19 doenças causadas por estresse

Existem doenças causadas pelo estresse devido às respostas emocionais, fisiológicas e endócrinas que ocorrem no corpo. Essas respostas podem ter efeitos negativos sobre a nossa saúde, tanto mental quanto fisicamente.

Resumidamente, o estresse pode ser definido como um estado físico e mental em que entramos como resposta a eventos estressantes. As respostas ao estresse não são apenas comportamentais, embora essa seja a única resposta diretamente observável.

respostas fisiológicas e endócrinas são destinadas a aumentar a energia do indivíduo para que ele possa responder ao estímulo de forma rápida e eficiente.

Para fazer nosso sistema nervoso autônomo é ativado (músculos tensos, a nossa pressão arterial sobe, suamos, aumenta o tamanho da nossa pupila ...) permitir que nosso sistema imunológico e nosso sistema endócrino segrega adrenalina, noradrenalina e esteróides.

Ativação do nosso sistema imunológico ocorre para evitar qualquer infecção sofrem como nós responder ao estímulo estressor, mas se isso dura estímulo ao longo do tempo o sistema imunológico cai e deixa-nos expostos a infecções. É por isso que é tão comum pegar um resfriado logo após um período de exames.

A epinefrina é responsável para libertar os nutrientes armazenados e norepinefrina aumenta a pressão arterial para estes nutrientes que alcançam os músculos e aumentar a sua activação.

A noradrenalina também funciona como um neurotransmissor no cérebro e media as respostas emocionais aos estímulos aversivos.

O cortisol, uma hormona esteróide secretado em situações de stress, é responsável para a conversão da glicose para glucocorticóides em que ele pode ser usado pelo corpo também aumenta o fluxo sanguíneo e estimular respostas comportamentais.

Também tem efeitos negativos, tais como diminuir a sensibilidade dos órgãos reprodutivos associadas à reprodução hormonas (hormona luteinizante especificamente), o que diminui o apetite sexual.

A experiência de situações estressantes a longo prazo causa dano cerebral devido principalmente à exposição de glicocorticoides.

Entre os danos cerebrais, destaca-se a destruição dos neurônios do hipocampo que causa problemas de aprendizado e memória. Também foi provado que a amígdala sofre danos, o que faz com que a pessoa identifique uma nova situação como estressante.

Além disso, o estresse causa um fenômeno chamado aprendizado diabólicoEste fenômeno ocorre quando um sintoma é experimentado durante um longo período de tempo, neste caso, o stress, e um circuito de auto-destrutivo é criado.

Vamos dizer que as mudanças em determinados circuitos cerebrais dar respostas estressantes são dadas a qualquer situação, o que faz com que a pessoa a sofrer mais stress, mais uma vez muda o seu circuito e dar cada vez mais intensas respostas de stress. Esse fenômeno pode causar irritabilidade, alterações de humor e aumento da agressividade.

Os efeitos do estresse na nossa saúde dependem tanto de variáveis ​​internas, ou seja, aquelas associadas ao indivíduo, quanto de variáveis ​​externas associadas ao contexto.

As tabelas a seguir mostram algumas das variáveis ​​mais estudadas em termos de sua relação com o estresse:

Um evento vital em si não gera um transtorno, é preciso levar em conta a vulnerabilidade biológica ou a resistência do indivíduo e as características do estressor e contexto.

Mais resistentes ao estresse muitas vezes as pessoas têm uma predisposição genética que torna resistente-los, ou seja, faz-los a superar eventos estressantes negativos, têm um temperamento calmo, eles percebem que eles têm o controle da situação, eles sentem que são eficazes, têm alta auto-estima e eles estão bem integrados socialmente.

Há também variáveis ​​externas que fazem o evento é percebido como menos estressante como pertencentes a sociedades comunitárias é normal que contar com as pessoas ao redor para superar eventos estressantes, têm boas relações com a família (sem eles tornam-se superprotetora), que o evento estressante não ocorre durante a infância e, é claro, os estressores são de baixa intensidade e não ocorrem de maneira prolongada.

