Sintomas, Causas e Tratamento da Panofobia

O panofobia é uma ameaça vaga e persistente ou medo de algum mal desconhecido. É um medo irracional, não há causa lógica que o desencadeie. Essa fobia é mais conhecida como medo não específico ou medo de tudo.

O termo panofobia vem do grego panto que é tudo e de phobos o que é medo Considera-se que esta palavra também pode vir do deus grego Pan, que incutiu sentimentos de medo ou pânico.

Também é chamado com os termos  omnofobia, pantobiaou panfobia. Não há uma classificação específica para esta fobia nos manuais de transtornos mentais, como DSM ou CID, mas é considerado como parte de outras doenças como esquizofrenia, transtorno de personalidade borderline ou especialmente de transtorno de ansiedade generalizada.

Neste último, uma das principais características que o definem é a preocupação excessiva com a ocorrência de uma série de eventos, como ocorre no caso da panofobia.

É uma fobia muito limitante e prejudicial para a pessoa que sofre, porque ao contrário de outras fobias que são especificados em algum fato, objetos, animais, etc. específico, neste caso a gama de medos é muito mais ampla.

Causas da panofobia

Muitas vezes é difícil conhecer as causas que causam a panofobia, porque muitas vezes a pessoa não se lembra quando ou em que evento específico o medo começou.

Mas a maioria dos estudos concorda que a origem da panofobia acontece porque a pessoa já desenvolveu outras fobias específicas. Por exemplo, uma pessoa que tem medo de voar (aerofobia), falar em público (fobia social), aranhas (aracnofobia), pode acabar extrapolando esse medo dos sintomas que causa a lidar com estas situações.

Ter esses medos anteriores torna a pessoa mais vulnerável e, ao longo do tempo, diferentes eventos ou lugares podem causar o mesmo medo que as primeiras fobias. Desta forma, o medo torna-se generalizado e a pessoa começa a evitar e fugir de tudo o que provoca esse medo, fazendo com que o medo aumente, por sua vez, tornando-se um círculo vicioso.

Experiência de um evento traumático

Outra causa possível para o desenvolvimento desta fobia é ter vivido um evento traumático ou evento durante a infância ou adolescência.

Como resultado dessa situação, a pessoa desenvolve um medo intenso de que isso aconteça novamente e, portanto, gera um medo dessa situação e evita a todo custo que ela ocorra novamente. Essa evitação novamente faz com que o medo aumente.

Herança genética

Outra causa para o desenvolvimento da panofobia está relacionada à herança genética. Alguns estudos mostram que sentimentos de medo e ansiedade podem ser transmitidos através dos genes, como acontece com alguns traços de personalidade.

Segundo a pesquisa esta transmissão não significa necessariamente que a pessoa vai desenvolver a fobia, mas vai ser mais vulneráveis ​​ou têm uma maior predisposição para desenvolver se dado juntamente com um outro conjunto de fatores, tais como serem expostos a uma situação traumática.

Herança Aprendida

E finalmente podemos apontar a herança aprendida como outra causa para desenvolver a fobia. Numerosos estudos mostram que, observando o comportamento temeroso dos pais ou figuras de referência em determinadas situações, eventos, animais, etc. A pessoa aprende a ter esse mesmo medo.

A criança aprende a incorporar a mesma reação que ele observa nos pais. Quando uma criança ainda não atingiu a capacidade de raciocínio, e vê seus valores de referência constantemente reagir com medo e ansiedade sobre situações diferentes passa a acreditar que há algo real para temê-los. Este processo de aprendizagem contribui para o surgimento da fobia.

O desenvolvimento da fobia é diferente em cada pessoa, mas como regra geral, aumenta com o tempo se não for remediado e um tratamento apropriado é iniciado.

Sintomas

O principal sintoma da panofobia é medo ou medo persistente de praticamente tudo. Inclui medo de objetos, animais, situações, pessoas, etc.

A pessoa que sofre dessa fobia geralmente tem uma sensação constante de medo, o que o leva a evitar situações e contatos. Um dos primeiros sintomas, portanto, é o isolamento social.

No nível psicológico, os principais sintomas são depressão, ansiedade, tristeza ou choro constante, baixa autoestima e sentimento de desamparo ou culpa. Há também pensamentos obsessivos e recorrentes sobre o medo que não permitem que a pessoa pense ou se concentre em outras tarefas.

Em alguns casos, há também o medo de perder o controle ou enlouquecer. A pessoa tem um medo intenso e persistente e, portanto, o desejo de fugir ou escapar da situação também é constante.

Fisicamente sintomas como tonturas, palpitações, tremores, a transpiração excessiva, dor no peito, falta de ar, dor e / ou a tensão do corpo, vómitos ou dor abdominal.

Um sintoma concreto desta fobia é a constante descarga de adrenalina que a pessoa sofre devido ao permanente estado de alerta. Essas descargas são sempre seguidas por um período de fadiga em que o corpo precisa se recuperar do esforço.Por ter essas descargas constantemente, o estado de fadiga nessas pessoas é praticamente permanente.

Tratamentos

Existem diferentes tratamentos específicos para a panofobia. A aplicação de um ou de outro será definida pelas características do paciente, pela gravidade da fobia ou pela própria orientação do terapeuta.

Dessensibilização sistemática

A dessensibilização sistemática é uma das técnicas mais eficazes no tratamento da panofobia. Esta estratégia, que se tornou uma das mais utilizadas, foi criada por Wolpe em 1958.

Destina-se a reduzir as respostas de ansiedade produzidas pela exposição a objetos ou situações temidas e eliminar as respostas de evitação ou fuga. Baseia-se na implementação de respostas incompatíveis com o medo no momento em que aparece, evitando que ele se desenvolva.

