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Os 50 melhores blogs de nutrição
Eu fiz uma lista com o50 melhores blogs de nutrição em espanhol para que você possa visitá-los, fique com aqueles que mais gosta e comece a melhorar sua saúde através de uma nutrição adequada.
Os critérios seguidos para incluir esses blogs são a qualidade de seu conteúdo, uma periodicidade constante, que é dirigida por profissionais e especialistas na área e que também fornecem valor extra aos seus leitores. Por sua vez, também incluímos portais de alimentos, dietas ou receitas.
Embora o artigo seja ordenado de maneira classificatória, sua ordem não indica nada, pois seria impossível ter um critério tão desenvolvido a ponto de classificá-los e enumerá-los. A lista é uma técnica simples para tornar a leitura mais confortável para o leitor.
Note que não só baseei meus critérios para desenvolver este ranking, mas contei com a contribuição de nutricionistas como Jesus Velasco ou Miriam Martinez de Pinillos e Dalia Ramos, especialista em receitas de fitness.
Temos certeza de que nos esquecemos de algum outro portal importante e, portanto, gostaríamos que você nos deixasse um comentário lembrando que blog você acha que deveria aparecer nessa lista e por quê. Se você atender aos critérios, não hesite em incluí-lo.
www.midietacojea.com
Fundado por Aitor Sánchez García em 2011, é um dos blogs com maior impacto dentro da rede.
Seu portal, além de ser uma Web de Interesse em Saúde, tem seu crédito com várias indicações aos prêmios Bitácoras.
Artigo em destaque: Donuts e Sr. maravilhoso, obesidade goodrollera
A nutricionista do General
Juan Revenga, autor do blog, é nutricionista e biólogo formado na Universidade de Navarra.
Seu espaço web é um dos mais valorizados pelo seu conhecimento nutricional e científico.
Revenga é o autor de 'Adelgázame, ménteme. Toda a verdade sobre a história da obesidade e da indústria de emagrecimento "e de" Com as mãos na mesa. Uma revisão dos casos crescentes de infusão de alimentos ", dois livros que foram muito bem sucedidos.
Artigo em destaque: Disseram-lhe que é melhor comer tudo com moderação? OK, eles mentiram para você
www.danzadefogones.com
Esse espaço nasce da mão de Iosune e Alberto, um casal que gosta de ler blogs de culinária que decidiram montar seus próprios em 2013.
Seu conteúdo é caracterizado por incluir receitas simples e rápidas com temas veganos.
Atualmente eles têm milhares de seguidores de redes sociais, um espaço que eles usam para interagir com seus leitores, assim como o próprio blog.
Artigo em destaque: +60 RECEITAS DE NATAL VEGAN
www.dimequecomes.com
Lucía Martínez Argüelles é a pessoa por trás deste blog interessante onde a comida vegetariana tem um espaço proeminente.
Além do livro "Vegetarianos com a Ciência", Lucía Martínez colabora com diferentes mídias, nas quais demonstra seu amplo conhecimento sobre Dietética e Nutrição.
Artigo em destaque: Pare de pirar com as atividades
www.scientiablog.com
'Scientia' não é um blog de nutrição em si, mas é altamente valorizado pela comunidade de nutricionistas e nutricionistas para o tratamento nutricional do ponto de vista científico.
O portal é o trabalho de José Manuel López Nicolas, que faz parte de vários projetos de pesquisa na área de Bioquímica, Biotecnologia, Nutrição e Ciência e Tecnologia de Alimentos.
Devemos também destacar seu trabalho "Vamos comprar mentiras", livro publicado em 2016.
Artigo em destaque: O escândalo da vitamina C
www.boticariagarcia.com
Embora o blog cubra tópicos em saúde geral, ele tem uma seção especial para nutrição.
Dirigido por Marián García, doutora em Farmácia e professora universitária, em 2016 recebeu o prêmio de Melhor Blog 2015.
