10 Jogos Cognitivos Virtuais e Domésticos

O jogos cognitivos Vou explicar que este artigo servirá para melhorar várias funções cognitivas como linguagem, memória, atenção, orientação ... Seu cérebro possibilita que você desenvolva sua vida dia a dia normalmente. Todas as tarefas e comportamentos que você executa não seriam possíveis sem a sua ajuda.

Tente pensar em alguma ação que você pode fazer sem a ajuda do seu cérebro, se você não consegue pensar em nenhum, quieto, não existe. Como toda a informação passa e sai do cérebro. Das funções mais básicas, como a respiração, e que o coração não pára de bater, até resolver um problema de matemática.

As pessoas que têm algum tipo de lesão cerebral cujo cérebro não funciona de maneira ideal, têm funções limitadas nas quais você pode nunca ter pensado e que são muito essenciais para levar uma vida normal.

Funções como degustar a comida, pentear o cabelo, reconhecer o rosto de seus amigos e conhecidos são funções cognitivas que, tendo sido completamente integradas à sua função cerebral, você pode não imaginar a complexidade envolvida em realizá-las corretamente.

O cérebro tem uma ampla gama de possibilidades, mas hoje vou me concentrar em explicar a parte cognitiva da nossa mente. Então, nesta publicação, vamos falar sobre cognição, que, embora possa soar para você, você pode não saber realmente a que essa palavra se refere, e quais elementos ou funções ela implica mentalmente.

Cognição é um termo que se refere aos processos mentais envolvidos na obtenção de conhecimento e na capacidade de compreender bem as coisas. As funções cognitivas são de nível superior, isto é, aquelas que temos por ser uma espécie desenvolvida, e que elas deixaram, segundo a ciência evolucionária, o passo filogenético da espécie.

Mas a cognição pode se deteriorar como resultado de doenças e até mesmo com a simples passagem de anos. Mas calma, tenho boas notícias, a cognição também é sensível às mudanças feitas pelo assunto, ou seja, você pode treinar, manter e até melhorar.

Agora você sabe o que é cognição, mas talvez se eu explicar quais funções cognitivas são de uma maneira específica, é ainda mais claro para você.

Quais são as funções cognitivas?

Os processos mentais fazem com que o sujeito tenha um papel ativo no seu dia a dia. As funções cognitivas podem ser agrupadas de acordo com o propósito ou função do processo. Então deixo aqui uma classificação das funções cognitivas, com a qual você certamente entenderá o conceito de cognição:

• Orientação: É a capacidade que nos permite estar conscientes da situação em que nos encontramos a cada momento. A orientação pode ser pessoal, que se refere à nossa própria história e identidade, temporal ou espacial. Saber onde está sua casa, quantos anos você tem ou qual é o seu nome, é um conhecimento que dá orientação.
• Atenção: chamamos a atenção para a capacidade de permanecer ativado antes de um certo estímulo, para ter um bom processamento de informação. Pode ser sustentada, atenção seletiva ou alternada.
• Praxias: Praxias são as habilidades que nos ajudam a se mover voluntariamente. Tal como escrever com um lápis ou enfiar a língua para fora.
• Memória: memória é a capacidade de codificar, armazenar e recuperar informações. Existem vários tipos de memória, como semântica, episódica e processual.
• Habilidades visuoespaciais: baseia-se na capacidade de representar, analisar e manipular um objeto mentalmente. Por exemplo, para saber se um determinado objeto caberá em uma caixa sem introduzi-lo nele para verificá-lo.
• Gnosias: refere-se à capacidade de dar sentido às informações que captamos através dos sentidos. Isto é, graças a esta função, você pode reconhecer cheiros, texturas, sabores, etc.
• Funções executivas: são aquelas habilidades que visam alcançar objetivos objetivos. Eles seriam os seguintes: memória de trabalho, planejamento, raciocínio, flexibilidade, inibição, tomada de decisão, estimativa de tempo, execução de tarefa dupla ou multitarefa.
• Idioma: isso nos ajuda a comunicar, e todos os aspectos das funções cognitivas são considerados, tais como expressão, compreensão, vocabulário, denominação, fluência, discriminação, repetição, escrita e leitura.
• Cognição socialA cognição social é considerada o conjunto de processos cognitivos e emocionais que trabalham com informação social. Como exemplo, podemos tomar a teoria da mente.

O que a cognição implica?

Portanto, como um resumo, e para enfatizar o trabalho que sua mente deve realizar para desenvolver uma certa função, nós explicamos quais tarefas a cognição realiza de uma maneira geral:

• Cognição implica Transformar informação sensorial. Isto é, como o seu corpo recebe informações do mundo ao nosso redor, antes que a informação chegue à central, ou ao cérebro, essa informação precisa ser transformada para que o cérebro entenda essa informação.Para você entender, digamos que os estímulos estão em uma linguagem que o cérebro precisa traduzir para entender que estão tentando se comunicar.
• Cognição implica o redução de informações sensoriais: isso significa que o mundo em que vivemos está em constante movimento e obtemos uma infinidade de estímulos em cada momento. Assim, o cérebro tem a capacidade de obter apenas as informações relevantes para você, e também ordenar e reduzi-las para que o gasto de energia não seja enorme. Por exemplo, pense neste momento sobre a pressão exercida em seu pé, o sapato que você está usando. Esse sentimento não é novo, apenas que seu cérebro o descreveu como não relevante, até que você tenha dado a ordem para transmitir essa informação. Imagine que todos os estímulos que nos chegam, nossa mente dariam a mesma importância. Seria uma loucura!
• Cognição implica o elaboração da informação: seu cérebro tem a capacidade de reconstruir e elaborar uma história com significado a partir de pouca informação. Normalmente essa informação adicionada faz com que os detalhes que não lembramos ou aos quais não temos acesso recomponham o que sabemos, dando coerência ao que estamos tentando reconstruir.
• Cognição implica armazenar informações e recuperação: precisamos de um depósito onde mantemos todas as informações que consideramos importantes para que, quando usá-las novamente, tenhamos acesso e disponibilidade. Essa loja, caro leitor, é o seu cérebro.
• Cognição envolve o uso de informação: são todos os processos anteriores que nos permitem usar as informações que precisamos a cada momento, e poder interagir com o mundo ao nosso redor de uma maneira ótima e eficiente.

