Testosterona tudo o que você precisa saber

O testosterona desempenha um papel fundamental no corpo, especialmente no macho, que está associado à virilidade graças a este hormônio. No entanto, seus efeitos e competências vão além do desenvolvimento da masculinidade.

Em seguida, vamos desenvolver tudo o que você precisa saber sobre a testosterona, tentando esclarecer mitos e curiosidades que nascem em torno deles, bem como dedicar uma seção sobre o papel que desempenham nas mulheres.

O que é testosterona?

A testosterona é um hormônio esteróide do grupo dos andrógenos que é encontrado em humanos e outros vertebrados (mamíferos, pássaros ou répteis).

É secretado principalmente em mamíferos (incluindo seres humanos) nos testículos e próstata do macho e, em menor grau, nos ovários das fêmeas. A zona reticular das glândulas supra-renais é outra fonte de testosterona.

Isso significa que a testosterona é mais importante no organismo masculino do que no organismo feminino. Enquanto a concentração no plasma humano varia de 30 a 120 nanogramas, nas mulheres o intervalo varia de 3 a 9,5 nanogramas.

Efeitos naturais da testosterona

A testosterona tem efeitos sobre a nossa saúde de pré-natal ou então a partir do 4 semana, onde virilização dos genitais (aumento escrotal, formação fálico) e desenvolvimento da próstata e vesículas seminais ocorre.

Uma vez nascidos, os níveis de testosterana aumentam, sendo de 4 e 6 meses quando começam a ser detectáveis. Já não se tornará relevante para o estágio pré-púbere, onde a testosterona aumenta o cabelo, o aparecimento de pêlos nas axilas e costeletas ou bigode e uma aceleração da anatomia óssea.

Quando atingem a puberdade, pêlos faciais e pubianos aparece e se espalha, libido aumenta, as mudanças de voz no tom, noz garganta desenvolve, o homem torna-se fértil, a gaiola torácida expande e ombros eles se expandem e, psicologicamente, uma atitude mais ativa e agressiva é adotada. Tudo isso ocorre porque a testosterona procura se regular, sendo determinante nessa significativa mudança hormonal.

É notável o desenvolvimento sexual no indivíduo, uma vez que o interesse pelo sexo e relacionamentos românticos andam de mãos dadas com os níveis de testosterona em homens e mulheres. excitação sexual será maior como picos de testosterona em poder do indivíduo, o que você pode ver exposta a vários estímulos eróticos como uma conversa com uma mulher ou assistindo a um filme erótico.

Entrando já na etapa adulta, os níveis só podem ir em diminuição, pelo que manter os níveis em bom nível é sinónimo de uma vida de qualidade.

Estudos

Abaixo listamos uma série de estudos para tentar entender melhor a importância da testosterona em nosso corpo.

Doença de Alzheimer

A prevenção da doença de Alzheimer é outra razão pela qual a manutenção de níveis adequados de testosterona é essencial. Várias são as investigações desenvolvidas desde o início do século em que se demonstra que o aumento da morte neuronal ou dos distúrbios cognitivos está diretamente ligado a baixos níveis de testosterona.

Anemia

Um estudo desenvolvido na Itália concluiu que os níveis de testosterona em adultos eram uma das causas importantes de pessoas que sofrem de anemia. A hipótese indica que homens e mulheres com níveis baixos de testosterona tinham maior probabilidade de desenvolver anemia.

Osteoporose

Derivado do hipogonadismo encontramos a osteoporose. Doença causada por muitas causas, mas encontrou em baixos níveis de testosterona um dos seus melhores aliados para o seu desenvolvimento. O remédio usa drogas ricas em testosterona para combatê-lo.

Obesidade

Uma dieta rica em gordura faz com que os níveis de testosterona diminuam, diminuindo a massa muscular, levando também a doenças como a obesidade. A manutenção de níveis adequados desse hormônio ajuda a distribuir melhor a gordura e, portanto, mantém o bem-estar do corpo.

Diabetes tipo 2 e doenças arteriais

A testosterona ajuda a regular a doença arterial e diabetes do tipo 2. Esta pode ser demonstrada num estudo em que os homens de meia-idade de testosterona foi administrado, que diminuiu as concentrações de glucose em gordura e vísceras e apresentou um aumento no fluxo de sangue coronariano

Desempenho esportivo

A testosterona está fortemente associada ao aumento do desempenho atlético e da competição. Embora haja detratores sobre isso, podemos extrair um estudo interessante, no qual, tendo como participantes seis tenistas universitários, os níveis de testosterona foram avaliados e qual o papel que desempenharam durante os jogos. Os resultados foram muito favoráveis ​​para os tenistas que tiveram os maiores níveis.

Mais tarde, na seção de "curiosidades", você encontrará uma que mostra que o desempenho esportivo encontra um grande aliado na testosterona.

Aterosclerose

Há uma crença de que os suplementos de testosterona aumentam o risco de aterosclerose, mas hoje não há evidências científicas que apoiem essa hipótese.

Longevidade

Um bom resumo para explicar a importância da testosterona poderia ser introduzido citando um estudo em que se concluiu que homens idosos com níveis de testosterona abaixo do normal tinham uma taxa de mortalidade de 34%, mais de 20% de sofrimento aqueles que tinham níveis normais.

Como aumentar a testosterona?

Os níveis de testosterona diminuem naturalmente com a idade, mas também podem ser reduzidos por:

• Lesões testiculares
• Tratamento de câncer como quimioterapia
• Certas desordens genéticas
• Obesidade
• Doenças inflamatórias
• Sofrimento de doenças como o HIV
• Consumo de certos medicamentos

Se os seus níveis de testosterona não estavam em níveis normais, ir ao médico e realizar algum tratamento é mais do que necessário para levar uma vida de qualidade. Algumas das propostas mais comuns que os especialistas geralmente recomendam para combater essa falta são:

Limitar o açúcar

O consumo de açúcar reduz a testosterona. É isso que a revista científica publica Jornal de Endocrinologia Clínica e Metabolismo, o que garante que uma dieta rica em açúcar diminui os níveis de testosterona em nosso corpo.

