Sintomas de pogonofobia, causas, tratamento

O pogonofobia É uma fobia específica que se refere ao medo irracional, persistente e desproporcional da barba, pessoas com barba ou pelos faciais. A palavra pogonofobia vem do grego "pogon", que significa barba e "fobos", que é o medo.

A Organização Mundial da Saúde estima que 7% da população sofre dessa fobia que já era assim denominada desde 1851.

Embora em algumas culturas a barba esteja associada a um bom status social, potência sexual ou sabedoria, em outras pode estar relacionada à falta de higiene pessoal ou radicalismo. É uma fobia que pode afetar pessoas de qualquer sexo e idade, mas, de acordo com os estudos, afeta principalmente as mulheres.

Esta fobia tem especial relevância no campo da psicologia. Em 1920, John B. Watson, um dos pais da Psicologia e fundador da corrente comportamentalista, juntamente com sua aluna Rosalie Rayner, realizou uma série de experimentos na John Hopkins University, para demonstrar como o condicionamento clássico funciona em humanos.

O experimento consistiu em apresentar a um bebê diferentes animais peludos associados a um ruído forte e desagradável. Mais tarde, esse ruído foi associado a pessoas com barba (especificamente Papai Noel foi usado).

Deste modo, o bebê associou os animais peludos ou a barba ao ruído que produziu um medo, e finalmente quando estes estímulos foram apresentados, sozinhos sem o ruído, produziram na criança o mesmo medo que se acompanhavam pelo som desagradável .

Dessa maneira, Watson e sua aluna demonstraram que a fobia poderia ser provocada e aprendida em seres humanos, da mesma forma que, alguns anos antes, ela havia sido demonstrada com animais.

Sintomas de pogonofobia

Tal como acontece com todas as fobias, os sintomas e a gravidade das fobias dependem de cada pessoa, mas os mais comuns são aqueles que aparecem antes da visão de uma pessoa com barba, bigode ou, em alguns casos, antes de um pêlo facial claro:

• Ansiedade extrema Medo e preocupação constante pela possibilidade de enfrentar a situação temida e não saber como enfrentá-la corretamente.
• Pânico, entendido como um medo extremo diante da barba ou pouco antes do fato de imaginá-lo.
• Sudorese excessiva
• Náusea e / ou vômito
• Diarréia, problemas de estômago e dores.
• Dificuldade para respirar.
• Dor torácica e / ou punções.
• Calafrios
• Boca seca.
• Pensamento catastrófico, imagens e / ou expectativas. Esses pensamentos geralmente visam antecipar o fracasso se eles se depararem com o estímulo que consideram ameaçador.
• Evitar, fugir e / ou fugir de lugares ou situações em que é possível enfrentar o estímulo temido. Nesse sentido, pode ser prejudicial para uma vida normal e pode levar à perda de amizades e relações sociais satisfatórias.

Causas

As causas para desenvolver uma fobia são geralmente múltiplas e variadas e dependem de diferentes fatores relacionados. Os mais comuns que podem desencadear o aparecimento do medo irracional são:

Possíveis experiências negativas ou traumáticas

Estas são experiências normalmente vivenciadas na infância (de acordo com alguns estudos geralmente ocorrem entre quatro e oito anos de idade) e estão relacionadas a uma pessoa com barba, bigode ou pêlos faciais abundantes.

Embora o evento traumático tenha ocorrido com uma pessoa específica e, em certa situação, nossa mente se generalize para outras pessoas com características semelhantes e, diante de sua presença, a mesma resposta de medo aparece na primeira vez.

Razões culturais

Como mencionamos anteriormente, em algumas culturas, a barba está associada a poder, status ou sabedoria. Mas em outras ocasiões está relacionado a um aspecto negligenciado, falta de higiene, pessoas doentes ou sem-teto, etc.

Freqüentemente, a pessoa fóbica relaciona alguém com barba a esse segundo grupo e é por isso que eles tendem a evitá-lo. Parece que, como regra, as pessoas raspadas inspiram maior confiança e seriedade, e é por isso que a maioria dos políticos, tanto em nosso país quanto no exterior, não costumam usar barba.

Desde os ataques de 11 de setembro nos Estados Unidos, houve um aumento dessa fobia, porque os terroristas que cometeram o ataque tinham em sua maioria uma barba muito espessa.

Aprendendo

A fobia de barba também pode ser aprendida pela observação. Ou seja, se os pais ou pessoas de referência têm essa fobia, é muito possível que acabe transmitindo aos filhos, que aprendem que as pessoas com barba devem ser temidas ou que não são dignas de confiança.

Em alguns casos, comentou-se que as fobias podem ter um componente genético herdado, já que em muitos casos pais e filhos compartilham a mesma fobia. Numerosos estudos mostraram que não há componente genético e que o motivo pelo qual pais e filhos têm medo das mesmas situações ou estímulos é devido ao aprendizado.

Neste caso, a criança aprende que pessoas com barba ou pêlos faciais devem ser temidas, porque é o padrão de comportamento que eles aprenderam com seus pais ou com suas pessoas de referência.

Neurobiologia

Algumas teorias mostram que em algumas áreas do cérebro, como o córtex pré-frontal e a amígdala, eventos perigosos são armazenados e, posteriormente, em situações semelhantes, essas sensações armazenadas são recuperadas, provocando as mesmas reações que ocorreram na primeira ocasião.