10 jogos cognitivos domésticos e virtuais

Como mencionei anteriormente, a cognição é plástica, o que significa que ela pode ser mantida e modificada. Graças aos jogos que vou propor a vocês em seguida, vocês podem fazer com que sua capacidade cognitiva se desenvolva ainda mais e que no dia a dia isso se traduza em uma melhora no funcionamento da mente em contato com o contexto que o cerca e as demandas. que surgem disso.

Na vida cotidiana você pode fazer alguns jogos que irão ajudá-lo a melhorar suas funções cognitivas, estes são alguns que podem ajudá-lo:

1- Memorize seu dia a dia

No final do dia, antes de dormir, tente lembrar de aspectos que aconteceram durante o dia, por exemplo, que você tomou café da manhã, lembra uma das notícias que viu no jornal, que foi a última pessoa com quem você falou por telefone.

Este exercício, além de melhorar sua memoriaEle também irá melhorar sua concentração e atenção, já que sabendo que no final do dia você tentará se lembrar de alguns eventos do dia, você prestará mais atenção àquelas tarefas que você vai realizar.

2- Jogue bingo

Acredite ou não, jogar bingo faz com que você treine algumas de suas funções cognitivas, como reconhecimento, discriminação de estímulos, agilidade e velocidade na busca por símbolos e coordenação motora entre mão, audição e visão. Lembre-se de ter cautela e moderação ao jogar, pois isso pode se tornar uma atividade viciante.

3 - Sudokus

É um enigma numérico que você certamente viu. A resolução do jogo requer paciência e concentração. Com este exercício, funções como percepção, análise dedutiva, planejamento, coordenação e memória de trabalho.

O jogo consiste em preencher com números uma grade de 81 quadrados, que ao mesmo tempo são subdivididos em quadrados menores de 3 x 3 quadrados. Os números usados ​​são números de 1 a 9 e a grade já possui alguns números escritos. As regras são duas:

• Nenhum número deve ser repetido na mesma linha, coluna ou região.
• E há apenas uma solução.

4- Encontre o caminho

Quando você estiver em um lugar desconhecido para você, tente enquanto você está caminhando para olhar indícios de contexto, como um sinal, um sinal, uma certa loja ... isso irá ajudá-lo a encontrar o caminho de volta. Este exercício não só irá melhorar o seu memória e atenção, você também exercitará sua capacidade de orientação.

Na internet, também encontramos muitos programas de treinamento cerebral, com os quais, certamente, além de melhorar a cognição, você se diverte muito.

5- Lumosity

É um programa de treinamento cerebral que tem mais de 40 jogos para que você possa trabalhar nas áreas de memória, atenção, flexibilidade, velocidade de processamento e resolução de problemas.

Este programa de treinamento personalizado foi criado por uma empresa dedicada ao treinamento do cérebro e neurociência. Este programa está disponível para computador e para iOS.

6- Treinador da Memória

É uma aplicação criada pela empresa Urbian. Esta aplicação foi projetada com a intenção de melhorar a memória e atenção de um aspecto lúdico e divertido. O aplicativo está disponível para Android no Google Play.

7- Fit Brains Trainer

É um programa de treinamento cerebral projetado por um grupo de neurocientistas. Inclui sessões de treinamento para melhorar as áreas de memória, agilidade mental, concentração, dedução e percepção visual. Você pode encontrá-lo para computador e para telefones celulares com iOs e sistema operacional Android.

8- Brain Lab

É recomendado para todas as idades e ajuda a melhorar a memória, a lógica, o cálculo e as habilidades visuais. Uma das curiosidades desta aplicação é que permite competir com outros jogadores que estão ao redor do mundo e compartilhar pontos no Facebook. Você pode comprá-lo na App Store ou no Google Play gratuitamente.

9- CogniFit

Crie um regime de treinamento personalizado para suas necessidades cognitivas que serão ajustadas continuamente de acordo com seu progresso. É um programa de treinamento em que várias universidades do mundo colaboram, o que permite que você realize o treinamento de acordo com suas habilidades e o progresso obtido ao usar o programa.

Atua em áreas cognitivas como Velocidade de Processamento, Reação à Mudança, Coordenação Mão-Olho, Inibição, Atenção Dividida, Tempo de Resposta e Planejamento entre outras. Está disponível no seu computador a partir do seu portal e para telefones móveis com iOs.

10 - Metrix cerebral

É um site educacional em inglês dedicado ao treinamento do cérebro. Na web, podemos encontrar uma grande diversidade de jogos para treinamento cognitivo.

Você já sabe que o cérebro é como um músculo, você tem que exercê-lo para funcionar corretamente. Mantenha-o ativo e feliz.

E que outros jogos cognitivos você conhece?

Referências

1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
2. https://www.neuronup.com/en/areas/functions
3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
4. https://www.cognifit.com/es
5. https://www.Lumosity.com
6. https://www.brainlab.com
7. https://brainmetrix.com