Sintomas de Amaxofobia, Causas, Tratamentos

O amaxofobia ou medo de dirigir É um tipo específico de fobia que consiste em medo irracional, desproporcional e mal-adaptativo de dirigir. A primeira diferenciação que devemos fazer é a seguinte: medo causado pela falta de confiança na condução contra fobia ou medo irracional de dirigir.

Fobia é um tipo especial de medo e difere de outros tipos do medo pelos seguintes aspectos: é desproporcionado em relação às exigências da situação, não pode ser fundamentado pela pessoa que a sofre, é além do controle voluntário , é mal-adaptativo e leva a evitar o comportamento temido.

Portanto, se o medo ou receio de que você sofre quando você dirigindo o carro não atender a esses requisitos, não estamos diante de uma fobia, mas para outro tipo de medo a menos incapacitante, que pode ser superada por trabalhar essas questões que podem estar causando : falta de prática de condução, problemas de auto-estima, má adaptação a um novo veículo, etc.

No entanto, se você sofre medo quando você dirige (ou apenas imaginar condução) é irracional e totalmente desproporcional, as coisas mudam, porque estamos diante de uma fobia específica e muito comum: a amaxofobia.

Possivelmente com estas indicações você continua a questionar se você realmente sofre ou não amaxofobia. Bem, vamos ver quais são os sintomas deste problema para dissipar dúvidas.

Índice

• 1 sintomas de amaxofobia
• 2 Quantas pessoas sofrem de amaxofobia?
• 3 Causas da amaxofobia
  • 3.1 Fatores genéticos
• 4 Tratamento: como superar o medo de dirigir
  • 4.1 Componente Físico
  • 4.2 Componente psicológico
  • 4.3 Componente Comportamental
• 5 referências

Sintomas de amaxofobia

Como já dissemos, a amaxofobia é definida como um medo irracional e irreal de se dirigir. Esse medo causa um total de 14 sintomas em pessoas que sofrem quando realizam o temido comportamento (dirigir) ou simplesmente quando imaginam ou pensam sobre isso.

• Esses sintomas são os seguintes:
• Sensação de pânico
• Sentimento de terror
• Sensação de irrealidade
• Aumento na taxa cardíaca
• Dores no peito
• Falta de ar
• Tontura
• Tremor
• Suando
• Ansiedade
• Realização de medidas extremas para evitar dirigir.

Amaxofobia para falar, não precisa de todos esses sintomas estão presentes, mas toda a experiência sintomas que são predominantes por estes apenas nomeado.

Como você pode ver, esse medo é caracterizado por uma combinação de:

• Sintomas psicológicos (pensamentos catastróficos, pensamentos de medo ou ansiedade).
• Sintomas fisiológicos (tremor, falta de ar e aumento da frequência cardíaca).
• Sintomas comportamentais (evitar comportamento temido).

Esses três grupos de sintomas são aqueles que definem a ansiedade como um distúrbio e, portanto, são básicos para o diagnóstico da amaxofobia.

Então, se você imaginar quando você pensar ou realizar o comportamento de condução observa três tipos de sintomas, que se manifesta de uma forma exagerada e desproporcionada, você provavelmente tem fobia de dirigir.

Deve-se notar como o principal elemento para detectar a amaxofobia, o fato de que esse medo e esses sintomas são causados ​​especificamente pelo comportamento de condução, e não por outras fontes.

Quantas pessoas sofrem de amaxofobia?

Bem olhar: de acordo com os últimos estudos realizados na Espanha, conclui-se que cerca de um milhão e meio de pessoas sofrem com este problema.

Então, quando falamos de amaxofobia, estamos a falar de um problema muito mais comum do que você imagina, e que, sem uma abordagem terapêutica adequada pode ser muito incapacitante, como a pessoa que sofre pode ser "forçado" a nunca levar, ou dirigir com muito desconforto devido a essa patologia.

Em relação aos 1,5 milhões que sofrem de amaxofobia, estima-se que quase um milhão seja de mulheres e cerca de meio milhão sejam homens. Assim, esse problema afeta uma proporção maior do gênero feminino do que o gênero masculino.

