Como ter memória fotográfica as 3 melhores técnicas

O memória fotográfica é a capacidade de lembrar de coisas que você ouve ou vê em um nível muito alto de detalhes. É um fenômeno perceptual mais comum na criança e raro no adulto. É uma imagem de um objeto ou figura que, após ser percebida, pode ser projetada e percebida novamente, em alguns casos com fidelidade de detalhe, cor e forma.

Neste artigo vou explicar como ter memória fotográfica de 3 técnicas, duas delas usadas por campeões mundiais de memorização. Se você dedicar um pouco de tempo para aprender esses exercícios, poderá desenvolver e melhorar muito sua capacidade de memorizar.

Você também pode estar interessado em exercícios para desenvolver a criatividade ou jogos para exercitar a mente.

O que é memória fotográfica?

A memória fotográfica é uma capacidade de memorizar dados, eventos ou imagens de forma rápida e eficiente, lembrando essas informações por um longo tempo depois de serem processadas. Pode ocorrer espontaneamente, à vontade em uma superfície (papel, por exemplo) ou visualizado com os olhos fechados.

A capacidade desta memória tem uma grande variação individual. Ou seja, há pessoas que têm uma grande capacidade, enquanto a maioria tem uma falta total.

Por outro lado, tenha cuidado com filmes de Hollywood. A partir deles, você pode pensar que essa memória é a capacidade de manter uma imagem de qualquer coisa que você olhe, como se seu cérebro fosse uma câmera digital. Isso não é assim, não de longe.

A definição correta é "a capacidade de lembrar informações ou imagens visuais em grande detalhe".

Como você pode saber se tem essa capacidade?

Coloque uma figura de flor ou uma paisagem (por exemplo, uma foto) em um fundo de papel cinza. Se você tiver essa capacidade, ao removê-la, você pode descrever a imagem, mesmo minutos após a remoção da foto.

Quem tem essa capacidade? Pode ser desenvolvido?

Essa capacidade é raramente encontrada em crianças pequenas e ainda menos em adultos. Acredita-se que, se você não nasceu, não pode se desenvolver.

É possível que não possa ser desenvolvido com um nível tão alto de detalhes como os casos conhecidos, mas em outro nível que, embora seja muito menor, já será uma grande diferença em comparação com a grande maioria das pessoas.

Portanto, na minha opinião, se ele pode ser desenvolvido, não em um grau tão alto quanto as pessoas que nascem com ele, mas com alguém que já supõe um grande avanço. Isto é, você pode não ver em sua mente a imagem em si, como as crianças podem. Mas você será capaz de lembrar de objetos de imagens e é possível que com o desenvolvimento neuronal você possa recordar melhor seus detalhes.

Se você tem essa memória ou conhece outras técnicas, por favor, comente na seção de comentários.

Algo semelhante é a hipertitemia ou a memória autobiográfica superior. É uma síndrome / fenômeno que faz com que a pessoa se lembre de tudo que fez durante um dia com uma precisão quase perfeita. Eles são até capazes de lembrar o que fizeram em um determinado dia de anos atrás.

Claro, se você não nasceu com essa condição, você não pode adquiri-la. O que você pode desenvolver é a memória até certo ponto, mas você terá que fazê-lo conscientemente e com esforço.

De qualquer forma, as pessoas que o têm se sentirão sobrecarregadas, porque elas têm um fluxo contínuo de lembranças, então é melhor que você possa evocar lembranças à vontade, mesmo que isso envolva esforço e gasto de energia.

Como desenvolver a memória fotográfica?

Então eu vou te ensinar 3 técnicas e um extra para melhorar sua memória fotográfica. Tenha em mente que você precisa dedicar tempo e esforço. É uma habilidade psicológica e você tem que treiná-lo, assim como você tem que treinar uma habilidade física, como tênis ou dança.

De minha parte, comecei a aprender o primeiro e dominei um pouco. Os dois últimos aprendi em pouco tempo e hoje sem esforço consigo memorizar objetos de imagens, listas ou números longos.

1-O método militar

Essa é a técnica, até agora conhecida, que o aproximará das "superpotências da câmera mental digital".

Você precisa de um quarto escuro, uma folha de papel em branco e uma luz / flexo.

Baseia-se em desligar a luz e ligá-la enquanto olha para a folha de papel. Quando as luzes se apagarem, você terá uma imagem do papel em sua mente que durará segundos. Supõe-se que quanto mais você pratica, mais tempo vai durar. Se você fizer isso 15 minutos por dia durante um mês, verá grandes avanços.

