21 propriedades valiosas do rabanete para a saúde

Alguns dos propriedades de rabanete para a saúde, eles devem aliviar os problemas urinários, tratar a constipação e o vitiligo, prevenir problemas respiratórios, controlar a pressão arterial, melhorar a saúde capilar, ajudar a perder peso e outros que explicaremos a seguir.

Os rabanetes podem ser brancos, roxos, vermelhos ou pretos, redondos ou cilíndricos. Eles são comidos crus, cozidos ou como picles e também suas sementes fornecem um óleo que é usado em diferentes produtos de saúde.

O que geralmente é consumido de rabanetes são suas flores, folhas, sementes e vagens. Na Ásia, o rabanete é chamado de "daikon".

As 21 principais propriedades saudáveis ​​de rabanete

1- Aliviar problemas urinários

Este alimento sendo um diurético natural ajuda a produção de urina, e até mesmo, como publicado pela revista Radiação Aplicada e Isótopos, seu uso é recomendado para tratar infecções exacerbadas por toxinas no corpo.

Esses benefícios também podem ser estendidos para a eliminação de cálculos renais. O suco de rabanete permite aliviar a inflamação do trato urinário e a sensação de ardor que ocorre ao urinar durante uma infecção do trato urinário.

2- Tratamento contra o câncer

O rabanete é muito rico em vitamina C, além de ser um poderoso desintoxicante, Sociedade Internacional de Ciências Hortícolas, sugere que seu uso é altamente recomendado em pacientes com câncer, especialmente os de cólon, rim, intestino e estômago.

Rabanetes têm um impacto importante sobre as vias genéticas das células cancerígenas, na verdade, eles podem causar apoptose, eliminando assim a reprodução das células cancerígenas.

3- É um poderoso alimento antiinflamatório

Um estudo mostrou que o rabanete é um potente antiinflamatório. Isso porque tem uma molécula única, que ajuda a reduzir os intermediários inflamatórios no sangue, que normalmente causam sintomas inflamatórios resultantes de uma infecção ou lesão.

4- Tratamento para vitiligo

As sementes dos rabanetes são usadas como tratamento para o vitiligo, devido às propriedades desintoxicantes e anti-cancerígenas que possuem.

O rabanete também contém vitamina C, fósforo, zinco e alguns membros do complexo de vitamina B, bons elementos para a pele.

Por outro lado, a água nos rabanetes também ajuda a manter níveis de umidade saudáveis ​​na pele.

Devido às suas propriedades desinfetantes, os rabanetes também ajudam a eliminar doenças da pele, como pele seca, erupções cutâneas e rachaduras.

5- Alivia a constipação

Um estudo realizado pela Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação, mostrou que os rabanetes são uma fonte muito alta de fibra, o que significa que eles adicionam volume considerável aos movimentos intestinais, o que promove padrões excretórios regulares e alivia os sintomas de constipação.

6- Evitar problemas respiratórios

Esta planta é uma excelente anti-congestiva, devido à grande quantidade de vitamina C que contém, uma vez que impede a propagação de infecções na garganta e pulmões, e também alivia a inflamação no nariz e trato respiratório.

Junto com isso, o rabanete tem um tempero forte e natural, por isso também pode remover o excesso de muco da garganta, ajudando a melhorar as vias aéreas.

7- Controle da pressão arterial

Os rabanetes contêm uma alta dose de potássio em sua composição, um elemento que vários estudos demonstraram ser extremamente eficaz no controle da pressão arterial.

O papel do potássio na corrente sanguínea é que, quando interage com o suprimento arterial de leitos vasculares, pode relaxar os vasos sanguíneos e, portanto, aumentar seu fluxo. Reduz a pressão alargando o fluxo do sangue, em vez de forçá-lo através de canais estreitos.

8- Aliviar problemas no fígado

Esta planta provou ser muito eficiente no controle da saúde do fígado e estômago, atuando como um poderoso desintoxicante.

Como sugerido no livro Tratamento da icterícia François Du Port, seu uso é extremamente útil no tratamento desta doença, pois elimina a bilirrubina e também mantém sua produção em um nível estável.