Além disso, a maneira como os eventos estressantes aparecem determina o tipo de transtorno que pode se desenvolver. Situações estressantes de grande intensidade, mas passar rapidamente são igualmente prejudiciais do que persistem ao longo do tempo, mas são moderadas, formas no entanto agudos de estresse são muitas vezes ligada a sintomas de ansiedade, enquanto predispõem crônica sintomas depressivos

Transtornos físicos relacionados ao estresse

A exposição a situações estressantes durante um longo período de tempo pode causar ou intensificar os distúrbios físicos descritos abaixo.

• Doenças coronárias. Estas doenças podem ser causadas pelo aumento da pressão arterial causada pela secreção de norepinefrina e cortisol.Entre essas doenças está a hipertensão, taquicardia e até mesmo o aumento da probabilidade de sofrer um ataque cardíaco, derrame ou infarto cerebral.
• Distúrbios dermatológicos. Os desequilíbrios hormonais e endócrinos causados ​​pelo estresse podem causar problemas como acne (devido ao excesso de secreção sebácea), alopecia, manchas, eczema, ressecamento, suor excessivo, fraqueza nas unhas ...
• Distúrbios endócrinos. A hiperfunção do sistema endócrino pode acabar causando diabetes tipo II (causada pelo aumento sistemático de glicose no sangue) e, nos casos mais graves, pode levar a pessoa à obesidade.
• Distúrbios gastrointestinais. Aumento das secreções de suco gástrico pode causar úlceras no estômago, problemas digestivos, náusea, diarréia, dor abdominal e até mesmo um distúrbio chamado síndrome do cólon / intestino irritável que explicarei mais adiante.
• Distúrbios respiratórios. Estresse sustentado nos torna mais propensos a sofrer de alergias, apnéia do sono (cortes na respiração durante o sono que diminuem a qualidade do sono) e asma.
• Problemas musculares e articulatórios. Devido à tensão contínua dos músculos, dores no pescoço e nas costas, são frequentes as contrações e contraturas. Além disso, isso, por sua vez, causa problemas articulatórios.
• Dores de cabeça e enxaquecas. O aumento da pressão arterial pode inflamar as meninges (camadas que envolvem o cérebro) e isso pode causar dores de cabeça e, em casos mais graves, enxaquecas. Um fato curioso é que o cérebro não tem receptores de dor, portanto, quando a nossa cabeça dói, não é porque nada nos acontece no cérebro, geralmente é devido à inflamação das meninges.
• Distúrbios imunológicos. Como expliquei antes, as defesas diminuem se a situação estressante durar ao longo do tempo, portanto, é mais provável que contraia doenças infecciosas.
• Distúrbios dos órgãos sexuais. Os órgãos sexuais podem se deteriorar devido a desequilíbrios hormonais causados ​​pelo estresse. Essa deterioração pode causar alterações nos ciclos menstruais, diminuição do apetite sexual, agravar alguns distúrbios do comportamento sexual (dos quais falarei mais tarde) e até infertilidade em homens e mulheres.
• Problemas de crescimento. A altura que alcançaremos em nossa vida adulta é predeterminada geneticamente, mas em nossos genes não há figura exata, mas um intervalo dentro do qual nossa altura pode ser. A altura que alcançamos, dentro desse intervalo, depende de fatores ambientais e um deles é o estresse. Ficou provado que adultos que sofreram estresse durante a infância não atingem a altura máxima de seu intervalo.

Influência do estresse nos distúrbios psicológicos

É claro que o estresse piora alguns distúrbios psicológicos, mas por que isso acontece?

De acordo com o modelo de diátese-estresse desenvolvido por Zubin e Spring, existem componentes genéticos e adquiridos que nos fazem reagir ao estresse de diferentes maneiras.

Essa reação nos torna mais vulneráveis ​​ou resistentes às situações que desencadeiam distúrbios psicológicos.

Vamos pegar o caso de uma pessoa que possui genes que o predispõem a agir de forma exagerada em situações estressantes.

Essa pessoa não sofre nenhuma condição psicopatológica, mas um dia ele se divorcia, não consegue lidar com essa situação e começa a manifestar sintomas de algum distúrbio psicológico.

