10 excelentes propriedades de mangostão para a saúde

O propriedades e benefícios do mangostão saúde são múltiplas: é um potente anti-inflamatório, anti-alérgico, melhora a condição da pele protege o sistema imunológico, previne a diarreia, regula o açúcar, ajuda a perder peso, diminuir o colesterol e outros, então eu vou explicar.

Mangostão, nome científico, Garcinia mangostana, é uma árvore nativa evergreen tropical para as Ilhas de Sonda e as Molucas da Indonésia. Ela cresce principalmente no sudeste da Ásia, no sudoeste da Índia e em outras áreas tropicais, como Porto Rico e Flórida. A árvore cresce de 6 a 25 metros de altura e seu fruto é doce, picante e suculento, com vesículas cheias de líquido.

Próprio médico J. Frederic Templeman, cuidados primários profissional Board Certified EUA e Canadá afirma que "Mangosteen fornece suporte poderoso para todos os sistemas e órgãos do corpo humano. Estou convencido de que esta fruta será, sem dúvida, um dos melhores suplementos alimentares para sempre ".

Enquanto, por outro lado, Sam Walters, um médico especialista em seu currículo mostra a experiência em lugares como a NASA explica que o "mangostão proporciona enormes benefícios para a saúde e todos os órgãos do nosso corpo."

10 excelentes benefícios e propriedades do mangostão

1- poderoso anti-inflamatório

Seu uso contra agentes inflamatórios se espalhou ao longo da história graças aos altos níveis de xantonas que possui.

especialistas ragel como o Dr. Torres Collado, Presidente da Associação Espanhola de naturopatas e diretor do Master of naturopathic medicina, acupuntura e homeopatia na Universidade de Valencia defende mangostão contra outro anti-inflamatório:

"Antiinflamatórios químicos como o ibuprofeno estão sendo questionados por causa de todos os efeitos colaterais que eles têm."

Anti-inflamatório melhora a respiração, entre outras coisas, enquanto ajuda as pessoas com mobilidade reduzida.

2- Poderoso antialérgico

De acordo com um estudo científico, ficou provado que a ingestão de mangostão combate as alergias. Como em sua função anti-inflamatória, aqui está a inibição da histamina e da prostaglandina, que produz não mais atingem as alergias sofridas.

A razão pela qual é para ser encontrada certas substâncias chamada alfa - mangostino e gama - mangostão, o que faz com que a libertação da síntese de histamina e a prostaglandina E2 (fazendo inflamação combate) é inibida.

3- Melhorar a qualidade da pele

Seu potencial para nos manter rejuvenescidos tem a ver com sua propriedade como antioxidante. Isso se deve à quantidade de xantomas - especialmente os alfa-saxões - que possui em sua composição.

Entre os seus efeitos incluem uma melhor aparência da pele, redução de inflamações e eczema ou reduzir os sintomas de várias alergias e infecções.

Além disso, aqui podemos ressaltar que o mangostão é eficaz no enfrentamento do câncer de pele, graças à luta dos antioxidantes contra os radicais livres.

4- Proteja nosso sistema imunológico

O mangostão é capaz de fortalecer nosso corpo contra diferentes infecções e problemas imunológicos, devido ao seu alto conteúdo de minerais, vitaminas ou xantonas.

5- Previne e melhora a diarréia e a disenteria

Graças aos nutrientes de sua casca, podemos melhorar e lidar com esse tipo de doença.

Para a diarréia, o ideal seria obter uma decocção da casca. Por outro lado, a casca pode ser usada como um pó seco, para tratar a disenteria.

6- Ajudar a perder peso

O mangostão tem diferentes tipos de nutrientes benéficos para o nosso corpo e um baixo teor calórico, que juntamente com dieta adequada e exercício físico ajuda a perder peso.

Sem ir muito mais longe, este tipo de fruta só nos dá um total de 63 calorias por 100 gramas, sem esquecer que não é acompanhado por qualquer tipo de gordura saturada ou colesterol.

Quanto à fibra, deve-se notar que para cada 100 gramas de mangostão, 13% é fibra.

7- Regula o açúcar

Sua função reguladora faz com que nossos níveis de açúcar e glicose no sangue caiam, reduzindo assim as chances de sofrer de diabetes tipo 2.

8- Protetor contra dores menstruais

Nesta propriedade é importante não o próprio fruto, mas as raízes da própria árvore, já que a raiz dessa planta regula o ciclo menstrual da mulher, evitando dores desnecessárias e outras irregularidades.

9- Propriedade Cardioprotetora

Derrames ou infartos do miocárdio serão um medo mais suportável com a ingestão de mangostão.

As quantidades de magnésio, manganês e cobre nesta fruta a tornam ideal para lidar com doenças cardíacas ou cardíacas.

Um grupo de cientistas descobriu que, de fato, a ingestão desse tipo de fruta ativa nossas defesas e contra a peroxidação lipídica.

10- colesterol baixo

Os níveis de colesterol serão diminuídos devido ao ácido hidroxicítrico que as mangosteínas contêm em sua composição.Estes obtêm a prevenção do aparecimento de níveis elevados de colesterol, especialmente em pessoas que têm idades avançadas.

Definição e composição do mangostão

Definição

Falamos de mangostão ou Garcinia mangostino para se referir à árvore perene típica das áreas tropicais da Ásia, especialmente da Indonésia.

Esta árvore pode atingir de 7 a 25 metros de altura. Tem uma forma oval elíptica, coberta por uma espessa folhagem de cor verde.

Agora, o seu fruto - e sobre o qual este artigo é bem versado - é roxo, tornando-se vermelho quando atinge a maturidade com uma forma oval semelhante à de um pêssego.

No interior está o que é conhecido como a "carne", que tem um gosto entre azedo e doce e uma cor branca que às vezes pode lembrar os dentes de alho.

Composição

A composição do mangostão se destaca especialmente por suas altas quantidades de vitamina C - das quais encontramos 12% por 100 gramas - e xantonas.

As xantonas são alguns fitonutrientes que sustentam uma infinidade de auxiliares nutricionais ao órgão que indicaremos durante as seguintes epígrafes.

Ele também contém outros tipos de nutrientes, como grandes quantidades de vitamina B, ácido hidroxicítrico, antioxidantes e minerais, como cobre, magnésio, manganês ou potássio, bem como percentagens abundantes de fibra.