10 dicas para manter um relacionamento de casal feliz

Manter um relacionamento de casal feliz É essencial ter uma boa qualidade de vida e aproveitar a vida. Passar tempo juntos e melhorar a comunicação são duas das chaves, embora abaixo, vamos explicar outras dicas que você pode aplicar.

O seu relacionamento está estagnado e você sente que não está mais feliz? Talvez você esteja passando por um estágio ruim ou que você não tenha resolvido alguns problemas importantes.

Embora pareça interminável, você pode resolver essa situação e começar um estágio no qual você e seu parceiro começarão a se sentir melhor um com o outro.

Nós todos aspiramos encontrar o amor. Encontre uma pessoa com quem compartilhar nossa vida, que nos faça feliz, que cuide de nós e que nos ame mais do que qualquer outra pessoa no mundo.

Isso às vezes não é fácil, você se depara com pessoas que aparentemente parecem apropriadas, mas no final algo dá errado. Até que finalmente você encontra aquele com o qual você pode imaginar um futuro e uma vida para compartilhar e tudo é lindo e maravilhoso.

No entanto, depois de encontrá-lo, é hora de encarar a aventura de manter o amor vivo e ser um casal feliz.

Todos os casais argumentam, têm conflitos e passam por múltiplos problemas, incluindo a monotonia, que pode desgastar tanto seus membros que acaba afetando a estabilidade do casal. A chave é resolvê-los sem que o relacionamento se deteriore demais.

Dicas para ter um relacionamento saudável e feliz

1- Tenha uma visão realista do que é um casal

As primeiras semanas de um relacionamento, até os primeiros meses, até o primeiro ano, tudo é lindo e maravilhoso, você está apaixonado e você será para sempre, ou assim pensa.

Mas o tempo passa e aquele formigamento, aquela felicidade inexplicável e aqueles nervos juntos estão diminuindo e eles estão se tornando outra coisa, sentimentos que não são tão chamativos, mas mais estáveis ​​e firmes.

Às vezes, essa mudança é interpretada como algo negativo, como se a faísca tivesse desaparecido e o amor estivesse acabando, e então o drama vem.

Mitos e crenças sobre o que um casal é às vezes podem causar muitos danos, concentrando-se em como deveria estar de acordo com os parâmetros padrão, e não nas características de seu próprio relacionamento.

Certamente você ouve alguns desses mitos mais comuns:

• Os membros do casal devem ser os melhores amigos.
• O casal deve fazer tudo junto.
• Se o seu verdadeiro parceiro quiser você, ele saberá o que você pensa e sente.
• Os casais devem dizer tudo.
• Se o seu parceiro ama você, é normal sentir inveja.
• Se você se sentir culpado, confesse.
• Você tem que lutar a todo custo para o seu relacionamento.
• Ter um filho conserta o relacionamento quando ele sai mal.
• Um casal infeliz é melhor que um lar desfeito.
• Se o seu parceiro quiser deixar você, segure-a e lute.
• Os opostos se atraem e se complementam.
• Os casais não devem revelar seus problemas a estranhos.
• Fique contente com o que você tem.

Esse tipo de crença é muito frequente e costuma gerar conflitos e sofrimento no casal.

Um casal é um casal, você não é amigo, o sentimento e compromisso é totalmente diferente. Claramente há cumplicidade e amizade, mas algo mais é necessário. E para a prova disso é o bem conhecido zona de amizade.

De fato, muitas áreas deixaram de sê-lo quando percebem que são mais amigos do que qualquer outra coisa.

É importante entender que um casal é composto de três elementos: pessoa A, pessoa B e a união dos dois.

Cada membro é independente e deve contribuir para manter essa união, no momento em que eles se esquecem, será difícil para o casal, o sindicato, ser saudável e forte.

2- Cuidando do relacionamento

Como a maioria das coisas na vida, se você não cuidar deles, eles quebram, mesmo os mais resistentes. Bem, a mesma coisa acontece com relacionamentos e não apenas aqueles de um casal.

Algumas pessoas acreditam que os relacionamentos vão bem de uma maneira natural, que uma vez que você conhece alguém, você não precisa fazer mais nada. Você tem como certo que ele sempre estará lá, no total, vocês se amam tanto que tudo já está feito.

Mas você pode ter ouvido que "às vezes o amor não é suficiente" e um relacionamento é muito mais que sentimentos.

Eles influenciam os detalhes, as coisas que são feitas em comum, o crescimento individual de cada um, o cuidado do outro, de si mesmo e do futuro que você quer construir juntos.

Os casais têm que evoluir, avançar, crescer e isso requer tempo e dedicação. Abrace, beije, acaricie, dê as mãos enquanto caminha pela rua e mostre seu amor ao mundo.

3- Passe tempo juntos

Qual é o sentido de qualquer tipo de relacionamento se você não compartilhar tempo juntos? Ainda mais quando se fala em casais, tudo é mais intenso.