Os rabanetes também reduzem a destruição dos glóbulos vermelhos que acontecem às pessoas que sofrem de icterícia, aumentando o fornecimento de oxigênio fresco ao sangue. Os rabanetes pretos são mais preferidos no tratamento da icterícia, e as folhas de rabanete também são muito úteis no tratamento.

9- Baixo índice glicêmico

Este alimento contém um baixo índice glicêmico, ajudando também a absorção de açúcares no sangue.

Essa característica é altamente recomendada para pessoas que sofrem de diabetes, já que elas podem parar de se preocupar tanto com o pico ou a queda rápida quando comem ou ficam longe dos alimentos por um determinado período de tempo.

10- Tratamento para acne

Como mencionado acima, o rabanete é altamente recomendado para manter a saúde da pele.

Esta planta é rica em vitamina C, complexo de vitamina B, fósforo e zinco, o que ajuda a manter uma pele mais úmida e saudável.Até mesmo seu uso é recomendado como um limpador natural para o rosto.

Além disso, os elementos desinfetantes dos rabanetes ajudam a eliminar vários, como a pele seca, coceira, erupções cutâneas, infecções e problemas de pele, como arranhões na pele.

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11- Eles são um poderoso antifúngico

Nesta planta está presente a proteína anti-fúngica RsAFP2, que de acordo com um estudo causou a morte de um fungo comum que normalmente é encontrado em humanos, causando infecções vaginais e infecções orais de leveduras (aftas).

12- Eles tratam problemas nos rins

Como diurético, limpador e desinfetante, os rabanetes ajudam no tratamento de muitos distúrbios renais. Suas propriedades diuréticas ajudam a eliminar as toxinas acumuladas nos rins e diminuem o acúmulo de toxinas no sangue, diminuindo sua concentração nos rins.

O rabanete também ajuda a prevenir o desenvolvimento de pedras nos rins, além de ajudar no tratamento contra ele.

13- Ajude o tratamento contra hemorróidas

Os rabanetes são considerados como uma forragem, o que significa que é composto de carboidratos não digeríveis, o que facilita a digestão, retenção de água e constipação é fixo, que é uma das principais causas de hemorróidas.

Como mencionado acima, esta planta tem propriedades desintoxicantes, o que ajuda a curar os sintomas de hemorróidas muito rapidamente.

O suco dos rabanetes também é recomendado para aliviar os desconfortos presentes no sistema digestivo e excretor.

14- Alivia os desconfortos da osteoartrite

A vitamina C é essencial para a fabricação de colágeno, que é parte do que constitui a cartilagem presente no corpo humano

A vitamina C presente no rabanete é também um antioxidante que pode ajudar a limitar os danos à cartilagem que podem ser causados ​​pelos radicais livres que são encontrados no corpo. Em última análise, isso pode ajudar alguém que tenha sido diagnosticado com artrite, bem como preveni-lo em primeiro lugar

15- Ajuda a manter a saúde do cabelo

O rabanete para melhorar a circulação sanguínea, também ajuda o nosso corpo a manter uma melhor saúde do couro cabeludo, impedindo a sua queda e melhorando a aparência de novos cabelos.

Este alimento também pode ser usado para tratar secura excessiva ou couro cabeludo oleoso, pois forneceria os nutrientes necessários para o couro cabeludo.

16- Ajudar a perder peso

Os rabanetes contêm muita fibra, por isso fornecem uma sensação importante de satisfação da fome, sem aumentar as calorias na dieta. Eles são pobres em carboidratos digestíveis e têm muita água no interior. Seu índice glicêmico é baixo, então eles também melhoram a eficiência do metabolismo em geral.

17- Eles servem para reduzir a temperatura

Rabanetes abaixam a temperatura do corpo em casos de febre e também aliviam a inflamação causada por esses aumentos de temperatura. Beber uma infusão de suco de rabanete com sal também ajuda como desinfetante, combatendo infecções que causam febre.

18- Eles são um alimento antipruriginoso

Quem não experimentou a sensação irritante de coceira após picadas de insetos, como mosquitos ou pulgas; mesmo de picadas de abelha. O suco dos rabanetes ajuda a reduzir a dor, reduzir a coceira e aliviar o desconforto das áreas afetadas.

