15 Consequências negativas do estresse no trabalho

O conseqüências do estresse Mais negativas são deterioração cognitiva, dificuldade de concentração, ansiedade ou depressão, dificuldade em tomar decisões, distúrbios do sono, distúrbios sexuais e até deterioração das relações pessoais.

Há empregos em que as pessoas que desempenham suas próprias tarefas desenvolvem uma maior propensão a sofrer esse tipo de estresse.

É verdade que, embora existam regulamentações ligadas a setores profissionais que visem seguir as diretrizes para que o trabalhador tenha uma vida profissional digna e saudável, infelizmente nem sempre são cumpridas.

Isso se traduz em uma má qualidade de vida que afeta uma área tão importante na vida de uma pessoa como é sua profissão.

Também podemos encontrar posições nas quais nossas próprias organizações não se adaptam ao trabalhador, embora as tarefas a serem executadas não tenham um alto risco de provocar estresse nos funcionários.

Desta forma, eles enfatizam o bem-estar da própria empresa, fazendo com que o funcionário tenha conseqüências negativas derivadas de seu desempenho no trabalho.

Dentro das mesmas conseqüências, podemos distinguir 3 grupos diferentes delimitados pelo tipo de afeto ou por quem influencia.

Antes de começar com a lista, é importante saber que o estresse no trabalho faz com que nosso corpo fique desequilibrado. Como qualquer tipo de estresse, se o desconforto é prolongado, a sintomatologia psíquica pode acabar se traduzindo em sintomas físicos, que precisam ser controlados e prevenidos para mitigá-los.

Consequências do estresse no trabalho

As consequências deste artigo são classificadas em 3 grupos: consequências psíquicas para o trabalhador, consequências físicas para o trabalhador e conseqüências negativas para a empresa.

As conseqüências podem se manifestar em momentos diferentes, e até mesmo estar em um estado de latência que não é consciente até que a conseqüência já tenha sido causada.

Consequências psíquicas

1- Disfunção cognitiva: A mente do ser humano é muito complexa. Nosso cérebro é capaz de realizar tarefas e funções mentais que nos ajudam no dia-a-dia em inúmeras ocasiões. Tarefas do tipo memória, atenção, linguagem, percepção ... etc. Todos eles podem ser incluídos no campo mental da cognição.

Quando falamos de deterioração cognitiva, nos referimos ao fato de que essas tarefas estão diminuindo gradualmente ou que a capacidade de desempenho está se tornando mais difícil. É natural pensar que quando forçamos um determinado dispositivo, ele será mais lento.

Pense no seu computador, se você abrir muitos programas ao mesmo tempo, seu desempenho será mais lento do que o normal, pois para que sua operação seja ideal, você não precisa ser forçado demais.

Com os seres humanos, algo semelhante acontece, se forçarmos a mente, ela fica saturada e deixa de ter um nível ótimo de desempenho, o que ocorre sem problemas em situações normais.

2- Dificuldade de concentração: Concentração é uma função cerebral que nos mantém em um estado focado em um certo estímulo. Quando estamos ativos e temos um nível ótimo de energia, nossa concentração funciona sem problemas.

Mas no caso de pessoas que sofrem de estresse, o cansaço é tão alto que eles não podem enfrentar a situação, que a mente terá grande dificuldade em concentrar sua atenção em uma determinada tarefa.

3- Ansiedade e / ou depressão: O estresse laboral apresenta ideias e afirmações que podem influenciar o desenvolvimento de um estado ansioso e / ou depressivo na mente do empregado.

Quanto à ansiedade, o fato de não podermos cobrir todas as tarefas confiadas e nem mesmo tentar fazer isso faz com que nosso corpo sofra ansiedade. O sistema nervoso está superativado e nossa mente também nos envia mensagens sobre as conseqüências que podem ter o fato de não sermos capazes de fazer tudo o que nossa posição requer.

Por outro lado, a depressão pode derivar desses pensamentos negativos baseados no autoconceito. Frases como "não sou capaz", "não posso", "não valho nada", "sinto-me inútil" ou mesmo "não me sinto valorizado em meu trabalho" porque um sentimento de ineficiência se desenvolve que pode levar a um problema psicológico

Isso significa que muitos funcionários precisam tirar licença médica para enfrentar a depressão.

