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Os 2 traços de personalidade que protegem da depressão
A depressão pode ter consequências muito graves, afetando a família, os assuntos pessoais, a saúde física e até a economia de um país.
Parece que o que leva à depressão está se concentrando demais no passado, em experiências ruins. Parece que as pessoas com depressão não conseguem superar os eventos traumáticos que aconteceram com elas.
Portanto, ser feliz, estável e não ter depressão é essencial para esquecer as experiências negativas.
Dois traços de personalidade relacionados à capacidade de esquecer experiências negativas e aproveitar mais o presente são a extroversão e a estabilidade emocional. De fato, um estudo recente descobriu que ser extrovertido ajuda a reduzir o risco de desenvolver depressão.
Pelo contrário, as pessoas que tendem mais para o neuroticismo, olham o mundo de maneira negativa, têm mais mudanças de humor e experimentam mais ansiedade, medo, raiva, frustração, inveja, ciúmes, culpa, depressão e solidão. [
As pessoas que são neuróticas respondem pior a eventos estressantes da vida e tendem a interpretar situações comuns como ameaças.
Segundo a Dra. Kristin Naragon-Gainey, o investigador principal do estudo nomeou:
"Se alguém tem altos níveis de extroversão, pode ser bom obter apoio social ou aumentar suas emoções positivas em situações sociais.
Da mesma forma, a responsabilidade está relacionada à busca de objetivos e à implementação de planos, que podem combater a evitação que pode acompanhar o neuroticismo ".
No estudo, 463 pessoas que tiveram tratamento psiquiátrico no último ano foram entrevistadas.
A análise estatística mostrou que as pessoas que tiveram altas pontuações em responsabilidade e extroversão, tiveram um "efeito protetor contra a depressão", mesmo que fossem neuróticas.
O que é responsabilidade e extroversão e como eles podem estar relacionados à depressão?
A extroversão é um traço de personalidade das pessoas que recebem gratificações de fora de si mesmas.
Eles gostam de interações humanas e são mais comunicativos e entusiastas. Em geral, eles gostam de atividades sociais e são energizados ao se cercarem de outras pessoas.
Precisamente por desfrutar de situações sociais, pessoas extrovertidas podem não pensar muito sobre os problemas do passado e tendem a esquecê-las mais.
A responsabilidade é uma característica que leva a manter objetivos de longo prazo, cumprir obrigações, ser cuidadoso e fazer as coisas bem.
Pessoas com altas pontuações em responsabilidade tendem a ter autodisciplina, ordem e eficiência. Levados ao extremo, podem ser perfeccionistas ou viciados em trabalho, embora geralmente seja uma característica positiva.
Não se trata apenas de chegar aos locais a tempo ou executar tarefas para o dia seguinte, mas de manter metas de longo prazo que sejam positivas para o bem-estar pessoal e para a família / casal.
Como a responsabilidade poderia impedir a depressão? Essas pessoas costumam ter suas casas mais organizadas, dobrar roupas, ter listas de coisas para terminar ou planejar o dia.
O fato de "cuidar do dia-a-dia" pode ajudá-los a esquecer o passado e a viver mais dia a dia, concentrando-se nas coisas positivas e naquilo que precisam resolver.
Referências
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- Cohen, Donald; Schmidt, James P. (1979). "Ambição: Características dos Respondentes de Médias Classes no Continuum de Extroversão por Introversão". Jornal de Avaliação de Personalidade. 43 (5): 514-6. doi: 10.1207 / s15327752jpa4305_14. PMID 16367029.