Depois de ver esses dados, que pelo menos são surpreendentes, vamos ver ou procurar uma explicação de por que esse distúrbio existe e quais são suas causas.

Causas da amaxofobia

Realizando uma revisão da literatura científica sobre fobias específicas, não parece haver uma causa única para esses problemas. No entanto, podemos comentar sobre uma série de fatores que parecem estar envolvidos.

De acordo com "Os serviços psicológicos densos", Um grupo de profissionais de saúde mental do Reino Unido, esses fatores seriam os seguintes:

• A fobia pode estar ligada a um situação traumática do passado. Geralmente é um acidente de trânsito. Isso, segundo muitos autores, parece ser a principal causa da amaxofobia, embora não seja a única. Da mesma forma, nem todas as pessoas que sofrem de um acidente de carro necessariamente desenvolvem uma fobia para dirigir mais tarde.
• Outro fator que poderia estar relacionado ao desenvolvimento da fobia seria se perder dirigindoe sentir medo ao viajar por lugares desconhecidos.
• Dirigindo à noite ou com condições climáticas adversas. Um clima ruim pode produzir um excesso de desconforto no motorista.

Essas seriam as três situações que poderiam estar relacionadas ao desenvolvimento da amaxofobia.

Mas estas são as únicas causas? Obviamente não, já que essas situações podem ter sido sofridas por muitos de nós, e não necessariamente temos que desenvolver uma fobia de dirigir.

Fatores genéticos

Então, existem fatores genéticos relacionados à amaxofobia?

A resposta a esta pergunta é sim, há pessoas que são mais sensíveis à ansiedade e, portanto, são mais propensos a experimentar certos níveis de ansiedade nessas situações, que poderia desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento de amaxofobia.

Esses dados nos levam a outra pergunta: se tenho parentes que sofrem de amaxofobia, é mais provável que sofram de amaxofobia?

A resposta a essa pergunta é um pouco mais complexa. Segundo os pesquisadores Fyer et al, existe uma maior prevalência de fobia específica nas pessoas que têm um parente de primeiro grau que sofre de uma fobia específica.

No entanto, não parece ter especificado na transmissão em relação ao estímulo temido.

Ou seja, se um de seus pais tem amaxofobia, você é mais provável ter uma fobia específica, mas não tem que ser fobia de dirigir como o seu pai, mas pode ser fóbica qualquer outro estímulo específico (animais, alturas, sangue , etc.).

Portanto, não poderíamos dizer que há uma transmissão genética demonstrada na fobia para dirigir de uma maneira particular, mas na transmissão de fobias específicas de tipos diferentes.

Para acabar com as causas de amaxofobia, gostaria de contar uma série de traços de personalidade, que o Relatório amaxofobia II, elaborado pela Instituto de Segurança Rodoviária da FUNDACIÓN MAPFRE, são protótipos das pessoas que sofrem amaxobobia.

Segundo este estudo, algumas das características seriam as seguintes:

• Responsabilidade
• Perfeccionismo
• Auto-exigência
• Precisa ter tudo sob controle.

Da mesma forma, a insegurança, medo de falta de controlo, a depressão, a presença de outras fobias (tais como claustrofobia ou hematofobia), ou exposição a estados prolongados de esforço, pode também estar relacionado.

Tratamento: como superar o medo de dirigir

Segundo o Dr. Alan Eisenstat, a amaxofobia começa com o pensamento de que um acidente pode ocorrer.

Quanto mais você pensa sobre a possibilidade de ter um acidente, mais ansioso você estará, e o maior número de sintomas característicos da amaxofobia que você irá experimentar.

Da mesma forma, quanto mais você pensa sobre a possibilidade de ter um acidente e quanto mais ansioso você está, mais você evitará a terrível situação (você evitará dirigir). Evitar a situação reduz a ansiedade no momento, mas mantém a ansiedade de dirigir no futuro.

Esta formulação sobre a amaxofobia é acordada pela maioria dos psicólogos cognitivo-comportamentais em todo o mundo para o tratamento de fobias e muitos outros tipos de ansiedade.

