10 Frutas e Legumes que começam com J

Entre as frutas e vegetais que começam com j o jalapeño, o tomate, o jojoto ou o gengibre são os mais destacados.

Para manter uma dieta saudável, é essencial comer pelo menos duas porções diárias de frutas e, pelo menos, três porções de vegetais.

Através de frutas e vegetais é possível obter todos os nutrientes de que o nosso corpo necessita, incluindo vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, açúcares, gorduras e aminoácidos.

Alguns exemplos comuns de legumes para o J são o jalapeño, o tomate e o jojoto. Cada um tem um sabor muito diferente e eles fornecem nutrientes variados para o corpo.

Para ir mais fundo, exemplos de frutas e legumes pela letra J são:

1-Jalapeño

Esta fruta, conhecida em alguns países como pimenta, é como sua variante descreve, uma fruta muito picante.

Seu nome original vem de sua cidade natal, Jalapa, no México. Acrescenta um sabor picante à comida e, em geral, é uma referência à cultura latina (México e América Central) no mundo da culinária.

2 tomates

É uma variedade do tomatillo comum, também conhecido como tomate vermelho ou tomate de umbigo por causa de sua forma, que parece ter um umbigo.

3-Jojoto (milho)

Também é conhecido como milho, milho ou milho, dependendo da localização geográfica.

Jojoto é como o milho é conhecido na área da Venezuela. Em diferentes países, o milho é o principal ingrediente da culinária local, por exemplo, Venezuela, Colômbia, Peru e México.

Com o milho eles podem preparar tortillas, arepas, polenta, entre outros.

4-Gengibre

O gengibre é a raiz de uma planta da Índia.

É usado na cozinha como tempero, também para infusões. Seu sabor é picante e tem muitos benefícios para a saúde.

5-Jono ou amarelo mombin

É uma fruta amarelada semelhante à ameixa, tem uma forma de ovo e uma semente grande no centro. É um sabor suculento, carnudo e doce.

6- Jicama ou batata mexicana

A jicama é uma espécie de batata. É um vegetal que pode ser encontrado em muitos países da América do Sul, na África Ocidental e Central.

Sua aparência é semelhante à de uma batata e também é usada para preparações similares, como batatas fritas.

7-espargos judaicos

O aspargo do feijão cai na categoria de leguminosa. É uma vagem esverdeada, longa e com sementes. O sabor é uma mistura entre espargos e feijão.

8-Jinicuil ou cuajinicuil

Eles são vagens, fruto da árvore Inga Jinicuil. No interior, eles têm sementes em forma de feijão, com uma polpa doce que parece algodão.

9-Jujuba

Também é conhecido como Jujuba ou Chichindra. É uma espécie vegetal rica em vitamina A, B1, B2, B3, C, fósforo, potássio, cálcio, ferro, entre outros.

10-Jabuticaba ou jabuticaba

Também conhecida como Ibapurú, yabuticaba, é uma fruta de muitos nomes, descrita ao longo da história por diferentes autores.

Existem variedades de verde ou branco. É uma fruta que forma cachos. Você pode fazer vinho com sua polpa.

Referências

1. Víctor Manuel Patiño. História e dispersão das fruteiras nativas dos neotrópicos. Editorial do CIAT. (2002). Retirado de: books.google.co.ve
2. T. D. Pennington. Árvores tropicais do México: manual para a identificação das principais espécies. UNAM. (2005). Retirado de: books.google.co.ve
3. Fernando Arellano. Uma introdução à Venezuela pré-hispânica: culturas de nações indígenas venezuelanas. Universidade Católica Andrés Bello. (1987). Retirado de: books.google.co.ve
4. Rafael Lezaeta Pérez-Cotapos. Manual de alimentação saudável. Editorial Pax México. (2006). Retirado de: books.google.co.ve
5. Jicama selvagem e cultivada. Editor Bib Orton IICA / CATIE. Retirado de: books.google.co.ve
6. William Rhind. Uma história do reino vegetal. Universidade de Oxford. (1841). Retirado de: books.google.co.ve
7. James J. Darley Conheça e aproveite as frutas tropicais. Frutas tropicais e nozes: uma cornucópia. Publicação P & S. (1993). Retirado de: books.google.co.ve