Além disso, Marían é o autor do livro "O paciente impaciente e outras anedotas de Boticaria Garcia" e colabora ativamente em portais de televisão, rádio ou web press.
Artigo em destaque: Frutos do mar e colesterol: mito ou realidade?
www.evamuerdelamanzana.com
Edurne Ubani, autor deste blog, quer entender como é fácil e divertido viver com uma "filosofia de dieta tradicional e natural".
Apesar de nos depararmos com um portal nutricional bastante completo (aprender a cozinhar, conselhos, receitas, etc.), dedica um espaço proeminente à dieta Paleo, inspiração do autor para se aventurar nessa aventura.
Artigo em destaque: Estes 3 marcadores são mais importantes que o colesterol
www.adelgazarysalud.com
Criado e dirigido por Arancha Herrero, sua premissa é ajudar os leitores em questões de saúde e nutrição, com ênfase no combate ao excesso de peso por meio de dieta e dietas.
O blog tem uma ampla gama de categorias onde você pode encontrar mais de 600 artigos com muita informação.
Artigo em destaque: Como perder peso em uma semana
www.fitfoodmarket.es
Embora o verdadeiro propósito do blog seja o de introduzir o leitor ao mundo da fitness através de conselhos, treinamentos ou suplementos, não podemos deixar despercebido o seu espaço nutricional desenvolvido, com milhares de receitas e dietas.
Dentro de sua equipe, encontramos seus fundadores, Verónica Costa (@vikikacosta) e Juan J. Esteban, autores do livro "Abdominals are made in the kitchen".
Artigo em destaque: Receita Cheatclean | Cheesecake autêntico de Nova York
www.1reflejoenelespejo.com
Este blog nasceu da mão de María Corbacho que, com apenas 25 anos, já escreveu os livros "Clique e viva saudável!" E "Clique e cozinhe saudável!".
Este espaço nasceu após o autor realizar uma dieta em que ele perdeu mais de 50 quilos. Hoje é considerado um exemplo de melhoria para muitos que acompanham de perto suas publicações.
Artigo em destaque: 46 quilos não são perdidos todos os dias
www.entrenaconsergiopeinado.com
Sergio Peinado é um fenômeno dentro das redes sociais com quase 200.000 assinantes no YouTube, 33.000 seguidores no Twitter e mais de 28.000 no Instagram.
Ele começou a colaborar em mídia como vitonica.com, mas atualmente desenvolve seu blog, onde ele mostra seu conhecimento como personal trainer e nutricionista.
Artigo em destaque: Shake de proteína caseiro - receitas de Fitness
www.conasi.eu
Você quer conselhos sobre alimentos anticancerígenos, antinutrientes, alimentos orgânicos ou receitas ricas? Bem, este é um dos portais mais completos que você pode encontrar na net.
Destaca-se pela sua dedicação em dar espaço a minorias como vegetarianos, veganos ou celíacos, onde também podem encontrar uma loja online para satisfazer as suas necessidades.
Artigo em destaque:Uma geração de intolerâncias
www.palomagil.com
Perfil pessoal de Paloma Gil, doutora em Medicina e Especialista em Cirurgia em Endocrinologia e Nutrição e famosa por colaborar com o programa de 'La Báscula', transmitido na televisão regional da Andaluzia.
Em seu blog você pode encontrar seções como "perder peso", "receitas saudáveis", "esportes" ou "saúde".
Artigo em destaque: Como perder 4,5 quilos em 10 dias
www.lovinglife.cl
Foi fundada em 2009 por Claudia e Gabriel, um casal chileno que decidiu mudar seu estilo de vida, incluindo, claro, comida.
Seu blog coleta experiências pessoais como a gravidez de Claudia, com conselhos sobre nutrição, esportes, saúde ou animais de estimação.
Seu sucesso é baseado em saber como se conectar muito bem com seus leitores, que os apoiam maciçamente em redes sociais.
