Sintomas, causas e tratamentos da misofobia

O misofobia é o medo patológico da sujeira, poluição e germes. Essa fobia, como todas as outras, pode alterar seriamente a sua vida, mas a boa notícia é que ela tem cura.

Se você sofre dessa fobia, tem medo de ficar doente por causa de um vírus ou bactéria, lava as mãos permanentemente ou toma banho várias vezes ao dia para se livrar da sujeira e dos micróbios.

Muitas pessoas com misofobia também usam luvas antes de tocar nas coisas, desinfetam permanentemente a cozinha e o banheiro, e algumas até evitam deixar suas casas por medo de germes.

Especialistas acreditam que a misofobia está relacionada ao transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), uma vez que na misofobia comportamentos compulsivos (lavar as mãos, tomar banho, desinfetar tudo permanentemente) como resultado do medo patológico ocorrem.

Em outras palavras, se você sofre dessa fobia, você tem pensamentos obsessivos sobre sujeira, poluição e germes, e então age de acordo, tendo comportamentos compulsivos, que você não pode evitar.

A diferença entre pessoas que estão excessivamente preocupadas com a poluição e a misofobia é a capacidade de tolerar a incerteza.

Por exemplo, se você entrar no metrô e pegar o corrimão, pode haver germes na superfície, que seriam transferidos para suas mãos. É uma dúvida, uma incerteza, porque você não sabe se há germes realmente perigosos lá. Mas você pode viver com isso. Você supera isso e, assim que chega em casa, lava as mãos e é isso.

Mas um misófobo não é capaz de tolerar essa incerteza. O sentimento de insegurança causa extrema ansiedade e a necessidade de fazer algo sobre isso imediatamente. Em seguida, ele remove um pano desinfetante do bolso para limpar o corrimão. Ou diretamente, não use o metrô ou outros meios de transporte público.

Causas da misofobia

Embora as causas possam ser várias, muitas fobias têm sua origem em um evento traumático que ocorreu na infância. Outras vezes a fobia pode ser adquirida por comportamento imitativo.

Por exemplo, se, quando você era pequena, sua mãe sempre foi obcecada com limpeza e desinfecção, isso pode ter provocado em você a fobia em relação a germes e sujeira.

Às vezes, em pessoas predispostas por ansiedade descontrolada, a misofobia pode aparecer como resultado de ler ou assistir na TV muitas notícias relacionadas a doenças contagiosas, ou assistir a filmes cujo enredo gira em torno dessas questões.

Sintomas de misofobia

Pessoas com leve misofobia provavelmente só se sentem tensas quando pensam que estão em um ambiente poluído, como um banheiro público ou hospital.

Outras pessoas têm sintomas mais intensos, como sudorese, taquicardia, desejo de fugir, fraqueza, tontura, e podem até ter ataques de pânico se acharem que estão cercados por germes sem poder fazer nada a respeito.

Muitos pacientes com misofobia estão cientes de que têm um problema, embora nem todos agem da mesma maneira. Alguns minimizam seus sintomas ou tentam escondê-los, enquanto outros buscam ajuda profissional imediatamente.

Você provavelmente tem misofobia se:

• A obsessão por contaminação e germes está invadindo sua vida e a maioria das coisas que você faz no dia tem a ver com seu medo de micróbios.

• Se você tem rituais de limpeza ou desinfecção que levam mais de uma hora por dia.

• Se essas ações são as únicas que aliviam (momentaneamente) sua ansiedade.

• Se você sabe que seu medo é exagerado, mas você não pode evitar lavar e limpar tudo de novo e de novo de qualquer maneira.

Se você apresentar esses sintomas, não há dúvida de que você deve consultar um profissional imediatamente, pois existem tratamentos que podem ajudá-lo a controlar essa obsessão e levar uma vida mais normal.