Possivelmente outra pessoa, com uma genética diferente, teria lidado com a situação estressante de outra maneira e não teria desenvolvido um distúrbio psicológico.

Entre os distúrbios psicológicos influenciados pelo estresse, encontramos:

• A depressão. Está provado que esse distúrbio é mais frequente em pessoas que sofreram de estresse crônico.
• Transtornos de ansiedade. Pessoas que sofrem muito estresse em sua vida diária são mais propensas a sofrer de transtornos de ansiedade porque se tornam muito ativas em situações estressantes devido ao processo de aprendizagem diabólico explicado acima.
• Dor crônica. Alguns estudos mostraram que o estresse crônico produz hiperalgesia (sensibilidade excessiva à dor) nos órgãos internos e no sistema somatossensorial e, portanto, é mais provável que sofra de dor crônica.
• Distúrbios do comportamento sexual. Altos níveis de estresse podem causar um distúrbio do comportamento sexual chamado Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo. Este distúrbio é mais frequente nas mulheres e leva à perda progressiva do desejo sexual.
• Distúrbios do sono É comum que pessoas que sofrem de altos níveis de estresse desenvolvam distúrbios do sono, como a insônia. Além disso, em um estudo recente, foi demonstrado que as formas pelas quais esses tipos de pessoas lidam com o estresse não são muito eficientes.
• Transtornos do comportamento alimentar. O transtorno da compulsão alimentar periódica é um dos transtornos alimentares mais frequentes em pessoas que sofrem de estresse.Este distúrbio é caracterizado por episódios de compulsão alimentar (compulsão alimentar), ou seja, a pessoa ingere uma quantidade excessiva de alimento por um tempo muito curto e tem uma sensação de perda de controle sobre o que está fazendo.
• Doença de Alzheimer. Existem estudos que mostram que o estresse causa o envelhecimento prematuro de áreas-chave do cérebro, como o hipotálamo, e, portanto, aumenta as chances de desenvolver a doença de Alzheimer.
• Zubin e Spring sugerem que a experiência do estresse é essencial para o início da psicose aguda. Estudos recentes têm comprovado que isto é assim, experiências estressantes mal geridas, que causam desconforto e ansiedade, podem gerar o aparecimento de sintomas psicóticos em indivíduos com uma predisposição genética. Além disso, se esses indivíduos sofreram uma experiência de trauma na infância, há uma boa chance de desenvolverem psicose.

Transtornos psicológicos causados ​​pelo estresse

Além de influenciar alguns distúrbios e ajudá-los a se desenvolver, também há distúrbios causados ​​principalmente pelo estresse. Entre eles estão:

• Transtorno adaptativo ou estresse crônico. Como explicado em um artigo anterior, o estresse crônico é um tipo de transtorno de adaptação que é caracterizada por uma reação emocional e comportamental insalubre a uma situação de estresse identificável e prolongada. Ou seja, esse transtorno aparece quando o indivíduo sofre de estresse de forma prolongada e não realiza respostas adaptativas a esse estresse.
• Síndrome do intestino irritável (ou intestino irritável). Essa síndrome é causada diretamente por uma situação que causa estresse intenso ou estresse prolongado. A hiperativação do sistema endócrino devido ao estresse pode causar um aumento da sensibilidade em órgãos internos, como o cólon ou intestino.
• Transtorno de estresse pós-traumático. Esse distúrbio ocorre como resultado de uma experiência traumática que causa estresse agudo, como sofrer abuso sexual ou testemunhar uma catástrofe. Não ocorre em todas as pessoas que sofrem esse tipo de experiência, é mais frequente desenvolver se a experiência ocorreu durante a infância do indivíduo ou se utiliza estratégias adaptativas para lidar com o estresse.

Por fim, gostaria de lembrar que todos esses transtornos influenciados ou causados ​​pelo estresse são desenvolvidos porque utilizamos estratégias que não são saudáveis ​​para enfrentar e não pelo simples fato de sofrer estresse. Então, está em suas mãos, cuide-se e use estratégias adaptativas para gerenciar o estresse.

Referências

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