Benefícios, Técnicas e Aplicações de Aromaterapia

O aromaterapia é definido como o uso de óleos essenciais obtidos de diferentes plantas, árvores ou ervas, para o tratamento de diferentes condições, a fim de melhorar a saúde e o bem-estar das pessoas. Pode tratar o stress, ansiedade, depressão, insônia e outros problemas de sono ...

Pode ser usado em crianças, adolescentes, adultos e idosos. Por outro lado, pode ser combinado com outros tratamentos complementares, como massagem e acupuntura, e também com terapias tradicionais, para alcançar o alívio de diferentes sintomas.

Na terapia com aromas, existem várias técnicas. óleos essenciais pode ser aplicado topicamente através da massagem, diluiu-se em outros óleos inertes também pode ser inalada, ingerida, embora a última técnica não é o mais comum, e devem ser estritamente aplicado deve ser supervisionado por um profissional.

Como funciona a aromaterapia?

Os componentes químicos dos óleos essenciais, percebidos na forma de aromas, são captados pelos receptores do bulbo olfatório, localizados no nariz. Esses estímulos olfativos têm um efeito sobre uma determinada região do cérebro, chamada de sistema límbico, que está relacionado às emoções e ao humor das pessoas.

Portanto, a aromaterapia pode ter efeitos sedativos ou estimulantes, dependendo de quais óleos essenciais são usados. Estes óleos também podem ter um efeito anti-inflamatório, analgésico e antimicrobiano.

O que são óleos essenciais?

São substâncias líquidas voláteis que são extraídas de diferentes materiais de plantas aromáticas. Os óleos são obtidos por destilação a vapor ou por meios mecânicos. Eles contêm substâncias químicas como aldeídos, cetonas, fenóis e álcoois, entre outros, que geram os odores específicos de cada óleo.

Há também óleos sintéticos, que cheiram exatamente como óleos naturais, mas não são considerados óleos essenciais. Os de origem sintética geralmente contêm solventes químicos, que podem alterar a pureza dos óleos naturais, alterar sua fragrância ou produzir irritações na pele.

Os óleos essenciais têm composição química diferente dependendo da planta que dá origem a ele. Essas características são responsáveis ​​pelo seu aroma e seus efeitos terapêuticos.

Na verdade, os óleos essenciais foram criados e utilizados muito antes do surgimento da aromaterapia como um tratamento complementar à medicina tradicional. A perfumaria foi a que desenvolveu os óleos essenciais, aplicados em cosméticos e até em alimentos, e não em aromaterapia.

História e atualidades

Os óleos essenciais de diferentes espécies de plantas têm sido utilizados para fins terapêuticos por centenas de anos. Nas culturas chinesa, grega e romana, esses óleos já eram usados ​​em cosméticos, perfumes e também em medicamentos.

Hipócrates incenso aromático usado para combater a praga em Atenas e os soldados romanos banhadas em óleos aromáticos e óleos de massagem aplicada a estas, pensando que esta prática foi capaz de mantê-los fortes para a luta.

Durante os séculos XVI e XVII, aromaterapia era popular nas ervanárias, embora os investigadores ainda não tinham sido capazes de identificar muitos dos compostos que faziam parte dos óleos essenciais.

O termo aromaterapia foi usado pela primeira vez por um químico francês chamado Rene Gattefosse em 1935. O pesquisador começou a estudar as propriedades de lavanda quando ele aplicou este óleo essencial em sua mão, depois de sofrer uma grande queimadura em que área do seu corpo.

Embora Gattefossé e francês, colegas italianos e alemães estudaram os efeitos da aromaterapia para cerca de 30 anos, seu uso tornou-se de meados do século fora de moda e foi redescoberto por outro médico francês, como você verá a seguir.

Alguns anos depois, o Dr. Jean Valnet, cirurgião da Marinha Francesa, aplicou óleos essenciais às feridas de seus soldados, obtendo ótimos resultados. Foi quando ele escreveu "Aromatherapie", Livro publicado em 1964, uma publicação que muitos consideram hoje, como a bíblia da aromaterapia.

Embora atualmente ainda não há normas específicas que regem a atividade de aromaterapia e aromatherapists para educar os mesmos critérios, existem algumas organizações que estão trabalhando para alcançá-lo.

