Como tratar e ajudar uma pessoa bipolar 10 Dicas



Sabendo como tratar e ajudar uma pessoa bipolar é importante se você tem que viver com essa pessoa é o seu parceiro, mãe, pai, filho ou irmão. Além disso, se agressivo, entra em crise ou mesmo se você tem que prestar atenção constantemente no trabalho.

O transtorno bipolar é certamente uma doença que pode ser muito difícil de viver, pois ele tende a produzir um grande número de alterações no funcionamento da pessoa que a sofre.

No entanto, é uma condição que pode ser gerenciado, e uma pessoa com esta doença pode obter o desempenho ideal se ele pode gerir bem os seus sintomas e doenças.

A melhor maneira você pode tratar essas pessoas é colocado no lugar. Sem empatia é difícil manter-se bem a situação e é muito mais simples que surgem conflitos. Para fazer isso, eu pensei que eu vou aconselhá-lo como se você mesmo fosse essa pessoa bipolar, assim você pode colocar-se no seu lugar e usar essas mesmas dicas para tratá-los.

Por exemplo, se eu lhe disser "explicar o transtorno que você deve dizer a ele" significa que o conselho é ter uma disposição para ouvir a pessoa bipolar.

10 dicas para tentar ajudar uma pessoa bipolar

1. Explique sua condição a quem eu tenho Debas

Se você tem transtorno bipolar é muito provável que esta é uma questão que você tem pelo menos preocupado ou ansioso.

Devo dizer ou não eu digo? Quem eu tenho que dizer que eu tenho transtorno bipolar? Como as pessoas reagem a dizer?

Na verdade não existe uma resposta universal a estas perguntas e não há nenhum método infalível é para ser feita.

O transtorno bipolar é uma doença, sim, mas você sabe alguém que será apresentado da seguinte forma:? "Olá. Eu sou José e síndrome do intestino irritável"

Certamente não, e às vezes explicar a todos que você tem uma doença pode ser irrelevante ou mesmo imprópria.

Normalmente, é conveniente dizer aquelas pessoas com quem você tem um bom relacionamento e confiança suficiente: parentes, amigos, parceiros, etc. Se eles sabem, certeza que você vai entender e você vai ajudar muito.

Explique que sofrem de transtorno bipolar é como você explica algo íntimo, por isso é importante que você explique aos seus pessoas que você gosta, mas não precisa dizer sistematicamente todos.

Não pense "Eu sou bipolar" e as pessoas devem saber que estou bem. Você não é bipolar, transtorno bipolar você sofre, mas esta doença não é parte de sua personalidade, de modo que você não é obrigado a dizer às pessoas que você não tem confiança suficiente.

2. Lembre-se a sua medicação

Tomar a medicação é provavelmente a coisa mais importante a fazer para controlar a ação doença.

Infelizmente, as drogas hoje em dia psicotrópicas são a única maneira de mitigar e controlar todo o transtorno bipolar, por isso, se você não tomar a sua condição vai piorar e, possivelmente, acabam requerendo hospitalização.

Você provavelmente acha que não precisa de mediação, e também, se não evitar esses efeitos negativos tiros que lhe causam pílulas.

A realidade é que ninguém pode convencê-lo de que você precisa para medicar melhor do que você mesmo.

Veja o que muda no seu desempenho quando você parar de tomar os medicamentos e tirar suas próprias conclusões.

Se você perceber que a medicação não está indo muito bem e você vai produzir muitos efeitos colaterais, verifique com seu psiquiatra, ele vai saber o que modificações podem ser feitas para melhorá-lo.

3. Cuidado com antidepressivos

É verdade que no transtorno bipolar podem sofrer de episódios depressivos, que muitas vezes são tratados com antidepressivos, uma vez que estes aumentam o clima.

No entanto, você deve evitar tomar antidepressivos, se você não tiver o seu psiquiatra prescrito anteriormente.

Se você está em uma fase depressiva e seu médico não receitou antidepressivos você não acha que está errado e que a sua maneira de melhorar é a de tomar esses medicamentos.

Antidepressivos pode ser muito perigoso no transtorno bipolar como eles podem facilmente induzir episódios de mania, especialmente se um estabilizador de humor, como lítio para neutralizar o seu efeito não é tomada.