4- Dificuldade em tomar decisões: É verdade que às vezes o tempo é uma restrição quando se trata de tomar uma certa decisão, mas quando você sofre de estresse, a pressão que você sente é tão alta que a pessoa tem a sensação de não ser capaz de tomar uma decisão adequada.

Também influenciado por isso é o fato de que as decisões tomadas anteriormente podem não ter sido valoradas ou ter tido consequências negativas. Portanto, a sensação de incapacidade de tomar uma boa decisão se torna natural em pessoas que sofrem desse tipo de estresse.

5- Distúrbios do sono ou dificuldade em adormecer (insônia): Entenda porque esta conseqüência é simples. Nosso corpo está mais ativado do que o normal, então o ritmo circadiano responsável por regular nossas horas de sono será afetado.Deve-se acrescentar que em pessoas que sofrem de estresse, sua mente está constantemente se movendo com pensamentos sobre o problema.

Eles não são capazes de relaxar, então na hora de descansar o corpo não consegue níveis ótimos de tranquilidade para poder dormir o que precisa.

6- Transtornos Sexuais: Pode parecer estranho para você, mas o estresse no trabalho também pode afetar a pessoa na área de sua sexualidade.

A sexualidade deve envolver um ato em que o objetivo principal do ser humano deve ser obter prazer. Para que o organismo seja plenamente capacitado para desfrutar da sexualidade, ele deve ter níveis ótimos de energia e calma.

Algo como um equilíbrio básico para a predisposição para o prazer. Assim, aquelas pessoas que sofrem de estresse no trabalho não estão mentalmente ou fisicamente em condições ideais para desfrutar do sexo.

As alterações sexuais que podemos encontrar neste tipo de pacientes, em particular, são as seguintes:

• Disfunção erétil.
• Ejaculação precoce
• Diminuição do apetite sexual

7- Deterioração das relações pessoais: essa conseqüência pode ser baseada no fato de não poder se desconectar do trabalho. Também é importante ressaltar que, ao sofrer de estresse, a pessoa não encontrará tempo suficiente para se dedicar à família, amigos ou casal.

Por não gastar tempo, pelo desconforto que sofre, os relacionamentos vão se deteriorando pouco a pouco para que até a pessoa possa estar em situação de solidão.

8- Aumento de comportamentos nocivos para a saúde: Pessoas que sofrem de estresse no trabalho tendem a adotar comportamentos que podem ser prejudiciais a si mesmos. Há uma probabilidade aumentada de que a pessoa se comporte de maneira viciante a uma determinada substância, como tabaco, álcool ou outros tipos de drogas.

É possível que aqueles que antes de sofrerem esse estresse já tivessem um vício, aumentassem e aumentassem o consumo do vício.

Isso também se aplica aos transtornos alimentares.

9- Síndrome de Burnout: A síndrome de burnout geralmente envolve a presença de uma resposta ao estresse prolongada ao longo do tempo. A resposta é dada às variáveis ​​emocionais e interpessoais que podem ocorrer no local de trabalho. A síndrome tem consequências como: ineficiência, negação e fadiga crônica. É importante seguir algumas diretrizes para combater esses sinais psicossomáticos.

Consequências físicas

Como já mencionado acima, o estresse no trabalho pode não só afetar a pessoa psiquicamente, mas também fisicamente.

O indivíduo pode apresentar sintomas ou patologias altamente relacionadas ao estresse e, para isso, é importante observar que nem todas as pessoas que sofrem de estresse no trabalho têm que sofrer das doenças listadas abaixo.

No entanto, embora seja importante consultar um médico se achar apropriado, este artigo não pretende diagnosticar o leitor.

Podemos encontrar as seguintes doenças:

1- Problemas cardiovasculares ou alterações:

• Hipertensão: Em pessoas que sofrem de estresse, pode haver um aumento na pressão arterial.
• Doenças coronárias: estresse no trabalho leva a um aumento na probabilidade de sofrer de doença cardíaca.
• Arritmias: o ritmo natural do coração pode ser afetado pelo estado do organismo que causa o estresse.

