13 benefícios incríveis da música em crianças e adultos

Neste artigo vou explicar o principal benefícios da música em crianças e adultos. Seus efeitos podem ser observados nos níveis cerebral, social e comportamental.

A música é importante para o Homo sapiens há milhares de anos. Não se sabe exatamente quando nasceu a primeira canção ou melodia, embora se saiba que 40.000 anos atrás já havia flautas com vários buracos, como os encontrados em escavações na Alemanha.

Atualmente, muitas vezes temos em nossa vida e desde que nascemos: na escola, em casa, em trilhas sonoras de filmes, em casamentos, em igrejas, cerimônias, eventos esportivos ...

Charles Darwin disse que a música inicialmente ajudou os humanos a encontrar um companheiro. Em seu livro The Origin of Man (1859), Darwin expressou que homens e mulheres, incapazes de expressar seu amor em palavras, o faziam por meio de notas musicais e ritmo, da mesma forma que os pássaros.

Efeitos positivos da música em humanos

1-Felicidade

Em 2013, uma pesquisa publicada na revista "Journal of Positive Psychology" mostrou que ouvir música pode ser um meio eficaz de melhorar a felicidade, especialmente quando combinado com a intenção de ser feliz.

Os participantes que ouviam música enquanto pretendiam ser felizes, melhoravam sua felicidade. Enquanto os participantes que ouviam música sem pretender serem felizes, não melhoraram.

2-Previne doenças cardíacas

Certamente você notou que a música pode ajudá-lo a reduzir a ansiedade ou o estresse. Na verdade, foi mostrado para reduzir o estresse e ansiedade associados à doença cardíaca.

Uma investigação de 2009 mostrou que ouvir música reduz a freqüência cardíaca, pressão arterial e ansiedade em pacientes cardíacos.

3-Ajude a exercitar

Pesquisadores do Reino Unido mostraram em um estudo que os participantes que ouviam música motivacional se sentiam melhor durante o exercício.

Em outro estudo, o consumo de oxigênio foi medido enquanto as pessoas ouviam diferentes ritmos musicais enquanto se exercitavam em bicicletas.

Os resultados mostraram que quando o ritmo era mais rápido e sincronizado com o movimento, seus corpos consumiam oxigênio com mais eficiência.

4-Você sente calafrios (positivo)

De acordo com um estudo publicado em 2010, 90% das pessoas sentem calafrios na coluna ao ouvir música.

E o grau de calafrios depende da personalidade. As pessoas que estão abertas para a experiência sentem mais arrepios. Além disso, essas pessoas são mais propensas a tocar um instrumento e considerar a música como importante em suas vidas.

5-Melhorar a inteligência visual e verbal

Que ouvir Mozart aumenta a inteligência, se é um mito da psicologia. No entanto, praticar piano melhora suas habilidades visuais e verbais.

Isso foi demonstrado por um estudo publicado em 2008 por pesquisadores da Universidade de Massachusetts.

6-induzir emoções agradáveis

Isso não é novidade, mas você ficará surpreso que a música triste também eleva o humor. Segundo um estudo publicado em 2013, a música triste é apreciada porque provoca uma mistura de emoções, algumas positivas e outras negativas.

Nas palavras dos próprios autores:

"Os resultados revelaram que a música triste foi percebida como mais trágica, enquanto as experiências dos participantes que ouviram a música triste foram de sentimentos românticos e alegres. Portanto, os participantes percebem emoções ambivalentes quando ouvem músicas tristes ".

7-Melhorar relacionamentos pessoais

Um estudo de 2013 da Universidade de Jyväskylä descobriu que os alunos que tiveram aulas de música extracurricular relataram maior satisfação escolar em quase todas as áreas da escola.

Nas palavras dos autores da investigação: "os resultados sugerem que estudar música fornece benefícios sociais mensuráveis. Alunos com educação musical estendida eram geralmente mais satisfeitos do que os estudantes com uma educação musical normal“.

8-pode melhorar a memória

Apreciar a música promove a liberação de dopamina no cérebro, que está ligada à motivação e está envolvida no aprendizado e na memória.

Em um estudo de 2008, foi demonstrado que os pacientes que ouviam música melhoravam significativamente a memória verbal e o foco de atenção.

9-Ver os outros melhor

De acordo com um estudo da Universidade de Londres, ouvir música por 15 segundos pode mudar a maneira como os rostos de outras pessoas são julgados.

Ouvir apenas um pouco de música animada faz os rostos parecerem mais felizes. O mesmo acontece com a música triste: quando ouvimos música triste, percebemos os rostos dos outros como tristes.

Portanto, as pessoas projetam o humor da música que ouvem no rosto das pessoas.

10-Poderia fazer parte da visão recuperar

Pessoas com derrames podem perder a visão em uma parte do campo visual.

Bem, um estudo de 2013 mostrou que ouvir música clássica pode melhorar a visão de pacientes que sofreram derrames e só têm um campo de visão.

Nas palavras dos autores do estudo:

"Ouvir música clássica poderia melhorar a atenção visual em pacientes com visão unilateral".

11-Delays brain aging

A pesquisa também mostrou que ouvir ou tocar música na maturidade pode ajudar a retardar o envelhecimento cerebral e mantê-lo saudável. Espera-se também melhorar a memória.

12-Melhora a qualidade do sono

Alguns dos problemas comuns que interferem no sono são estresse e ansiedade. Como a música melhora ambos, a pesquisa mostrou que ouvir música em determinados momentos promove a qualidade do sono.

13-Reduz a dor

A música pode reduzir a dor percebida, especialmente em cuidados geriátricos, intensivos ou paliativos.

Em um estudo de 2013, 60 pessoas com fibromialgia foram designadas para ouvir música uma vez por dia durante 4 semanas. Comparado ao grupo que não ouviu música, o grupo com música experimentou redução da dor e menos sintomas de depressão.

Parece que o impacto da música nos níveis de dopamina pode ser uma das causas dessa redução da dor.

14-Pode ajudar a aprender melhor

Helen Neville e outros pesquisadores conduziram uma intervenção em 2008 com crianças de três a cinco anos para ver os efeitos da música como um programa de apoio acadêmico.

Os resultados mostraram que a música como ferramenta de apoio acadêmico é tão poderosa quanto o suporte individualizado, sendo a diferença fundamental o efeito lúdico oferecido pela música versus o apoio individualizado.

E quais efeitos você observou ao ouvir música? Estou interessado em sua opinião Obrigado!