4. Não pule visitas ao seu médico

É muito importante que o controle de tratamento e decidir o seu psiquiatra, para que nunca perca as visitas que você programou.

O médico tratar o transtorno bipolar é responsável por encontrar o melhor tratamento para você, e será uma ferramenta indispensável para que você pode controlar com êxito a sua doença.

Não tenha medo de ir para visitas se prescreve mais medicação ou se você "repreender" por não ter tomado. Seu psiquiatra única coisa que irá ajudá-lo a controlar e gerenciar tratamento de transtorno bipolar que melhor lhe convier.

5. Evite drogas completamente

As drogas são prejudiciais a ninguém, e o Conselho a abandonar seu consumo não só é útil para as pessoas com transtorno bipolar, mas para todas as pessoas em geral

O uso de drogas (incluindo álcool) pode ser especialmente perigoso se você sofre de transtorno bipolar.

Você pode ver como seus amigos bebem álcool ou consomem maconha sem que nada importante aconteça a eles, mas isso não significa que isso não acontecerá com você.

E é que a maioria das drogas causa um aumento em uma substância chamada dopamina no cérebro.

Nos surtos maníacos, um aumento de dopamina semelhante no cérebro da pessoa bipolar ocorre, por isso, se você consumir qualquer droga vai aumentar ainda mais os níveis do neurotransmissor em seu cérebro, e o risco e / ou agravar maníaco Vai ser muito alto

6. Faça atividade física

A prática de exercício físico moderado é altamente recomendada para a saúde mental e física de qualquer pessoa.

No transtorno bipolar, praticar esportes pode ajudá-lo a ser menos tenso, menos ansioso, sentir-se mais energizado e aumentar o bem-estar.

No entanto, não é aconselhável fazê-lo no final do dia, porque pode impedir o sono adequado, por isso é mais benéfico para praticá-lo de manhã ou no início da tarde.

Além disso, a prática de atividade física pode ser muito benéfica quando você está estável (nem maníaco, nem depressivo) ou durante as fases de depressão leve a moderada.

No entanto, se você perceber que você pode estar começando uma fase hipomaníaco, maníaco ou misto, é aconselhável suspender por um extremo exercício enquanto como poderia ser prejudicial e agravar o episódio.

7. Monitorar o estresse

Tente não ter níveis muito altos de estresse em sua vida, pois isso pode dificultar o controle do transtorno bipolar.

Isso não significa que você tenha que eliminar todas as suas expectativas, ou transformar sua vida em algo chato, sem atividade ou sem poder fazer nada.

Você pode fazer as mesmas coisas que uma pessoa que não sofre de transtorno bipolar, desde que esteja ciente de seus limites e não sobrecarregue sua agenda de coisas.

Tente realizar um estilo de vida ativo, mas tranquilo, ciente de até onde você pode ir.

8. Controla o consumo de café

O café é uma bebida estimulante que contém cafeína, por isso ativa o sistema nervoso e pode causar ansiedade ou diminuir o sono.

Assim, é desencorajado beber café quando você suspeitar que um episódio maníaco, hipomaníaco ou misto está começando, já que nesses casos a cafeína pode se tornar seu pior inimigo.

No entanto, o café pode desempenhar um papel oposto nas fases depressivas, uma vez que pode nos ajudar a "iniciar" e levar uma atividade aceitável.

Em períodos de eutimia (quando você não está maníaco ou deprimido), não é aconselhável exceder um par de cafés (ou bebidas com cafeína) por dia.

9. Beneficie de parcerias

Entrar em contato com outras pessoas que sofrem da mesma doença pode ser a chave definitiva para alcançar a estabilidade em sua vida.

Se fizer isso, você se sentirá apoiado e compreendido, e verá em primeira pessoa que não é o único que sofre de transtorno bipolar, pois há muitas pessoas que sofrem dessa doença.

Da mesma forma, nas associações, você pode receber muitas informações sobre transtorno bipolar e encontrar conselhos para lidar com determinados sintomas ou situações difíceis.

10. Tornar mais fácil

Se não você que sofre de transtorno bipolar e é um parente seu que tem esta doença devem estar cientes de que os brindes de tratamento será um ponto chave para seu bem-estar.