2- Alterações dermatológicas: Nossa pele reflete nossos humores e saúde perfeitamente, então não é incomum descobrir que aqueles que sofrem de estresse no trabalho podem ter problemas de pele. Nesse sentido, podemos encontrar os seguintes sintomas:

• Perda e perda de cabelo (alopecia).
• Manchas
• Comichão

3- Distúrbios do corpo nos níveis muscular e ósseo: lembre-se de que nosso corpo deve estar em equilíbrio para que a saúde e o estresse não ajudem os níveis a serem como deveriam; Assim, em referência a este tipo de alterações, que podem sofrer são os seguintes:

• Contraturas no nível muscular.
• Aumento na possibilidade de sofrer lesões.
• Emergência ou agravamento de dor crônica ou patologias como artrite.
• Dormência, formigamento e / ou cólicas
• Aparecimento de tiques nervosos.
• Dor de cabeça de tensão (dor de cabeça).

4- Alterações do tipo digestivo: Nosso sistema digestivo é muito sensível a mudanças na nossa saúde mental, por isso não é incomum sofrer este tipo de estresse podem aparecer sintomas como os listados abaixo:

• Diarreia e / ou gastroenterite.
• Alteração do ritmo intestinal com tendência à constipação.
• Úlceras pépticas (úlceras estomacais)

5- Alterações do sistema imunológico Outro dos nossos sistemas que podem ser afetados pelo estresse é o sistema imunológico. As alterações podem ser conseqüência de uma diminuição na resistência que nosso organismo naturalmente tem aos ataques produzidos pelos patógenos. Isso se traduz em um aumento na probabilidade e no risco de sofrer de doenças infecciosas.

6- Alterações do sistema endócrino: Este sistema é responsável por regular os níveis hormonais do nosso corpo. Pode ser afetado no nível da tireoide, sofrendo tanto hipertiroidismo quanto hipotireoidismo.

Consequências do estresse no trabalho para a empresa

Como já mencionado no início da publicação, o estresse no trabalho não afeta apenas o indivíduo, mas as conseqüências negativas que ele causa também podem ter um impacto no ambiente que o rodeia.

As empresas devem estar cientes disso, não apenas porque o trabalhador deve gozar de boa saúde para manter sua qualidade de vida, mas também para que a organização funcione adequadamente.

Empresas em que há propensão para seus funcionários sofrerem estresse no trabalho correm maior risco de obter um menor nível de desempenho e produtividade.

As conseqüências negativas derivadas do estresse no trabalho que podem afetar a empresa são as seguintes:

• Aumento do número de trabalhadores que adquirem licença por motivo de doença ou mais vezes do que o empregado adquire a licença médica durante o ano.
• Absenteísmo trabalhista
• Diminuição do desempenho e produtividade dependente dos trabalhadores.
• Maior risco de acidentes ocupacionais.
• Pode haver sinergias negativas no modelo, como deterioração das relações humanas entre os trabalhadores, falta de iniciativa, falta de motivação diante da colaboração do projeto, etc.

Como você leu neste artigo, o estresse no trabalho pode ter consequências negativas em muitos níveis, já que nem mesmo a empresa está isenta de sofrer as conseqüências disso. Talvez as empresas que exigem um alto nível de desempenho de seus trabalhadores não estejam cientes de que essa ação é contraproducente, mesmo para a própria organização.

Se você acha que apresenta alguns dos sintomas que aparecem durante a publicação (seja físico ou psicológico) antes de alarmar você vai a um especialista que pode diagnosticar seu caso corretamente, eles são treinados para essa finalidade.

Além disso, os sintomas descritos não podem ser causados ​​apenas pelo estresse, portanto, qualquer condição de saúde que saia do normal deve levantar a idéia de uma revisão médica.

Se você é diagnosticado com estresse relacionado ao trabalho, talvez este artigo irá ajudá-lo com as "7 maneiras de reduzir o estresse no trabalho".