A resposta incompatível com o medo é o relaxamento, então uma das principais ações será direcionada ao treinamento dessa resposta de relaxamento para iniciá-la quando a pessoa estiver enfrentando o objeto ou situação que produz a fobia.

E, por outro lado, é feita uma lista de tudo o que causa medo à pessoa e, sob a supervisão do terapeuta, é gradualmente exposto a todos esses medos, começando com aqueles que produzem menos medo até chegar àqueles que produzem o maior desconforto. uma vez que eles foram superando os anteriores.

A exposição pode ser ao vivo (diretamente de frente para o objeto de desconforto) ou para a imaginação. Ao mesmo tempo em que a exposição é realizada, as técnicas de relaxamento previamente aprendidas e testadas são colocadas em prática.

Terapia comportamental cognitiva

A terapia comportamental cognitiva também se mostrou eficaz no tratamento da panofobia. Essa terapia é baseada no que uma pessoa pensa ou diz que não é tão importante quanto o que eles acreditam.

Se as crenças são irracionais ou distorcidas, isso leva a pessoa a desenvolver distúrbios como o medo irracional. Assim como a pessoa aprendeu a distorcer a realidade e a ter um medo excessivo de objetos que não deveriam produzi-la, ele pode aprender a parar de ter esse medo se eles são discutidos e coloca em questão as crenças que o levaram a tê-lo.

A pessoa que tem panofobia percebe tudo ao seu redor como perigosa e ameaçadora e também em todos os momentos antecipa que algo de ruim vai acontecer. Com este tratamento, o terapeuta pretende eliminar este tipo de pensamentos perturbadores e substituí-los por outros que são realistas, racionais e, portanto, não produzem o medo ou a ativação fisiológica dos anteriores.

Auto instruções

Derivada da terapia cognitivo-comportamental, outra técnica que se mostrou eficaz no tratamento da panofobia é o treinamento em autoinstruções.

Consiste em uma mudança de comportamento na qual as auto-verbalizações que a pessoa faz em qualquer situação que produz desconforto são modificadas. O objetivo desta técnica é introduzir uma mudança no que a pessoa diz antes de encontrar a situação temida, durante e depois. Por exemplo, antes do pensamento típico dessa fobia.

"Algo ruim está chegando, algo terrível vai acontecer e eu não estarei pronto para enfrentá-lo. Será horrível. O terapeuta propõe ao sujeito que ele seja modificado por outro pensamento mais realista e adaptativo, como "se a situação que temo estiver preparada para enfrentá-lo".

Não é tão horrível, eu já vivi isso antes e não foi tão prejudicial ". Este tipo de instrução é previamente testado para que, quando exposto à situação temida, a pessoa tenha internalizado-os corretamente.

Hipnose

Outro tratamento comumente usado para a panofobia é a hipnose. A tarefa fundamental da hipnose é localizar no subconsciente da pessoa a primeira manifestação desse medo e a razão que a desencadeou, uma vez que normalmente o sujeito não é capaz de reconhecer conscientemente quando esse evento ocorreu.

Uma vez que esses dados são conhecidos, a hipnose permite associar reações de medo a reações positivas, fazendo com que o medo irracional desse objeto ou situação seja progressivamente reduzido até que desapareça completamente. Graças à hipnose, as associações negativas que fazem a pessoa sofrer de panofobia continuam a sustentar que o medo irracional e desproporcional de um animal, uma situação, um objeto, etc., está quebrado.

Mindfulness ou mindfulness

Mindfulness é uma técnica que é usada atualmente regularmente para o tratamento de panofonia. Os principais componentes dessa estratégia são focar no momento presente, focar naquilo que acontece eliminando a interpretação que cada um pode fazer desse fato, aceitar o desagradável como parte da experiência e renunciar ao controle direto sobre o que acontece.

Dessa forma, a pessoa é ensinada a parar de prever que algo ruim pode estar chegando, porque se concentra apenas no momento presente, no que está acontecendo aqui e agora. Ele também tenta neutralizar o medo irracional porque ele aceita que um leve medo ou ansiedade em certas situações pode ser desagradável, mas ele aceita isso.Quando a pessoa aprende a aceitar essa parte desagradável da experiência, ela não a rejeita nem a teme.

Drogas

Finalmente, os medicamentos são considerados nos casos mais graves de fobia e são usados ​​para controlar os sintomas quando são excessivamente incapacitantes.

Eles são eficazes a curto prazo e fornecem alívio temporário, mas não tratam a causa subjacente do distúrbio. Existem três tipos de medicamentos que são usados ​​para o tratamento da panofobia.

De um lado, os chamados beta-bloqueadores, cuja principal função é bloquear o fluxo de adrenalina que aparece em situações de medo ou ansiedade. Desta forma, os sintomas físicos, como sudorese excessiva ou palpitações, são controlados.

Outro tipo de medicamento que é usado com freqüência são os chamados benzodiazepínicos, que fornecem um certo nível de sedação sem se tornarem muito altos ou perigosos para a saúde da pessoa.

Eles também funcionam como relaxantes musculares e seu efeito é imediato. Pelo contrário, eles apresentam um alto risco de dependência de tratamentos longos. Isso torna necessário o uso racional desses medicamentos, avaliando quanto tempo o tratamento farmacológico demorará, dependendo do diagnóstico e do prognóstico esperado, e se os benefícios decorrentes desse tratamento compensam os riscos assumidos.

E, finalmente, o uso de antidepressivos pode ser útil quando os sentimentos de medo são especialmente sérios e debilitantes. Em qualquer caso, o tratamento médico deve ser controlado e supervisionado por um especialista, além de não ser um tratamento único, uma vez que sempre será combinado com a terapia psicológica para solucionar o medo desde a sua origem.

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