Se você tem misofobia, teme a contaminação com os germes de outras pessoas, e provavelmente evitará situações sociais como reuniões de trabalho, passeios com amigos ou celebrações familiares.

Ou, no caso de você participar de tais eventos, você certamente evitará contato físico ou a proximidade de outras pessoas e lavará suas mãos com muito mais freqüência do que o habitual.

Com o tempo, esses comportamentos podem isolá-lo socialmente.

Seus amigos e sua família provavelmente não entenderão o que está acontecendo com você, talvez eles pensem que você está mal-humorado ou até mesmo que esteja paranóico. A misofobia poderia levar a fobia social ou agorafobia. Em outras palavras, você não quer mais sair de casa ou ver ninguém.

Tratamento para a misofobia

Todas as fobias específicas têm tratamentos em comum, sendo as principais a terapia cognitivo-comportamental e a terapia de exposição. Outros tratamentos que podem ajudar são técnicas de relaxamento e drogas.

Mas é importante notar que, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, o paciente deve ser avaliado por um psiquiatra ou psicoterapeuta, para chegar a um diagnóstico correto e, assim, determinar o tratamento adequado para cada caso.

Terapia comportamental cognitiva

É um tipo de psicoterapia em que o terapeuta tenta modificar os comportamentos do paciente diante de um estímulo; no caso da misofobia, quando ele pensa estar se expondo a germes.

A terapia comportamental cognitiva ajuda o paciente a controlar sua ansiedade e a mudar os pensamentos negativos e irracionais relacionados à sua fobia, por outros pensamentos mais positivos e realistas.

Na maioria dos casos, a terapia de exposição também é incluída como parte da terapia cognitivo-comportamental.

Terapia de exposição

Como o nome indica, neste tratamento o paciente é exposto ao estímulo que causa seus sintomas. A exposição gradual é geralmente usada, isto é, o tratamento é iniciado com sessões curtas e estímulos leves e o grau de exposição é gradualmente aumentado.

Quando o paciente consegue enfrentar o que causa seu medo, a ansiedade começa a diminuir, porque as terríveis conseqüências não aparecem, e o corpo começa a "entender" que na realidade não há perigo.

Na terapia da exposição é muito importante o apoio do terapeuta, que orientará o paciente durante essa longa jornada, ajudando-o a controlar sua ansiedade e a continuar com o tratamento.

Técnicas de relaxamento

Todas as técnicas que ajudam a controlar a ansiedade, como relaxamento muscular progressivo, técnicas de respiração profunda, ioga e meditação podem ser úteis para aliviar os sintomas de misofobia.

Neste artigo você pode aprender várias técnicas de relaxamento.

Farmacoterapia

Medicamentos ansiolíticos também ajudam a controlar a misofobia.

A dose e o período durante o qual o paciente pode utilizar esse tipo de medicação serão definidos pelo psiquiatra em conjunto com o psicoterapeuta, para que o medicamento não impeça o paciente de aprender a controlar naturalmente sua ansiedade, que é o que se busca com o paciente. terapia de exposição.

O importante papel da família

Os membros da família desempenham um papel fundamental no tratamento de pacientes com misofobia, de modo a não reforçar o transtorno e ajudá-lo a progredir.

Por exemplo, se uma mulher com misfobia não quer beber em um copo porque supõe que está contaminada e seu marido a lava para ela, ela está prejudicando o paciente. É uma situação difícil de lidar em alguns casos, porque a pessoa com misofobia está muito angustiada e os membros da família podem ceder.

Em qualquer caso, a família pode ser um apoio para ajudar a fóbica a controlar sua ansiedade e superar seus medos. As pessoas que superam esse tipo de transtorno com mais facilidade são aquelas que têm bom apoio familiar, segundo especialistas.

Aqueles que vivem sozinhos ou isolados dificilmente encontrarão o caminho certo para sair do problema. Então, se alguém em sua família sofre de misofobia, não hesite em acompanhá-lo em suas consultas com profissionais de saúde.

