11 truques de linguagem não verbal (masculino e feminino)

A maioria das pessoas sabe que nosso comportamento expressa nosso estado interno e está certo, mas também funciona ao contrário; A posição do seu corpo pode afetar seu humor.

Em seguida vou comentar para você 10 truques de linguagem não verbal com o qual você pode melhorar seu desempenho, sentir-se melhor e ter pensamentos mais positivos.

Se você quiser continuar aprendendo sobre comunicação não verbal, recomendo este artigo.

Postura de 1-poder

Se você quiser se sentir mais poderoso ou mais forte, adote uma "postura de poder". O pesquisador Carney descobriu que quando as pessoas se sentavam ou ficavam em uma posição de poder, elas se sentiam mais poderosas e também aumentavam seu nível de testosterona.

Essa postura exige que você expanda: abra braços e pernas e mantenha-os descruzados.

2-Ficando tenso pela força de vontade

Apertar os músculos pode fazer crescer a força de vontade. Os cientistas Hung e Labroo descobriram em 2011 que as pessoas que tensionavam seus músculos eram mais capazes de resistir à dor, autocontrole ou resistir a estímulos desagradáveis.

3-Cruze seus braços para ser mais persistente

Se você está preso a um problema que requer persistência, tente cruzar os braços. Os cientistas Friedman e Elliot mostraram como os participantes de um experimento duravam mais fazendo anagramas difíceis ao cruzar os braços. Na verdade, o dobro do tempo e também com soluções mais corretas.

4-Deite de barriga para criatividade

Em 2005, Lipnicki e Byrne colocaram voluntários de uma experiência para resolver anagramas deitados de frente e resolveram-nos mais rapidamente. Como os anagramas são um tipo de problema em que você precisa tomar decisões criativas, isso pode ajudá-lo a desenvolver essa habilidade.

5-Tire uma soneca para aumentar o desempenho

Brooks e Lack compararam cochilos de 5, 10, 20 e 30 minutos e constataram que o melhor para um melhor desempenho cognitivo, mais vigor e mais desperto foi o cochilo de 10 minutos.

Mais desse tempo resultou em uma tendência a dormir mais e apenas 5 minutos a metade do benefício, mas melhor do que nenhum.

6-Faça gestos para persuadir

A maneira pela qual as pessoas em que as pessoas movem as mãos enquanto falam é importante na comunicação.

Maricchiolo e outros pesquisadores descobriram em 2008 que esses gestos ajudam a aumentar a capacidade de persuasão das línguas verbais, além de torná-las mais compreensíveis.

7-Faça gestos para aprender

Os gestos também nos ajudam a aprender.

Cook e outros pesquisadores descobriram em 2007 que as crianças que eram encorajadas a fazer gestos enquanto aprendiam retinham mais informações.

8-Sorria para se sentir feliz

Embora isso pareça lógico, é praticado pouco.

O simples ato de sorrir pode torná-lo feliz, mesmo que não seja justificado. Strack e outros pesquisadores realizaram um experimento no qual vários participantes mantiveram em suas bocas uma caneta para ativar os músculos da boca responsáveis ​​pelo sorriso.

Os participantes cujos músculos do sorriso foram ativados, classificaram um filme de animação como mais divertido do que aqueles que não ativaram seus músculos.

Portanto, forçar um sorriso pode fazer você ver o mundo de forma mais positiva.

9-Copie o comportamento para empatizar

Se você quiser entender os pensamentos de outra pessoa, pode tentar copiar o comportamento deles. As pessoas com boa empatia fazem isso automaticamente: copiam a postura e as expressões.

Na verdade, é uma técnica usada pelos atores para simular os estados emocionais de outras pessoas.

10-Imita a entender

Em um experimento do Adank em 2010, os participantes perceberam um sotaque desconhecido melhor se o imitassem. Além disso, outros psicólogos dizem que imitar outras pessoas pode nos ajudar a prever o que elas farão.

11-Sorria para gostar

Já mencionamos o sorriso, mas não apenas para ser feliz, mas para gostar mais do sexo oposto. Além disso, a maioria das pessoas em quem você sorri sorri de volta e estabelece um relacionamento melhor.

Que outros truques de linguagem não verbal você conhece?