Para ter sucesso com esta técnica, você terá que treinar muito, provavelmente mais de dois meses. Assim como é difícil estar em forma apenas um mês depois de ir ao ginásio, para treinar a mente, você também precisa do seu tempo.

1-Escolha um quarto escuro, livre de distrações e com uma lâmpada ou luz cujo interruptor você tem na ponta dos dedos.

2-Sente-se em uma posição confortável, onde você tem acesso fácil ao interruptor, sem ter que se levantar. Corte um espaço retangular na sua folha de papel. Terá que estar no centro e no tamanho de um parágrafo.

3-Coloque a folha com o buraco retangular em um livro ou o que você deseja memorizar, de modo que o buraco mostre apenas um parágrafo (ou o que você deseja memorizar).

Ajuste a distância do livro para que, ao abrir os olhos, você foque automaticamente nas palavras.

4-Desligue a luz e deixe seus olhos se ajustarem à escuridão.

Acenda a luz por um segundo e desligue-a novamente.

Então você terá uma impressão em seus olhos (na verdade, em seu cérebro) do que está à sua frente, neste caso, o parágrafo dentro do retângulo.

Também pode ser algo assim:

5-Quando essa impressão desaparecer, acenda a luz por um segundo, enquanto você olha para o parágrafo.

6-Repita este processo até que você possa lembrar cada palavra do parágrafo / imagem na ordem correta.

Supõe-se que, se você fez bem, poderá ler o parágrafo ou ver a imagem que estava anteriormente no retângulo. Só que desta vez você vai ler da sua mente.

Se isso causa dores de cabeça, deixe-a.

2-O método Loci

Este método tem sido usado desde que o Império Romano ainda existia e funciona muito bem porque é baseado em imagens, que têm muito mais significado para o cérebro do que palavras.

Se eu disser a palavra "estádio" ou "campo de futebol", você provavelmente imagina o Bernabeu, o Camp Nou, o asteca do México ou qualquer outro, mas eu não acho que você possa imaginar a palavra escrita.

Essa técnica é baseada na conversão de informações em imagens e no relacionamento dessas imagens com uma localização física que você conhece bem. Você pode achar estranho, mas se você passar por todas as etapas e práticas, você entenderá e será fácil para você.

1. Escolha um lugar / casa

Escolha um lugar que você possa visualizar facilmente. Pode ser um parque, seu quarto, sua casa, um monumento, um bar ...

Deve ser um lugar que você conhece bem, que você visita com frequência e quanto mais detalhes você consegue visualizar melhor. Por exemplo, para mim, um lugar que eu possa descrever em detalhes minha casa.

2. Escolha uma rota

Agora que você escolheu um lugar, você tem que escolher uma rota.

Por exemplo, para a minha casa seria: eu entro pela porta da frente, atravesso a sala, vou para a cozinha, depois para a primeira sala, depois a segunda, depois para o meu quarto e termino na cozinha.

É necessário que você conheça bem o caminho e melhor você o faça melhor. Também é necessário que você sempre faça o mesmo caminho. Escolha um ponto de entrada e um de saída ou fim.

3. Anote detalhes distintos

Feche os olhos e visualize o seu lugar / casa. Imagine que você está nele, começando no ponto de entrada.

Você pode ver a porta de entrada, você se vê entrando por ela, você olha para a esquerda e para a direita. O que você vê? No meu caso, vejo um chaveiro à direita e uma prateleira à esquerda.

Percorra o seu percurso e analise os detalhes de cada quarto ou de cada local. Enquanto isso, tome nota desses detalhes. Quanto mais detalhes você puder visualizar melhor.

4. Comece a relacionar

Você já tem seu lugar, sua rota e visualizou todos os detalhes possíveis, tendo terminado no ponto de saída.

Agora, você terá que pegar cada detalhe que você listou (você foi capaz de anotá-lo em uma folha) e relacioná-lo com algo que você deseja memorizar.

Vamos dizer que você quer memorizar a lista de compras e você tem: suco de laranja, pão, frango, guardanapos.

No meu caso, vou tomar por exemplo o frango e vou fazer um relacionamento com a porta de entrada, neste caso com o chaveiro. Por exemplo: imagino que o frango esteja pendurado no chaveiro e esteja gargalhando exageradamente, tanto que chama a atenção dos vizinhos.