19- Ajuda em casos de desidratação

Os rabanetes são feitos principalmente de água, então eles são uma excelente maneira de se manterem hidratados.

A manutenção de níveis adequados de hidratação beneficia o corpo de diferentes maneiras, especialmente o sistema digestivo, pois reduz a constipação, melhora a eficiência do processo de digestão e assegura uma melhor absorção de nutrientes dos alimentos no trato digestivo.

20- Ajuda no tratamento da icterícia

Por suas propriedades desintoxicantes, os rabanetes são muito bons para o estômago e o fígado. Eles conseguem purificar o sangue e eliminar toxinas e resíduos do corpo. É por isso que eles são tão eficientes no tratamento da icterícia, removendo o excesso de bilirrubina para um nível aceitável.

Eles também reduzem a destruição dos glóbulos vermelhos que ocorre em pacientes que sofrem deste sintoma, aumentando a oferta de oxigênio fresco na corrente sanguínea.

Nestes casos, o rabanete preto é o que proporciona maiores benefícios, assim como as folhas de rabanete.

21- Eles servem no tratamento de doenças cardiovasculares

Os rabanetes são ricos em antocianinas, pigmentos solúveis em água que dão a cor púrpura aos vegetais. Estes são um tipo de flavonóides que, além de fornecer cor, proporcionam muitos benefícios para a saúde.

Tem sido demonstrado que eles reduzem a ocorrência de doenças cardiovasculares, bem como suas propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas.

Outros benefícios

Além de seu baixo índice glicêmico e seu alto teor de água, os rabanetes são uma fonte importante de minerais como o magnésio.Eles também fornecem iodo, potássio que ajuda o funcionamento do sistema circulatório e do sistema nervoso central e enxofre, que atua como um poderoso antioxidante.

Os rabanetes também têm uma contribuição importante da vitamina C, outro antioxidante que desempenha funções anticancerígenas no organismo. Outra substância com as mesmas propriedades que os rabanetes contêm são os isotocianatos, que ajudam a prevenir o câncer, impedindo o desenvolvimento e o crescimento do tumor no corpo.

A mesma função é realizada pelos inibidores de protease que contêm os rabanetes, pois isso impede o crescimento de tumores cancerígenos. Todos esses compostos juntos teriam efeitos anticancerígenos.

Eles são úteis para tratar condições da pele, como acne e melhorar a cicatrização de feridas. Eles também aliviam o desconforto de queimaduras e picadas de insetos que produzem coceira e dor.

Devido ao seu alto teor de fibras, melhora a função do sistema digestivo. Permite aumentar a flora intestinal e reduzir a quantidade de bactérias que causam inchaço, gases e peso. Também suas capacidades bactericidas são úteis em caso de diarréia e constipação, como na gastroenterite ou síndrome do intestino irritável. Além disso, é um excelente diurético, por seus altos níveis de potássio.

Como incorporá-los na dieta e maneiras de consumi-los

Rabanetes são uma erva que pertence à família das crucíferas, portanto, tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e bactericidas. Atinge até 80 centímentros de parada e a parte mais comestível é o tubérculo que está na base do caule e parte da raiz.

Há registros históricos de seu consumo desde a antiguidade, fazendo parte da dieta básica dos escravos que construíram as pirâmides no Egito.

Os rabanetes, além de suas múltiplas propriedades nutricionais e benéficos à saúde, são fáceis de obter e uma hortaliça econômica. Você pode encontrar diferentes variedades de rabanetes que fornecem as mesmas propriedades ao organismo e as consomem de muitas maneiras diferentes.

Eles podem ser esmagados para obter suco de rabanete, comidos crus como parte de saladas ou adicionados a alimentos cozidos.

O suco de rabanete é conhecido por suas propriedades curativas e por ajudar nas dietas a perder peso. Recomenda-se misturá-lo com cenouras para aumentar ainda mais seus nutrientes. De acordo com um estudo japonês, esse suco eliminaria os depósitos de gordura encontrados no corpo.

Dois copos de suco de rabanete por dia desintoxicam o corpo, melhoram as funções do fígado e dos rins e mantêm uma boa digestão, evitando a constipação.