negativos aos primeiros de mudança.

Vários exemplos de atividades que você pode fazer no seu tempo livre e que farão você se desconectar do seu trabalho, podem ser:

- Esporte para liberar a tensão.

- Viaje para destinos desconhecidos para você ou que transmitam sensações positivas.

- Faça uma seleção de músicas que ajudarão você a se desconectar.

- Dedique tempo aos seus hobbies ou hobbies.

- Viva mais intensamente as relações familiares, especialmente com seus filhos, se você os tiver.

6. Procure um projeto melhor

Se, apesar de tentar reduzir seu senso de ódio ao seu trabalho, esse sentimento continua a aumentar e não permite que você traga o profissional de sucesso que pode se tornar, talvez tenha chegado a hora de procurar um projeto melhor e enfrentar novos desafios. que são completamente do seu agrado.

Os passos que você deve seguir para encontrar um novo projeto são:

- Atualize suas ferramentas de busca de emprego:atualize seu currículo, sua carta de apresentação, seus perfis nos diferentes canais de emprego ou redes sociais profissionais nas quais você está presente ... Deixe um registro do que é sua carreira profissional e quais são suas expectativas de um novo desafio profissional

- Diferente de outros profissionais: analise e fortaleça seus pontos fortes, o que o torna mais competitivo e destaca as razões pelas quais você merece um diferencial como profissional.

- Mantenha uma atitude positiva: Fazer uma ardósia limpa pode ser mais difícil do que o esperado no começo. Não desanime com isso. Avalie periodicamente sua estratégia e recondicione-a quando necessário.

- Não deixe que o sentimento de ódio em relação ao seu trabalho atual contamine seu desejo de enfrentar novos desafios: Em muitos momentos, seu sentimento de desagrado em relação à sua situação atual pode chegar a tais dimensões que pode parecer que você odeia tudo o que está relacionado ao trabalho, seja ele qual for. Nesses momentos, você deve diferenciar seus sentimentos em relação a cada uma das situações e não deixar que as sensações negativas ocultem ou diminuam seu desejo de alcançar novos objetivos.

- Propor objetivos alcançáveis, registrá-los e revisá-los periodicamente:Anote quanto tempo um dia você vai dedicar para encontrar um novo projeto que você gosta, quantas páginas de ofertas de emprego você vai rever, quantos contatos você vai relatar sobre a sua situação e através de que forma você vai enviar-lhes as informações , quantas entrevistas ou reuniões você propõe para alcançar ...

Os dados devem ser realistas e você deve cumprir seus próprios objetivos com rigor. Se você detectar que não será capaz de atendê-las, ajuste-as até encontrar a estratégia mais apropriada.

7. Solicitar orientação profissional

Às vezes, quando você odeia seu trabalho e não tem tempo ou outros recursos suficientes para procurar um novo desafio profissional, você pode acabar em um ciclo infinito de desconforto.

Nesses casos, isso não diminui seu sentimento de não estar confortável em seu trabalho, nem você consegue encontrar outro, e tudo isso reforça novamente a sensação de estar chateado em sua situação atual.

Se você precisar de suporte para sair desse ciclo, cada vez mais comum no atual mercado de trabalho, você pode solicitar orientação profissional.

Hoje em dia existem este tipo de serviços tanto em Consultorias de Recursos Humanos como em outras organizações ou entidades dedicadas à promoção do emprego. Eles oferecem aconselhamento e tratamento individual para acompanhá-lo de forma personalizada e apoiá-lo em sua busca por um novo emprego.

Esse tipo de empresa está constantemente lidando com o mercado de trabalho, trabalhando nele, observando suas mudanças e atendendo às demandas que as empresas transferem para eles. Por estas razões, eles estão cientes de quais são as melhores estratégias a seguir dependendo de suas expectativas e objetivos profissionais.

Como a orientação profissional pode apoiá-lo?

- Analise suas motivações de trabalho.

- Auto-conhecimento através de exercícios para definir seus pontos fortes, áreas de melhoria, possíveis limites e características pessoais.

- Estabeleça seus próprios objetivos pessoais e de trabalho.

- Identificar, desenvolver e aperfeiçoar as ferramentas necessárias para atingir seus objetivos.

-Resolva todas as suas dúvidas sobre como redirecionar sua vida profissional da melhor maneira possível.

- Acompanhar e apoiar você no caminho para um novo projeto profissional.

- Obtenha um ponto de vista externo sobre sua situação pessoal, pois nem sempre podemos auto-avaliar nossa situação de forma objetiva.

Conclusões Finais

Em suma, se você acha que odeia seu trabalho, não precisa suportar essa situação a longo prazo. Se você não gosta de algo, mude! Existem muitas oportunidades para fazê-lo e várias maneiras de realizá-lo.

Concentre sua observação em coisas positivas, estabeleça boas relações interpessoais com seus colegas, amplie sua rede de contatos profissionais, enfrente desafios pessoais, converse com seu chefe e aproveite o tempo livre e a família, atividades recomendadas para reduzir o nível de ódio teu trabalho.

Se, apesar de seus esforços, você continuar a odiar seu trabalho e quiser mudá-lo completamente, começando a colaborar em outra posição ou em outra empresa, pode procurar novos projetos que sejam motivadores e de que goste.

Finalmente, se você quer apoio extra na busca de novos desafios e seguir a melhor estratégia possível com a ajuda de profissionais especializados no campo, não hesite em solicitar orientação de emprego.