Sintomas da talassofobia, causas, tratamentos

Otalassofobia É um tipo de fobia em que há um medo excessivo e recorrente das grandes massas de água, especialmente do oceano. É englobado dentro dos distúrbios conhecidos como "fobias específicas", isto é, fortes medos a um elemento específico que provoca ansiedade e pensamentos irracionais.

No caso da talassofobia, existem várias versões. O mais comum deles é o medo do que pode ser escondido sob a superfície da água. Assim, as pessoas que sofrem deste distúrbio têm um terror irracional que uma criatura marinha ou aquática pode deixar o fundo para atacá-los.

Outra versão é o que causa um grande medo de ficar preso na água. As pessoas que sofrem com isso odeiam estar no meio do oceano ou de um lago, porque acham que vão afundar ou que não poderão voltar para a praia.

Essa fobia não está entre as mais comuns e geralmente não é particularmente preocupante. No entanto, se os seus sintomas são muito graves ou impedem a pessoa de levar uma vida normal, é aconselhável receber algum tipo de tratamento psicológico.

Índice

• 1 sintomas
  • 1.1 Ansiedade
  • 1.2 Pensamentos obsessivos
  • 1.3 Evitação
• 2 causas
• 3 tratamentos
  • 3.1 Abordagem psiquiátrica
  • 3.2 Terapia Cognitivo-Comportamental
• 4 Conclusão
• 5 referências

Sintomas

Abaixo, veremos alguns dos sintomas mais comuns da fobia de grandes massas de água.

Ansiedade

Quando uma pessoa com talassofobia está perto de águas profundas, sua primeira reação é a ansiedade. Isso resulta em várias sensações desagradáveis. Você pode sentir, por exemplo, pressão no peito, falta de ar ou sensação de tontura.

Se a ansiedade se torna muito intensa, a pessoa pode experimentar um ataque de pânico. Durante o mesmo, o afetado acredita que ele vai morrer, ou que ele vai perder o controle de forma irreversível. Os sintomas do ataque de ansiedade são muito desagradáveis, mas geralmente não são perigosos.

Em casos extremos, a pessoa com talassofobia pode sentir ansiedade sem estar na frente da água. Assim, apenas pensando no mar ou vendo uma imagem mostrará alguns dos sintomas mencionados acima.

Pensamentos obsessivos

Diante da visão da água, a pessoa começará a ter pensamentos obsessivos recorrentes e irracionais. Assim, por exemplo, você começará a pensar que algo sairá das profundezas para atacá-lo. Outra versão disso é que ele vai afundar sem solução.

O indivíduo sabe perfeitamente que esses pensamentos não são racionais. No entanto, você não pode se livrar deles, e eles lhe causam muita ansiedade.

Em geral, essas criações mentais aumentam de intensidade quanto mais tempo a pessoa está em contato com a água.

Evitar

Devido às sensações desagradáveis ​​que ele experimenta quando está perto de um grande corpo de água, a pessoa afetada tenta evitar o contato com eles o máximo possível. Assim, sempre que possível, tente não se aproximar do mar ou de outros elementos semelhantes, como lagos ou reservatórios.

Para uma pessoa que vive em uma cidade do interior e não tem que viajar para a costa, isso pode não ser um problema. Porém, se a vida do indivíduo o fizer entrar em contato com o mar, a talassofobia poderá impedi-lo de funcionar adequadamente no seu dia a dia.

Causas

No nível social, existem muitos mitos e histórias sobre os perigos do mar. Filmes como "Titanic", "Shark" ou "Poseidon" mostram o oceano como algo aterrorizante, que não podemos controlar. Segundo alguns especialistas, essas atitudes podem se infiltrar em nosso subconsciente sem que percebamos.

Portanto, algumas pessoas podem desenvolver um medo irracional da água apenas por causa dessa exposição à mídia. No entanto, muitos psicólogos acreditam que muitas vezes há mais causas.

Assim, por exemplo, uma das razões mais frequentes para o aparecimento de fobias é a presença de um evento traumático na infância. No caso da talassofobia, isso poderia ter a ver com uma experiência de afogamento. Se uma criança teve sérios problemas no mar, às vezes, ela tem medo extremo.

Por outro lado, os pensamentos irracionais mencionados acima são tanto um sintoma quanto uma das causas. A pessoa, entregando os supostos perigos da água, pode acabar criando um transtorno de ansiedade. É por isso que muitos tipos de terapia se concentram em mudar esses pensamentos.

Tratamentos

Em muitas ocasiões, a talassofobia não requer nenhum tipo de tratamento. Somente quando a ansiedade é intensa e interfere na vida cotidiana da pessoa, será feita uma intervenção psicológica.

Nestes casos, uma das duas abordagens é geralmente utilizada: a psiquiátrica e a terapia cognitivo-comportamental.

Abordagem psiquiátrica

Este tratamento considera que as fobias ocorrem devido a um desajuste químico do cérebro. Portanto, esses problemas são tratados com o uso de drogas. Assim, pretende-se devolver a mente a um estado de equilíbrio.

Em geral, os tratamentos farmacológicos são muito eficazes na eliminação dos sintomas.No entanto, uma vez que a medicação é abandonada, eles ressurgem. Por causa disso, essa abordagem é freqüentemente usada em conjunto com algum tipo de terapia psicológica.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Terapia cognitivo-comportamental é a mais apoiada pela ciência hoje. É uma abordagem extremamente eficaz para tratar problemas como fobias ou depressão. Portanto, em casos de talassofobia aguda, pode ser muito útil.

O foco desta terapia é duplo. Por um lado, concentra-se em mudar pensamentos obsessivos por outros irracionais. Isso ajuda a pessoa a perder parte de seu medo da água, convencendo-se de que realmente não há perigo.

Por outro lado, o que é conhecido como "exposição progressiva" também é percebido. Para superar seu medo de águas profundas, o terapeuta expõe a pessoa cada vez mais a situações em que está em contato com ela.

Assim, o indivíduo será cada vez mais capaz de controlar seu medo e enfrentar o que anteriormente lhe causou terror.

Conclusão

A talassofobia não precisa ser um problema particularmente sério. No entanto, se você acha que tem e está interferindo em sua vida, não hesite em entrar em contato com um profissional de saúde mental. A boa notícia é que, com um pouco de trabalho, as fobias podem desaparecer quase completamente.

Referências

1. "Talasofobia: medo do mar" em: Guia de Psicologia. Retirado em: 20 de junho de 2018 do Guia de Psicologia: guiapsicologia.com.
2. "Talasofobia, medo das massas de água" em: Fobias 10. Recuperado em: 20 de junho de 2018 de Fobias 10: fobias10.com.
3. "Medo do oceano - Thalassophobia" em: Medo de. Retirado: 20 de junho de 2018 de Medo De: fearof.net.
4. "O que é Thalassophobia e como você pode lidar com isso?" In: Better Help. Recuperado em: 20 de junho de 2018 de Better Help: betterhelp.com.
5. "Talasofobia" in: Wikipedia. Obtido em: 20 de junho de 2018 a partir de Wikipedia: en.wikipedia.org.