Sintomas Cinofobia, Causas e Tratamentos

O cinofobia É um medo extremo dos cães, muito maior do que seria considerado normal. Algumas pessoas com esta fobia podem sofrer fortes ataques de pânico quando se deparam com um cão.

Se você tem essa fobia, terror na presença de um cachorro ou mesmo simplesmente à menção de algo relacionado aos caninos (nos casos mais extremos), pode causar sintomas como: extrema ansiedade, sudorese, taquicardia, desejo de fugir , fraqueza e tontura.

Em certos casos, a cinofobia se manifesta como um medo irracional em relação a todos os cães, enquanto em outros casos, a pessoa só teme a proximidade de cães de uma determinada raça ou cor.

Qual é a causa desse medo extremo? Muitas vezes a fobia começa a ser gerada após um evento traumático relacionado a um cão, é claro. Na maioria desses casos, o evento ocorre durante a infância, e o medo gerado nessa instância permanece no tempo e piora.

Embora também seja verdade que isso não aconteça em todas as pessoas. Outras pessoas com cinofobia não se lembram de nenhum evento traumático que possa ser a causa de seu terror. E, claro, nem todas as pessoas que experimentaram esse tipo de experiência acabam desenvolvendo uma fobia.

Existe outro mecanismo que é capaz de gerar fobia e é por imitação ou aprendizado. Por exemplo, se você era criança, sua mãe estava com medo de estar perto de um cachorro, é possível que ela transmitisse esse medo para você e é por isso que hoje você tem cinofobia.

Uma vez que a fobia esteja instalada, ela não desaparecerá se você não receber tratamento; Por mais que você tente raciocinar e pensar que seu medo é totalmente irracional, isso não é suficiente para desativar os mecanismos que desencadeiam os sintomas da cinofobia.

Como saber se você tem cinofobia ou se seu medo é "normal"

É normal ter medo em algumas situações, porque esse medo é o que permitiu que a espécie sobrevivesse.

Imagine se uma pessoa não tivesse medo de atravessar uma cobra venenosa, por exemplo, ele não se afastaria e provavelmente morreria da mordida.

Este medo adaptativo inclui um conjunto de sensações e respostas do organismo que são consideradas normais quando você está em uma situação de perigo real.

O que acontece nas fobias é que esse medo intenso e as respostas do organismo a essa sensação ocorrem em situações que não representam um perigo real.

Então, no caso da cinofobia, surge o terror paralisante, extrema ansiedade, sudorese, taquicardia e o desejo de fugir, na presença de qualquer filhote inofensivo.

Se você começar a evitar situações em que possa atravessar um cachorro, apenas para evitar esses sintomas desagradáveis, provavelmente terá uma fobia de cães.

Pode-se dizer que é realmente sobre a cinofobia se:

• O medo é desproporcional. Claramente superior ao que seria considerado normal para a situação.

• Evite situações reais ou antecipadas, em que você poderia encontrar um cachorro.

• Não há explicação lógica para esse medo extremo (irracionalidade).

• O terror excede sua capacidade de controle.

• Quando você se depara com um canino, sente desconforto, sofrimento.

• Sudorese, taquicardia, náusea.

• Fraqueza, tontura

• Você quer fugir

• Ansiedade extrema, ataque de pânico (nos casos mais graves de cinofobia).

Se você tiver muitos desses sintomas, é muito provável que você tenha cinofobia. Mas não se preocupe, se você está procurando ajuda profissional, você pode certamente superar esse medo.

Tratamentos para cinofobia

Fobias específicas relacionadas a um objeto ou situação bem definida podem ser tratadas pela terapia cognitivo-comportamental e pela terapia de exposição gradual.

Nesse tipo de terapia, trata-se de banir o medo irracional, estabelecer novos pensamentos e novos comportamentos em situações que representem um estímulo e, gradualmente, expor a pessoa à causa de seu medo, para que aos poucos associem novas experiências positivas, deixando para trás as emoções negativas associadas a ela.

1-Terapia de exposição gradual

A terapia de exposição pode ser realizada com cães reais ou com imagens de cães. Em qualquer caso, quanto mais real for a exposição, os melhores resultados provavelmente serão obtidos.

Mas se a cinofobia é muito intensa, no começo você não pode suportar a idéia de ter um cachorro à sua frente, e nesses casos você começa com imagens de cães. Muitos pacientes estão tão aterrorizados que ameaçam abandonar o tratamento se forem forçados a ficar perto de um cão.

É por isso que é importante avançar pouco a pouco na exposição, sem nunca minimizar o medo sentido pelo paciente, que é real, até mesmo irracional.

Quanto tempo deve durar a exposição?

A duração depende de como o tratamento é planejado, de acordo com a intensidade da fobia apresentada pelo paciente.

Alguns especialistas acreditam que, com exposição prolongada, melhores resultados são obtidos em comparação com exposições de curto prazo. Uma exposição pode ser considerada prolongada quando dura pelo menos 60 minutos.

Deve-se notar que durante este tempo o paciente deve ser permanentemente apoiado por seu terapeuta.Isso ajudará você a controlar a ansiedade e a mudar os pensamentos negativos irracionais associados aos cães com outros pensamentos mais racionais e positivos.

Como esta terapia é aplicada?

Primeiro, quando o paciente se sente moderadamente preparado para a exposição, ele deve se comprometer a não escapar até que a ansiedade desapareça.

Em seguida, o paciente é incentivado a aproximar-se do cão o máximo possível e permanecer lá até que a ansiedade desapareça.

Quando isso acontece, o paciente é solicitado a aproximar-se ainda mais, até que a ansiedade diminua novamente.

