Por que me sinto tão cansado? 10 razões possíveis

Por que me sinto tão cansado? É uma questão que você tem sido capaz de perguntar inúmeras vezes; A sensação de cansaço ou fadiga é uma das situações mais prevalentes entre as pessoas.

De fato, esse fator é um dos motivos mais frequentes para consultas médicas em diferentes partes do mundo. Em determinados momentos, os sentimentos de cansaço podem ser facilmente detectáveis ​​e justificáveis.

Em períodos de alta atividade e pouco descanso, as pessoas podem se sentir mais cansadas do que o habitual, mas esse sentimento é facilmente atribuível ao nível de atividade.

No entanto, os sentimentos de fadiga podem ser devidos a muitas causas diferentes e, por vezes, podem aparecer nos momentos em que a falta de descanso não está presente.

Nestas situações você pode perceber que você se cansa mais rápido que o normal e que é difícil para você seguir seu ritmo de vida. Da mesma forma, você pode perceber como você está cansado a maior parte do dia, independentemente do descanso anterior que você fez.

Nesse sentido, a sensação de cansaço pode ser devida tanto às patologias físicas como às condições psicológicas, que causam uma alteração do funcionamento do organismo e causam o sintoma da fadiga.

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Por que me sinto tão cansado? 10 possíveis razões pelas quais a fadiga aparece

1- Alterações do sonho

Um dos requisitos básicos apresentados pelo corpo humano para funcionar adequadamente é a proporção de descanso.

De fato, se você não dormir e descansar adequadamente, o funcionamento do seu corpo será alterado e a sensação de fadiga aparecerá continuamente.

Nestes casos, a fadiga não se deve a nenhuma condição física, mas a uma diminuição nas horas e na qualidade do sono. Nessas situações, o cérebro responde exigindo mais descanso através das sensações do sono.

No entanto, embora a ausência de descanso possa ser devida a uma variedade de situações contextuais, um dos elementos mais relacionados a esse fator são os distúrbios do sono.

Distúrbios como a apnéia do sono, os terrores noturnos, a insônia ou a paralisia do sono podem afetar diretamente o repouso e fazer com que você se sinta muito cansado durante o dia.

Diante desse tipo de situação, a sensação de cansaço deve ser tratada através de sua causa, ou seja, intervir na alteração do sono e, assim, proporcionar repouso adequado ao organismo.

2- Hipotireoidismo

A sensação de fadiga crônica e recorrente é um dos principais sintomas do hipotireoidismo. Esta condição é uma doença que ocorre quando a glândula tireóide gera uma quantidade insuficiente de hormônios responsáveis ​​pelo controle do metabolismo.

Essa alteração hormonal do hipotireoidismo causa uma desregulação do armazenamento e do gasto energético do organismo. Por esse motivo, apesar de descansar adequadamente, a sensação de cansaço pode aparecer facilmente.

De fato, o hipotireoidismo é uma das causas mais comuns de cansaço e astenia. Normalmente, esta patologia provoca o aparecimento de outros sintomas, como pele seca, constipação, intolerância ao frio, dor nas articulações, níveis elevados de colesterol no sangue ou aumento de peso.

Nestes casos, a sensação de hipotireoidismo é permanente e pode aparecer mesmo em situações de repouso prolongadas. Os dois principais componentes da fadiga associados ao hipotireoidismo são:

1. Intolerância aos esforços que motivam a pessoa a sentir fadiga mesmo depois de realizar atividades de baixo desgaste.
2. Geração de um quadro de desânimo, sentimento de falta de energia e raciocínio lento que aparece mesmo com a ausência de esforço físico e / ou mental.
3. Anemia

Além do sono e descanso, o outro elemento principal que o corpo precisa para funcionar adequadamente é a aquisição de energia através da ingestão de alimentos.

Nesse sentido, a anemia é uma patologia causada pela redução da concentração de hemácias no sangue, traduzida, geralmente, por uma alta sensação de fadiga.

Na anemia, é gerada uma redução das células responsáveis ​​pelo transporte de oxigênio pelo corpo. Devido a esse fator, o corpo carece de energia, fato que provoca fadiga.

