15 benefícios do óleo de prímula para a saúde

O benefícios do óleo de prímula incluem o tratamento da artrite, síndrome pré-menstrual, protege a saúde do coração, é usado no tratamento da asma, entre outras aplicações.

Talvez não seja tão bem conhecido na América Latina, mas tem várias propriedades que melhoram nossa saúde. O óleo de prímula deriva das sementes da planta da primavera (Oenothera biennis).

É abreviado EPO e é um óleo que é uma rica fonte de ácidos graxos ômega (6 ácidos essenciais). Especificamente, tem um Ácido Gama Linolênico (GLA), que também é encontrado em outros óleos de origem vegetal.

O petróleo tem uma variedade significativa de benefícios. E, atualmente, está disponível como suplemento sem receita médica. Convido você a ler os benefícios deste alimento para a nossa saúde.

15 propriedades de óleo de prímula para a nossa saúde

1- Combate à artrite reumatóide

Óleo de prímula, de acordo com estudos, pode ser um remédio natural adequado contra a artrite reumatóide, uma doença crônica que afeta as articulações de milhões de pessoas em todo o mundo.

Uma investigação, citada pelo Aloha.com, indica que a Arthritid Research of England, mediu os efeitos desse óleo em 49 pessoas. Os resultados mostraram que 94% dos participantes que consumiram a prímula apresentaram melhora nos sintomas associados a esta doença, reduzindo a dor e a rigidez matinal.

Pessoas com artrite que consomem este óleo podem ver resultados após dois meses de consumo.

2- Equilibra os hormônios

Boas notícias para as mulheres deriva do fato de que o óleo de onagra é usado para o tratamento da síndrome pré-menstrual. O acima, devido ao seu conteúdo de ácidos graxos essenciais.

Além disso, para as mulheres que querem ser mães, os ácidos graxos essenciais criam um ambiente saudável para a gravidez, uma vez que os ajuda a perder peso e a produzir hormônios de forma equilibrada, segundo o Dr. Axe.

Especialistas recomendam que as mulheres consumam 1.500 mg, desde o primeiro dia do ciclo menstrual até a ovulação.

3- Lutar contra a neuropatia

De acordo com o Medical News Today, o uso de óleo de prímula como suplemento é uma maneira eficaz de combater a neuropatia, que é uma doença do sistema nervoso em pacientes com diabetes ou câncer.

A dor neuropática, associada ao diabetes, tem sido tratada com óleo de prímula, quando os tratamentos convencionais, como os antidepressivos, falham, indica estudo.

Em um ensaio clínico com 22 pessoas, foi demonstrado que houve melhora positiva em relação à neuropatia, incluindo testes de condução nervosa. Isso, em indivíduos que tomam cápsulas de óleo de prímula durante 6 meses, em comparação com placebo.

4- Serve para o tratamento da dermatite

Tomar suplementos de óleo de prímula é uma forma de tratar e corrigir uma anormalidade de ácido graxo essencial associada ao eczema, também conhecida como dermatite atópica.

Especialistas dizem que esta doença pode ser tratada com medicamentos tradicionais, mas alternativas complementares como o óleo de prímula foram catalogadas por pessoas com esta condição, que serve, mas tem efeitos colaterais gastrointestinais leves.

5- Combate à osteoporose

No site Uofmhealth.org, eles argumentam que o óleo de peixe combinado com o óleo de prímula pode melhorar a absorção de cálcio e promover a formação óssea.

Um estudo preliminar descobriu que mulheres idosas com osteoporose que consomem 4 gramas de óleo de peixe por dia, combinadas com a da prímula, por quatro meses, melhoraram sua absorção de cálcio e mostraram nova formação de cálcio.

De todas as formas, são necessárias mais investigações sobre o assunto para indicar que a primavera por si só pode neutralizar esse mal.

6- Alivia as úlceras da pele

De acordo com o estudo, o óleo de prímula melhora o fluxo sanguíneo nas pernas e cura ou reduz o tamanho das úlceras venosas da perna.

Mas para obter resultados claros a este respeito, uma pessoa deve consumir uma dose diária de dois comprimidos deste suplemento. Em qualquer caso, mais pesquisas ainda são necessárias sobre o assunto.

7- Ajuda a se abster de álcool

Nosso cérebro é impulsionado pelo GLA (ácido-gama-linolênico), que é um dos dois principais tipos de ácidos graxos essenciais.

Bem, esse ácido graxo serve para o cérebro fazer uma prostaglandina em particular, que é conhecida como prostaglandina E, uma substância de natureza lipídica, que pode prevenir os sintomas de abstinência do álcool, como convulsões e depressão.

Portanto, esses ácidos graxos presentes na prímula evitam esses males ao proteger indiretamente o sistema nervoso e o fígado.

8- Melhora a impotência e a infertilidade

O óleo de prímula, estimulando o fluxo sanguíneo com os ácidos graxos que contém, poderia perfeitamente ajudar a remediar uma das principais razões para a impotência masculina: má circulação de sangue no pênis.

Na Natural Alternative Remedy, note que o óleo é normalmente usado em combinação com a vitamina C para obter os melhores benefícios.Quando consumido por um longo período de tempo, o GLA pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos comprimidos, acumulando colesterol, o que ajuda a ereção normal.

Além disso, ajuda a melhorar a função uterina, o que resulta em benefícios para a saúde daqueles homens que não são capazes de conceber.