Artigo em destaque: Quantas vezes você come um dia?
www.elblogdeladietaequilibrada.com
Dirigido por María Astudillo, ela torna a cabeça visível neste blog que integra uma equipe jovem de especialistas em nutrição.
No portal você pode encontrar seções sobre nutrição, receitas, experiências pessoais ou até mesmo psicologia.
Colabora com os principais meios de comunicação do país e também sua equipe é autora do livro "The Alea Diet", um sucesso nas livrarias que já está em sua 4ª edição.
Artigo em destaque:Cafés da manhã para campeões
www.juliobasulto.com
Julio Basulto, Nutricionista-Dietista, usa este blog para promover seu perfil profissional, mas também como uma ferramenta para compartilhar conhecimento sobre nutrição.
Além disso Basulto é o autor de cinco livros: "Sem mais dieta", "Segredos de pessoas saudáveis", "Coma e corra", "Faz-me bola" e "Mamãe come saudável".
Artigo em destaque: Carnes vermelhas e processadas e câncer? Vale a pena colocar em contexto diferentes fatores de risco
www.labioguia.com
Um clássico na comunidade digital. Desde o seu início em 2009, seu impacto nos países de língua espanhola tem aumentado.
O seu fim? Ser uma ferramenta para a nova cultura sustentável, onde a comida tem um espaço notório.
Artigo em destaque: Wraps de espinafre sem farinha
O outro lado da placa
Lara Lombarte, Nutricionista-Dietista, é a autora deste blog onde, como indicado, pretende-se compartilhar conhecimentos e curiosidades relacionados à nutrição.
Sempre tentando dar um ponto de vista divertido e divertido, Lombarte foi recompensado com seu amor neste projeto, com milhares de visitas diárias de seus seguidores.
Artigo em destaque:Aproveite Não jogue as folhas dos legumes. Eu cortei o alho-poró? NÃO
www.livinglasvegans.com
Como você pode imaginar a partir do título, é um espaço dedicado ao estilo de vida vegano, especificamente a comida.
Embora seja um blog jovem que está em funcionamento desde 2015, ele logo entrou na comunidade vegana. A partir daqui apostamos que o seu crescimento continuará a aumentar, entre outras coisas, pela qualidade dos seus artigos.
Artigo em destaque: Panquecas de batata recheadas com legumes
www.dieteticasinpatrocinadores.org
Este portal é formado por uma associação de Dietistas-Nutricionistas, cujo objetivo é levar seus conhecimentos sobre nutrição ao público.
Eles têm um compromisso com seus leitores e visionários (eles têm um canal no Youtube) tentando desafiar a indústria de alimentos e com argumentos neutros e puramente científicos.
Artigo em destaque: Propriedades medicinais do mel. Revisão de revisões
www.nomasaditivos.com
"No + Additives" nasceu da mão de Moisés Chacón, um jornalista preocupado com a saúde nutricional e especialmente os aditivos.
Dentro de seu trabalho, destaca-se sua constante busca e contraste de produtos regulares em supermercados e mercearias.
Artigo em destaque: Acrilamidas no café: que contém menos?
www.gominolasdepetroleo.com
Nascido da mão de um asturiano há cinco anos, a fim de denunciar fraudes, erradicar mitos ou responder a perguntas nutricionais.
Embora tenha publicado apenas pouco mais de 100 artigos durante este período, a qualidade do mesmo valeu-lhe para ser finalista do Prêmio Bitácoras 2013, entre outros reconhecimentos.
Ele colaborou em meios como Radiotelevisión del Principáu d'Asturies entre outros.
Artigo em destaque: O mito dos 5 venenos brancos
www.elcomidista.elpais.com
Receitas, conselhos e consultas é o que este blog recebeu no jornal "El País". Ele é o encarregado de Mikel López Iturriaga, mas ele também tem uma equipe formada por Mónica Escudero ou Juan Revenga.
