Qual é o local de controle? (Psicologia)

O locus de controle Isso afeta nosso ponto de vista e a maneira como devemos agir com o meio ambiente. Este conceito foi introduzido em psicologia por Rotter em 1966 como um traço de personalidade relativamente estável, dentro de sua teoria de aprendizagem social.

De acordo com Rotter (1966): "Se a pessoa percebe que o evento é dependente de seu comportamento ou de suas próprias características relativamente permanentes, foi dito que é uma crença no controle interno".

Por outro lado, "quando um reforço é percebido como seguindo alguma ação pessoal, mas não sendo inteiramente contingente a ele, é tipicamente percebido, em nossa cultura, como o resultado da sorte, e nesse sentido tem sido dito que é uma disse que é uma crença no controle externo ". -Rotter, 1966

Diferenças entre locus de controle interno e externo

Com essa teoria, Rotter definiu o comportamento com base na interação de fatores cognitivos, comportamentais e ambientais. O autor sustenta como principais idéias que a personalidade representa uma interação do indivíduo com seu ambiente e que não se pode falar da personalidade de um indivíduo independentemente de seu ambiente.

As experiências da vida nos permitem construir crenças sobre por que as conseqüências ocorrem e sobre a possibilidade de intervir favoravelmente nas ocorrências e construir nosso próprio futuro que seja mais favorável para nós.

Existem dois extremos dentro do locus: o locus do controle interno e o locus do controle externo. Eu irei definir cada um deles para que você possa entender melhor.

Locus de controle interno

No locus de controle interno, a causa do sucesso ou fracasso é localizada ou percebida pela pessoa como algo interno a ela, como suas habilidades e o esforço dedicado a cada tarefa.

Assim, as pessoas confiam em suas habilidades, esforço e persistência em uma tarefa para alcançar um resultado desejado, então você acha que os resultados podem ser controláveis, que é possível fazer algo, por exemplo, aprender, praticar para alcançar
o exito. Você controla os resultados. Você valoriza positivamente o esforço, a capacidade e a responsabilidade pessoal.

Por exemplo, quando se trata de estudar um exame, se eu, como estudante, penso que estudando e me esforçando, vou passar no exame, estou tendo um locus
de controle interno atribuindo as conseqüências do aprovado à minha própria conduta de estudo.

No momento de obter os resultados de um exame, para se beneficiar de qualquer resultado, se tivermos obtido uma suspensão, diremos "Eu fui suspenso" (usamos um locus externo de controle) e, no caso de obtermos uma aprovação, normalmente diremos "Eu tenho aprovado" (locus controle interno).

Essas pessoas valorizarão o esforço e a habilidade colocados em cada tarefa e tendem a ser indivíduos com uma tendência a experimentar uma maior satisfação pessoal em suas vidas, conseguindo assim uma melhor auto-imagem, atribuindo os sucessos a si mesmos.

Locus de controle externo

No outro extremo, nos encontramos com o locus de controle externo. Quando aplicamos o locus do controle externo, temos a percepção de que os eventos ocorrem devido a causas ou fatores externos, como o acaso, a dificuldade da tarefa, a sorte, o destino ou o poder e as decisões dos outros.

Supõe-se que o resultado não depende de nós, mas de algo externo. Um resultado é esperado como algo desejado, com a esperança de que algo aconteça, mas sem segurança para obtê-lo.

As pessoas que tendem a usar um locus externo de controle tendem a se sentir como vítimas do destino, geralmente pensam que não podem fazer nada para mudar suas vidas porque atribuem méritos e responsabilidades principalmente a outras pessoas.

Você pode imaginar que isso pode levar a uma grande incerteza, a um sentimento de desamparo e a um desespero por pensar que você não tem as rédeas de sua própria vida. Tendo um locus de controle externo, preferimos delegar a responsabilidade existencial, o compromisso da vida.

Dentro das pessoas com locus de controle externo são dadas, de acordo com a Teoria da Aprendizagem Social de Rotter, dois tipos: pessoas sorte externa, que acreditam que o mundo é confuso e nem eles nem ninguém podem fazer nada para mudá-lo, então eles dependem da sorte, do acaso ou do destino. Por outro lado, existem externos "outros", que acreditam que o mundo é ordenado, mas outras pessoas, que consideram mais poderosas, são aquelas que têm controle sobre suas ações.

