Baixa para sintomas de depressão de trabalho e tratamentos

O depressão ocupacional é um sentimento de profunda tristeza, desânimo continuado e uma falta geral de energia e motivação associada ao trabalho.

Quando o caso é grave, pode ser afastado do trabalho por depressão, e ser causada por fatores pessoais (por exemplo, passando por um duelo) ou fatores de empresa (por exemplo, assédio moral no trabalho).

O sentimento de tristeza não desaparece com o passar do tempo e é desproporcional em sua intensidade e duração.

Uma porcentagem significativa da população sofre de depressão em algum momento de suas vidas. É importante saber identificar a situação através de seus sintomas, determinar quais são suas causas e implementar um plano de ação de possíveis soluções para acabar com a situação de depressão de uma pessoa.

Porque as pessoas passam muitas horas do dia o nosso trabalho, há muitas ocasiões em que uma depressão pode ser ligado a um circunstâncias relacionadas com o trabalho.

Estes casos devem ser especialmente atendidos pelos chefes de cada empresa ou organização; porque, além de ser a afectar o bem-estar de qualquer pessoa que ajuda dele, você pode estar tendo um impacto sobre o trabalho realizado e, portanto, na empresa.

Por estas razões, tanto na vida pessoal como no local de trabalho, é essencial saber como identificar uma pessoa ou colega de trabalho que possa estar sofrendo de depressão ocupacional. Para isso, é importante conhecer seus sintomas.

Sintomas de depressão ocupacional

Abaixo estão alguns dos sintomas através do qual você pode identificar uma depressão no trabalho:

• Sentimento de tristeza continuada.
• Ansiedade sem razão justificada aparente.
• Desmotivação de emprego.
• Os sentimentos acima não mudam, independentemente da situação.
• Cansaço crônico, exaustão constante.
• Perda de peso considerável em pouco tempo.
• Irritar facilmente com seus companheiros.
• Baixa concentração
• Aumento do tempo habitual em que desempenha suas funções.
• Aumentar, sem causa aparente, os erros que você comete no trabalho.
• Faltas de freqüência regular devido a desconforto ou doença.

No caso da depressão do trabalho, além de si mesmo, os colaboradores mais próximos e os diretamente responsáveis ​​pela pessoa afetada desempenham um papel muito importante na diagnóstico da mesma.

Como observado anteriormente, devido ao grande número de horas que as pessoas dedicam ao nosso trabalho, é neste contexto que a depressão de trabalho será mais refletido na conduta diária do indivíduo em causa.

Nestes casos, a auto normalmente não encontrados em condições psíquicas e com o cuidado necessário para refletir sobre o seu estatuto e estar ciente do que está acontecendo com ele.

Por essa razão, você deve prestar atenção não apenas aos sintomas em si mesmo, mas também em seus colegas, já que pode ser de grande ajuda para diagnosticar um deles.

Tendo identificado a situação, o próximo passo crítico é determinar o que pode estar causando isso, a fim de ser capaz de colocar uma solução e agir. Dependendo de cada pessoa, há vários motivos que, como um todo ou a combinação de um com o outro, podem estar causando uma depressão em você ou em um de seus colegas.

Causas da depressão ocupacional

Para facilitar sua identificação, os seguintes são alguns dos causa mais comum desta situação:

• Evento importante e muito estressante para a pessoa.
• Projeto de trabalho no qual o trabalhador não pode ou não pode manter o controle.
• Impotência na obtenção de seus resultados ou no trabalho que realizam.
• Condições de trabalho estressantes.
• Conflitos ou problemas com colegas ou gerentes.
• Responsabilidade trabalhista não proporcional à posição detida.
• Falta de reconhecimento do trabalho realizado.

Tendo identificado as causas que podem ser generándote para você, um de seus colegas, ou um dos funcionários de sua empresa, uma depressão de trabalho, é hora de perguntar quais são as soluções possíveis e estabelecer um plano de ação.

Tratamento

Existem diferentes técnicas, atividades ou estratégias que, realizadas adequadamente, podem reduzir ou eliminar os sintomas da depressão ocupacional.

Essas soluções têm que se adaptar a cada caso, e a maneira como você age dependerá se você é quem sofre desse mal-estar, é um de seus colegas ou uma das pessoas que colabora em sua empresa, equipe ou organização.

No entanto, o seguinte é um conjunto de soluções e ações gerais que podem ser úteis em casos de depressão ocupacional:

1-Aumentar a conscientização entre os trabalhadores para favorecer um diagnóstico precoce

A conscientização e sensibilização dos trabalhadores quanto às possíveis doenças ocupacionais ou acidentes de trabalho que possam sofrer em sua jornada de trabalho é fundamental para evitar, reduzir e detectar possíveis casos de enfermidades desse tipo de afecções à saúde das pessoas.

Tanto para cuidar de seu próprio bem-estar quanto para detectar possíveis afetos em seus colegas, sua equipe ou sua equipe, você deve estar bem informado sobre quais são as condições de saúde mais comuns ou acidentes no seu setor de trabalho, que são suas causas e sintomas associados, e através de quais ações podem ser alcançadas uma possível solução para a situação.

No caso da depressão ocupacional, o diagnóstico precoce da situação é essencial para que a condição não se torne um grande problema e seja mais fácil recuperar o estado normal de saúde da pessoa afetada.