Se o membro da sua família ainda não reconhecer que lavar as mãos 30 vezes por dia não é normal, seu papel será sinalizá-lo com calma e carinho sempre que tiver a chance, em algum momento você perceberá sua misofobia e provavelmente pedirá sua ajuda.

Como você pode ver, a misofobia é um problema que pode ser superado. Não hesite em perguntar se você tem sintomas. E se é alguém da sua família, a atitude que você toma também é importante.

Alguns casos reais

Você sabia que a fobia dos germes afeta milhares de espanhóis? Segundo o presidente do Associação de pacientes com TOC, 0,8% da população espanhola sofre de TOC e, destes, 50% têm misofobia.

Algumas dessas pessoas conseguem lavar as mãos 40 vezes em 20 minutos e queimar as roupas após um único uso, se acharem que poderiam ter sido contaminadas com algum tipo de germe.

Isto comenta o marido de uma senhora com misofobia

Minha esposa nem deixa a família se aproximar dela, por causa de seu medo irracional de estar contaminada. Sua obsessão por germes é tão intensa que ele muitas vezes joga fora as roupas que usou apenas uma vez, ele não vai a lugares lotados, como um shopping center, por exemplo, e também não visita a mãe.

Sua misofobia afeta todos nós que moram com ela. Devemos tomar precauções ao entrar no banheiro ou no quarto, devemos entrar nus e deixar as roupas em locais específicos, para não "espalhar germes por toda a casa".

Ela acredita que vírus e bactérias podem ser transmitidos através do ar ou na roupa, e associa a contaminação a certos lugares ou pessoas.

Os misófobos sentem, pensam e agem, concentrando-se principalmente em seu medo. Toda a sua vida gira em torno da eliminação de germes. Eles acreditam que o que fazem nunca é suficiente para evitar contágio ou contaminação.

Isso é o que acontece com Lola

Suas mãos estão danificadas por usar muita água sanitária, que ele usa o tempo todo, especialmente no banheiro e na cozinha. O marido e os filhos devem tirar os sapatos e se despir quando entrarem na casa, porque senão ela sofre uma enorme angústia. Sua atividade se concentra em limpar, esfregar e começar de novo. Ela sempre falta horas por dia para completar a desinfecção e nunca fica satisfeita.

Como você pode ver, este é um caso de misofobia grave. No entanto, existem casos ainda piores.

Como Samantha, uma garota da Inglaterra que morreu por causa de sua misofobia e TOC; seus pais não sabiam como ajudá-la.

Ela era uma estudante de direito quando os sintomas começaram, e ela deixou a carreira.Sua obsessão por germes era tão intensa que seus pais precisavam usar luvas para tocar em qualquer coisa da casa.

Ele os forçou a tirar a roupa de rua quando eles entraram em casa, deixando apenas a roupa de baixo. É claro que, quando os sintomas se intensificaram, Samantha não saiu de casa, nem deixou entrar ninguém, exceto seus pais.

Ele passou longas horas no chuveiro e sua pele foi danificada, provavelmente por lavagem excessiva.

Seus pais, ambos septuagenários com problemas de saúde, tentaram ajudá-la, mas Samantha recusou-se a sair de casa para ir à terapia, nem deixou qualquer terapeuta entrar na casa.

Em determinado momento ela aceitou entrar no hospital, mas, uma vez admitida lá, não recebeu a ajuda de que realmente precisava, porque seu seguro de saúde não cobria a psicoterapia.

Samantha morreu aos 40 anos, devido a uma infecção na pele que piorou e terminou com sua condição.

É claro que esses casos são realmente extremos, mas ninguém precisa chegar a esse ponto para procurar ajuda. Você não tem que viver o resto de sua vida com esse medo. Consulte um psicólogo ou um psiquiatra (ou ambos), pois eles certamente lhe dirão o caminho para sair dessa situação e ter uma vida melhor.