De acordo com essa concepção, por que a ansiedade (e fobia) permanece, é que a prevenção do comportamento temia impede você aprende que a possibilidade de ter um acidente é menor do que você pensa.

Dito de outra forma: como você tem medo de dirigir, você não dirige. Como você não dirige você não sabe o que acontece ao dirigir. Como você não sabe o que acontece quando está dirigindo, seu cérebro não consegue aprender que a probabilidade de um acidente é relativamente baixa, então você fica com medo de dirigir.

Então, uma coisa é clara: para superar o medo de dirigir, você precisa dirigir. Sem entrar em um carro e pegar um volante, é impossível superar a amaxofobia.

Agora, quando você sofre de fobia de dirigir você não pode entrar em um carro bateu e começar a dirigir, porque naquela época a ansiedade que você sente é o máximo, não é capaz de controlar, e não ser capaz de conduzir sem desconforto, por isso, que sua fobia aumentará.

Para tratar adequadamente uma fobia deve ser feito através dos 3 componentes mencionados acima: O componente fisiológico, psicológico e comportamental.

Vamos ver como isso é feito:

Componente físico

As técnicas mais eficazes e amplamente utilizadas são as técnicas de relaxamento, especialmente aquelas que controlam a respiração, como a respiração diafragmática.

O psicoterapeuta ensina essas técnicas para a pessoa que sofre de amaxofobia, para que ele possa controlar sua respiração.

Ao controlar sua respiração, o nível de ativação do corpo diminui e, portanto, todos os sintomas físicos que você sofre quando tem ansiedade, como tremores, palpitações e sudorese, diminuem.

Ao diminuir esses sintomas corporais, a sensação de ansiedade e desconforto de perceber essas alterações no seu corpo diminui. Aprender a controlar esses sintomas através do relaxamento é essencial para que, quando você entra em um carro, domine a ansiedade e ela não domine você.

Componente psicológico

O paciente é ensinado a reduzir a tendência a pensar que ele vai sofrer um acidente.Para fazer isso, uma técnica eficaz é a interrogação socrática.

Essa técnica é que o psicoterapeuta está fazendo perguntas, de modo que, no final, o paciente fique sem argumentos para defender a fobia. Deve ser lembrado que a fobia é um medo irracional, por isso esta técnica tenta destacar a irracionalidade do pensamento fóbico.

Por meio do interrogatório socrático, tentamos mudar a ideia de que você terá um acidente com probabilidade total. No entanto, isso é feito de maneira racional, e a possibilidade de sofrer um acidente é mantida, como ela existe. Mas a superestimação do sofrimento é eliminada.

Componente Comportamental

Neste é necessário entrar em um carro e começar a dirigir.

Esta intervenção geralmente não é realizada antes de as duas anteriores terem sido iniciadas e é realizada por um motorista profissional de reabilitação.

Quando você inicia essa intervenção, você é minimamente capaz de controlar sua ansiedade quando entra no carro através de técnicas de relaxamento. O objetivo é, então, dirigir e experimentar em primeira mão o que acontece quando você dirige.

Repetindo o comportamento de condução e testemunhando que os acidentes não são sofridos, a eliminação da ideia de ter um acidente com total segurança ao dirigir é maximizada. Da mesma forma, recursos são fornecidos para lidar com situações difíceis na estrada.

Atualmente, na Espanha, há um grande número de escolas de condução especializadas para o tratamento deste problema, bem como psicoterapeutas especializados em fobias e terapias e cursos online.

Então, se você sofre de amaxofobia, você deve procurar por esse tipo de recurso, porque através do tratamento adequado, você superará seu medo de dirigir.

Qual a sua experiência com a amaxofobia? O que você está fazendo para superar isso?

Referências

1. Fobia de Condução. SERVIÇOS PSICOLÓGICOS DENSOS. Ltd Casa Densy, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Medo de dirigir: como os psicólogos podem ajudar. Fleming Vigna Balmer - Psicólogos Registrados.
3. Medo de dirigir (fobia de dirigir). Suporte ao traumatismo rodoviário. Casa West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
4. W.J. Koch, Ph.D., Folheto do Paciente para Superar o Medo e Evitar a Condução. ABPP