2-Fale naturalmente

Se você detectou que pode estar sofrendo de um caso de depressão ocupacional, fale sobre isso e compartilhe-o com seus colegas quando se sentir pronto para isso.

Não deixe passar muito tempo desde que você detectou sua condição; desde que, quanto mais cedo você fizer isso, mais cedo começará a aproveitar os benefícios a esse respeito. Arme-se com coragem e compartilhe-a.

O simples ato de verbalizá-lo e dar um nome e um sentido à sua situação e aos seus sentimentos fará com que você se sinta melhor. Compartilhar e falar sobre isso reduz a incerteza que você pode criar sobre sua realidade, promovendo a capacidade de superá-la normalmente.

Por outro lado, o fato de seus colegas estarem cientes de como você se sente, os conscientizará disso e desejará lhe dar toda a ajuda e apoio que estiver ao seu alcance para que você possa recuperar seu bem-estar o mais rápido possível.

Além disso, é provável que, entre seus parceiros, você encontre alguém que passou pela mesma situação que você, ou que atualmente tenha os mesmos sentimentos e afetos que está vivenciando, mas que ainda não se atreveu a compartilhá-lo.

Juntamente com o exemplo de experiência, acompanhamento e apoio, será muito mais fácil recuperar o seu humor habitual e saudável.

Se você detectou que um dos seus colegas de classe pode estar sofrendo de depressão ocupacional, você pode mostrar seu apoio para tratar o assunto naturalmente. Para isso, você deve levar em consideração várias considerações importantes, pois, dependendo do status de seu parceiro, você pode enviar, sem
intenção, para um estresse adicional.

Primeiro de tudo, certifique-se de que sua suspeita é baseada em fatos contínuos, uma única amostra de tristeza ocasional não é motivo para se alarmar. Caso decida discuti-lo com ele, faça-o da maneira mais natural possível e mostre-o como um suporte em que você pode contar para sua situação em geral, nunca agindo como mero comunicador de um diagnóstico ou assumindo que está ciente de sua situação. .

3-Trate o caso com confidencialidade na empresa

É essencial tratar os casos com a devida confidencialidade para não agravar a situação.

Embora o fato de verbalizá-la e falar sobre depressão no trabalho possa ser benéfico para o tratamento dela, se a pessoa afetada não tiver tomado a decisão de compartilhá-la com seus colegas, ninguém mais na empresa pode aceitar isso. decisão

A pessoa que conhece a situação pode dar o seu apoio, mas nunca divulgar a condição para o resto dos parceiros, mesmo que seja considerado algo benéfico para o trabalhador com uma depressão no trabalho.

Pode acontecer que, mesmo que você aja com a intenção de ajudá-lo, isso seja um estressor adicional para ele e agrave ou agrave sua situação.

4-Reincorporação progressiva ao trabalho

Se você sofre de depressão ocupacional ou uma das pessoas que colaboram em sua empresa sofre, é comum causar uma perda temporária e que a pessoa é reincorporada para trabalhar quando sua saúde e humor estão novamente nas condições certas.

Quando alguém sofre de depressão no trabalho, seu humor, motivação, humor e concentração não estão em condições de trabalhar. Portanto, os resultados de seu trabalho não serão os esperados em condições normais, apesar do grande esforço que pode estar envolvido na realização de sua tarefa para a pessoa afetada.

Durante uma licença, a pessoa recebe o tempo necessário para se recuperar de sua condição e recuperar as condições físicas e mentais para reincorporar-se adequadamente ao seu trabalho.

No caso da depressão do parto, é geralmente aconselhável que a pessoa volte a adquirir o hábito e o horário normal de trabalho progressivamente. Um retorno precoce ou muito rápido e forçado, pode ter consequências negativas para a saúde da pessoa, levando-o a recair na condição para a ocasião.

5-Uso de serviços de saúde para atendimento psicológico ou médico

Quando você suspeitar que pode estar sofrendo de depressão ocupacional, ou que em sua empresa ou organização possa estar dando casos da mesma ou de outras condições de saúde, pode ser necessário recorrer à ajuda de especialistas na área.

Dependendo da intensidade ou gravidade da condição, esta solução pode ser decisiva para recuperar o estado de saúde e o bem-estar desejado.Nesses casos, os profissionais de saúde serão responsáveis ​​por decidir qual é o diagnóstico exato da pessoa afetada, quais são as causas do caso e qual o tratamento mais recomendado para cada situação.

A terapia psicológica pode ser acompanhada pelas soluções anteriores, caso o profissional aceite e recomende seu uso, a fim de agilizar o caminho e apoiar o processo terapêutico para retornar a pessoa afetada ao seu estado mental habitual.

Em casos de depressão mais profunda, ou que por mais tempo isso tenha afetado uma pessoa, é possível que a terapia médica seja usada como acompanhamento da terapia psicológica.

Terapia psicológica e médica deve ser fornecida por especialistas na área.

De fato, em muitas empresas, devido ao seu tamanho e características, existem departamentos que se dedicam exclusivamente aos cuidados de saúde dos trabalhadores. Esses departamentos são responsáveis ​​pela conscientização e prevenção de doenças decorrentes do trabalho e acidentes de trabalho.

Em outros casos, em vez de ter um departamento próprio, a empresa pode recorrer a colaborações com diferentes organizações externas que são responsáveis ​​por esse mesmo fim.

E que casos você conhece de baixa devido a depressão no trabalho?