Como recuperar a confiança em uma pessoa 7 Dicas

Recupere a confiança em uma pessoaSe o seu parceiro, amigo, marido ou esposa é importante para ter boas relações pessoais e trazer uma boa qualidade de vida.

Em algum momento, todos nos sentimos incapazes de recuperar a confiança que depositamos em alguém, por várias razões que nos fazem sentir desapontados. Esse sentimento é comparável aos relacionamentos, relacionamentos de amizade, família e até mesmo no local de trabalho.

No entanto, nem sempre somos uma parte passiva dessa sensação, mas muitas vezes, em nós, esse comportamento imprudente reside nas outras pessoas em nosso meio social.

O que é confiança?

O conceito de confiança refere-se ao fato de se fazer um julgamento favorável sobre algo ou alguém em uma determinada situação. É gerado em nós automaticamente diante de uma pessoa ou circunstância que transmite alguma segurança emocional.

Por exemplo, aprendemos a confiar pouco a pouco quando essa pessoa realiza um reforço positivo em nós e deixamos que essa reação se torne recíproca. Isso quer dizer que a autoconfiança precisa ser nutrida e sustentada por duas partes, de modo que uma relação entre iguais seja satisfatória.

Mas, assim como é construído, pode ser facilmente derrubado se não equilibrarmos esses reforços positivos. Portanto, precisaremos ter paciência, ser assertivos e realizar críticas introspectivas para encontrar, se necessário, possíveis causas que determinaram essa perda. Mais tarde detalharei você de uma maneira específica, como obtê-lo com algumas dicas simples.

7 dicas para recuperar a confiança em alguém

Recuperar a confiança em alguém requer vários aspectos para que isso seja possível. Em seguida, darei uma série de dicas que ajudarão você a recuperar esse link:

1- Sempre se considera uma vítima é um erro

Lembre-se de que, embora você se considere vítima das circunstâncias, isso não significa que você sempre foi uma vítima durante todo o relacionamento. Ou seja, existe uma grande diferença entre querer superar o que aconteceu e se regozijar permanentemente na dor, já que este último não favorece feridas antigas e antigas e recupera a confiança.

2- Não dê tudo por perdido

Não fique cego pensando que não há mais nada a fazer para recuperar essa confiança perdida. Tudo depende da predisposição que temos para superar o que aconteceu.

3- Concentre-se nas coisas positivas

Eu sei que pode parecer estranho para você tentar ver o lado bom das coisas. Mas de tudo o que vivemos, seja bom ou ruim, extraímos experiências, e estas são sempre positivas. As experiências nos dão a oportunidade de conhecer as causas de certos erros e poder remediá-los.

4- Aprenda a ser empático

Eu sei que não é uma tarefa fácil colocar-se na pele do outro quando você é que se sentiu desapontado. Mas quero que isso ajude você a tentar entender as possíveis razões que podem levar essa pessoa a cometer essa traição.

5- Discussão sobre o que aconteceu

Coloque seus sentimentos na mesa e mostre como você se sentiu sobre isso. Isso ajudará você a se desintoxicar dessa dor.

6- Depersonalize o que aconteceu

Se você considerar que o colapso da confiança foi o produto da má administração da outra pessoa, ajude-a a lidar com o problema. Isso ajudará você a ter empatia e a saber perdoar.

7- Aprenda a perdoar e perdoar

Perdoar aquela pessoa que lhe causou dor o ajudará a se libertar. Por outro lado, ajudará você a ser solidariamente responsável pelo que aconteceu. Aprenda a se perdoar também e não se culpe por acreditar que você permitiu que o incidente acontecesse.

E lembre-se que relacionamentos que superam obstáculos e reconstroem tornam-se mais fortes e sinceros.

Tipos de confiança

Como expliquei anteriormente, a confiança é a base sobre a qual se baseiam os pilares das relações interpessoais bem sucedidas entre iguais. Deve-se dizer que, principalmente, é importante ter confiança em nós mesmos para que, posteriormente, a confiança mútua seja plena e sincera.

Por essa razão, dizemos que existem diferentes tipos de confiança, no sentido de que não é igual àquele que colocamos em nós mesmos, como aquele que depositamos com as pessoas em nosso ambiente ou nas instituições (com este último nos referimos a todo o universo). sociedade, o governo, etc.).

Em seguida, mostrarei as características mais relevantes dos diferentes tipos de confiança que acabei de mencionar:

Confie com os outros

Ao longo de nossas vidas, aprendemos a confiar em outras pessoas. No caso de relacionamentos de casal, concordamos em confiança mútua e compromisso em relação aos sentimentos de amor.

No caso das relações de trabalho, a confiança é forjada com base no apoio e no companheirismo, enquanto confiamos cegamente em certas instituições e na correta execução de suas competências, como a justiça.

Durante o processo de desenvolvimento da confiança, a sinceridade é um fator chave e necessário para estabelecer um vínculo interativo favorável entre as diferentes partes. Então, nos faz sentir seguros na frente da outra pessoa.Pelo contrário, quando somos capazes de detectar que o outro não está nos falando com total franqueza, automaticamente o vínculo de confiança que estávamos criando desaparece.

Se continuarmos pensando nos componentes essenciais da confiança, sabemos que não apenas a sinceridade é essencial, mas que aquilo que nos é dito deve ter alguma credibilidade para nós. Com isso quero dizer que o conhecimento que temos sobre as experiências passadas da outra pessoa (positiva e negativa) influencia ativamente nossa percepção dela.

Por exemplo, imagine que você tenha assumido um relacionamento com um ex-parceiro, que no passado enganou você e não foi honesto com você. Automaticamente, sua predisposição para confiar novamente na sinceridade dessa pessoa será menor do que se você tivesse sido honesto com você desde o início. Isto é, quando iniciamos um relacionamento com alguém, o histórico deles nos influencia no futuro com essa pessoa.

