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7 Frutas e vegetais que começam com i
Entre as frutas e legumes que começam com idestacam o icaco, o ilama, o iceberg (tipo de alface), o imbé ou o limão indonésio.
Frutas e legumes são mais do que um suplemento dietético. Eles são uma parte muito importante para se manter em ótimas condições de saúde.
A manutenção de uma dieta equilibrada e saudável depende em grande parte do conteúdo de frutas e vegetais que são ingeridos.
Através da fruta você pode obter múltiplas vitaminas e minerais, além de um alto teor de fibras, necessário para manter um bom funcionamento do estômago.
Exemplos de frutas e vegetais que começam com o i
Icaco
É uma fruta avermelhada, semelhante à ameixa. Tem uma semente grande no centro que também pode ser comida.
O icaco é uma fruta que não é consumida crua, em vez disso, é usada para compotas e geleias. É uma família de medlars.
A semente, devido ao seu alto teor de óleos naturais, é utilizada como matéria-prima na fabricação de velas e velas.
Ilama
É uma fruta saborosa originária de Michoacán, no México.
Existem dois tipos: ilama de pele verde e carne branca e ilama de carne rosa.
Ibo
Também conhecido como amêndoa, o ibo é o fruto da árvore com o mesmo nome. Sua fruta doce, em geral, é consumida crua.
Tem uma semente que é usada para muitos usos na indústria de cosméticos, devido ao seu alto teor de óleos naturais.
Também é comestível cru ou torrado; com ela, manteigas naturais também são preparadas.
É usado como aroma para perfumes, sabonetes, loções e xampus.
Iceberg (alface)
Este tipo de alface adiciona um toque crocante a saladas e sanduíches.
Sua folha é grande, suficiente para ser usada como um invólucro para outros alimentos em diferentes receitas. Fornece Vitamina A, B12, C, D, Ferro, Cálcio, entre outros.
Imbé
É uma variedade de garcinia.
Nem todos os frutos de garcinias são comestíveis, embora o imbe possa ser consumido como espécie e em sopas.
Em algumas culturas eles são usados como corantes naturais para alimentos.
Limão indonésio / Lima kaffir
É uma fruta cítrica tropical. Seus usos não se limitam apenas à culinária de países como Indonésia, Nepal, Tailândia e Malásia, é também um grande aliado dos cosméticos, sendo seu óleo usado para perfumes e loções.
Ameixa indiana / jujuba indiana
Esta fruta pode ser comida crua ou em batidos. Alimenta também as abelhas, tornando possível extrair um mel leve com um sabor suave. Tem um alto teor de vitamina C.
Na Índia essa fruta é muito popular, tanto que é preparada mesmo em doces e balas.
Referências
- Marjorie Ross of Sows. Frutos do Paraíso. Universidade Editorial da Costa Rica. (1995). Retirado de: books.google.com
- Esteban Barragán López. Frutos do Campo Michoacano. O Colégio de Michoacán, A. C. (1999). Retirado de: books.google.com
- Annia Monreal A alface iceberg realmente contribui com alguma coisa? Nutrição A vanguarda. Julho de 2016. Recuperado de: lavanguardia.com
- Garcinia Retirado de: en.wikipedia.org
- Kaffir Lime Retirado de: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Retirado de: en.wikipedia.org