Um dos grandes sucessos deste portal são os seus vídeos, bastante agradáveis e divertidos, também editados com muito bom gosto.
Artigo em destaque: Como consumir menos açúcar sem sofrer
www.miriamalbero.com
Garota de aptidão e amante da boa comida. Em seu perfil pessoal, você pode encontrar muitas informações sobre alimentos e receitas saudáveis.
Autor de "Be real not perfect", é o seu primeiro trabalho literário, que deu muito para falar de forma positiva.
Artigo em destaque: Jujubas naturais
www.alvarovargas.net
Blog onde você pode encontrar todos os tipos de itens nutricionais, micro-dicas, receitas vegan ... também tem um canal no YouTube!
Artigo em destaque:Gorduras essenciais para a saúde
www.nutrikids.com.es
'Nutrikids' é um dos melhores blogs de nutrição dedicados aos pequenos. Foi criado por Melisa Gómez, Nutricionista Dietista com Especialização em Nutrição Cínica em Pediatria.
Em uma sociedade na qual a obesidade infantil está se tornando uma verdadeira pandemia, esse tipo de espaço ajuda a aumentar a conscientização de que as pessoas não checam diariamente os hábitos saudáveis das crianças.
Artigo em destaque: BLW: Você conhece os benefícios e riscos desse método?
www.lacocinadealimerka.com
Embora o título possa parecer um simples blog de culinária, o Alimerka tem como premissa analisar alimentos, avaliar suas propriedades, desmistificar falsas crenças e descobrir tudo relacionado à comida.
Em seu site você pode encontrar seções como menus, receitas, oficinas ou até mesmo loja online.
Artigo em destaque: Importância da hidratação no diabetes tipo 2
www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es
Espaço pessoal José A. Villegas, Doutor em Medicina, especialista em Medicina do Esporte.
Embora o nome de seu blog se refira à dieta paleolítica, da qual ele é um dos mais importantes especialistas nacionais, o conhecimento de que o plasma vai muito além da dieta.
Artigo em destaque:Sobre o Tribulus terrestris
Yosikekomo
Desde março de 2012, em operação, o 'Yosikekomo' tenta ajudar as pessoas a se cuidarem facilmente através da nutrição.
Tem muito impacto nas redes sociais, alcançando cerca de 100.000 seguidores no Instagram ou quase 28.000 no Twitter.
Artigo em destaque: AY MÃE ... !!!!! QUE OS KILOS FORAM AS MINHAS MÃOS !!!!
www.saschafitness.com
Sasha Barboza é, possivelmente, o treinador pessoal Latina com o maior impacto nas redes, 3 milhões de seguidores no total!
Personal Fitness e com estudos em nutrição esportiva da Federação Espanhola de Musculação e um Mestrado em Nutrição Fitness, seu espaço pessoal também é uma fonte muito importante de informação nutricional para pessoas saudáveis.
Artigo em destaque: Tudo que você precisa saber sobre arepa
www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es
Este blog é nascido por L. Jiménez Centinel, um químico apaixonado pela ciência e apaixonado pela saúde. Tal é o caso, que decidiu combinar ciência e nutrição para dar espaço a este portal.
Clássico dentro dos portais de alimentos, ele também é o autor de três livros, "O que a ciência diz para torná-lo fácil e saudável", "O que a ciência diz sobre dietas, alimentação e saúde" e "O cérebro obeso" .
Artigo em destaque:Crítica de "A enzima prodigiosa" por Hiromi Shinya
Desportistas para comer!
Integrado no site da Decathlon, é dirigido por Carmen Salado e Pablo Ferrer, nutricionistas da empresa esportiva.
Neste espaço você pode encontrar seções como "Receitas", "Perda de peso", "Nutrição esportiva" ou "suplementos", sempre com foco em atletas e pessoas interessadas em realizar hábitos de vida saudáveis.
Artigo em destaque: Coloque seus ossos fortes!
Fit irmã feliz
Saúde das mulheres é uma revista especializada nos mais destacados hábitos saudáveis da cena internacional. Em parte graças a blogs como o Fit Happy Sisters, dirigido por Sara e Ani, duas irmãs valencianas.
Através de seus posts e vídeos, você encontrará os melhores conselhos sobre nutrição e receitas. Além disso, devemos rever o seu trabalho "Não faça mais dieta", publicado em 2015 e visa melhorar a felicidade através da alimentação.
Artigo em destaque: Idéias de desintoxicação com laranjas
www.comeronocomer.es
Observatório permanente para o estudo de mitos e dietas milagrosas. É assim que este blog é apresentado, cujo objetivo principal é questionar o turbilhão de informações que surgem todos os dias sobre nutrição e alimentação.
De simples rumores a estudos científicos publicados em meios importantes, "Coma ou não coma", ele observa com uma lupa para dar o seu ponto de vista particular aos seus leitores.
Artigo em destaque: A dieta mais saudável não tem sobrenome
www.oscarpicazo.es
Nunca é tarde demais para se apaixonar por tudo que rodeia a comida. É o caso de Oscar Picazo, químico de vocação e profissão, mas que há alguns anos iniciou estudos superiores de Dietética.
Em seu blog, ele fala sobre química na cozinha, educação nutricional, microbiotics, nutrição evolutiva ou promoção da saúde.
Artigo em destaque: (Des) informação nutricional
www.lorenaonfit.com
Lorena Martínez Pintiado é personal trainer e nutricionista, além do criador do blog.
Embora seu propósito seja promover-se a desenvolver sua atividade, a maioria de seus postos mais visitados estão ligados a receitas e conselhos nutricionais.
Embora o blog não esteja na rede há um ano, seu impacto é evidente graças aos milhares de seguidores que ele tem em redes sociais como o Facebook ou o Instagram.
Artigo em destaque: Meu bolo de esponja favorito
www.perdiendomasa.blogspot.com.es
Cerca de 150 artigos desde 2013 é o que este blog nos oferece, dirigido por Carlos Demostenes.
Embora ele não seja um nutricionista ou treinador, ele coleta com ceticismo informações de outros blogs ou estudos e as analisa cuidadosamente para depois aprofundar o assunto com seus leitores.
Artigo em destaque:Crítica da Dieta Paleolítica por Marc Casañas
www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com
Na mesma tendência de alguns outros blogs que já mencionamos, seu tema é baseado na filosofia vegana, muito na moda e em ascensão dentro das dietas.
Arantza Muñoz, autora do blog, criou-a depois de estudar um curso superior em dietética e alcançar uma perda de peso de mais de 50 quilos através da alimentação saudável.
Artigo em destaque:Lentilhas refogadas com legumes para o Wok
O blog de nutrição do Mens Healths
Vamos dizer que é a versão masculina do Fit Happy Sister, mas desta vez dirigido por Anabel Fernández, Diploma em Nutrição Humana e Dietética e uma licenciatura em Ciência e Tecnologia Alimentar, apaixonada por boa alimentação, nutrição
Artigo em destaque: A conexão mente-músculo
www.alimmenta.com
A Alimmenta é uma importante rede de clínicas de Dietética e Nutrição localizada em Barcelona.
Ele se relaciona com profissionais que aparecem na mídia mais importante da Espanha e também dedicam tempo para escrever posts na seção "blog" de seu portal.
Artigo em destaque:Quanto açúcar tem chocolate preto?
www.octavioperez.es
Vice-campeão da Europa em Duatlo, Octavio Pérez atualmente trabalha como preparador físico, palestrante e até é autor do romance "A Preparação no Corredor da Montanha".
Além disso, reserve um tempo para postar em seu blog um post interessante sobre esportes, preparação e, claro, nutrição.