9- Combater a síndrome da fadiga crônica

Embora ainda existam estudos que confirmam, alguns especialistas indicam que o óleo de prímula é um remédio para a síndrome da fadiga crônica.

Estudos preliminares mostram que o uso de óleo de prímula com um óleo de peixe poderia ser uma terapia eficaz para combater esta doença, mas, novamente, mais pesquisas sobre o assunto são necessárias.

10- Reduz o Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)

Natural Alternative Remedy menciona um estudo realizado com crianças hiperativas.

Essas crianças foram levadas a consumir uma dose diária deste suplemento e mostraram alguma melhora após a sua aplicação. Eles estavam mais relaxados, concentrados em uma tarefa de cada vez e eram menos inquietos. Em qualquer caso, você tem que aprofundar os estudos.

11- Protege a saúde do coração

O óleo de prímula mantém o coração saudável. Especialistas indicaram que o consumo diário deste suplemento reduz o colesterol das pessoas, reduz a pressão arterial e, portanto, reduz o risco de doença coronariana e ataques cardíacos.

12- Para tratar a asma

Consumir cápsulas de óleo de prímula é um remédio eficaz para tratar os sintomas da asma.

Portanto, é uma boa notícia para aqueles que sofrem desta doença respiratória e crônica.

A Style Craze recomenda consumir de 6 a 8 gramas deste óleo duas vezes ao dia, para melhores resultados.

13- Alivia a dor no peito

Especialistas comentaram que um dos efeitos positivos do óleo de prímula é que ele é um tratamento eficaz e popular para a sensibilidade em mamas femininas ou dor causada na área.

Recomenda-se uma dose de 120 a 160 mg duas vezes ao dia, em suplementos. Isso proporciona alívio imediato se tomado por até quatro meses.

14-nutrir as unhas, couro cabeludo e cabelo

A prímula é uma boa fonte de ácidos graxos essenciais que evitam que as unhas se quebrem e as mantenham saudáveis.

Por outro lado, protege nosso couro cabeludo e é usado para tratar outros problemas relacionados, como perda de cabelo e caspa.

15- Suplemento de deficiência de ácidos graxos

Como já foi mencionado, óleo de prímula para conter ácidos gordos essenciais e ácido gama-linolénico (GLA), para o nosso corpo é uma maneira de compensar exactamente para a falta desses nutrientes em pessoas com défices fazer o mesmo, já são centrais para o correto funcionamento do nosso corpo.

Os indivíduos alcoólatras e diabéticos geralmente relatam deficiência de GLA, o que pode levar a sintomas de artrite reumatóide e doença cardiovascular.

Componentes principais

Segundo o site Webcomsultas.com, os componentes mais importantes da prímula são:

• Ácidos: ácidos oleico, linoleico, alfa, beta-linoleico, linoleico gama, esteárico, aspártico, glutâmico, palmítico (em sementes), cafeico, elágico p-cumárico e nas suas folhas.
• aminoácidos: arginina, cisteína, fenilalanina, glicina, histidina, lisina, prolina, lisina, treonina, tirosina, isoleucina, leucina e valina, em sementes.
• Vitaminas: ácido ascórbico (vitamina C).
• Fibra: tanto na planta como nas suas sementes.
• Minerais: potássio, magnésio, manganês, cobre, boro, ferro, sementes de zinco e de cálcio e de fósforo na planta e sementes.

Quão seguro é o óleo de prímula?

Questão que no Medical News Hoje eles tentam responder:

Hemorragia: Este óleo não é um anticoagulante (anticoagulante), de modo que há um risco aumentado de hemorragia para as pessoas que tomam anticoagulante varfarina (cumarina). Portanto, não deve ser usado por esses pacientes.

Convulsões: Pessoas com epilepsia ou outras desordens convulsivas devem evitar tomar óleo de prímula, pois isso pode aumentar as chances de ter uma convulsão.

Anestesia: O óleo de prímula não deve ser tomado dentro de duas semanas após receber a anestesia geral. O acima, devido a um aumento do risco de hemorragia.

Referências

1. "Óleo de prímula" (2015). Ann Arbor, Michigan, Estados Unidos: Universidade de Michigan, Sistema de Saúde.
2. "Óleo de prímula" (20015). MedlinePlus Bethesda, Maryland, Estados Unidos: National Library of Medicine of EE. As informações publicadas on-line, acessadas em 9 de julho de 2015.
3. "O efeito do óleo de prímula oral em ondas de calor da menopausa: Um ensaio clínico randomizado" (2013). Farrah Farzaneh, Arquivos de Ginecologia e Obstetrícia. Hospital Imam Hossein, Universidade de Ciências Médicas Shaheed Beheshti, Teerã, Irã.
4. "O efeito do ácido gama-linolênico na neuropatia diabética periférica humana: um estudo duplo-cego, controlado por placebo". (1990). GA Jamal e H Carmichael, Diabetic Medicine, volume 7, número 4, páginas 319-323.
5. "Botânicos e suplementos alimentares em neuropatia periférica diabética" (2003). Kathleen Halat e Cathi Dennehy, Journal of American Board of Family Medicine, volume 16, número 1, páginas 47-57.
6. "Evening Primrose Oil" (2009) Bryan Bayles e Richard Usatine, American Family Physician, volume 80, número 12, páginas 1405-1408.