10 remédios caseiros para o resfriado comum e barato

Com o primeiro frio do outono ou inverno, os resfriados não esperam e geralmente não perdoam quase ninguém. Uma vez que o frio se instalou em seu corpo, a única coisa que você pode fazer é encurtar sua duração e aliviar os sintomas irritantes.

Neste artigo vou mostrar uma lista de 10 remédios caseiros para o frio e dor de garganta que crianças e adultos podem usar. Você pode tentar esses remédios antes de comprar medicamentos caros e que, a longo prazo, pode piorar os sintomas.

Remédios caseiros e dicas para o frio

Fique em casa e descanse

A primeira coisa que você precisa fazer para se curar rapidamente de um resfriado é ficar em casa e descansar. Se incomoda você estar na cama, pelo menos se acomode confortavelmente no sofá com o controle da TV ou laptop ao alcance do braço.

O frio é uma condição viral, e as defesas do corpo podem combater mais facilmente o vírus se você ficar em casa e descansar.

Dr. Phillip Tierno Jr., da Universidade de Nova York, garante que o resto é fundamental para que o corpo possa dedicar mais energia para combater a doença.

Pomada cânfora

Um dos principais e mais irritantes sintomas do resfriado é o congestionamento nasal. Uma solução muito boa para este problema é aplicar uma pequena porção de pomada de cânfora e eucalipto sobre a entrada das passagens nasais.

O vapor que emana do creme ajuda a aliviar o congestionamento da mucosa nasal e a abrir as vias aéreas. Além disso, a cânfora pode aliviar a dor e irritação da pele que aparece quando você limpa o nariz muitas vezes.

Infusão de gengibre

Beber bastante líquido também é um excelente remédio para resfriados e gripes. A infusão de gengibre tem propriedades analgésicas, antipiréticas e antimicrobianas que podem fazer você se sentir muito melhor, de acordo com os Archives of Family Medicine.

Para preparar a infusão, pegue uma colher de gengibre fresco picado e adicione-a a uma xícara de água fervente. Você também pode adicionar limão e mel, se desejar.

O limão fornece vitamina C, que tem um conhecido efeito estimulante da defesa. O mel ajuda a aliviar a irritação no trato respiratório e também tem um efeito expectorante.

Cafeína

A cafeína pode fazer você se sentir melhor porque estimula o sistema nervoso e impede a sensação de decadência. É por isso que alguns medicamentos anti-gripe vendidos sem receita contêm cafeína, além de outras substâncias.

Para levantar o ânimo se você tiver um resfriado, um café quente rico pode ajudar. Mas tenha cuidado, não exagere na quantidade, porque a cafeína também tem um efeito desidratante e pode causar problemas para dormir.

Sopa de frango

Um estudo da Universidade de Nebraska mostrou o que as avós já sabiam intuitivamente: a sopa de galinha é boa para o frio porque ajuda a reduzir o congestionamento das vias aéreas e lubrifica a garganta, aliviando a irritação.

Outra pesquisa muito mais recente, publicada no American Journal of Therapeutics, descobriu que um composto presente na sopa de galinha, chamado carnosina, ajuda o sistema imunológico a combater o vírus nos primeiros dias do frio.

A sopa de frango também reduz a inflamação e, desta forma, ajuda a descongestionar o nariz, que é um dos principais e mais irritantes sintomas do frio.

Além desse efeito físico, sem dúvida uma deliciosa sopa de frango caseiro, muito quente, também ajuda a se sentir melhor do ponto de vista psicossomático.

Suplemento de Echinacea

Muitas pessoas tomam suplementos de echinacea para combater os primeiros sintomas do resfriado.

Um estudo cujos resultados foram publicados no The Daily Telegraph, indicou que tomar um suplemento de equinácea pode reduzir a duração dos resfriados em 26%, em comparação com outro grupo de pessoas que receberam apenas placebo durante o estudo.

Vitamina C

Assim como acontece com a equinácea, a ingestão de vitamina C é capaz de reduzir a duração e a intensidade dos sintomas do resfriado comum.

Uma análise realizada em 2007, que revisou os resultados de 30 estudos clínicos com um total de 11.000 participantes, constatou que tomar vitamina C geralmente reduz a duração do resfriado e também ajuda a prevenir sua ocorrência, especialmente em pacientes expostos a grande estresse físico ou frio intenso.

Uma das melhores maneiras de incorporar vitamina C naturalmente em sua dieta regular é através do consumo de frutas cítricas, como laranjas, tangerinas e grapefruit.

Há também muito bons suplementos dietéticos com vitamina C e até certos medicamentos frios de venda livre incluem em sua fórmula.

Suplementos de zinco

Você sabia que o zinco também pode ajudar a combater o frio? Várias investigações científicas mostraram que a administração de zinco 24 horas após o início dos sintomas pode reduzir a duração do frio com pessoas saudáveis.

Vaporização com eucalipto

Outra boa maneira de descongestionar o nariz é vaporizar com folhas frescas de eucalipto.Isso irá umedecer suas vias aéreas, aliviar a irritação e também ter um efeito expectorante.

Para preparar o vapor, despeje uma água muito quente em um recipiente de boca larga, e também coloque algumas folhas ou óleo essencial de eucalipto. Em seguida, incline-se sobre o recipiente, colocando uma toalha sobre a cabeça, para poder respirar todo o vapor que vem de lá.

Instilações nasais

Um bom remédio caseiro para descongestionar o nariz são as instilações com água e sal. Para fazê-los, tome uma colher de chá de sal marinho sem iodo e uma colher de chá de bicarbonato de sódio e coloque-os em um copo de água morna.

Então, com um conta-gotas, despeje algumas gotas em cada narina, com a cabeça inclinada para trás. Em seguida, incline-se para espremer um pouco e limpe o nariz suavemente com um lenço descartável.

Nos primeiros sintomas de resfriado, você também pode ir para os vários medicamentos de venda livre que incluem em suas fórmulas substâncias analgésicas e anti-inflamatórias, como paracetamol ou ibuprofeno.

De qualquer forma, e sem prejuízo do efeito que esses medicamentos possam ter, os 10 remédios para o resfriado mencionados neste artigo sem dúvida o ajudarão a se sentir melhor em pouco tempo.

Que outros remédios você conhece para o frio?