O primeiro passo a dar é aquele que você já está começando a fazer se você leu este artigo, informe-se sobre a doença, que lhe permitirá superar muitos danos que você possa ter sobre o distúrbio.

Em seguida, você deve entender que quando uma pessoa com transtorno bipolar é tratada adequadamente, sem sintomas, nada diferente das outras pessoas, então você não deve tratá-lo de uma maneira especial.

Às vezes que está deprimido, é aconselhável para evitar frases como "animar" ou "animar" porque eu disse que mesmo com boas intenções pode sair pela culatra.

Da mesma forma, comentários como "você é preguiçoso" ou "você é fraco" devem ser evitados, e você deve entender que realmente está passando por um momento ruim. O objetivo principal deve ser envolvê-lo em alguma atividade ou fazê-lo fazer alguma coisa.

Quando você está em uma fase maníaca, tente não discutir com ele e tentar fazê-lo ver, sem estar excessivamente irritado, que ele está sofrendo de um episódio maníaco. Se o membro da família admitir sua doença, ofereça-lhe apoio e acompanhe-o para visitar um psiquiatra.

O que é um transtorno bipolar?

Os transtornos bipolares são alterações no humor que se caracterizam pela apresentação, ao longo da vida, episódios de mania (ou hipomania) seguidos por episódios depressivos (ou mistos).

Um episódio maníaco é definida por um período de tempo igual a ou superior a uma semana, em que um modo anormal e persistentemente elevado, caracterizado por euforia, expansividade ou irritabilidade ocorre.

Esses três sintomas são frequentemente acompanhados por uma autoestima excessivamente alta, crenças de grandiosidade sobre si mesmo, diminuição da necessidade de sono, desinibição e aumento do envolvimento em atividades prazerosas.

Da mesma forma, durante esses episódios, é comum aumentar visivelmente a quantidade de linguagem (falar muito), e há um influxo excessivo de idéias na consciência.

A hipomania cobre os mesmos sintomas, mas em menor intensidade, e difere da mania por não causar uma deterioração clara nas atividades sócio-ocupacionais da pessoa.

Os episódios depressivos, por outro lado, opõem-se aos episódios maníacos e caracterizam-se por apresentar, durante um mínimo de 2 semanas, um humor deprimido, com tristeza e perda de interesse ou a capacidade de sentir prazer (como em uma depressão normal).

Em alguns casos, o episódio maníaco pode ser seguido por um episódio misto em vez de um episódio de depressão. Este episódio misto é caracterizado pelo aparecimento simultâneo de sintomas maníacos e sintomas depressivos.

Assim, a título de resumo, os transtornos bipolares são caracterizados por um humor extremamente alto, que é freqüentemente seguido por um humor extremamente deprimido.

Com isso, mais do que uma breve revisão sobre transtornos bipolares, já é conotado quão difícil é viver com uma alteração desse tipo.

O paciente bipolar vive constantemente em uma "montanha-russa", e é muito difícil encontrar uma certa estabilidade em seu estado mental.

E as repercussões do transtorno bipolar podem ser muitas e muito diversas:

  • Tristeza, pouco desejo de fazer coisas, decadência, incapacidade de gozar, cansaço, apatia, isolamento etc. em episódios depressivos.

  • Comportamento eufórico e inadequado, diminuição da sensação de risco, incapacidade de refletir, comportamentos desproporcionais, aumento da irritabilidade, confronto ou violência em episódios maníacos.

Desta forma, tanto o episódio depressivo quanto o maníaco, conduzem o modo de pensar e comportar-se em direção a um extremo (ou euforia ou depressão), e alteram de maneira muito elevada o funcionamento da pessoa.

Da mesma forma, é comum que ambos os episódios apareçam em delírios, sejam ilusões de grandeza durante a mania, ou delírios de culpa ou punição durante a depressão.

Tudo isso se traduz em grandes dificuldades para o funcionamento, muitos problemas pessoais, enormes obstáculos ao trabalho, ausência de bem-estar, estado de espírito permanentemente alterado, múltiplas hospitalizações e alto risco de suicídio.

Assim, para poder conviver com esse distúrbio e salvaguardar todas as suas repercussões, é muito importante realizar comportamentos adequados que consigam controlar o estado de espírito.

Referências

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