O Associação Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA, por sua sigla em inglês) e osAliança dos Aromaterapeutas Internacionais são duas instituições que estão trabalhando para alcançar um padrão educacional nacional para Estados Unidos. Eles também tentam alcançar a padronização da certificação de aromaterapia.

Muitas escolas neste país oferecem programas de certificação aprovados pela NAHA.

Por outro lado, em Canada, a federação de aromaterapeutas estabeleceu regulamentos para a certificação daqueles que desejam fornecer esses tratamentos, que incluem conduta profissional, padrões que garantem a segurança dos tratamentos e um diretório público de aromaterapeutas certificados.

Técnicas de aromaterapia

Os profissionais desta área administram óleos essenciais através de vários métodos, que estão listados abaixo:

• Inalação indiretaO óleo é colocado em uma fragrância da sala ou algumas gotas são colocadas em um guardanapo que se aproxima do nariz do paciente.
• Inalação direta. Algumas gotas de óleo são colocadas em água quente, dentro de um recipiente que funciona como um inalador pessoal.
• MassagensO óleo essencial é diluído em outro óleo veicular e aplicado por massagem.

Outras vias de administração incluem óleos essenciais diluídos na água do banho, com sais ou loções para banhos de imersão e bandagens.

É importante ressaltar que a maioria dos óleos essenciais não pode ser aplicada em estado puro diretamente sobre a pele, pois são muito concentrados e podem causar irritações.

Antes de aplicá-los, esses óleos são diluídos com outros óleos neutros. Eles não devem ter contato com os olhos. Caso isso aconteça, a área deve ser lavada com bastante água.

Aromaterapia deve ser aplicada com cautela em mulheres grávidas e crianças. De preferência, os óleos essenciais não devem ser ingeridos. Em alguns países, como Alemanha ou França, as técnicas de administração de óleos essenciais são aplicadas oralmente, mas esse tipo de tratamento deve ser controlado de perto por profissionais devidamente treinados.

Aplicações de aromaterapia

A aromaterapia tem se concentrado, em geral, na obtenção de efeitos psicológicos e comportamentais nos pacientes. É freqüentemente usado para reduzir os níveis de ansiedade e tensão, especialmente em pessoas que têm uma doença crônica ou terminal.

Tem sido demonstrado que a aromaterapia pode ter efeitos sobre o estado de alerta, humor e humor das pessoas, sendo sedativo ou estimulante, dependendo do óleo essencial utilizado.

Além disso, os aromas também são capazes de melhorar a autopercepção de saúde e bem-estar e estimular ou inibir a excitação sexual.

Abaixo está uma lista dos óleos essenciais mais usados ​​na aromaterapia e seus possíveis efeitos no corpo:

• LimãoO óleo essencial de limão pode elevar o seu espírito, devido ao seu efeito antidepressivo. Este efeito foi cientificamente comprovado em animais, e é altamente provável que em breve seja comprovado em humanos.
• RomeroPromove alerta e agilidade mental, melhora a atenção e a capacidade de concentração.
• LavandaTem efeitos sedativos, diminui o estresse e a ansiedade e favorece o bom descanso durante o sono.
• Jasmim. Melhor tempo de reação, alguns atletas usam para melhorar seu desempenho.
• Maçã verde.Este óleo essencial é usado para reduzir dores de cabeça em pessoas com enxaqueca.

Para o tratamento da ansiedade, Geralmente é usado uma combinação de óleos essenciais, incluindo lavanda, melissa, bergamota, camomila, baunilha e laranja.

Para depressão, limão, manjerona, hortelã, alecrim, sândalo e gerânio são usados. Para combater a fadiga, Os óleos essenciais de eucalipto, jasmim, hortelã, pacholí e baunilha são úteis.

Para dores de cabeça, canela, camomila, gengibre, lavanda, ylang ylang, entre outros são usados.

No alívio de sintomas respiratórios leves, como congestão nasal, por exemplo, você pode usar óleo essencial de cravinho, cipreste, eucalipto, erva-doce, alecrim, zimbro e tea tree, entre outros.

O que os cientistas dizem?

Muitos estudos têm sido publicados demonstrando os efeitos antimicrobianos de óleos essenciais aplicados topicamente em animais. Alguns óleos são capazes de inibir o vírus herpes simplex, enquanto outros não permitem o desenvolvimento de bactérias, como Staphylococcus aureus, ou o crescimento de fungos infecciosos comuns, tais como Candida albicans.

