Como deixar de ser preguiçoso e preguiçoso em 11 etapas

Todo mundo quer alcançar metas, propósitos e coisas. No entanto, para isso você tem que trabalhar duro e muito duro. Embora a preguiça seja comum e algo natural, ela tem um grande potencial para nos consumir e impedir nosso crescimento pessoal.

Ser preguiçoso ou preguiçoso é um problema, porque enquanto outras pessoas perseguem seus sonhos, você está dormindo, jogando videogame ou vendo fotos no facebook; Você está se afastando de todas as atividades que lhe permitem alcançar seus objetivos.

Se você procurou por esta informação, você já deu um passo e não será difícil para você assimilar a seguinte declaração. É simples assim: Se você quer conseguir algo difícil, você terá que sofrer e se esforçar. O sucesso não combina com os preguiçosos.

Por que as pessoas são vagas?

Muito simples: por falta de objetivos que motivem e acomodação. Se você não tem algo que move você, você será preguiçoso. Para deixar de ser um, é essencial ter algo que motive você.

Os atletas de elite que treinam 8 horas por dia ou mais não o fazem por prazer, mas porque buscam ganhar um campeonato ou troféu.

-Os alunos que acordam às 7 da manhã para estudar fazem isso para conseguir um bom emprego.

-Trabalhadores ou empresários que trabalham mais de 10 horas por dia o fazem porque são motivados pelos seus projetos.

Nesses três casos, há três objetivos claramente motivadores para os sujeitos: ganhar alguma coisa, conseguir um emprego e fazer ou iniciar um negócio. Você pode não ser particularmente motivado por essas coisas e é por isso que você tem que Encontre o que te motiva.

Por outro lado, existe o alojamento. É um caso que é claramente visto nos ninis conhecidos de hoje: eles têm casa, comida e dinheiro. Porque seus pais dão tudo o que querem e não têm grandes ambições, eles não se esforçam para trabalhar ou estudar.

Embora eu comente depois, o mais importante é: 1) Encontre o que te motiva: um novo emprego, ser economicamente independente, ter um físico melhor ... e 2) Evite se acomodar.

Dicas para superar a preguiça e a preguiça

Eu vou comentar sobre 6 maneiras de pare de ser solto:

Encontre sua motivação

Sua motivação é a recompensa que você deseja alcançar seus esforços.

Eles podem ser tão variados quanto:

• Ter uma família.
• Comprar uma casa.
• Terminar seus estudos.
• Viagem
• Seja independente ou autônomo.
• Tem mais dinheiro
• Perder peso.

Reflita e pense sobre o que você realmente quer. Depois de saber, defina objetivos e escreva-os em uma página que você deixa em um local visível. Aqui está um artigo para aprender como definir objetivos.

Pense nos benefícios do seu esforço

Não fique para descobrir sua motivação: pense nos benefícios de perder peso, seja mais independente ou economize mais dinheiro. Concentre sua atenção nos benefícios.

Além disso, quando você passar por um episódio de preguiça, pense nas conseqüências de não agir.

Divida grandes tarefas em pequenas tarefas

É normal que, se você acha que precisa escrever 20 capítulos de um livro, fique um pouco preguiçoso. No entanto, se você pretende escrever um capítulo em cinco horas, será muito mais fácil começar.

É um fato sentir-se cansado, sem controle ou desmotivado para perceber as tarefas como muito longas.

Dividir essas grandes tarefas em pequenas tarefas resolverá o problema, uma vez que cada uma delas não parecerá tão difícil. Este princípio também pode ser aplicado ao alcance de objetivos.

Visualizar

A visualização é uma técnica muito boa para agir e praticar. Por exemplo, os atletas costumam fazer isso para praticar seus golpes (tênis ou golfe).

Ele tem uma grande influência em seus hábitos: se você se visualizar com muita energia, seu cérebro ativará regiões muito semelhantes àquelas que seriam ativadas agindo dessa maneira.

Resto

É necessário descansar se quiser estar com as energias ao máximo. Quando você relaxa, você se dá tempo para pensar em outras coisas, refletir e ser inspirado.

De fato, descansar é parte de ser produtivo.

Cuide dos seus pensamentos e da sua linguagem não verbal

Seus pensamentos criam um estado e esse estado faz com que você se comporte de uma maneira ou de outra. Todos os dias temos milhares de pensamentos e você deve tomar cuidado se eles forem negativos.

Você pode pensar "Não tenho vontade de ir trabalhar, vai ser um dia duro e chato "ou" tenho um ótimo trabalho, hoje vou me esforçar para mostrar que sou muito bom ".

Para adotar pensamentos e crenças positivas, recomendo que você faça uma lista de sentenças superando.

Estar ciente do seu diálogo interno, dos seus pensamentos, é muito importante para o seu bem-estar e terá uma grande influência em como você se sente e como você age.

A linguagem não verbal também influencia sua energia, como você se sente e seus pensamentos. Se você usar uma posição aberta e reta, você se sentirá mais confiante e energizado. Eu recomendo este artigo de truques de linguagem não-verbais.

Use a regra de dois minutos

Esta regra tem sua origem no GTD e nos diz que se você está planejando uma ação ou tarefa que pode ser feita em menos de 2 minutos, não espere e faça isso imediatamente.

Você pode estender esse tempo para 5 ou 10 minutos. Se você fizer dessa regra um hábito, haverá uma infinidade de tarefas que você não terá a oportunidade de adiar.

Evite distrações

Quanto mais tentações você tiver perto de você, mais difícil será fazer a tarefa, então eu recomendo que você desligue ou desconecte seu celular ou computador e evite qualquer outro tipo de distração. Sua área de trabalho deve ser um lugar amplo, confortável e iluminado.

Use uma agenda ou uma lista de tarefas

Isso ajudará você a planejar seu tempo ao realizar tarefas, de modo que será mais fácil para você se concentrar em todas as coisas pendentes que você precisa fazer e manter uma boa organização diária.

Verifique seus objetivos regularmente

Às vezes você vai encontrar uma tarefa complicada, ou chata, mas se isso é importante para atingir uma meta ou um objetivo, pense sobre essa meta final e, assim, ajudá-lo a alcançar pequenos objetivos.

Dê a si mesmo uma recompensa quando terminar de fazer lição de casa

Motive-se pensando sobre o que você fará depois de fazer o trabalho e dê a si mesmo uma recompensa assim que a tarefa terminar, não antes. Defina seus próprios incentivos.

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