Sintomas de Xantofobia, Causas e Tratamentos

O xanofobia é o medo irracional e doentio da cor amarela que um ser humano pode sofrer.

Uma pessoa com essa fobia pode ir tão longe a ponto de sentir medo ou medo tanto da cor amarela quanto da própria palavra amarela.

A palavra xantofobia vem do grego xanthous que significa "amarelo" e de phobos que significa "medo". Algumas das coisas que uma pessoa que sofre desta fobia pode ter medo: o sol, flores amarelas, carros amarelos, frutos amarelos ou, em suma, qualquer outro ser vivo ou objeto que é desta cor .

Como em todos os casos de fobias, esse medo começa a ser prejudicial à pessoa quando ela o limita a fazer o que ele quer. É aqui que eu teria que pedir ajuda de um profissional de saúde.

A pessoa que sofre de uma fobia não pode controlar o medo e requer um tratamento para superá-lo. Como a fobia controla quem a sofre, isso pode afetar significativamente suas vidas. E como qualquer ser vivo, objeto, situações e até mesmo pensamentos podem desencadear uma fobia, existem centenas deles.

Causas da xanofobia

Possíveis experiências traumáticas

Tal como acontece com outras fobias específicas, a xanofobia se desenvolve a partir de alguma experiência traumática no passado da pessoa. Esse evento traumático, provavelmente ligado à infância, acabou sendo um gerador de medo irracional e exagerado.

Razões culturais

A cor amarela é associada em muitas culturas com má sorte ou até mesmo a morte, por isso a identidade social tem uma relação bastante próxima nesta fobia.

De fato, o ponto de partida da fobia é geralmente a associação dessa cor com doença, má sorte ou até mesmo a morte.

Acredita-se que a origem da crença de que o amarelo dá azar remonta ao século XVII. Jean-Baptiste Poquelin, mais conhecido como Molière, morreu enquanto representava "The Imaginary Sick" em 17 de fevereiro de 1673, vestido de amarelo.

Antes deste evento, o amarelo teve uma boa aceitação social, pois estava relacionado ao ouro ou a sua representação do sol, da luz. Desde a morte de Molière tudo isso mudou e a má sorte aparece ligada à cor amarela, às vezes de maneira genérica, mas principalmente no mundo da cena.

Outra anedota é que os atores são estritamente proibidos de subir ao palco vestindo uma roupa amarela, porque dá azar.

Aprendendo

Outra causa pode ser simplesmente que uma criança aprendeu a imitar as respostas negativas dos medos de outras pessoas.

Como em muitas outras fobias, o medo irracional pode ser um medo aprendido de um modelo de referência que eles tiveram em sua infância. Isso é chamado de aprendizado vicário.

Sintomas

A pessoa afetada da Xantofobia, pode sofrer graves quadros de ansiedade que são dados juntamente com uma grande alteração emocional, que pode vir a afetar muito a sua qualidade de vida, limitando consideravelmente.

Em seguida, vou descrever alguns dos muitos sintomas que podem afetar um afetado por essa fobia quando expostos à palavra ou à cor amarela:

• Pânico ou medo: é um medo intenso ou terror. Como um sintoma, geralmente é um medo irracional, muitas vezes acompanhado pela crença de que "algo de ruim vai acontecer" quando confrontado com o estímulo temido, neste caso, a cor amarela. Um sintoma comum é o "desejo de fugir", que é a resposta humana normal para abandonar a situação ou lutar contra ela. Isso está relacionado à produção do hormônio adrenalina pelo organismo como resposta ao medo.
• AnsiedadeAnsiedade é a experiência de ter preocupação, medo ou desconforto. A sensação de ansiedade leve a moderada ou ocasional é uma reação normal ao estresse da vida diária. A ansiedade pode se manifestar no humor, pensamentos e emoções da pessoa.
• Calafrios.
• Boca seca.
• Náusea.
• Dificuldades respirando.
• Pulsação rápida.
• Alucinações severas.

Tratamento

Em caso de sofrer alguma fobia é necessário que a pessoa vá a um profissional de saúde para iniciar um tratamento eficaz e ser capaz de superá-lo ou levar uma vida com o menor número possível de limitações.

No tratamento da Xanofobia existem várias terapias psicológicas que podem ser eficazes para superá-la. Em seguida, vou detalhar alguns dos tratamentos mais eficazes:

Terapia Cognitivo-Comportamental

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é bastante eficaz para superar fobias específicas. As técnicas utilizadas neste tipo de terapia para fobias são:

• Terapia de exposição: é o tratamento comportamental mais eficaz para lidar com os comportamentos da ansiedade causada por fobias. É baseado na exposição da pessoa com medo do estímulo temido, neste caso a cor ou a palavra amarelo. A chave é evitar que a rota de fuga se torne um sinal de segurança. A exposição interrompe a cadeia de comportamentos de voo e permite lidar com os sintomas psicofisiológicos e cognitivos produzidos pela ansiedade.Esses sintomas diminuirão quanto mais tempo o sujeito estiver exposto ao amarelo.
• Terapia de dessensibilização sistemáticaCom essa técnica, o paciente pode aprender a enfrentar os estímulos temidos e as situações ameaçadoras, expondo estímulos reais ou imaginários que produzem ansiedade. Com esta exposição, o sujeito aprende a relaxar e uma vez que a ansiedade é controlada pela imaginação, acontecerá a dessensibilização in vivo ao objeto temido.

Algumas das técnicas cognitivas que são normalmente usadas para o tratamento de fobias específicas são as seguintes:

• Distração: consiste no fim dos pensamentos negativos e sua subsequente mudança por pensamentos positivos.
• Descatastrofização: é a mudança de pensamentos negativos, prova de evidências que anulam esses pensamentos e buscam soluções.
• Inoculação para estresse: consiste em três fases - educação, testes e implementação - e foi projetado por Donald Meichenbaum para reduzir o estresse.

• Identificação de suposições pessoaisO terapeuta geralmente usa o que na psicologia é chamado de flecha descendente, para detectar os significados que estão associados a antecipações negativas (por exemplo, "Eu tenho medo da cor amarela" - E o que aconteceria se ele encontrasse um objeto amarelo? " Minha respiração está cortada e sinto falta de ar ". Às vezes é útil investigar a origem desses significados fóbicos para que o paciente obtenha autocompreensão e motivação para mudar.
• Técnicas de relaxamento: respiração profunda e visualização são eficazes.

Técnicas de PNL (Programação Neurolinguística)

Essa técnica nos ajuda a visualizar, retirar e corrigir os problemas que desenvolvemos em medos e fobias.

Não se trata de esconder os problemas, mas de lidar com eles de uma maneira mais útil, aprendendo uma linha mais apropriada de enfrentamento. Se você foi capaz de criar algo tão complicado quanto fobias e medos, você pode aprender a usar esses recursos para realizar diferentes comportamentos.

Coaching Ontológico

É um método de transformação através do qual as pessoas revisam, desenvolvem e otimizam seus modos de comportamento que ocorrem no mundo.

Hipnoterapia

Com a regressão hipnótica pode-se localizar no subconsciente do sujeito a primeira manifestação do medo, localizando a situação, a razão ... Nisto você pode trabalhar através da hipnose, o que permite associar essas manifestações com outras positivas que fazem o medo irracional desse objeto ser reduzido e até desaparecer.

Graças à hipnose, as associações negativas que fazem com que o sujeito que sofre de fobia continue com esse medo irracional e exagerado estão quebradas. No final do processo de hipnose, o sujeito tem total controle e controle da situação.

Drogas

Caso sejam considerados pelo profissional de saúde como necessários em razão da intensidade do problema e do distúrbio que causa em seu cotidiano, é possível recorrer a um tratamento psiquiátrico com medicamentos.

Este tratamento farmacológico ajudará a lidar com a sintomatologia fisiológica relacionada à ansiedade, que pode aparecer devido a técnicas psicológicas como exposição ou dessensibilização sistemática.

Sempre será necessário combinar este tratamento farmacológico com a terapia psicológica, já que com o tratamento farmacológico somente a fobia não é curada. Ajuda a reduzir ou diminuir os sintomas fisiológicos da terapia, mas não é completamente eliminada. As drogas mais comumente usadas para o tratamento de fobias específicas, como xanofobia, são antidepressivos e ansiolíticos.

Estilo de vida

Além disso, existem alguns comportamentos que podem ajudar a reduzir a ansiedade gerada:

• Exercite-se regularmente
• Durma bem
• Diminuir ou evitar o consumo de cafeína e
• Evite o uso de medicamentos que podem ser comprados sem receita médica

Objetivos da terapia

Por fim, gostaria de explicar os objetivos que estão tentando alcançar em uma terapia voltada para a Xanofobia, então, caso seja o seu caso, você pode ver que existe uma solução para o seu problema:

• Para conseguir isso, o sujeito deixa de sentir ansiedade diante de qualquer objeto amarelo ou ser vivo ou palavra amarela em si e é capaz de expor a situação sem evitá-la.
• Fazer com que o sujeito modifique suas cognições antecipatórias em relação ao amarelo. Isso leva o sujeito a mudar seus pensamentos negativos e catastróficos sobre a cor amarela para outros realistas.

Referências

1. Associação Americana de Psiquiatria. Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais. 5ª ed. Arlington, Va: publicação psiquiátrica americana. 2013
2. Hamm AO. Fobias Específicas. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, RT LeBeau, Simon NM. Transtornos de ansiedade: Pânico, ansiedade social e ansiedade generalizada. Em: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, e outros, Eds. Psiquiatria Clínica Compreensiva do Hospital Geral de Massachusetts. 1ª ed. Filadélfia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: cap 32.