No caso específico da amígdala, foi demonstrado que ela pode desencadear a liberação de hormônios de luta ou fuga, que colocam o corpo e a mente em estado de grande alerta e estresse para enfrentar situações que são consideradas ameaçadoras ou perigosas.

Tratamento

Como no caso de outras fobias, sofrer de pogonofobia pode ser muito incapacitante para a pessoa. Além do estresse e ansiedade que envolve estar continuamente em alerta para evitar ou lidar com essas situações e, levando em conta que a qualquer momento o estímulo pode aparecer, também prejudica as relações familiares e sociais.

Hoje em dia, na nossa sociedade, é cada vez mais comum os homens usarem barbas e em muitas ocasiões muito povoadas, por isso esta moda é um problema sério para as pessoas com pogonofobia.

Sempre que uma fobia nos causa desconforto e temos que modificar nossos hábitos ou a vida cotidiana por ela, é aconselhável ir a um profissional para poder tratá-lo, erradicá-lo e assim recuperar uma vida normalizada.

Existem diferentes tratamentos dependendo da orientação do terapeuta. Dependendo da pessoa e da gravidade da fobia, o tratamento recomendado será um ou outro.

Técnicas de exposição do estímulo temido

O objetivo desta técnica é expor gradualmente a pessoa ao estímulo que temem, neste caso a barba, até não causar medo ou ansiedade.

Geralmente é feito gradualmente, começando com os estímulos que causam menos desconforto, por exemplo, ver uma imagem de uma pessoa com pêlos faciais, até chegar ao mais temido, por exemplo, tocar a barba povoada por uma pessoa.

Desta forma, é alcançado que, assim como a pessoa na época associava a barba a algo perigoso ou temido, você pode ver por si mesmo que não está em perigo ao enfrentar essas situações e, assim, pouco a pouco o medo é desassociado. ou aprendendo que a barba não é sinônimo de perigo.

Em geral, considera-se que qualquer tratamento de fobia deve incluir essa técnica para enfrentá-lo.

Dessensibilização sistemática

Esta técnica tem alguns aspectos em comum com o anterior. Trata-se também de fazer com que a pessoa pare de associar a barba a medo ou medo. Para fazer isso, é feita uma lista de todas as situações relacionadas à barba que produzem medo.

A lista é feita em colaboração com o terapeuta e as situações são ordenadas do mais baixo ao mais alto grau de desconforto. O paciente começa encarando o primeiro, vivo ou em imaginação, e não vai para a próxima situação da lista até que o grau de ansiedade e desconforto diminua completamente.

Normalmente, essa técnica é usada em conjunto com técnicas de relaxamento que são aplicadas depois de encarar o estímulo para ajudar a diminuir o nível de ativação que causou a ansiedade.

Hipnoterapia

Por meio desta técnica tenta-se localizar no subconsciente da pessoa o primeiro momento que o estímulo fóbico, neste caso a barba, causou o medo. É sobre localizar com todos os detalhes aquele momento, o que aconteceu, como os eventos se desenvolveram, por que, etc.

Uma vez identificado, o objetivo é associar essas manifestações de medo a outras que são positivas, conseguindo gradualmente que o medo da barba seja reduzido ou até mesmo desapareça.

O objetivo final é quebrar as associações negativas que foram estabelecidas com a barba ou pêlos faciais.

Técnicas de Programação Neurolingüística (PNL)

O objetivo final desta técnica é eliminar a sensação de angústia e ansiedade associada à barba. Trata-se de imaginar a cena que causa desconforto de tal maneira que gera essa ansiedade na pessoa.

Por exemplo, o paciente visualiza estar sentado ao lado de uma pessoa com barba pesada, olhando para ele ou até mesmo tocando-o.

Uma vez que a cena inteira tenha sido visualizada, ela começa a retroceder de novo e de novo como se fosse um filme, a partir do papel que o espectador tem do que está sendo visualizado, e cada vez que as imagens estão acontecendo mais rapidamente. Este exercício é repetido até que a imaginação não cause mais ansiedade ou desconforto.

Técnicas cognitivas e comportamentais

Dentre essas técnicas, as mais utilizadas são a terapia emotiva racional de Albert Ellis, o treinamento de inoculação sob estresse de Meichenbaum ou a terapia racional sistêmica de Golfried.

O objetivo dessas técnicas é, por um lado, saber o motivo que causou a fobia e por que esse medo está sendo mantido ao longo do tempo. E por outro lado, detectar os pensamentos que contribuem para o desconforto e ansiedade para poder modificá-los por outros mais realistas, adaptativos e que não gerem desconforto.

Estas técnicas são geralmente combinadas com a exposição para alcançar o sucesso da terapia.

Drogas

A maioria dos estudos e pesquisadores concorda que não há tratamento farmacológico de escolha para o tratamento de fobias específicas. Na maioria dos casos, os medicamentos são utilizados como complemento de outros tipos de terapia, geralmente em conjunto com técnicas de exposição.

Os tipos de medicamentos utilizados são benzodiazepínicos e betabloqueadores que suprimem os sintomas de ativação (como palpitações ou hiperventilação).

Por outro lado, alguns estudos indicaram que o uso de medicamentos pode ser contraproducente no sucesso da terapia. Isso porque acredita-se que impossibilita a habituação à estimulação fóbica, que é a base da maioria dos tratamentos.