Por outro lado, estudos europeus e japoneses em ratos mostraram que a exposição a odores diferentes tem efeitos estimulantes ou sedativos, dependendo de qual óleo essencial é usado na terapia. Mudanças comportamentais também foram observadas em situações de tensão ou dor.

Por exemplo, um desses estudos mostrou que o óleo de lavanda, em particular, teve um efeito sedativo significativo em animais.

Duas outras investigações européias mostraram que ratos expostos a certos cheiros agradáveis ​​tiveram uma resposta mais baixa a estímulos dolorosos.

Por outro lado, no Japão, alguns estudos mostraram uma melhora em certos marcadores imunológicos em ratos, em situações de estresse, depois que eles foram expostos ao aroma de certos óleos essenciais.

Estudos humanos

Bem, certamente você estará esperando ansiosamente pelos dados de estudos feitos em humanos.

Em uma análise de muitos estudos científicos realizados, cujos resultados foram publicados em 2000, foi demonstrado que a massagem suplementada com aromaterapia tem um efeito ansiolítico.

Em outra pesquisa, verificou-se que os pacientes que receberam um tratamento de massagem com aromaterapia com óleos essenciais de lavanda, Eles mostraram melhorias na qualidade do sono e menos sintomas de depressão, em comparação com os pacientes
quem recebeu uma massagem sem aromaterapia.

Ressalta-se que os pacientes que participaram da pesquisa estavam em tratamento para câncer e no combate à doença, viviam situações que lhes causavam sintomas de estresse, ansiedade e depressão.

Um ensaio realizado em 103 pacientes com câncer, mostrou que as massagens de aromaterapia feitas com óleo essencial de camomila são capazes de reduzir os níveis de ansiedade e sintomas de depressão nesse tipo de paciente.

Por outro lado, pesquisas realizadas nessa área também mostram que as massagens de aromaterapia são capazes de diminuir a pressão arterial, a pulsação e a frequência respiratória, efeitos que poderiam ser devidos à diminuição do estresse e maior relaxamento do paciente. .

Há também ensaios realizados em seres humanos que demonstram o efeito antimicrobiano de certos óleos essenciais. No âmbito de uma investigação sobre o assunto, um grupo de pacientes hospitalizados recebeu tratamento antibiótico padrão para erradicar uma cepa Staphylococcus aureusresistente à meticilina.

No mesmo estudo, outro grupo de pacientes recebeu um tratamento com creme contendo óleo essencial de tea tree e sabonete líquido corporal com o mesmo óleo. O tratamento com óleos essenciais mostrou uma eficácia semelhante ao tratamento convencional, mas a vantagem é que os medicamentos convencionais podem ter efeitos colaterais adversos, enquanto isso dificilmente acontece nos tratamentos de aromaterapia.

Finalmente, pesquisadores do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Manchester, no Reino Unido, descobriram que a aromaterapia e outras técnicas alternativas, como a luz brilhante, podem ser úteis no controle do comportamento de pacientes com demência.

Segundo os cientistas que realizaram o estudo, no decorrer de 2001 realizaram três experimentos com aromaterapia, encontrando resultados bastante promissores.

O óleo essencial de limão e óleo de lavanda, aplicado por inalação ou aplicação tópica na pele, foi capaz de reduzir os sintomas de agitação em seus pacientes, melhorando a qualidade do sono.

Como você vê, os aromas podem realmente influenciar o seu comportamento, eles são capazes de aliviar muitos sintomas e até curar infecções. Aromaterapia pode ajudar a reduzir os sintomas de estresse, ansiedade e depressão.

Apenas certifique-se de receber este tipo de tratamento em locais seguros, através do desempenho de profissionais de saúde devidamente treinados.

Referências

1. http://www.cancer.gov/espanol/cancer/tratamiento/mca/pro/aromaterapia-pdq
   
2. http://www.consumer.es/web/es/salud/2002/12/08/54989.php.
3. http://www.huffingtonpost.com/julie-chen-md/aromatherapy_b_3698319.html.
   
4. http://www.apartmenttherapy.com/what-can-your-scented-candle-do-for-you-171265.
   
5. https://es.wikipedia.org/wiki/Aromaterapia
6. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq