Os benefícios das emoções negativas para o bem-estar mental

Hoje vamos falar sobre o benefícios das emoções negativas para o bem-estar mental, talvez você tenha ouvido muitas vezes sentir ódio, inveja, tristeza, ressentimento ou raiva são emoções negativas que afetam seriamente a nossa vida e o nosso ambiente.

Mas o que aconteceria se neste momento disséssemos que sentir todas essas emoções pode nos ajudar a ter um bem-estar mental em nossa vida. Se diz que tudo com excesso é ruim e podemos dizer-lhe para sentir apenas emoções e sentimentos em sua vida Pode vir a afetar mentalmente.

Então hoje nós convidamos você a Sinta-se livre para viver esse tipo de emoção lembre-se que somos seres humanos. Pessoas que eles sentem, vivem, gozam, choram e nós experimentamos fracassos diários e triunfa em nossa vida diária.

Para conseguir ter um equilíbrio mental em nossa vida, devemos viver diferentes cenários, experiências e conheça milhares de pessoas para alcançar Forja nosso caráter para ser uma pessoa integral. Sem dúvida este é um dos benefícios das emoções negativas para o bem-estar mental o que você pode ter em sua vida.

Se ao menos tivéssemos boas experiências na vida e nunca sofrer por um amor ou uma grande perda, nós nunca poderíamos nos tornar seres inteiros, nós somos produto de todos esses eventos o que aconteceu na nossa vida

Ao viver emoções negativas como os que mencionamos anteriormente, você pode ter a oportunidade de ser feliz e enfrentar situações difíceis que pode ser apresentado em sua vida.

Viver em uma bolha onde só podemos ter acesso ao bem, pode ser um dos Piores erros que discutimos em nossa vida, é sempre recomendável que as pessoas tenham a abertura de estar errado e hit, na sua tomada de decisão

As pessoas sábias não foram feitas durante a noite, Eles devem ter vivido situações diferentes onde o seu fé, crenças e valores eles levaram ao limite, ser as pessoas que admiramos hoje.

Benefícios das emoções negativas para o bem-estar mental: vamos levar o bom e o mau

Os psicólogos Todd Kashdan e Robert Biswas-Diener autores do livro O poder da emoção negativa mencionar a importância de Viva esse tipo de emoção em nossa vida diária. Nós devemos sentir, viver e expressar o que sentimos no momento, reprimindo esses tipos de sentimentos e fingindo que tudo está bem em nossas vidas, pode leve-nos ao limite da loucura e, portanto, seja infeliz.

Se você acabou de um relacionamento, você foi demitido do trabalho, você falhou em um projeto ou você não conseguiu um sonho, você tem o direito de se sentir mal cair e viver é perdido, para que você possa aproveitar o benefícios das emoções negativas para o bem-estar mental o que você precisa em sua vida.

Só assim você pode ter a oportunidade de ser feliz novamente e evite cometer os mesmos erros, para atingir seus objetivos. Às vezes queremos que seja mais fácil, mas vamos realmente aproveitar a vida Se não tivéssemos desafios, seria ruim momentos e fracassos a superar.

Por anos nós temos desejando não sentir esse tipo de emoção, mas a verdade de tudo isso é que devemos começar a aproveitar e viver o momento, para que possa desenvolva sua experiência e saiba como agir na frente de outra situação difícil que aparece em sua vida.

Quais são os benefícios das emoções negativas para o bem-estar mental?

Tudo o que pensamos e sentimos nosso corpo expressa, se estamos felizes, podemos nos sentir como seres poderosos capazes de fazer muitas coisas. Por outro lado, se começarmos a sentir tristeza, nos sentimos como seres aflitos e vulneráveis ​​a qualquer pessoa.

A mente do ser humano é muito poderosa e muito poucas pessoas podem ter a oportunidade de explorá-la. É por essa razão que, durante esse conteúdo, nós os incentivamos a manter suas mentes ativas e a ter a oportunidade de sentir esse tipo de emoção.

Entre os benefícios das emoções negativas para o bem-estar mental O que você pode encontrar quando começa a gostar dessas emoções são:

Experiência

Sim você caiu uma vez em um buraco que estava na calçada, da próxima vez que você passar por lá podemos garantir que você não cairá novamente, porque sua mente se lembra de um sensação de dor e desconforto O que você teve quando caiu?

É bom que eucomo as pessoas sentem emoções como éA dor, raiva, inveja, ódio entre outros, para que eles saibam como reagir a uma situação futura. Os emoções ruins assim como as boas eles acabam e eles continuam.

Você não precisastancarte em apenas querer sentir tristeza ou felicidade sempre, dado que este tipo demovimentos são do momento, que criamos por meio de ações ou pessoas que influenciam a nossa vida.

Portanto, como um dos Principais benefícios que você pode encontrar Seria a experiência que você pode conseguir deixe sua mente e corpo sinta todas essas emoções.

Saúde mental

Sem dúvida esta é outra das benefícios das emoções negativas para o bem-estar mental o que vais ter? A saúde mental é vital para que qualquer um possa viver sua vida completamente, Nós sempre recomendamos não suprimir essas emoções e viva o momento.

Às vezes ouvimos pessoas lamentando porque eles não choraram por esse amor perdido ou porque Eles nunca expressaram seus sentimentos para essa pessoa amada. Tudo tem um momento e um lugar exato.

Nós não podemos viver em um mundo onde Apenas lembre-se do passado ou planejamos o futuro e nós perdemos a oportunidade de viver no presente. Para nossa saúde mental, devemos nos expor a viver todos os tipos de emoções na nossa vida

Bem como crianças eles têm a inocência para expressar seus sentimentos, sem pensar que eles serão julgados, os adultos devem ser iguais eExpresse como nos sentimos para conseguir isso plenitude e integridade que muitas pessoas procuram.

Somos um produto daquilo que pensamos e agimos para diariamente, nossas decisões influenciam e em muitas ocasiõesEles determinam nosso estilo de vida. Devemos partir do fato de que Nós não somos pessoas ruins ou boas por as emoções que sentimos por alguma ação ou evento que aconteceu em nossas vidas.

Estes são os benefícios das emoções negativas para o bem-estar mental que você pode ter em mente e começar a tirar vantagem deles, evite pensar no que os outros dirão e Aproveite as emoções que você vive todos os dias.

O segredo do sucesso ou da plenitude nasce do fato de a aceitação que sentimos por nós mesmos ou para aqueles ações que nós cometemos.

Às vezes nós podemos ser nosso pior inimigo, impedindo-nos de sentir este tipo de emoções, para as quais Eu convido você a experimentar em suas vidas e viva o presente como você sempre quis.

Se um dia você acordou querendo chorar, você pode fazer isso e não se envergonhar ou pensar o que os outros dirão. Como pessoas íntegras não devemos nos privar sentir esse tipo de emoção.

Esperamos que você possa implementar o benefícios das emoções negativas para bem-estar mental e então veja os grandes resultados que você pode ter em sua vida pessoal e como essas emoções podem ajudá-lo a ter a experiência de ter uma boa tomada de decisão.

 AUTOR: Pamela, editora da grande família de http://hermandadblanca.org