Vamos ver um exemplo de um aplicativo de locus externo. Por exemplo, uma pessoa supersticiosa. Se você é uma pessoa supersticiosa ou conhece um caso, eles geralmente atribuem tanto os sucessos quanto as falhas que acontecem com causas externas a ela.

Muito em relação ao locus do controle externo, encontramos a definição introduzida por Martin Seligman de desamparo aprendido. Seligman, definição de desamparo aprendido como a convicção de que, seja qual for a sua causa, as conseqüências serão as mesmas, isto é, seu comportamento não tem relação com as conseqüências. Isso acaba desenvolvendo passividade e frustração nesse tipo de situação.

Uma série de distúrbios comportamentais começa a existir, sendo os mais comunsestados de ansiedade e depressão(Déficit emocional), que estão dificultando ao ponto de o afetado não conseguir enxergar soluções para o problema que o atormenta (déficit cognitivo) tendo que ir em auxílio de um profissional. Portanto, ter um locus de controle externo, generalizado e estável antes de várias circunstâncias pode nos levar a um estado de depressão.

O fato de usarmos um ou outro terá uma influência essencial sobre como poderemos controlar nossas vidas. Há muitos benefícios para as pessoas que usam frequentemente o locus de controle interno: nos dá controle sobre nossas vidas, faz-nos responsáveis ​​por nossas próprias vidas sentindo capaz de lutar por aquilo que queremos e sentindo-se com uma sensação de realização quando chegarmos nossas metas aumentando nossa auto-estima, e sentimos a obrigação de assumir responsabilidade por nossos erros e, assim, ter a capacidade de aprender com eles.

Como pode ter um locus de controle externo ou interno nos afetar?

Se você é uma pessoa que geralmente tem locus de controle interno, você deve saber que você está entre o grupo de pessoas que geralmente têm um melhor desempenho em seu trabalho, maior sucesso e maior satisfação. Eles buscam mais informações antes de tomar uma decisão sobre seu trabalho e são mais motivados pela conquista.

Se, por outro lado, você está dentro das pessoas que tendem para o locus do controle externo, você provavelmente está mais inclinado a pensar que fatores externos o controlam e, devido a isso, atitudes de conformismo como apatia, desinteresse e submissão.

Seguindo a primeira definição de locus de controle introduzida por Rotter em sua Teoria da aprendizagem social, Delroy L. Paulhus tratará o locus de controle como uma característica unidimensional da personalidade, levando-o em conta em três áreas da vida: o mundo socioeconômico. conquistas políticas, pessoais e relações interpessoais.

Além disso, algumas pesquisas descobriram que pessoas com um Locus de Controle Interno têm melhor desempenho acadêmico, são mais independentes, mais saudáveis ​​e se sentem menos deprimidas do que pessoas com um Lócus de Controle Externo (Lachman e Weaver, 1998; Presson e Benassi). 1996).

Outros estudos também descobriram que eles são melhores em retardar a gratificação e lidar com o estresse produzido por algumas situações, incluindo problemas conjugais (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Desvantagens do locus de controle interno

Mas nem todas as vantagens quando tendem a generalizar e uso extremo de locus de controle interno todas as circunstâncias que acontecem conosco (como o ditado "todos os extremos são maus"). Abaixo detalharei alguns casos em que fazer uso de um locus de controle interno poderia ser prejudicial:

Isso causaria extremo perfeccionismo

Pessoas com um locus de controle interno estão convencidas de que são os donos do seu destino. Estar convencido de que você é o único responsável pelo resultado de qualquer situação leva a um forte desejo de fazer qualquer coisa e tudo que é necessário para garantir que seja positivo.

Isso faz com que as pessoas com um local interno de controle trabalhem duro para que não haja espaço para erros e, em situações em que não temos o poder do que nos acontece, isso pode nos causar frustração. Quando há outros envolvidos na realização de uma tarefa, essas pessoas os levam muito à perfeição. Isso faz com que os outros os percebam como irracionais.