Artigo em destaque: Mentalidade vencedora
www.vsf.org.es
O final deste portal é muito diferente de todos os outros. Eles são uma associação de pessoas que acreditam na necessidade de mudar o sistema agroalimentar.
Em seus artigos você pode encontrar relatos interessantes sobre temas quentes e convulsivos como alimentos transgênicos, a pilhagem de recursos ou agronegócios.
Artigo em destaque: Junk food do berço
www.tomadieta.com
Neste portal você encontrará várias das mais populares e populares dietas (dieta de abacaxi, dieta paleo, dieta por pontos, etc.)
Além disso, em 'Tomadieta.com' você encontrará centenas de posts dedicados a dar conselhos nutricionais, saúde e estética, distribuídos em cerca de 20 categorias.
Artigo em destaque: Dieta de Adele
www.elenacorrales.com
Bióloga especializada em nutrição, Elena Corrales é muito claro que a comida é um fator determinante na saúde e bem-estar de todos nós.
Através de seu blog, ele compartilha seus conhecimentos sobre alimentação e saúde, enfatizando como eles podem ajudar a aliviar doenças.
Artigo em destaque: Os efeitos nocivos do leite e derivados
www.alimentatubienestar.es
Manoli Martín, Gerente de Mídias Sociais, criou este portal nutricional apesar de não ser profissional na área.
No entanto, tem sido conhecida a esfregar ombros nutricionistas, médicos, treinadores ou biólogos que colaboram activamente no blog e ter fornecido essa qualidade extra que o torna digno de aparecer na lista.
Artigo em destaque:Como a alimentação influencia emoções
www.blognutricioncenter.com
Ativo desde 2012, a redação do mesmo vai para Marta Gámez, formada em Ciência e Tecnologia de Alimentos.
Como especialistas em nutrição, sua missão é fornecer bons conselhos a todas as pessoas que desejam desenvolver um estilo de vida saudável.
Artigo em destaque:As sugestões do Chef para neutralizar os excessos do Natal
www.nutrieducacion.wordpress.com
Cozinha saudável, dietas, grupos de alimentos, marketing de alimentos, mitos alimentares, nutrição esportiva, nutrição pediátrica, receitas ... Como você gosta da carta?
Artigo em destaque:5 mitos sobre o consumo de frutas
www.blog.hsnstore.com
A HSNstore é a loja líder em nutrição esportiva e dietética geral em todo o mundo. Parte do seu site destina-se a dar conselhos sobre nutrição e fitness.
Em seu site em espanhol, Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila ou David Diaz compartilham seus conhecimentos através das centenas de posts que você pode encontrar diariamente.
Artigo em destaque:Protocolo HSN: a rotina associada, semana 1 e 2
www.dietas-saludable.com
Portal dirigido por Cristina Sánchez, Nutricionista Dietista e com vasta experiência na indústria alimentícia. O treinamento faz parte de sua paixão por este mundo, como você pode ver em seu espaço pessoal dentro do blog.
Sempre oferecendo informações científicas e práticas, em seu espaço web você encontrará todos os tipos de categorias, com as quais você pode entender melhor como fazer uma dieta saudável e equilibrada.
Artigo em destaque: Os perigos de toda dieta milagrosa
www.cocina-casera.com
Seus mais de 6 milhões de seguidores no Facebook nos falam sobre a repercussão desse blog de culinária entre a comunidade da Internet.
Receitas, sobremesas, dicas, truques, menus semanais, dietas e nutrição, são algumas das categorias que você pode encontrar neste blog completo.
Artigo em destaque:Cheesecake com maçã fácil e simples
www.misrecetasanticancer.com
Dirigido pelo Dr. Odile Fernández, você pode encontrar informações sobre comida, receitas culinárias e hábitos de vida "anti-câncer".
Artigo em destaque:O Oms declara carne vermelha e salsicha como carcinogênica