A sensação de fadiga associada à anemia pode ser detectada pelo aparecimento de outros sintomas relacionados a essa condição, como: pele pálida, perda de sangue, intolerância a esforços moderados ou pequenos e aceleração da freqüência cardíaca de repouso.

Além da anemia, o desempenho de uma dieta inadequada ou insuficiente também pode causar sensação de fadiga devido à falta de energia.

4- Diabetes mellitus

Diabetes mellitus é outra das condições metabólicas que estão fortemente relacionadas a sentimentos de fadiga.

Essa patologia é causada pela incapacidade do organismo de transportar a glicose presente no sangue para o interior das células.A glicose é uma substância de vital importância para gerar energia, portanto, quando não funciona adequadamente, o nível de energia tende a diminuir.

De fato, sem glicose, as células do corpo não têm a nutrição necessária, e seu funcionamento diminui. Esse fator costuma ser traduzido diretamente por uma maior propensão à fadiga e a sentimentos de fadiga.

Os casos de sensação de cansaço excessivo devido ao diabetes mellitus caracterizam-se geralmente por apresentar outros sintomas da patologia. Os principais são:

1. Sentimento excessivo de sede ao longo do dia.
2. Necessidade de urinar excessivamente ao longo do dia.
3. Perda de peso apesar do aumento do apetite.

Da mesma forma, a sensação de cansaço causada pelo diabetes mellitus geralmente se torna especialmente perceptível em crianças e pessoas com excesso de peso.

5- Insuficiência Cardíaca

A insuficiência cardíaca é uma doença caracterizada pela incapacidade do coração de bombear o sangue adequadamente para diferentes regiões do corpo.

Essa condição é causada principalmente por uma alteração no coração, que apresenta um funcionamento anormalmente fraco, impedindo-o de satisfazer a demanda energética que o corpo requer.

As principais causas desta doença são infarto do miocárdio, pressão alta, doenças das válvulas cardíacas e alcoolismo. Da mesma forma, entre seus principais sintomas está a sensação de cansaço crônico.

A insuficiência cardíaca pode apresentar vários graus de gravidade e, portanto, diferentes sintomas e manifestações. Em geral, argumenta-se que quanto mais grave a doença, maiores as sensações de cansaço que a pessoa experimenta.

Casos de fadiga devido a insuficiência cardíaca são muitas vezes caracterizada pela apresentação de outras doenças, principalmente inchaço nas pernas e falta de ar que piora quando deitado.

6- Insuficiência Renal

A insuficiência renal é uma patologia que se caracteriza por uma perda notável de funcionalidade nos rins. Estes órgãos são responsáveis, entre outras coisas, por filtrar as toxinas do sangue e controlar o volume de água corporal.

A insuficiência renal crônica pode ser devido a um grande número de condições. O mais predominante são: hipertensão, diabetes mellitus, doença renal policística, doença glomerular, infecções recorrentes do tracto urinário, pedras nos rins e repetir a doença da próstata.

Devido à função de filtração realizada pelos rins, a alteração de sua funcionalidade pode afetar múltiplas atividades fisiológicas.

A este respeito, a insuficiência renal crónica normalmente gera sintomas, tais como caixas de anemia sem causa aparente, perda de apetite, hipertensão, inchaço nas pernas e sentimentos recorrentes de cansaço.

7- Outras doenças físicas

Além daqueles discutidos acima, os sentimentos de fadiga podem ser produzidos por uma variedade de situações e patologias físicas. De fato, a maioria das alterações funcionais do organismo pode levar a manifestações de fadiga.

Entre os mais prevalentes são veias varicosas, insuficiência venosa dos membros inferiores, de cancro, fibromialgia, doenças do fígado, doenças auto-imunes, tuberculose, mononucleose, doenças da glândula supra-renal e refluxo gastroesofágico.

Da mesma forma, condições não patológicas, como a gravidez, também tendem a estar relacionadas a uma maior propensão à fadiga e à fadiga.

8- síndrome da fadiga crônica

Embora várias condições físicas possam gerar sentimentos de fadiga, muitos casos de pessoas que se sentem excessivamente fatigadas não têm uma causa específica.