Desta forma, o cérebro "compreende" que não há perigo real e, portanto, os sintomas relacionados ao medo diminuem ou desaparecem.

E assim, o paciente pode parar de evitar situações em que ele poderia atravessar um cachorro, porque ele já é capaz de controlar sua ansiedade.

2-técnicas de relaxamento

Se o seu nível de ansiedade for muito alto, técnicas de relaxamento muscular progressivo, técnicas de respiração, ioga ou meditação podem ser muito úteis.

As técnicas de relaxamento aumentam a adesão ao tratamento de exposição gradual e também facilitam a habituação à estimulação fóbica, especialmente quando as exposições são breves.

3-Terapia comportamental cognitiva

Como já mencionado acima, neste tipo de tratamento tentamos mudar os padrões de pensamento da pessoa com cinofobia, tentando diferenciar as ideias irrealistas das realistas, distinguindo entre o possível e o provável.

Se você tem cinofobia, sua mente faz uma estimativa exagerada e irracional do perigo de estar perto de um cão, o que não se encaixa na realidade da situação.

Por meio da terapia comportamental cognitiva, o paciente pode controlar melhor esses pensamentos e reações e concordar em se expor ao estímulo fóbico com menos ansiedade.

Por outro lado, quanto mais informado você é sobre a cinofobia, mais provável é que você entenda que seu medo é irracional e, desse modo, também pode se expor ao estímulo sentindo menos ansiedade do que antes.

4-Exposição de realidade virtual

Os avanços da tecnologia disponibilizam hoje outras possibilidades de tratamento para o medo extremo de cães e outras fobias, além da exposição real.

Um bom exemplo disso é a chamada "realidade virtual". Quando você coloca um dispositivo de realidade virtual na frente de seus olhos (como um capacete ou um par de óculos), você vê imagens projetadas em três dimensões, que se tornam, naquele momento, sua nova "realidade".

Para o tratamento da cinofobia, com este tipo de dispositivo você pode se expor gradualmente à proximidade de um cão, sem realmente estar perto de um.

Esta terapia tem as seguintes vantagens:

1. Seu terapeuta e você não precisa se deslocar para um contexto onde haja cães.

2. O contexto pode ser manipulado muito melhor do que na exposição real. É possível evitar estímulos inesperados, por exemplo, que o cão late ou rosna, se o paciente ainda não estiver preparado para este tipo de exposição.

3. Com a realidade virtual, a segurança e privacidade do paciente é garantida, garantindo a confidencialidade do tratamento. Em outras palavras, ninguém precisa saber sobre o tratamento que você está seguindo.

Em qualquer caso, a exposição virtual nunca poderá substituir a exposição real. Mais cedo ou mais tarde, você terá que ver e estar com um cachorro ao vivo e viver, se quiser superar seu medo.

Mas não se preocupe, o terapeuta saberá como guiá-lo ao longo deste caminho, progredindo pouco a pouco, à medida que supera seu medo.

Outra desvantagem da exposição virtual é que é cara.

5-Tratamento farmacológico para cinofobia

Para fobias específicas, não há de fato nenhum tratamento farmacológico específico. Sabe-se que medicamentos que auxiliam no controle da ansiedade podem ser úteis, pois reduzem os sintomas causados ​​pela cinofobia.

Se o paciente apresentar outros distúrbios além do terror dos cães, o tratamento adequado pode ajudar secundariamente a diminuir esse medo irracional.

No entanto, alguns especialistas acreditam que os medicamentos ansiolíticos podem dificultar o tratamento de exposição, pois interfere no processo de habituação (redução natural da ansiedade) ao estímulo fóbico e isso pode reduzir a eficácia do tratamento.

No entanto, outros profissionais acreditam que um tratamento farmacológico na dose certa e na hora certa é capaz de potencializar os efeitos benéficos da terapia cognitivo-comportamental e a exposição gradual.

Uma verdadeira história de cinofobia

Uma menina de apenas três anos começou a ter sintomas de cinofobia logo depois que um cão desconhecido subiu no banco de trás do caminhão em que ele estava e latiu.

Embora o cachorro não a tenha atacado, esse fato, somado aos próprios medos da mãe em relação aos cães, causou cinofobia na menina.

Ela começou a ter sonhos em que o cachorro a mordeu e seus pesadelos pioraram com o tempo.

Toda vez que iam ao parque e viam um cachorro, ele pegava a mão da mãe e a levava para longe dali. Mas evitar a causa do medo da menina não resolveu o problema.

Então sua mãe se dedicou a pesquisar para encontrar uma maneira de combater o medo da filha. Ela leu informações sobre a terapia de exposição gradual e decidiu tentar aplicar essa terapia para eliminar a fobia de sua filha.

Começou mostrando-lhe fotos de cães, lendo histórias em que cachorros são os protagonistas e continuava a ver desenhos animados com cachorros.

Depois, ele a levou de férias para uma montanha de neve, onde passeios de trenó eram oferecidos por cães. As famílias também tiveram a possibilidade de brincar com os cães, se quisessem.

E depois de ver que seus pais se sentiam totalmente relaxados na presença dos cães e que brincavam com eles, a cinofobia da menina desapareceu para sempre.

Como você pode ver, a cinofobia pode ser superada. Você não tem que sentir vergonha de consultar um profissional, fobias específicas são bastante comuns. Você sabia que Michael Jackson também tinha uma fobia de cães? E que Woody Allen sofre de muitas fobias ao mesmo tempo?

Você não tem que viver sua vida sempre com medo. Siga o tratamento indicado pelo psicoterapeuta e você verá que depois de superar a cinofobia, a vida será muito mais divertida.