Como você pode ver, quanto mais ridículo, estranho, louco ou exagerado o relacionamento, melhor, porque será mais fácil para você lembrar. Se você faz algo normal ou chato, provavelmente não se lembra disso. O ser humano se lembra do incomum.

Então eu pegava o suco de laranja, pão e guardanapos e os relacionava com outros objetos no meu caminho. Será muito improvável que eu os esqueça se os tiver feito corretamente.

5. Vá para o seu lugar / casa

Agora você tem que fazer uma visita ao seu lugar.

No meu caso, assim que eu entrar, vou encontrar o frango cantando ...

Mais tarde, ao caminhar pela rota, verei os outros objetos.

6. Prática contínua

Essa técnica funciona muito bem, embora tenha que ser praticada continuamente.

No início, custa mais esforço e você terá mais tempo para memorizar objetos, imagens ou coisas, mas com a prática torna-se quase automático.

A desvantagem é que você deve percorrer todo o percurso para lembrar os objetos, mas com a prática você faz isso em segundos.

3-cadeia de memória

Como a técnica anterior, isso não permitirá que você tenha uma impressão de uma imagem em sua mente, mas permitirá que você se lembre de todos os objetos desejados de uma imagem.

Essa técnica tem mais usos e pode ser desenvolvida de uma maneira mais complicada. Eu aprendi com Ramón Campayo, campeão mundial de memorização.

1-relacionar números com alguma coisa.

Você simplesmente tem que relacionar um número a algo (um objeto, um animal, uma pessoa) que você se lembra bem.

No meu caso, eu relacionei dessa maneira (há mais de 4 anos e ainda me lembro disso):

1 chá

2-Ñú.

3.Amo (um chefe).

4-KAO (um soco).

5.Ola

6. Urso

7.UFO (um OVNI)

8. Alho

9. av.

10. Toro.

Usos:

-Se quiser memorizar um número muito longo (20 números ou mais), pode fazê-lo em 1-2 minutos. Depois de ter os números associados às coisas, você imagina ou visualiza uma reação em cadeia. Por exemplo, para o número 67589:

Visualize: um urso que um OVNI captura. O OVNI é derrubado por uma onda gigante de alho que vários pássaros tentam comer. Quanto mais absurda e espetacular a história, melhor.

-Você também pode memorizar qualquer lista de objetos, embora neste caso você não precise da relação número-objeto.

Por exemplo, para memorizar esta lista: cachorro, computador, mesa, pipoca, carro.

Você pode visualizar: um cachorro que colide com um computador gigante, que cai de uma mesa para um chão cheio de pipoca. No final, é atropelado por um carro.

-Se você deseja memorizar uma imagem: basta relacionar os objetos da imagem com sua lista de 1-10.

1-Chá: visualize um limão banhado em chá.

2-Ñú: você visualiza um ñú comendo tomates gigantes.

3-Mestre: você visualiza um mestre de uma casa jogando maçãs em pessoas que andam pela rua ...

…

4-Melhorando os hábitos

Sua memória não dependerá apenas dessas técnicas, mas melhorará instantaneamente se você cuidar de sua dieta e hábitos.

Os mais importantes são:

Meditação

A meditação melhora a memória, mesmo a dos sonhos.

Ao meditar estes estão treinando a mente, você aprende a perceber melhor e perceber o que está ao seu redor. Em resumo, isso lhe dá mais controle sobre seus pensamentos. De fato, foi mostrado que produz mudanças no nível neuronal.

Dormindo

Dormir é essencial para você consolidar o que aprendeu durante o dia. Na verdade, acredita-se que os sonhos têm essa função.

Em vários experimentos, tem sido demonstrado que pessoas que não dormem ou não dormem, consolida muito mais o conhecimento.

3-Exercício

Sim, o exercício também é bom para a memória, direta e indiretamente.

Ao praticar esportes, você aumenta a circulação sanguínea e isso faz com que mais oxigênio atinja seu cérebro.

Algo que você pode tentar é se exercitar depois de estudar ou tentar memorizar alguma coisa.

Para finalizar

Eu gostaria que você pensasse se essas técnicas lhe serviram, se você conhece algum que lhe serviu ou que conselho você pode dar. Dessa forma, os leitores podem ter mais opiniões.

Lembre-se, pratique e você obterá os melhores resultados. Não desista da primeira vez.

O cérebro tem que ser treinado, assim como qualquer músculo.