Embora o açúcar tire todos os nossos pensamentos críticos neste momento, a verdade é que onde todo o peso realmente está em nós, tentando seguir uma dieta saudável e estilo de vida.

Durma bem

A qualidade do sono é fundamental para que os níveis de testosterona não diminuam drasticamente. Esta declaração é retirada de uma investigação realizada por cientistas da Universidade de Chicago, que descobriu que homens com padrões de sono adequados (7-9 horas) aumentaram seus níveis do hormônio masculino.

Tome zinco

A deficiência de zinco no organismo pode afetar as células dos testículos, onde a testosterona é produzida. Embora sua eficácia ainda esteja por ser verificada, a suplementação conduzida por um especialista pode ajudar a restaurar os níveis normais de testosterona.

Em um estudo sobre zinco e magnésio, verificou-se que homens que receberam 30 mg de zinco por dia apresentaram níveis mais altos de testosterona do que antes da investigação.

Tome vitamina D

De acordo com um estudo publicado no Jornal de Clinical Endocrinologia, a correlação entre os níveis de vitamina D e testosterona é bastante alta. Os autores do estudo descobriram que os participantes com os níveis mais elevados de vitamina D tinham níveis mais elevados de testosterona do que aqueles que sofriam de deficiência de vitamina.

Suplementos

Suplementos de testosterona podem ser comprados em farmácias, lojas especializadas ou lojas online. Em países como a Espanha, você precisa de uma receita médica para comprá-los em farmácias, mas normalmente os médicos preferem outros métodos, devido aos efeitos colaterais que esses suplementos produzem. Dependendo da quantidade, marca ou composição, seu preço pode variar entre 15 e 80 euros.

Efeitos colaterais da testosterona

Se por necessidade ou desejos pessoais você decidir aumentar os níveis de testosterona através de pílulas ou injeções, considere os possíveis efeitos colaterais aos quais ela está exposta como:

• Náusea e vômito
• Ereção contínua do pênis
• Ampliação do clitóris
• Mudança na cor da pele
• Micção dolorosa
• Problemas disfuncionais, esperma diminuído, impotência
• Dificuldade para respirar
• Perda de apetite
• Aparecimento de acne
• Problemas fecais
• Inchaço em certas partes do corpo, como tornozelos ou pés
• Crescimento excessivo de pêlos
• Crescimento da mama e alterações menstruais
• Dores no peito ou tosse repentina
• Coágulos sanguíneos nas pernas
• Problemas de fígado
• Dormência ou sensação de formigamento

Para evitar esta situação, consulte o seu médico antes de tomar uma decisão.

Testosterona em mulheres

Estudos sobre testosterona revelam que os níveis desse hormônio nas mulheres são até 8 vezes menores que os homens.

Apesar disso, eles têm alguma importância dentro de seu organismo, e há muitos estudos que tentam tirar conclusões sobre os efeitos derivados da testosterona neles.

De acordo com um estudo, durante a gravidez, a testosterona é contraindicada, uma vez que seu consumo pode causar malformações fetais e outros danos irreversíveis. Por sua vez, durante a lactação também deve evitar a testosterona para que seus efeitos colaterais não afetem a mãe e o bebê.

Junto com estrogênio e progesterona, hormônios femininos, a testosterona tem uma influência negativa na síndrome do ovário policístico. Trata-se de uma doença em que o desequilíbrio dos hormônios sexuais femininos causa alterações no ciclo menstrual, dificulta a possibilidade de gravidez e produz cistos nos ovários.

A menopausa, o período de cessação menstrual, é muitas vezes acompanhada de sintomas que reduzem a qualidade de vida das mulheres. Alterações de humor, sudorese, estresse, diminuição da libido ou mesmo ansiedade foram algumas dessas conseqüências que tem sido tratadas com terapia hormonal com testosterona.

Esta terapia foi um sucesso, pois minimizou as seqüelas, mas em um estudo publicado na revista científica Arquivos do Interno, diagnosticou que a combinação de estrogênio e testosterona aumentou o risco de câncer de mama em 77%. Estudos posteriores também mencionaram a possibilidade de sofrer trombose com esse tratamento.

De acordo com um estudo da equipe entre a Universidade de Chicago e a Northwestern University em 2009, os níveis de testosterona em mulheres poderiam influenciar na escolha de uma carreira ou outra. Na pesquisa realizada, eles concluíram que as mulheres com níveis mais elevados optou por escolher carreiras de maior risco em matéria de administração e finanças comparação com aqueles que tinham níveis mais baixos.

Curiosidades

Desde 1976, o Comitê Olímpico Internacional (COI), o hiato de gênero em competições não depende dos órgãos genitais, mas os níveis de testosterona. Um transexual masculino pode competir com mulheres desde que seus níveis de testosterona sejam inferiores a 10 nanogramas.

Após esporte, WADA proíbe o uso de testosterona ou clenbuterol (anabolizante que imita), pois promove o crescimento muscular. O exciclista Lance Amstrong misturou EPO com testosterona para realizar mais em competições. Obviamente, seus títulos foram removidos.

'Testosterona' (2000) refere-se a um romance escrito pelo americano James Robert Baker e depois levado ao cinema por David Moreton.

O grupo argentino de rock Bersuit Vergarabat publicou em 2005 seu oitavo álbum, intitulado "Testosterona".

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