Palavras longas fobia (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

Omedo de palavras longas ou hipopotomonstrosesquipedaliofobia é caracterizado por medo intenso e medo irracional da possibilidade de ter que pronunciar palavras longas em um discurso ou conversa. Esse medo aparece tanto se a situação é real e se o sujeito a imagina e a antecipa, mesmo que isso nunca aconteça.

Geralmente, o termo abreviado sesquipedaliofobia é usado para se referir a esse distúrbio. Esta palavra, especialmente longa, vem do grego: "hipopoto" significa grande, "monstro" monstruoso, "sesquipedali" grande palavra e medo "fobos".

Mais especificamente, o medo de palavras longas refere-se à possibilidade de ficar preso ao dizer uma determinada palavra ou frase ou não saber pronunciá-la corretamente. Há um medo por parte da pessoa que sofre dessa fobia de ser ridicularizado diante dos outros ou de não parecer suficientemente educado ou inteligente diante das pessoas ao seu redor nessa situação.

Na maioria das vezes, essa fobia geralmente aparece em situações em que as palavras usadas, bem como longas, são de uso incomum, como em discursos científicos, técnicos etc. A pessoa que sofre dessa fobia também evita o uso de palavras longas em ambientes coloquiais ou confiáveis.

Características da fobia de palavras longas

Tal como acontece com as outras fobias específicas, existem vários critérios que caracterizam o medo de palavras longas.

O medo é desproporcional

O medo que a pessoa sente de pronunciar palavras longas ou complicadas é muito maior do que aquela que realmente gera essa situação em uma pessoa que não sofre de fobia.

O medo é irracional

A pessoa que sofre é consciente de que o medo que sente nessa situação é desproporcional e irracional. Ele sabe que não teria que sentir esse desconforto tão forte, mas ainda assim não é capaz de controlá-lo.

Freqüentemente, o fato de saber que o medo é totalmente irracional faz com que ele se sinta ainda pior e aumenta sua insegurança porque se sente diferente dos outros.

O medo é incontrolável

Por mais que o sujeito tente controlar o medo, os sintomas que geram o desconforto ou os pensamentos e emoções que ele tem diante dessa situação, ele não pode fazê-lo. Isso geralmente causa maior desconforto na pessoa para sentir que essa situação está fora de controle e acha que não há nada que você possa fazer para resolvê-la.

O evitar

Uma das razões pelas quais a fobia é mantida é por causa do comportamento de evitação que a pessoa põe em movimento. Quando você tem que enfrentar uma situação em que é provável que você tenha que usar as palavras que teme, em vez de esperar que isso aconteça, você evita a situação.

Isso pode acontecer de não comparecer a uma reunião, deixando um emprego onde você tem que fazer uma palestra ou conferência usando linguagem técnica ou diminuindo, até eliminando completamente reuniões sociais.

Cada vez que a pessoa evita a situação, em vez de enfrentá-la, o medo aumenta. Perca a oportunidade de se expor ao cenário temido e descubra que não é tão perigoso ou ameaçador.

Causas

Tal como acontece com a maioria das fobias e medos irracionais, não há origem concreta e definida para o aparecimento deste medo. Geralmente é a soma de vários fatores e / ou situações que acabam levando ao desenvolvimento do transtorno.

No caso particular do hipopotomonstrosesquipedaliofobia, é muito provável que na infância, nas chamadas experiências precoces, tenha havido algumas circunstâncias que o desencadearam. Por exemplo, não ter sido capaz de pronunciar corretamente uma palavra longa em um discurso ou conversa e que isso causou a zombaria ou o riso de outras pessoas.

Também pode acontecer que, dada a impossibilidade de proferir uma palavra, nenhum dos presentes tenha zombado, mas que o sujeito perceba esse momento como um meio de se fazer de bobo.

Neste caso, embora ninguém tenha realmente zombado, a pessoa está convencida de que sim e que ele também se fez de bobo porque foi assim que o percebeu. Essa crença leva-o a evitar o uso de palavras longas e incomuns. Então, no momento em que você tem que usar um com essas características aparecem nervos e medo de se fazer de bobo novamente.

Em outros casos, a origem pode ser que uma pessoa importante ou de referência anteriormente tivesse esse medo. Se assim for, o sujeito aprendeu a ter medo dessas palavras, porque elas podem fazê-lo parecer ridículo, embora ele nunca tenha experimentado isso. Há uma crença de que, se essa pessoa de referência é perigosa, é porque ele realmente é.

A fobia também pode se desenvolver quando você observar que outra pessoa viveu essa situação e foi alvo de críticas e ridicularização. O indivíduo pode pensar que, se isso acontece com ele, pode rir ou que o resto das pessoas não o considera culto ou preparado o suficiente.

Desta forma, sem experimentar qualquer experiência traumática anterior em relação a palavras longas, a fobia se desenvolveu.

Em qualquer caso, seja qual for a causa do desenvolvimento dessa fobia, ela é quase sempre acompanhada de fobia social ou extrema timidez. E muitas vezes aparecem outros problemas subjacentes que são frequentemente a fonte da fobia.