A confiança também implica reciprocidade e troca de sinceridade, com o objetivo de ser parte ativa do bom desenvolvimento do exercício da interação social. Portanto, nós, como parte ativa, também temos o dever de nos comprometer com as promessas feitas ao outro, fazer uma análise introspectiva para conhecer e aceitar nossos erros, e também aprender a assimilar e perdoar os erros de outras pessoas.

Em caso de ruptura do vínculo social e de confiança, será uma questão de encontrar e gerar novas situações onde ele possa ser recuperado levando em conta os aspectos mencionados acima.

Confiança em nós mesmos (autoconfiança)

A confiança em nós mesmos precisa ser trabalhada e nutrida com o esforço diário, já que é um princípio básico para que as relações com os outros sejam promissoras. Trata-se de acreditar no que somos, nos deixando orgulhosos de nossas habilidades, mas também aceitando nossas limitações, e que elas não simbolizam um fardo no desenvolvimento de nossas capacidades pessoais.

Por outro lado, é também um aspecto importante reconhecer e aceitar nossas emoções, disciplinar aqueles aspectos de nós mesmos com a intenção de alcançar novos objetivos e forjar objetivos claros na vida, dentro de um quadro de autocontrole e crítica pessoal. .

Pensem que o fato de confiar em nós mesmos facilita nossa vida e nossas relações com os outros, no sentido de que, acreditando que somos bem-sucedidos e seguros de nós mesmos, tudo o que semeamos e projetamos serão coisas positivas e vantagens para nosso desenvolvimento pessoal. Por outro lado, quando temos uma falta de confiança ou insegurança em nós, geramos uma série de situações baseadas em aspectos negativos, que contaminam a nós mesmos, assim como o resto das pessoas ao nosso redor.

E é que essa insegurança de que falo para você, desenvolve até mesmo instabilidade emocional e descontentamento em nós mesmos e em tudo o que fazemos, boicotando nossas próprias faculdades e sendo capazes de derivar mesmo em estado depressivo permanente. Esse sentimento que comento, assim como suas conseqüências, pode ser extrapolado para qualquer área de nossa vida cotidiana.

Por exemplo, a falta de autoconfiança no nível social gera sérias dificuldades ao se relacionar com o meio ambiente, provocando instabilidade, o que nos faz isolar-nos ao nos retirarmos do resto.

Em relação ao ambiente de trabalho, a mesma falta de autoconfiança em nós, dificulta a nossa progressão dentro da empresa, impossibilitando a aquisição de méritos pessoais. Finalmente, como já mencionei, nas relações de casal, com amigos, com nossos pais ou irmãos, geramos uma aura negativa que dinamiza o bom funcionamento desse tipo de relações sociais.

Em si, existem três tipos básicos de confiança que o ser humano desenvolve em relação ao seu grau de segurança e / ou auto-estima:

• Confiança comportamental: Refere-se à capacidade que se tem ao confrontar certas situações e obstáculos. Por exemplo, imagine que você tenha um exame final para enfrentar. Dependendo do grau de estudo que você usou, seu grau de confiança será maior ou menor no momento de levá-lo adiante e obter um bom resultado.
• Confiança emocional: Refere-se ao conhecimento que temos sobre nossos próprios sentimentos e como eles podem nos ajudar a nos conectar com outras pessoas. Essa confiança surge como produto de uma reação emocional a algo ou a alguém.
• Confiança espiritual: Baseia-se principalmente na crença de que algo terá um resultado positivo em nós ou em nosso meio ambiente. Isso nos faz lembrar frases como "Eu confio que tudo será resolvido", colocando fé em que um bom resultado é produzido em certos fatos.

Podemos também distinguir dois outros tipos de confiança de acordo com sua natureza:

• Confiança simples: É uma confiança de natureza inata, isto é, que todos possuímos em si e por si mesmos. Nasce e se desenvolve quase que automaticamente e desaparece antes do início de qualquer evento que nos decepcione, ou não é como pensávamos, dando origem ao conceito de desconfiança.
• Alimentando confiança: Esse tipo de confiança não é inato como o anterior, mas se desenvolve e se alimenta pouco a pouco, de forma reflexiva. Nesse caso, embora possa ser perdido, é possível reconstruí-lo com paciência e assertividade.

O que acontece quando depositamos nossa confiança em alguém que nos desaponta?

Confiar em alguém não é uma tarefa fácil. E é quando colocamos nossa confiança em alguém e ela quebra, nos sentimos frustrados, desapontados e até zangados com nós mesmos por termos nos permitido comer demais antes de algo ou alguém que não tenha se mostrado como pensávamos.

Sabemos que a autoconfiança é considerada uma emoção positiva, associada não apenas ao papel do outro, mas também infere nosso nível de autoestima e segurança.

No entanto, temos a tendência de culpar o outro por essa falha no relacionamento e, como resultado, a perda de confiança e decepção que sentimos se torna generalizada.

A partir daí podemos deduzir por que muitas pessoas acham difícil ter confiança em novos casais, novos amigos, atendendo às suas experiências negativas do passado: Infidelidade, traição por um amigo e uma longa série de eventos decepcionantes, o que nos torna vulneráveis em face de qualquer conflito, causando a perda imediata de confiança em face de qualquer estímulo que consideramos negativo do outro para nós.

Dito isto, vou lhe dizer que a generalização é um erro, já que não podemos prejulgar alguém que acabamos de conhecer por ter tido uma experiência ruim com outra pessoa em uma situação semelhante.

E o que você tentou recuperar a confiança em alguém?

Referências

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.