Nesse sentido, aparece a síndrome da fadiga crônica, uma doença relativamente desconhecida que causa fadiga persistente e presença de dificuldades cognitivas.

Esta patologia é caracterizada principalmente pela ausência de fatores causais. Ou seja, a pessoa com síndrome da fadiga crônica não mostra nenhuma alteração nos exames físicos e complementares que podem explicar os sentimentos de cansaço que você experiência (ou outros sintomas).

A síndrome pode afetar gradualmente os sistemas imunológico, neurológico, cardiovascular e endócrino. Caracteriza-se por causa sentimentos elevados de fadiga, febre, intolerância à luz, som e sono repousante alterações pequenas e grandes na temperatura corporal, dor de cabeça e dores musculares.

O aparecimento desta condição pode resultar de repente aparece semelhante a um surto viral, embora também possa ter um início insidioso.

Muitas vezes, é o caso de a síndrome da fadiga crônica aparecer após um período de estresse emocional, um acidente com trauma ou intoxicação grave. Seu curso é caracterizado por ser crônico e progressivo.

Demonstrações são frequentemente difíceis de detectar. Pessoas com essa condição geralmente relatam sentir que contraiu "uma gripe que nunca cicatriza".

A sintomatologia é muito variável em cada caso quanto ao seu grau de severidade e sua apresentação temporal. Os sintomas podem variar desde estados prolongados de fadiga com vários sintomas de aparência semelhante à gripe até a experimentação de uma multidão de manifestações que podem afetar todo o corpo.

9- Consumo de medicação

O uso prolongado e / ou excessivo de drogas também pode relatar, como efeito secundário, a experimentação de sentimentos elevados de cansaço e fadiga. Os principais são:

Medicamentos para regulação arterial

Estes medicamentos são consumidos para reduzir a pressão arterial nos vasos sanguíneos. Algumas dessas drogas são o elisinopril, a amlodipina, a dicloridrato tiazular, a furosemida e o metoprolol.

O consumo destas drogas relenta a ação do coração, deprime o sistema nervoso central e pode causar sensações de fadiga mais altas que o normal.

Estatinas e fibratos

Essas drogas são usadas para tratar o colesterol alto. As estatinas mais conhecidas são atorvastatina, sinvastatina e rosuvastatina, e o fibrato mais comumente usado é o fenofibrato.

As estatinas eliminam a produção de certas células nos músculos, impedindo seu crescimento. Segundo alguns estudos, esses medicamentos também interagem com a produção de energia no nível celular, de modo que seu consumo pode causar fadiga.

Inibidores da bomba de prótons

Esses medicamentos são usados ​​para tratar refluxo gastroesofágico e distúrbios semelhantes. O mais conhecido com esomeprazol, lansoprazol e pantoprazol.

Quando consumidos por muito tempo, essas drogas podem reduzir o nível de magnésio no sangue, causar perda de apetite e causar sensação de fadiga, fadiga e fraqueza.

Benzodiazepinas

Os benzodiazepínicos são drogas psicotrópicas ansiolíticas que são usadas principalmente para tratar transtornos de ansiedade. Os mais utilizados são alprazolam, diazepam, lorazepam e clonazepam.

Esses medicamentos reduzem a atividade de certas regiões do sistema nervoso, gerando sensações de sedação e diminuindo o nível de energia do organismo.

Anti-histamínicos

Os anti-histamínicos são medicamentos usados ​​para prevenir ou intervir nos sintomas das alergias, bem como tratar doenças como tontura, náusea, vômito ou ansiedade.

Essas drogas geralmente causam sedação, cansaço e sonolência. Da mesma forma, em algumas ocasiões, podem causar tontura e fraqueza.

10- Estresse e depressão

Finalmente, é necessário ter em mente que não apenas as alterações físicas podem causar sensação de fadiga. De fato, distúrbios psicológicos podem ser responsáveis ​​por muitos dos casos de fadiga.

Nesse sentido, a depressão e outras alterações do humor provocam, de forma recorrente, sentimentos de cansaço excessivo. Por outro lado, hoje em dia está bem documentado que o estresse é um dos principais fatores causais das sensações de fadiga.

Referências

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