Nos causar ansiedade excessiva

Quando você tem um locus de controle interno, acredita que seus esforços determinam suas experiências de vida. De acordo com David A. Gershaw, Ph.D, professor de psicologia, quando essas pessoas enfrentam o fracasso, elas experimentam uma grande dose de culpa.

Eles atribuem a existência de algo que fizeram de errado, até se recusam a considerar que pode ter havido algum fator externo que influenciou. Na próxima vez que eles encontrarem uma situação semelhante, essas pessoas ficarão ansiosas com a falha novamente e farão todo o possível para garantir o sucesso delas.

Baixa auto-estima

Embora o esforço e a capacidade sejam importantes, muitas vezes há fatores além do controle do indivíduo que determinam o sucesso. Por exemplo, se seu chefe critica a forma como você rapidamente realizou um trabalho, é possível que o tempo alocado a você tenha sido reduzido ao último minuto, tornando a corrida necessária.

Se você tem um forte locus de controle interno, você se recusará a aceitar que isso era um fator além do seu controle e, em vez disso, você se repreenderá por não estar preparado com uma versão mais curta do trabalho.

Quando essas situações são constantemente repetidas, elas diminuem sua autoestima e, se essas idéias irracionais se repetem com o tempo, elas podem nos levar a um estado depressivo.

Vulnerabilidade emocional

De acordo com a terapeuta familiar e conjugal, Dra. Jennifer B. Lagrotte, não é saudável para nós nos sentirmos excessivamente responsáveis ​​pela felicidade dos outros. Pessoas com um locus de controle interno fazem isso e se culpam quando as coisas não correm bem.Quando há uma discussão, eles geralmente se culpam por isso.

Se seus filhos sofrem as conseqüências de cometer um erro, essas pessoas acreditam que poderiam ter feito algo para evitá-lo. Não podemos atribuir continuamente o que acontece com aqueles que nos rodeiam, porque não temos controle sobre tudo o que nos rodeia e, além disso, não devemos, porque não somos responsáveis ​​por tudo o que acontece.

Nem tudo está sob nosso controle

Portanto, certos eventos que ocorrem em nossas vidas e aqueles que nos rodeiam que de certa forma também nos afetam no nosso dia a dia, não está em nossas mãos para modificá-los, ou para controlá-los e tentar seria um erro da nossa parte já que ou não temos esse poder, ou então cabe a outras pessoas agirem. Tentá-lo por todos os meios, como dissemos, nos causaria autocrítica excessiva e a culpa apareceria.

O que podemos decidir (em casos de, por exemplo, uma doença) é como lidar com isso com base na percepção que temos. Um exemplo pessoal de como as circunstâncias da vida não são irremediavelmente condizentes com um determinado humor, mas depende de como você lida com as situações, qualquer que seja o exemplo de Randy Paush, afetado pelo câncer, mas um exemplo a seguir de atitude para com a vida. Aqui deixo um vídeo seu para você conhecer de perto o seu exemplo:

Não temos controle sobre nenhum dos eventos que acontecem na vida, mas temos o poder de lidar com isso, como isso afetará nossas vidas.

Conclusões

Por tudo o que expliquei neste artigo, é desejável ter um equilíbrio entre o lócus do controle interno e externo, uma vez que ambos os extremos continuaram ao longo do tempo e, de maneira generalizada, seriam prejudiciais às nossas vidas.

É bom saber que temos a capacidade de nos esforçar e alcançar nossos objetivos, mas ao mesmo tempo temos que estar cientes de que nem toda a responsabilidade recai sobre nós, já que há eventos externos que estão além do nosso controle. O mais usual é agir com um locus de controle interno ou externo de acordo com cada circunstância.

Assim, movendo-se para um grau intermediário, obtemos um sistema de crenças funcional para nos adaptarmos o mais favoravelmente possível a cada situação.

Eu gostaria de terminar este artigo com uma frase para refletir : "Ninguém faz mal por um longo tempo sem ele estar em falta." Montaigne

Referências

1. Myers, D. (2006), Psicologia 7ª edição. Editorial Panamericana Medical: Madri.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Editorial UNED.