Passar tempo com alguém se junta, mas como se diz tantas vezes: o importante não é a quantidade, mas a qualidade daquele tempo. Imagine que você trabalhe junto, mesmo se você passar muitas horas um com o outro, a única coisa que você estará compartilhando são as coisas do trabalho.

É importante que você se conheça em diferentes aspectos da vida e que compartilhe o tempo fazendo coisas de casais, sem interrupções, sem filhos, sem animais de estimação ...

Deles é que você faz mais do que assistir TV juntos: faça uma viagem, saia para jantar ... Todos os tipos de atividades que interessam a vocês dois.

4- Perca-se / surpreenda-se

Enquanto você tem que cultivar o relacionamento do casal passando tempo juntos, fazer as coisas separadamente também contribui para a sua manutenção.

Ao contrário do que a sabedoria popular tem nos inculcado, passar tempo separados é saudável para o casal.

Quando você começa a namorar alguém, a tendência é desaparecer do grupo de amigos, especialmente nos primeiros momentos.

No entanto, é importante manter o círculo social de forma independente. Que ele quer sair sozinho com seus amigos não significa que ele queira menos você.

É benéfico ter seus próprios interesses e realizar atividades sozinho ou com outras pessoas. Assim, você continua a evoluir e crescer como indivíduo e tem mais experiências para compartilhar mais tarde com seu parceiro.

Da mesma forma, serve para perder o casal. Reconheça que, quando você passa muito tempo com alguém, você se acostuma e se esquece do quanto essa pessoa é importante.

Salvando as distâncias, quando você está o tempo todo com o seu parceiro a mesma coisa acontece quando você compra algo que você gosta muito. Você o usa todos os dias, você o leva para todo lugar, adora olhá-lo e sempre o mantém próximo, mas o tempo passa e o interesse diminui até que sua atenção se desloque para outra coisa.

Isso não significa que você não gosta mais disso, mas está cansado e precisa de novos estímulos, novos interesses. De fato, se você olhar para ele depois de um tempo, o desejo de usá-lo novamente volta para você.

É claro que o seu parceiro não é um objeto e que os sentimentos que você tem em relação a ela não são os mesmos que você tem para as coisas (ou pelo menos não deveriam), de modo que a diminuição do interesse não é sinônimo de falta de amor não significa que você tem que deixar para outra pessoa.

5- Não tente mudar o seu parceiro

Pense em quando você conheceu seu parceiro, qual era sua coisa favorita sobre ela? O que a fez adorável?

Geralmente acontece que, com o passar do tempo, aquilo que o atraiu tanto e o tornou tão especial acaba sendo relegado ao segundo plano e as coisas que o incomodam tornam-se os protagonistas. E então você pensa sobre por que ele não para de fazer essas coisas, ele se comporta de maneira diferente e faz as coisas do jeito que você gosta delas. Em resumo, por que isso não muda.

Esta é uma das crenças mais comuns, especialmente entre as mulheres, o tema da doce menina que acha que pode mudar o garoto rebelde. O que não é contado é que isso raramente acontece.

Seu parceiro não é alguém que você possa moldar para fazer isso de acordo com suas necessidades. Vocês são pessoas independentes, com suas virtudes e defeitos.

Que você gosta de coisas boas é muito fácil, aceitar os defeitos é mais complicado e você tende a querer mudar o outro para que você não os tenha.

Talvez você possa reduzir esse comportamento que é tão ruim para você, por exemplo, que você não deixa a pasta de dentes aberta. Mas haverá coisas que fazem parte do seu jeito de ser e se ele ou ela é assim ... a escolha é sua, ou você a pega ou a deixa.

6- Encontre o benefício das diferenças

Este ponto está intimamente relacionado ao anterior. Uma vez que você assume que não pode mudar seu modo de ser e aceitar seu parceiro como ele é, você pode dar um passo a mais e começar a apreciar as coisas que o diferenciam.

Pense em como seria chato e monótono estar com alguém idêntico a você, que sempre pensa da mesma maneira que você, quer fazer as mesmas coisas que você ... Sua coordenação é tanta que você até quer ir ao banheiro ao mesmo tempo.

O fato de você ter diferenças é o que dá equilíbrio ao relacionamento. É sempre necessário ter outros pontos de vista para ver a vida.

7- Saber comunicar

O principal problema que a maioria dos casais tem é que eles não sabem se comunicar. Com o quão fácil parece!

Na comunicação, diversas variáveis ​​interferem além da mensagem que queremos transmitir. Por exemplo, as palavras usadas, os gestos, o tom de voz, o momento em que é dito ...

A confluência de todos esses elementos pode levar a grandes discussões de casais, mesmo quando a mensagem foi acompanhada de todas as boas intenções do mundo.

Outra crença popular que afeta a comunicação é que seu parceiro deve sempre saber o que você pensa e sente, mesmo sem dizer a eles.