Esses problemas incluem insegurança, falta de autoconfiança, sentimentos de inferioridade em relação aos outros, baixa autoestima, medo de fracassar ou até mesmo extrema necessidade de agradar os outros a qualquer momento e em qualquer situação. .

Sintomas

Cada pessoa vive a fobia de uma maneira diferente e, portanto, alguns sintomas ou outros podem aparecer. Mas há uma série de características que geralmente aparecem e que podem ser usadas para identificar se estamos sofrendo com esse tipo de fobia ou se está sofrendo de um familiar ou parente.

Sintomas físicos

É muito comum a pessoa que sofre de fobia sentir palpitações, sudorese, tremores, agitação, náusea, dor abdominal e até mesmo perfurações no peito ou dificuldade para respirar.

Esses sintomas aparecem em situações em que você deve usar palavras longas, técnicas e incomuns. Ou podem ser dados apenas para imaginar ou antecipar essa situação.

Sintomas emocionais

Muitas vezes a pessoa se imagina nessa situação, pronunciando as palavras incorretamente e provocando a zombaria dos outros. Aparece um medo intenso e irracional de ser ridicularizado, parecer inferior aos outros.

Além disso, em muitas ocasiões, esse medo é acompanhado pelo medo de sofrer um ataque de pânico ou até desmaiar pela tensão acumulada, o que aumenta o medo de se fazer de bobo e a sensação de perda de controle da situação aparece.

Na maioria dos casos, a pessoa é capaz de reconhecer que esse medo que ele sente é irracional e sem sentido, mas ele não pode controlar as emoções e desconforto que ele experimenta.

Consequências

A principal conseqüência de sofrer dessa fobia é que a pessoa que a sofre compromete ainda mais sua segurança e auto-estima ao ser controlada por esse medo intenso.

Normalmente o sujeito tende a fugir ou a evitar situações em que ele tem que usar palavras com essas características, então ele é forçado a deixar muitas atividades de lado e até mesmo emprego. Por outro lado, as relações sociais são freqüentemente afetadas e a pessoa tende a se isolar, pois dessa maneira evita ter que estar em uma situação desconfortável.

Outra consequência que deriva do anterior é o sentimento de culpa. A pessoa está consciente de que seu medo é irracional e, mesmo assim, deixa de lado as atividades e os relacionamentos para que não tenha que enfrentar seu medo.

Isso geralmente gera um sentimento de culpa e, ao mesmo tempo, contribui para minar a autoestima, porque é percebido como inferior e diferente dos outros.

Portanto, embora dependa de cada caso e do nível de gravidade da fobia, a pessoa tende a ver sua vida deteriorada emocionalmente, socialmente e / ou no trabalho.

Tratamento

Tal como acontece com o resto das fobias, o medo de palavras longas tem tratamento e solução.

A recuperação da pessoa geralmente passa pela assistência à terapia ou consulta com um profissional de saúde mental.

Os aspectos que são tratados ou trabalham variam desde os sintomas que causam desconforto (reações físicas como agitação, palpitações, sudorese, etc.), sintomas emocionais (falta de auto-estima, medo do fracasso, falta de autoconfiança, etc.) às causas da fobia (experiências traumáticas precoces, medos herdados, etc.).

Também na terapia, problemas subjacentes como baixa autoestima, insegurança, falta de autoconfiança ou falta de habilidades sociais são tratados. Não só trabalha para aliviar os sintomas que geram tanto desconforto, mas trata-se de conhecer a causa, a origem da fobia para poder resolver o problema a partir de sua base.

Também é necessário tratar os comportamentos de evitação e fuga de situações que causam medo e desconforto. Este tipo de comportamento é responsável por reforçar e aumentar o medo de tais situações, por isso é essencial tratá-las.

As técnicas de relaxamento e respiração são outro ponto fundamental do tratamento. Esses recursos ajudam a pessoa a relaxar e controlar os sintomas antes das situações temidas.

Uma vez que a pessoa tenha sido previamente preparada pelo terapeuta, ele começa a se expor ao seu medo. Ou seja, ele terá que enfrentar as situações que ele tanto teme. Desta forma, você aprenderá que pronunciar palavras longas e até se confundir ao fazer isso não é tão perigoso ou assustador quanto você pensou.

Dependendo do tipo de tratamento, a exposição será imaginada ou real. Também pode ser progressiva e repentina. Em alguns casos, uma combinação dos itens acima também pode ser usada. Mas a exposição mais recomendada é aquela que é feita em uma situação real e gradualmente.

No caso do tratamento desta fobia, o uso de drogas não é recomendado. Os medicamentos atenuam os sintomas e reduzem o desconforto que a pessoa experimenta, mas não tratam ou resolvem a fobia desde a origem.

Em qualquer caso, o primeiro passo para resolver a fobia é identificá-la e reconhecê-la. O próximo passo é entrar em contato com um profissional para solicitar ajuda. Embora às vezes a pessoa tenha medo de ser diferente ou ter um problema insolúvel, a verdade é que o profissional sabe que seu caso não é único e também sabe como resolvê-lo.

Referências

1. Kate B.Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Poderes, Michael J. Telch. (2008). Abordagens psicológicas no tratamento de fobias específicas: uma meta-análise.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Tratamento de fobia específica em adultos.