Seria muito bom que, quando você começa a namorar alguém, ambos adquiram o superpoder da telepatia. No entanto, lamento dizer que isso não acontece e se você não explicar o que acontece com você, seu parceiro nunca descobrirá.

É verdade que existem pessoas que são mais observadoras e perceptivas, capazes de saber o que acontece com você apenas olhando para você. Normalmente essa pessoa é sua mãe e algum outro bom amigo, não necessariamente tem que ser seu parceiro.

Então, para conseguir uma boa comunicação em que quase não há mal-entendidos, você pode fazer duas coisas básicas:

• Fale: expresse claramente o que o preocupa, incomoda, pensa e sente. Sem esperar que o outro entenda algo além do que você expressou e, se possível, sem ofender ou depreciar o outro.
• Ouça: ouça o que seu parceiro está lhe dizendo, não o que você acha que ele está dizendo.Se você tiver alguma dúvida, pergunte assim que terminar de falar e tente entender o ponto de vista deles.

8- Seja honesto

Uma parte importante para a felicidade e a estabilidade nos relacionamentos é sinceridade e honestidade, porque quando a desconfiança é instalada no casal, isso pode levar a uma infinidade de problemas.

Embora com este tópico você tenha que ter cuidado, porque ser honesto não significa ter a obrigação de compartilhar tudo com seu parceiro.

Honestidade e sinceridade significa expressar ao seu parceiro o que você pensa e sente sobre algo, mesmo que sejam coisas que você sabe que ele ou ela não quer ouvir.

Mas cuidado, isso não significa mergulhar na miséria dizendo tudo que é errado, estamos falando de coisas que realmente precisam ser conhecidas pela outra pessoa.

Seu parceiro acaba sendo as pessoas em quem você mais confia, entre outras coisas, porque acha que está procurando por seu bem e sua felicidade, então, se vir que há algo que vai prejudicá-lo, você deve contar a eles.

9- Respeitar-se

Se existe um ponto importante nesta lista, é sem dúvida isso. O respeito. Uma vez que o respeito pelo outro é perdido, o relacionamento tende a descer e é difícil se estabilizar novamente.

Respeito mútuo é algo que é trabalhado diariamente, consciente das coisas que cada um faz pelo outro, valorizando-os e agradecendo-os.

Mas você tem que ter cuidado, especialmente no momento das diferenças, quando as discussões vêm, porque é quando é mais fácil perder de vista o respeito e recorrer ao insulto e degradação para vencer a batalha.

E no final ninguém está ganhando nada, pelo contrário, você machuca a pessoa que ama e vai mais longe. Porque, embora se saiba que são ditas em um momento de raiva e raiva, as palavras doem igualmente e às vezes não é fácil esquecer esse dano.

10- Tenha um projeto comum.

Por último, mas não menos importante. Se há algo que caracteriza um casal, é ter um projeto comum, seja morar junto, ter animais de estimação, filhos ...

No caso de casais felizes, esse projeto é geralmente o mesmo para ambos. O problema surge quando alguém quer uma coisa e a outra ou quando ambas querem a mesma coisa, mas em momentos diferentes.

Aqui a capacidade de comunicação do casal intervém em grande medida, para evitar mal-entendidos, confusões e discussões desnecessárias.

É natural que, embora seja claro que o mesmo projeto futuro é compartilhado, ele não é sincronizado quando é realizado.

Eu enfatizo novamente que, em um casal, cada pessoa é independente e toma seu ritmo. É uma questão de concordar e esperar o tempo para ambos.

Aqui você tem um resumo de vídeo do artigo:

E quais os problemas que você tem para manter seu relacionamento?

Referências

1. Baldwin, M.W. (1995). Esquemas relacionais e cognição em relacionamentos próximos. Jornal de relações sociais e pessoais, 12, 547-552.
2. Brennan, K.A. e Shaver, P.R. (1995). Dimensões do apego adulto, afetam a regulação e o funcionamento das relações romênticas. Personalidade e Psicologia Social, 21(3), 267-283.
3. Cupach, W.R. e Comstock, J. (1990). Satisfação com a comunicação sexual no casamento: links para satisfação sexual e ajuste diádico. Jornal de relações sociais e pessoais, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. e Shaver, P.R. (1987). Amor romântico conceptualizado como processo de apego. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 52, 511-524.
5. Hendrick, S.S., Hendrick, C. e Adler, N.L. (1988). Relacionamentos românticos: amor, satisfação e permanência juntos. Jornal da Personalidade e Psicologia Social, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. e Hazan, C. (1991). Apego no casamento: efeitos de segurança e precisão dos modelos de trabalho. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Ama aquela última ... e última ... e última: chaves para superar as crenças destrutivas que separam os casais. México: Editorial Pax México.
8. Ortiz, M. J., Gómez, J. e Apodaca, P,. (2002), Apego e satisfação afetivo-sexual no casal. Psicothema, 14, (2), 469-475.